下面是范文網(wǎng)小編收集的老年人旅游健康溫馨提示3篇 老年人健康查體溫馨提示，供大家閱讀。

老年人旅游健康溫馨提示1

　　武夷山包括武夷山風景區(qū)和自然保護區(qū)，其中風景區(qū)方圓60平方公里，人們稱它為“奇秀甲東南”，其景色被概括為“三三九九”，“三三”指盤曲山中長約9公里的九曲溪，“九九”指的是夾崖森列的99巖。 漂流武夷 武夷山風景的精華在九曲溪，溪水碧清，折復繞山，形成“曲曲山回轉(zhuǎn)，峰峰水抱流”的九曲之勝，武夷山中最著名的一些山峰和高插于懸崖峭壁上的神秘懸棺都列在九曲溪邊。

　　景區(qū)內(nèi)還有遇林亭宋代瓷窯遺址、武夷宮等游覽景點，極具人文價值。 精彩景點： 九曲溪 武夷宮 生態(tài)武夷 武夷山自然保護區(qū)是我國東南現(xiàn)存面積最大、保留最為完整的中亞熱帶森林生態(tài)系統(tǒng)，區(qū)內(nèi)峰巒林立，原始森林茂密，景色融雄渾、古樸、雋秀于一體，而且有著極為豐富的生物資源，被納入聯(lián)合國“人與自然”保護區(qū)。

　　精彩景點：武夷山自然保護區(qū) 歷史武夷 這里不僅風景秀麗，還有著悠久的人文傳統(tǒng)，歷史上有過夏商、西漢和南宋等多次鼎盛時期，如以架壑船棺為象征的古越族文化時期，以城村古漢城為標志的西漢文化時期和以朱熹為代表的宋朝理學文化時期，這些都為這座名山增添了深厚的歷史感。 武夷山景區(qū)門票：現(xiàn)在都是通票，分一天兩天和三天的三種，價格分別是110元、120元、130元。

　　還有南平石佛山石佛山古稱衍仙山，傳說晉代南平人衍客在此煉丹成仙，為古延平八景之一的“衍麓晴霞”。 石佛山森林公園地處南平城北，總面積164公頃，是省級風景名勝區(qū)茫蕩山的一個精華景區(qū)。

　　全區(qū)石佛天成，峽谷幽深；危巖嶙峋，森林蓊郁；摩崖題刻，古寺遺跡；澗潭清澈，飛瀑若奔。內(nèi)有瀑布十余級，每級飛流直下幾十米，飛珠濺玉，水清見底，在此泛舟擊水，別有情趣。

　　目前已開發(fā)了三大綜合景區(qū)50余處景點，是集游山、玩水、修學、度假于一體的綜合性旅游勝地。 景色特點 石佛山氣候溫和濕潤，森林覆蓋率93。

　　6%，樹種97科、285屬、678種，植物品種超過1300多種，是歐洲植物品種的2倍，其中列入國家重點保護野生植物名錄的就有20種，如國家一級保護植物刺桫欏、南方紅豆杉，二級保護植物銀杏、鐘萼木、傘花木以及三級保護植物沉水樟等。 山上有黑熊、巖羊、云豹、蘇門羚、白鷴等珍稀動物和多種飛鳥，已鑒定昆蟲45科315種。

　　石佛山屬于次原始森林的生態(tài)自然環(huán)境，具備科學實驗、教學實習、參觀考察、游覽觀光、休閑度假等有利條件。 風俗習慣 中秋佳節(jié)，人們闔家團聚，飲酒賞月，互致節(jié)日的祝賀。

　　最具風趣的民俗，要數(shù)福建南平、龍溪等地方的中秋節(jié)“拋手帕”活動。這天，廣場上搭一彩臺，布置成“月宮”，設(shè)有“玉兔”、“桂樹”等。

　　明月當空時，一些待嫁的姑娘，扮成“嫦娥”登臺，先同大家唱歌，然后把繡有各色花朵的手帕向四面八方拋去，觀眾搶得手帕，與“嫦娥”手中的花式相同的，則可領(lǐng)獎。 如未婚男青年愛上“嫦娥”，她默許時，還會脫戒指相贈。

　　風味特產(chǎn) 薏米，建蘭，武夷山赤靈芝，香蕈，紅菇，仔爪 交通概況 位于南平市城北五公里處。

英國旅游禮儀

老年人旅游健康溫馨提示2

　　一、準備要周密。

　　了解目的地的氣候，帶好必備的衣物，以柔軟舒適的便裝為宜，一雙柔軟舒適的便鞋或運動鞋必不可少。多帶必備藥品，如適合自己的感冒藥、腹瀉藥等。

　　如有慢性病，出發(fā)前應到 醫(yī)院做必要的體檢，征得醫(yī)生的同意才能出游，多帶相關(guān)藥物，并告訴同行者，以便相互關(guān)照。

　　二、走路不宜觀景。

　　老年人平衡控制能力差，有些風景區(qū)，山道彎彎，路面高低不平，易摔倒或被碎石絆倒，造成腳筋扭傷，甚至骨折，所以旅游時，應做到走路不觀景，觀景不走路。

　　三、注意做好足部保健。

　　晚上用熱水燙腳，并可自我按摩雙腿肌肉和腳心，這樣能使你在旅游中，無論行走還是爬山，都會感到格外輕快。 

　　四、飲食應以清淡為宜。

　　多吃些新鮮蔬菜和水果，少食油膩和辛辣生冷食物，最好少飲或不飲酒。各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

　　五、日程安排宜松不宜緊。老人易疲勞且不易恢復，旅游中要有充足的休息和睡眠。

　　若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。 在長時間步行游覽時應隨時坐下小憩。

老年人旅游健康溫馨提示3

　　老人出游需注意一、隨團出游旅行社的業(yè)務網(wǎng)路連接各地，組團出游時，在交通、住宿、餐飲、門票等方面都有折價。

　　因此，老年人還是選擇旅行社組團旅游為號。隨團出游，旅行社以把行程中的一切活動安排妥當，你可盡享各種服務，無需為購票、飲食、投宿等瑣事操勞。

　　二、啟程準備出發(fā)之前，可先通過電視氣象預報節(jié)目了解旅游目的地的氣候情況，根據(jù)天氣、溫度差異備足衣物及旅行日用品。不論到何地游覽，老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋，忌穿硬地皮鞋及高跟鞋。

　　三、結(jié)伴而行出游時，最好帶上自己的老伴，老夫老妻，并肩同行，既可噓寒問暖，又能互相關(guān)照。 隨團旅游，盡量與原單位的老同事、左鄰右舍的老知己或其他老朋友結(jié)伴而行，因為大家早已相識，在旅游中無所不談，有說有笑，自然其樂融融。

　　四、攜帶藥品隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅(qū)風油等輕便藥物為宜，高血壓患者，勿忘帶降壓藥，心臟欠佳者，應攜帶救心丹或速效救心丸。 人在旅途，一旦因水土不服或引發(fā)小病小痛，這些藥品即可發(fā)揮應急作用。

　　五、登山謹慎旅游活動常有登山項目，老年人體力有限，不必與年輕人湊熱鬧，硬去徒步登山。如今，許多名山如泰山、黃山等，已有先進的登山索道，盡可乘坐纜車沿索道而上，安全可靠又妙趣橫生。

　　老年人外出旅游注意事項

　　何時出游最好：一般而言，每年的春季、初夏、秋季、初冬，氣候不冷不熱，最適宜老年人出游。

　　在這些季節(jié)里，應避開節(jié)日旺季，淡季出門最理想。 旅游方式選擇：可以選擇個人獨來獨往這樣一種自由自在的方式，也可以和家人或是親朋好友同行。

　　一切應根據(jù)自己個人情況來決定。 出門前要體檢：老年人旅行前都應體檢，征得醫(yī)生同意。

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