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外出旅游選購(gòu)旅游食品技巧3篇(出門(mén)旅游必備食品)

時(shí)間:2022-07-23 10:36:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編收集的外出旅游選購(gòu)旅游食品技巧3篇(出門(mén)旅游必備食品),供大家品鑒。

外出旅游選購(gòu)旅游食品技巧3篇(出門(mén)旅游必備食品)

外出旅游選購(gòu)旅游食品技巧1

  舉家旅游所需要注意的另一個(gè)重要問(wèn)題是飲食問(wèn)題,它關(guān)系到旅途全家人的身體健康,是旅游愉快的可靠保證。安排飲食時(shí),一般應(yīng)注意幾個(gè)方面的問(wèn)題:

  1、衛(wèi)生可口、有益健康,切忌飲食不衛(wèi)生而引發(fā)疾病,那樣既不利于自身健康,又影響正常行程。因此飲食首先要注意的就是衛(wèi)生。

  2、價(jià)格適中、保證營(yíng)養(yǎng)。舉家旅游安排飲食所要注意的第二個(gè)問(wèn)題是旅途中的飯菜營(yíng)養(yǎng),切不可因節(jié)約面忽視營(yíng)養(yǎng)和健康;當(dāng)然也不宜在旅途中鋪張浪費(fèi)、大吃大喝,這樣也很可能帶來(lái)身體方面的不適。

  3、早餐宜在飯店里用,這樣既可安穩(wěn)用餐,保證營(yíng)養(yǎng)和衛(wèi)生,也可避免因四處尋找而浪費(fèi)時(shí)間。切忌不用早餐而匆忙出行。

  4、選擇一些具有地方特色的飯菜,這樣可以更多地了解當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)土民情,豐富旅游生活,增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。因此可以說(shuō)它是旅游生活中的一個(gè)重要組成部分,90年代國(guó)外風(fēng)行的一種旅游產(chǎn)品就是美食旅游。

外出旅游選購(gòu)旅游食品技巧2

  乘飛機(jī)旅行固然有許多好處,但要避免在乘坐飛機(jī)時(shí)出現(xiàn)不適感,還需做到三忌:

  1、忌吃得過(guò)飽。高空的條件可以使食物在體內(nèi)產(chǎn)生大量氣體。吃得過(guò)飽,一方面加重心臟和血液循環(huán)的負(fù)擔(dān),另一方面可引起惡心、嘔吐、暈機(jī)等"飛行病"。

  2、忌食用多纖維和容易產(chǎn)生氣體的食物。人體在5000米高空時(shí),體內(nèi)的氣體較地面時(shí)增加兩倍,如果進(jìn)食此類(lèi)食物,飛行時(shí)就會(huì)加重胸悶腹脹的感覺(jué)。

  3、忌進(jìn)食太油膩和含大量動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物。因?yàn)檫@些食物盡管進(jìn)食量不多,但其在胃內(nèi)難以排空,飛行在空中,同樣會(huì)使胃腸膨脹。

  乘飛機(jī)的旅客,由于飛行高度、氣溫、氣壓等因素的改變,飛行時(shí)人體需要消耗較高的熱量。所以,飲食中要注意攝取高熱量的食品,才能保障健康。一般在上飛機(jī)前1~1.5小時(shí),根據(jù)各自的具體情況可選食面包、點(diǎn)心、面條、酸牛奶、綠葉蔬菜、瘦肉、動(dòng)物肝臟、蜜餞、水果等。

外出旅游選購(gòu)旅游食品技巧3

  人們?cè)谕獬雎糜沃埃话愣紩?huì)選購(gòu)一些食品以備途中的不時(shí)之需。那么應(yīng)選購(gòu)哪些旅游食品比較好?

  新鮮食品 旅游食品一定要選擇新鮮,色澤亮麗,讓人一見(jiàn)便垂涎欲滴。有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為:到綠色地帶應(yīng)選擇偏紅色的食品;黃土地帶應(yīng)選擇偏藍(lán)色的食品;城市灰色地區(qū)則應(yīng)選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環(huán)境的色調(diào)一樣,比較影響人的胃口。

  多汁食品 含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等,既解渴又可以減輕旅途的疲勞。

  營(yíng)養(yǎng)食品 一般一個(gè)成年人在外出旅游時(shí),每天要消耗約3000大卡的熱量,相當(dāng)于一個(gè)年輕體力勞動(dòng)者的旅游食品。這些東西不宜吃得過(guò)飽,以免影響旅游行程。

  風(fēng)味食品 攜帶的旅游食品應(yīng)具有多風(fēng)味,互相搭配,以促進(jìn)食欲??蛇x擇一些自己喜愛(ài)的食品,在飲食不習(xí)慣時(shí)派上用場(chǎng)。在風(fēng)景區(qū)旅游可以選購(gòu)當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)特色食品,品嘗風(fēng)味小吃,即可飽口福,又可以得到美的享受。

  柔軟食品 一般在旅游中,人的體力消耗較大,容易口舌燥,食欲不振。而柔軟食品既新鮮,又易于消化。

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