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高考最后一個(gè)月沖刺計(jì)劃表一

十年寒窗苦讀，七月綻放輝煌。時(shí)間在飛逝，還有30天左右就要沖鋒陷陣，不知道即將參加高考的學(xué)子們準(zhǔn)備好了嗎?俗話(huà)說(shuō)編筐窩簍跪在收口，最后這30左右天，是非常關(guān)鍵的，如果能夠擁有一套合理的備戰(zhàn)方案，也許可能扭轉(zhuǎn)乾坤。作為參與多年輔導(dǎo)高中的教育工作者，今天和同學(xué)們分享一下多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。我們今天只對(duì)于中上等生來(lái)說(shuō)的備戰(zhàn)方案。

”靜坐嘗思己過(guò)“是找個(gè)安靜的地方嘗試著找出自己的曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的題。此時(shí)的錯(cuò)題是自己的不應(yīng)該丟的法寶，我們舉例說(shuō)說(shuō)理科，因?yàn)槔砜颇慨?dāng)中的基本概念，實(shí)驗(yàn)過(guò)程，藥品物理性質(zhì)和化學(xué)性質(zhì)等等知識(shí)點(diǎn)，此時(shí)已經(jīng)不能再在這方面下功夫了，高考前30天沖刺這段時(shí)間如果充分利用好，采取正確的學(xué)習(xí)方法，“逆襲高考”應(yīng)該沒(méi)啥問(wèn)題。多年前我有一個(gè)學(xué)生在高考前一個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)學(xué)生找我求助，我給了他的建議如是：不盲目的瞎背理科基本概念，也不要盲目做去刷題，以及四處補(bǔ)課或者找高人押中考題，這些都是不明智的做法，其實(shí)此時(shí)就一個(gè)辦法，做真題，就是做往屆的高考原題。

舉例說(shuō)明：1、準(zhǔn)備上5年的高考高考原題，找一個(gè)自己能支配時(shí)間和相對(duì)安靜的地方，自己掐著時(shí)間，按照高考的時(shí)間做完一套高考原題，做完后對(duì)照答案。

2、把錯(cuò)的題找出來(lái)，最好重新抄在新本上，結(jié)合課本找出來(lái)自己是哪個(gè)考點(diǎn)沒(méi)有過(guò)關(guān)，導(dǎo)致出現(xiàn)錯(cuò)題，然后對(duì)自己錯(cuò)題進(jìn)行總結(jié)，這樣就能找出自己存在的哪個(gè)考點(diǎn)不會(huì)，既然找出來(lái)那就無(wú)論如何都要把這個(gè)不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)完全徹底弄會(huì)。

3、重復(fù)再做另外一套高考原題，以下的步驟和上面一樣，經(jīng)過(guò)5輪高考真題的訓(xùn)練，最后基本上能把高考理科的考點(diǎn)都學(xué)了一遍，這種方法比你坐在那里干背考點(diǎn)有趣多，凡是被自己找出來(lái)的知識(shí)點(diǎn)必須弄會(huì)，4、所有5套高考理科題做完后，把所有錯(cuò)題總結(jié)后的知識(shí)點(diǎn)認(rèn)認(rèn)真真學(xué)一遍，然后重新找出自己做過(guò)的第一套高考真題中的錯(cuò)題，自己再次掐著時(shí)間，強(qiáng)調(diào)是錯(cuò)題，不是所有題再做一遍，看看自己曾經(jīng)錯(cuò)過(guò)的能不能會(huì)做。不會(huì)做的那就證明自己第一次所總結(jié)出來(lái)的知識(shí)點(diǎn)，自己還是不會(huì)，是不理解呀?還是不會(huì)應(yīng)用?是思考方面的錯(cuò)誤?還是答題時(shí)候筆寫(xiě)出來(lái)的錯(cuò)誤?如果在高考考前能這樣的方法論上三次，高考完全可以逆襲。

對(duì)于題海戰(zhàn)術(shù)的正確理解應(yīng)該是：盲目的做題，沒(méi)有任何目的，但是提高成績(jī)與題海戰(zhàn)術(shù)沒(méi)有直接關(guān)系，首先提高成績(jī)和題海戰(zhàn)術(shù)不是成比例，就是說(shuō)即不成反比也不成正比。確切說(shuō)以上的方法也不叫適合文科類(lèi)，只不過(guò)文科類(lèi)顯現(xiàn)的比較慢，看不出效果。各位高三學(xué)子可以根據(jù)自己的實(shí)際情況去選擇，但是高考前 30天最應(yīng)該研究高考原題，提前進(jìn)入狀態(tài)。還有一個(gè)要提前進(jìn)入高考狀態(tài)，就是說(shuō)每天在高考的每一天的具體時(shí)間養(yǎng)成精力沛，舉例說(shuō)明，比如說(shuō)下午14:00--16:30分是高考時(shí)間，那你這30天內(nèi)在這個(gè)時(shí)間段就不能睡上一覺(jué)。如果天天這樣，高考那天這個(gè)點(diǎn)你大腦就迷糊了，本來(lái)會(huì)的都打不出來(lái)了，這就是非智力因素導(dǎo)致的失敗了。最后希望所有高三學(xué)子都能金榜題名。

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【高考最后一個(gè)月沖刺計(jì)劃表 學(xué)習(xí)計(jì)劃范文】

高考最后一個(gè)月沖刺計(jì)劃表二

第一周：本周，第二次摸底考試之后，做一個(gè)科學(xué)合理定位和后期評(píng)估的明確目標(biāo)，以及在完成特定任務(wù)后的全面評(píng)估。作為總結(jié)，高中三年級(jí)后，我們開(kāi)始系統(tǒng)地組織主要考試題和錯(cuò)題，仔細(xì)計(jì)劃未來(lái)的時(shí)間，并在以后階段開(kāi)始確定關(guān)鍵知識(shí)?；A(chǔ)知識(shí)測(cè)試和回答問(wèn)題，表達(dá)的正確性和標(biāo)準(zhǔn)化以及一些其他問(wèn)題中未經(jīng)證實(shí)的常見(jiàn)錯(cuò)誤是以后需要注意的重點(diǎn)。第二周：進(jìn)行重要的內(nèi)容復(fù)習(xí)和練習(xí)。主要問(wèn)題是明確基本問(wèn)題，中間問(wèn)題，重要問(wèn)題的種類(lèi)和創(chuàng)新性問(wèn)題。當(dāng)然不要問(wèn)隨機(jī)問(wèn)題，因?yàn)槟M問(wèn)題是在后期。第三周：專(zhuān)注于解決過(guò)去的錯(cuò)誤和重復(fù)題。檢查錯(cuò)誤的問(wèn)題以更新舊問(wèn)題。準(zhǔn)備考試的重要策略是減少損失點(diǎn)。在檢查室中，分?jǐn)?shù)低的人會(huì)增加分?jǐn)?shù)。第四周：平穩(wěn)過(guò)渡調(diào)整身體時(shí)鐘以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w溫測(cè)試，并在高考期間進(jìn)行最佳調(diào)整。我們本周需要避免兩種極端情況。一種是完全休息，另一種是完全學(xué)習(xí)。前者很舒適，而后者則不宜，因?yàn)樗o了。正確的態(tài)度是要適度緊張，并在一天中的適當(dāng)時(shí)間進(jìn)入狀態(tài)，以保持一定的測(cè)試感覺(jué)。2高考最后一個(gè)月如何調(diào)整心態(tài)挪出一定的時(shí)間做運(yùn)動(dòng)：不要因?yàn)榭荚嚺R近而把所有的時(shí)間全部用來(lái)學(xué)習(xí)，相反的，在這段時(shí)間每天要花一個(gè)小時(shí)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，即是放松大腦，又是增強(qiáng)體質(zhì)。飲食要平常：不要因?yàn)橐荚嚩咳者M(jìn)補(bǔ)，這樣反而容易造成食物問(wèn)題引發(fā)的身體問(wèn)題，因此在高考前，保持普通的飲食習(xí)慣就可以了。適度聽(tīng)一些輕音樂(lè)：在每日睡前聽(tīng)一首至兩首輕音樂(lè)，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量，并且有助于緩和壓力。固定的作息時(shí)間：臨時(shí)抱佛腳可能有用，但是風(fēng)險(xiǎn)也十分大，良好的作息時(shí)間會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)良性的復(fù)習(xí)狀態(tài)，因此如果一天的內(nèi)容沒(méi)有復(fù)習(xí)完，寧愿放到明天也不要加班加點(diǎn)。不和同學(xué)攀比：要這樣想，你和對(duì)方又不考同一個(gè)學(xué)校，那么互相攀比有什么用處呢?還是安心下來(lái)看自己的書(shū)吧。不上網(wǎng)：在高考最后一個(gè)月里，最好不要上網(wǎng)，網(wǎng)上有太多關(guān)于高考的新聞，看了無(wú)疑是給自己增加壓力，造成情緒波動(dòng)。

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