下面是范文網(wǎng)小編收集的腱鞘炎最佳治療方法_手腕疼怎么治2篇(手腕疼腱鞘炎怎么辦治療)，歡迎參閱。

腱鞘炎最佳治療方法_手腕疼怎么治1

　　1、風濕性關(guān)節(jié)炎和類風濕性關(guān)節(jié)炎

　　多發(fā)生于20～45歲的女性。風濕性關(guān)節(jié)炎癥狀往往是游走性的疼痛(疼痛的位置不確定)，疼痛、腫脹、僵硬多發(fā)生在手腕部位，并且關(guān)節(jié)的敏感與腫脹、疼痛同時發(fā)生，對稱發(fā)病(如雙手腕、雙膝蓋)。

　　2、痛風性關(guān)節(jié)炎

　　痛風疼痛常見于拇指。主要是由于食用海鮮和飲酒進而誘發(fā)的體內(nèi)嘌呤代謝障礙。在急性期，患者局部紅腫、疼痛劇烈，難以忍受;在慢性期，患者可有疼痛、關(guān)節(jié)變形等表現(xiàn)。

　　3、腱鞘炎

　　也是我們俗稱的鼠標手。

　　4、韌帶損傷

　　有人會因受到外力刺激導致關(guān)節(jié)韌帶外翻或內(nèi)翻，導致內(nèi)外側(cè)的韌帶損傷，這些患者一般都有明顯的外傷史，因此平時需禁止過度的體育活動。

　　5、軟骨損傷

　　由于膝關(guān)節(jié)的半月板搜上，當膝蓋微微彎曲時，會由于過度的內(nèi)旋伸膝，引起半月板的撕裂，隨即出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

　　6、自身免疫力低

　　有的人自身免疫系統(tǒng)受到破壞，出現(xiàn)紅斑狼瘡或牛皮癬等疾病，會侵犯到關(guān)節(jié)致使關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫痛，這類病情需要就醫(yī)協(xié)助診斷。

　　7、勞損所致

　　由于活動量較大，使關(guān)節(jié)無法承受，導致關(guān)節(jié)周圍的肌肉等軟組織出現(xiàn)勞損，進而會引發(fā)病痛，特別是肩周炎、網(wǎng)球肘等最為常見。猜您感興趣：

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腱鞘炎最佳治療方法_手腕疼怎么治2

　　1、手部若有刺痛感，應(yīng)做些溫和的手部運動，如旋轉(zhuǎn)手腕。將手連續(xù)握放，并伸直手指再彎曲，反覆練習。

　　2、將手抬過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂，一邊旋轉(zhuǎn)手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調(diào)整位置。

　　3、作頭頸運動，如旋轉(zhuǎn)頭部，看左看右等簡單的動作。

　　4、維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎癥、加速血液循環(huán)和輕度利尿。

　　5、讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或?qū)⑹挚吭谝舞松?，是讓手獲得休息的好方法。

　　6、使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛癥候群的癥狀，但必須經(jīng)過醫(yī)生指示。

　　7、冷敷熱敷

　　①冷敷：在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。在油的上面放一條濕毛巾，將冰袋放在毛巾上。為了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。一旦發(fā)現(xiàn)你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。

　　②熱敷：熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放松，改善血液循環(huán)，促進傷處的愈合。但是你還得注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時后才可開始用熱敷這個方法。

　　8、使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。盡量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。

　　9、用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液循環(huán)。

　　10、讓你的手休息，使手腕免受更進一步的損傷。使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。

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