下面是范文網(wǎng)小編分享的背越式跳高技術(shù)教學(xué)教師評(píng)語(yǔ)5篇 跨越式跳高教學(xué)評(píng)價(jià)，歡迎參閱。

背越式跳高技術(shù)教學(xué)教師評(píng)語(yǔ)1

　　1《背越式跳高》教案

　　試題剖析：

　　背越式跳高，是由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地組成的，初中階段學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)了跨越式跳高，他們已經(jīng)掌握了跳高的一般技術(shù)。而高中階段學(xué)習(xí)的背越式跳高是在初中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，改變了跳高姿勢(shì)，最大的區(qū)別就是助跑起跳技術(shù)和空中的過(guò)桿技術(shù)。學(xué)習(xí)背越式跳高這個(gè)技術(shù)，可以幫助學(xué)生發(fā)展跳躍能力，感受成功過(guò)桿帶來(lái)的快樂(lè)。助跑與起跳結(jié)合是教學(xué)的重點(diǎn)，過(guò)竿動(dòng)作是教學(xué)的難點(diǎn)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)： 1.助跑

　　背越式跳高的助跑，包括直線助跑和弧線助跑兩段。左腳起跳的人在右側(cè)助跑，右腳起跳的人在左側(cè)助跑。直線助跑段，一般跑4～5 步，動(dòng)作輕松、自然、有彈性，重心較高，后蹬、前擺的幅度較大;弧線助跑段，一般也是跑 4～5 步，身體稍內(nèi)傾，以前腳掌著地，節(jié)奏鮮明，擺臂與彎道途中跑相似;倒數(shù)第二步，步幅稍大，用全腳掌著地，最后一步稍小，速度要快，兩臂配合積極擺動(dòng)，準(zhǔn)備起跳;起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約 70～100 厘米。

　　2.起跳

　　助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，重心稍下降，同時(shí)擺動(dòng)腿積極擦地面前邁，向前上方推送髖關(guān)節(jié)，上體稍后仰，保持內(nèi)傾;起跳腿踏上起跳點(diǎn)時(shí)，擺動(dòng)腿順勢(shì)上擺，同時(shí)擺臂向上;起跳腿迅速蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)，起跳腿的異側(cè)臂上伸，軀干充分伸展，整個(gè)身體幾乎與地面垂直。

　　3.騰空過(guò)桿

　　保持起跳腿蹬伸、擺動(dòng)腿沿起跳腿異側(cè)臂方向向上擺動(dòng)、軀干充分伸展的身體姿勢(shì)，繼 續(xù)向上;離地后，身體轉(zhuǎn)動(dòng)成背對(duì)橫桿，起跳腿下垂，擺動(dòng)腿逐漸放下;當(dāng)頭和肩越過(guò)橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)向上挺起，形成“背弓”;這時(shí)兩膝自然彎曲、分開(kāi)，小腿自然下垂;當(dāng)髖關(guān)節(jié)過(guò)桿之后，肩繼續(xù)下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個(gè)身體過(guò)桿。

　　4.落地過(guò)桿后以肩和背部落海綿包緩沖 教案：

　　一、課題：背越式跳高

　　二、教學(xué)目標(biāo)：

　　1 1.知識(shí)與技能：能說(shuō)出背越式跳高的技術(shù)要領(lǐng)和安全練習(xí)的方法，能正確做出背越式跳高動(dòng)作。

　　2.過(guò)程與方法：通過(guò)教師的示范講解和學(xué)生自主體驗(yàn)以及對(duì)同伴練習(xí)的觀察與討論，能進(jìn)一步掌握背越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)。

　　3.情感態(tài)度與價(jià)值觀： 培養(yǎng)學(xué)生的探究與合作學(xué)習(xí)能力;培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣;增強(qiáng)協(xié)作精神和安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)，增強(qiáng)自信心，體驗(yàn)學(xué)會(huì)技能時(shí)的喜悅。

　　三、重點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)。

　　四、難點(diǎn)：騰空過(guò)桿技術(shù)。

　　五、教學(xué)過(guò)程： (一)開(kāi)始部分

　　課堂常規(guī)：1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù);2.師生問(wèn)好;3.教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，同時(shí)說(shuō)明教學(xué)要達(dá)到的目標(biāo)以及課堂的紀(jì)律問(wèn)題;4.檢查著裝;5.安排見(jiàn)習(xí)生。組織：成四列橫隊(duì)。

(二)準(zhǔn)備部分

　　1.熱身活動(dòng)：成兩路縱隊(duì)繞田徑場(chǎng)慢跑 1 圈。2.熱身操：(2x8 拍)1.頭部運(yùn)動(dòng);2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);3.振臂運(yùn)動(dòng);4.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);5.腹背運(yùn)動(dòng);6.弓步壓腿;7.弓步側(cè)壓腿;8.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng);9;手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。組織：成體操隊(duì)形散開(kāi)。

　　3.專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)：

　　1.成一路縱隊(duì)結(jié)合口令沿跑規(guī)定圓形路線慢跑，跑 5 步用起跳腳(左腳或右腳)。2.兩人一組壓肩;教師備考微信 3.兩人一組下腰;(三)基本部分

　　1.導(dǎo)入：同學(xué)們!剛剛我們進(jìn)行了一系列的熱身活動(dòng)，老師問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：有一種運(yùn)動(dòng)它是征服高度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類(lèi)不屈不撓，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么運(yùn)動(dòng)?。對(duì)，是跳高，那跳高項(xiàng)目采用什么姿勢(shì)可以跳的更高呢?同學(xué)們都很聰明，是背越式跳高，我們今天就一起來(lái)學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)，老師和大家一起來(lái)挑戰(zhàn)高度。

　　2.新課講授

(1)首先，教師結(jié)合掛圖講解背越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。

(2)助跑技術(shù)的練習(xí)，教師給同學(xué)們做動(dòng)作示范。將學(xué)生分四組自主組模仿練習(xí)，直線與弧線相結(jié)合。教師強(qiáng)調(diào)助跑階段的動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行指導(dǎo)糾正。

　　2 教師提問(wèn)(預(yù)設(shè))： 同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中思考一下為什么助跑要采用直線加弧線的方式助跑? 學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：1.提高起跳效果;2.為起跳做準(zhǔn)備。

(3)起跳技術(shù)的練習(xí)，分四組自主進(jìn)行原地起跳練習(xí)和助跑起跳練習(xí)，并強(qiáng)調(diào)助跑倒數(shù)第二步時(shí)，支撐腿以全腳掌著地，步幅稍大，擺動(dòng)腿上提。

(4)騰空過(guò)桿與落墊技術(shù)的輔助練習(xí)。

　　1.分四組借助海綿墊做原地倒肩、挺髖收腿輔助練習(xí)，小組同伴可幫助練習(xí)者提拉髖關(guān)節(jié)，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究。要點(diǎn)：背對(duì)海綿墊，起跳、仰頭、倒肩、展體、挺髖成背弓，最后肩背落墊。

　　2.分四組借助海綿墊自主進(jìn)行完整動(dòng)作過(guò)橡皮筋輔助練習(xí)，幫助學(xué)生克服恐懼心理，根據(jù)自身體會(huì)，小組共同學(xué)習(xí)，探究，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提高技術(shù)。要點(diǎn)：挺髖，踢小腿。

　　教師提問(wèn)(預(yù)設(shè))： 同學(xué)們?cè)诰毩?xí)過(guò)程中思考一下騰空過(guò)桿過(guò)程中身體那哪一部分最容易碰桿?落墊時(shí)最先著墊的部位是哪里? 學(xué)生回答(預(yù)設(shè))：最容易碰桿部位是臀部、肩部。最先著墊的部位是肩背部。3.鞏固提高

　　跳高展示，挑戰(zhàn)自我，同學(xué)們利用本節(jié)課所學(xué)的背越式跳高技術(shù)根據(jù)自身的情況選擇適合自己的高度進(jìn)行，積極參加比賽，超越自我(注重個(gè)體差異，發(fā)展技能)，學(xué)生自我分析評(píng)價(jià)。

(四)結(jié)束部分

　　1.組織學(xué)生做身體放松運(yùn)動(dòng)，主要活動(dòng)腰部和腿部肌肉。

　　2.教師集合學(xué)生，回收器材。進(jìn)行總結(jié)以鼓勵(lì)為主，為學(xué)生的終身體育意識(shí)奠定基礎(chǔ)。

背越式跳高技術(shù)教學(xué)教師評(píng)語(yǔ)2

　　背躍式跳高

　　日期: 年 月 日 班級(jí): 人數(shù):

　　教

　　材

　　背越式跳高

　　教

　　學(xué)

　　目

　　標(biāo) ： 認(rèn) 知 目 標(biāo) 通過(guò)教學(xué)使學(xué)生了解跳高的一些基本知識(shí)，８５％以上的同學(xué)能夠掌握、背越式跳高弧線助跑起跳鍛煉的基本方法，知道背越式跳高助跑和其它跳高的助跑有什么區(qū)別。

　　技 能 目 標(biāo) ： 通過(guò)教學(xué)、培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自評(píng)的能力和習(xí)慣，融健身竟技為一體，培養(yǎng)學(xué)生健身鍛煉的方

　　法。

　　情 感 目 標(biāo) ： 培養(yǎng)合作與競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，通過(guò)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷等優(yōu)良品質(zhì)以及敢于創(chuàng)新，勇于實(shí)踐的精神。

　　教學(xué) 重難點(diǎn)

　　1、教學(xué)重點(diǎn)：起跳技術(shù)與弧線助跑；助跑與起跳相結(jié)合練習(xí)。

　　2、教學(xué)難點(diǎn)：助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)。 課 序

　　教 學(xué) 內(nèi) 容 組織教學(xué)方法與學(xué)練方法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師教與導(dǎo) 學(xué)生的學(xué)與練 時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度

　　開(kāi)

　　始

　　部

　　分

　　課堂常規(guī)

　　1、集合整隊(duì)

　　2、師生問(wèn)好

　　3、宣布本次課的內(nèi)容目標(biāo)及要求

　　4、檢查著裝安排見(jiàn)習(xí)生 要求：

　　1、教態(tài)自然、2、聲音洪亮、3、精神飽滿 成四列橫隊(duì)集合 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 0 0 要求：

　　1、快、靜、齊

　　2、背風(fēng)、背陽(yáng) 2至 3 分

　　準(zhǔn)

　　備

　　部

　　分

　　一、慢跑籃球場(chǎng)3-4圈

　　二、徒手操

　　1、頭部運(yùn)動(dòng)

　　2、兩人壓肩拉肩運(yùn)動(dòng) 教法：

　　1、教師隨學(xué)生慢跑

　　2、教師口令邊講解，邊示范 組織：

　　1、成兩路縱隊(duì)饒籃球邊線慢跑

　　2、成體操對(duì)型散開(kāi) XXXXXXXXXX 000000000

　　3、提腿運(yùn)動(dòng)

　　4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　5、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)

　　6、弓步壓腿

　　7、收腹跳加轉(zhuǎn)體360度 練習(xí)要求：

　　1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講做練習(xí)。

　　2、學(xué)生做練習(xí)時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、力度大。

　　基

　　本 部

　　分

　　跳高：

　　一、教師完整示范

　　二、起跳練習(xí)

　　1、原地邁步放起跳腿練習(xí)

　　2、原地?cái)[腿擺

　　臂練習(xí)

　　3、上步內(nèi)扣膝擺腿練習(xí)`～上二步起跳練習(xí)

　　4、上一步到三步起跳摸高

　　1 結(jié)

　　束 部

　　分 練習(xí)

　　三、過(guò)桿練習(xí)

　　1、原地跳起挺髖練習(xí)

　　2、3步助跑起跳過(guò)桿練習(xí)教法1：

　　1、教師做跳高完整動(dòng)作示范。

　　2、教師提問(wèn)跳高技術(shù)組成學(xué)生作答。 教法2：

　　1、教師講解并做示范動(dòng)作。

　　2、學(xué)生跟隨教師口令做練習(xí)。

　　3、教師巡視并糾正學(xué)生錯(cuò)誤。 動(dòng)作要領(lǐng)：擺動(dòng)腿快速擺腿內(nèi)扣和起跳快速蹬伸的起跳動(dòng)作協(xié)調(diào)配合起來(lái)，在助跑的后段要強(qiáng)調(diào)助跑的節(jié)奏和掌握身體的內(nèi)傾動(dòng)作。動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、背對(duì)橫桿起跳倒肩、挺髖、甩腿。 動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1、助跑：左腳起跳為例，助跑時(shí)右腳在前，采用弧線助跑，身體保持一定的內(nèi)傾，傾向弧線的 組織：

　　一、學(xué)生觀看教師示范 要求：

　　1、學(xué)生仔細(xì)觀察動(dòng)作。

　　2、學(xué)生積極回答教師提出的問(wèn)題。

　　二、原地練習(xí)

　　三、過(guò)桿練習(xí)

　　1、3—5步助跑起跳過(guò)桿練習(xí)

　　中心，以前腳掌落地。

　　2、起跳：助跑的最后一步要以向下向后的動(dòng)作，完成起跳落地；擺動(dòng)腿彎曲，大腿向上擺到水平位置；擺動(dòng)腿同側(cè)臂曲肘擺到肩的水平逐漸向上伸直，異側(cè)臂曲臂擺至肩的水平位置

　　3、過(guò)桿和落地：背對(duì)橫竿，過(guò)竿時(shí)，要抓住擺動(dòng)腿下放與倒肩，挺髖成背弓作的協(xié)調(diào)配合以及兩小腿上甩動(dòng)作。

　　教法：

　　1、教師講解并做示范動(dòng)作。

　　2、學(xué)生跟隨教師口令做練習(xí)。

　　3、教師巡視并糾正學(xué)生錯(cuò)誤。

　　要求：

　　1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講做練習(xí)。

　　2、學(xué)生做練習(xí)時(shí)動(dòng)作準(zhǔn)確、到位、力度大。

　　3、學(xué)生自我體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)

　　注意：學(xué)生在完成各種起跳練習(xí)時(shí)，都要求從身體內(nèi)傾的預(yù)備姿勢(shì)開(kāi)始，由傾斜迅速轉(zhuǎn)成正直，使跳的垂直力通過(guò)身體重心。

　　一、集合整理隊(duì)伍并放松身體各部位；集合整隊(duì)；

　　二、集合整隊(duì)；

　　三、課后小結(jié)布置課后作業(yè)；

　　四、值日生收還器材；

　　五、師生再見(jiàn)。

　　1、教師整理隊(duì)伍

　　2、語(yǔ)言法，放松法指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)放松身體各部位

　　3、講評(píng)學(xué)生表現(xiàn)，表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。

　　組織：

　　1、放松活動(dòng)成體操隊(duì)型

　　2、集合隊(duì)伍。 要求：精神和身體充分放松。作業(yè)：要求學(xué)生每天作20個(gè)立臥撐。

背越式跳高技術(shù)教學(xué)教師評(píng)語(yǔ)3

　　背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)

　　各位評(píng)委大家好：我是河北省唐山市某某學(xué)校某某某 我的教學(xué)內(nèi)容：背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)

　　同學(xué)們，本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容是背越式跳高的過(guò)桿技術(shù)，希望同學(xué)們積極動(dòng)腦，認(rèn)真練習(xí)，聽(tīng)從指揮，注意安全，順利完成本節(jié)課的教學(xué)任務(wù)。本課教學(xué)重點(diǎn)：過(guò)桿技術(shù)

　　難點(diǎn)：起跳及過(guò)桿動(dòng)作的連接技術(shù)

　　同學(xué)們站成四列橫隊(duì)集合站于口字型圖形中，練習(xí)時(shí)四列橫隊(duì)變?yōu)榱庑侮?duì)斜對(duì)于口字型外面的四組跳高架，學(xué)生在分組練習(xí)踏跳時(shí)，安排三組左腿踏跳，一組右腿踏跳，老師講解時(shí)學(xué)生面向老師，練習(xí)時(shí)斜面向跳高架。

　　1、教師展示背越式跳高完整動(dòng)作

　　2、教師分別講解動(dòng)作要領(lǐng)（左腳踏跳為例）

　　起跳后，當(dāng)頭和肩越過(guò)橫桿后，及時(shí)仰頭、倒肩和展體，并利用身體重心向上的速度，積極挺髖，兩小腿稍向后收，形成身體背弓姿勢(shì)。這時(shí)兩臂置于體側(cè)，有助于縮短圍繞身體自身垂直軸的旋轉(zhuǎn)半徑，加快身體在桿上旋轉(zhuǎn)。當(dāng)身體重心移過(guò)橫桿時(shí)，及時(shí)地含胸收腹，控制上體繼續(xù)下旋，運(yùn)用相向運(yùn)動(dòng)原理，以髖部發(fā)力，帶動(dòng)大腿和小腿向后上方甩腿，使整個(gè)身體脫離橫桿。

　　3、教師完整示范助跑結(jié)合起跳過(guò)桿技術(shù)，提問(wèn)學(xué)生老師順利過(guò)桿要有哪些因素？ 學(xué)生回答：后仰頭，倒肩挺髖，打腿

　　4、學(xué)生分組進(jìn)行模仿練習(xí)，助跑3步----助跑5步過(guò)橡皮筋練習(xí)。每人每項(xiàng)練習(xí)3次。小組互相探究成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)行總結(jié)。

　　5、集體討論順利過(guò)桿技術(shù)的要領(lǐng)：弧線助跑以及身體重心的控制；恰當(dāng)?shù)钠鹛恢?；倒?shù)第二步擺動(dòng)腿落地時(shí)積極的“滾動(dòng)”和起跳腿的邁步放腳動(dòng)作的順利銜接；起跳時(shí)肌肉的離心-向心收縮的轉(zhuǎn)換過(guò)程（利用課前準(zhǔn)備的分解示意圖進(jìn)行直觀學(xué)習(xí)，）。

　　6、根據(jù)對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的理解分組進(jìn)行練習(xí)，每人練習(xí)5次。

　　7、分組分層練習(xí)：在集體練習(xí)時(shí)結(jié)合同學(xué)間的互相評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)客觀地分析自身的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行分組。

　　8、教師巡回指導(dǎo)，學(xué)生分組練習(xí)

　　易犯錯(cuò)誤及糾正：a組主要以不能正確做出背弓動(dòng)作的同學(xué)為主，主要練習(xí)原地倒肩挺髖動(dòng)作和跳起、上步倒肩挺髖練習(xí)，同學(xué)之間互相幫助； b組主要以起跳不充分（采用助跑摸高）、起跳時(shí)屈髖現(xiàn)象（助跑跳上海綿包站立，倒肩挺髖成"橋"）。肩背著墊，要求挺髖挺腹，兩臂屈肘外展背對(duì)海綿包站立，兩腿屈膝半蹲，然后提踵發(fā)力向上跳起，形成典型的"橋"騰空姿勢(shì)。接著屈髖，向上積極甩小腿，用整個(gè)背墊落地。要求在用力向上起跳之后，兩臂配合上擺、挺髖、挺胸、肩后倒下沉，兩小腿放松下垂。體會(huì)空中背弓的肌肉感覺(jué)。落地前兩小腿積極上甩，動(dòng)作自然放松。

　　此練習(xí)開(kāi)始可以不用橫桿，動(dòng)作熟練后再用橡皮筋、橫桿?？烧驹诘吞浠蚱鹛迳线M(jìn)行。

　　c組主要以助跑節(jié)奏、步點(diǎn)和其他相結(jié)合技術(shù)的小細(xì)節(jié)問(wèn)題為主，以反復(fù)進(jìn)行助跑結(jié)合起跳技術(shù)跳過(guò)橫桿為主要練習(xí)手段；

　　d組的同學(xué)已經(jīng)基本掌握該項(xiàng)技術(shù)，要求用更長(zhǎng)的助跑弧線和更合理的助跑節(jié)奏更高的高度來(lái)進(jìn)行練習(xí)，不斷挑戰(zhàn)自我。每位同學(xué)在該層次練習(xí)后進(jìn)行自我檢閱，要求分別能跳過(guò) 1米、米和米的高度。

　　9、教師語(yǔ)言提示，集體展示

　　10、學(xué)生分組比賽，學(xué)生評(píng)價(jià)----利用課前發(fā)放的圖片，進(jìn)行比對(duì)練習(xí)

　　11、教師要肯定學(xué)生進(jìn)步的同時(shí)對(duì)學(xué)生提出更高的要求，為下一步的學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

　　12、教師總結(jié)

　　搭配教材：游戲：滑旱冰車(chē)

　　組織隊(duì)形：成4路縱隊(duì)，男女各兩組。

　　游戲方法：每組學(xué)生采用教師自制自帶的旱冰車(chē)，學(xué)生跪坐在墊子上，進(jìn)行接力比賽，用時(shí)短者，為優(yōu)勝

　　游戲規(guī)則：學(xué)生從旱冰車(chē)上掉下為失敗。

背越式跳高技術(shù)教學(xué)教師評(píng)語(yǔ)4

　　小學(xué)生背越式跳高教學(xué)點(diǎn)滴體會(huì)

　　內(nèi)容提要：我在大學(xué)的專(zhuān)業(yè)是體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練系專(zhuān)修田徑班。對(duì)每樣田徑運(yùn)動(dòng)也進(jìn)行過(guò)訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。還多次參加各樣的比賽吸取經(jīng)驗(yàn)。在這幾年訓(xùn)練、學(xué)習(xí)中我得益不淺。對(duì)我的工作中非常有幫助，所以在近幾年的鎮(zhèn)小學(xué)生田徑比賽中，一直取得突出的成績(jī)，在取得成績(jī)的同時(shí)，我們注重總結(jié)積累過(guò)往訓(xùn)練和比賽經(jīng)驗(yàn)，不斷探索提高教學(xué)水平的路子，在此，本人就背越式跳高幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)中的談?wù)剛€(gè)人的見(jiàn)解： 關(guān)鍵詞：背越式跳高 方法 效果 技巧

　　1968年第19屆奧運(yùn)會(huì)又出現(xiàn)了跳高新姿勢(shì)--背越式跳高。10月20日，墨西哥城正在進(jìn)行第19屆奧運(yùn)會(huì)的最后一天比賽。田徑場(chǎng)上，男子跳高賽競(jìng)爭(zhēng)十分激烈。各路好手都在進(jìn)行最后的努力。橫桿升到米了！人們頓時(shí)屏住了呼吸，開(kāi)始不約而同地關(guān)注一位即將越桿的運(yùn)動(dòng)員--美國(guó)男子跳高運(yùn)動(dòng)員福斯貝利。身材修長(zhǎng)的他，鎮(zhèn)靜自若地站在跳高架的左側(cè)，做了一次深長(zhǎng)的呼吸。突然，他開(kāi)始起步了，閃電般的速度成弧線形向橫桿沖去，左腳猛然蹬地，身子騰空而起，高仰的頭部越過(guò)橫桿以后，髖部接著挺起，形成一個(gè)優(yōu)美漂亮的反弓，雙腳急速上提。頭靠前，背靠下，雙腳提起，整個(gè)身子像春天的飛燕，掠竿而過(guò)...這種奇特的姿勢(shì)頓時(shí)征服了所有在場(chǎng)的觀眾。"啊！成功了！"，"這是什么'新式武器'？"...這個(gè)"新型武器"為千萬(wàn)名觀眾帶來(lái)了新的刺激，他們開(kāi)始驚呼，開(kāi)始贊嘆。在一片激動(dòng)的歡叫聲中，環(huán)形看臺(tái)上彩旗飛舞，星條旗和各種帽子、手絹，在雷鳴般的歡呼聲一起飛向空中。福斯貝利獲得了這枚他夢(mèng)寐以求的金牌。從此，福斯貝利和他所創(chuàng)造的新技術(shù)--背越式跳高便傳遍了全世界，并取代了風(fēng)行一時(shí)的俯臥式跳高，創(chuàng)造了跳高史上的一次技術(shù)革命。背越式跳高是目前世界上優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員采用的一種先進(jìn)的過(guò)竿技術(shù)，現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，所有跳高運(yùn)動(dòng)員都用這種姿勢(shì)過(guò)竿，這種姿勢(shì)新奇有趣，動(dòng)作不算復(fù)雜，對(duì)廣大青少年具有很大的吸引力，但背越式跳高對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)卻是易學(xué)難精的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，要在小學(xué)生中培養(yǎng)和發(fā)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的確有一定的難度。

　　起跳是小學(xué)生在整個(gè)跳高技術(shù)過(guò)程中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，是承接助跑與過(guò)竿的紐帶，如果起跳技術(shù)不好，不但會(huì)使好的助跑得不到利用，過(guò)竿動(dòng)作難以成型，甚至無(wú)法完成過(guò)竿。相反如果起跳得好，不但使助跑能發(fā)揮出最大的功效（提供起跳初速度），同時(shí)也有利于背越過(guò)竿動(dòng)作的完成。許多運(yùn)動(dòng)員腿部力量強(qiáng)大，助跑節(jié)奏凌厲、速度快、過(guò)竿動(dòng)作瀟灑，但這些全都要靠恰到好處的起跳來(lái)串聯(lián)起來(lái)才能發(fā)揮最大功效。

　　在本校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在訓(xùn)練和提高背越式跳高的過(guò)程中，分兩大部分采用多種方法和途徑來(lái)實(shí)施訓(xùn)練。

　　第一部分：加強(qiáng)跳高的起跳技術(shù)訓(xùn)練，訓(xùn)練的方法與目的：

〈一〉原地起跳練習(xí)（最基礎(chǔ)的練習(xí)）

　　1、原地蹬擺，練習(xí)起跳腿與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合。

　　2、原地?cái)[臂，練習(xí)起跳時(shí)上肢的擺動(dòng)。

　　3、原地1+2的練習(xí)，將練習(xí)1和2綜合練習(xí)。

　　助跑技術(shù)

　　助跑的任務(wù)是獲得必要的水平速度，并為提高起跳效果和順利地越過(guò)橫桿創(chuàng)造條件。背越式跳高一般采用８至１２步助跑，分直線助跑段與弧線助跑段。１．直線助跑技術(shù)：近似于短路途中跑技術(shù)，跑進(jìn)時(shí)身體重心高而平穩(wěn)上體適當(dāng)前傾，后蹬充分有力，前擺積極抬腿，兩臂協(xié)調(diào)配合大幅度擺動(dòng)；

２．弧線助跑技術(shù)：身體逐步內(nèi)傾，加大外側(cè)腿臂的擺動(dòng)幅度，保持頭、軀干成一直線向內(nèi)傾。助跑的整個(gè)過(guò)程應(yīng)有明顯的加速性和較強(qiáng)的節(jié)奏感，尤其是最后幾步逐漸加快，到最后一步最快。

〈三〉全程助跑起跳

　　少年兒童一般采用8步助跑，練習(xí)時(shí)要以能正確完成起跳為準(zhǔn)則，速度可由慢到快。（體會(huì)全程助跑起跳，校正動(dòng)作。）〈四〉其它輔助練習(xí)

　　1、原地縱跳（縱跳摸高）；

　　2、（直線弧線）助跑摸高；

　　3、彈簧助跳起（體會(huì)騰空）；

　　4、墊前摸膠瓶（熟習(xí)場(chǎng)景）；

　　5、架空跳。（站在重箱、板凳上背越過(guò)竿，克服恐懼感）

　　第二部分，加強(qiáng)力量練習(xí)，力量與起跳息息相關(guān)

〈一〉發(fā)展上肢力量的配合練習(xí)。

〈二〉腰腹力量練習(xí)，仰臥起，兩頭起，懸垂舉腿，立臥撐，抗阻力轉(zhuǎn)體（負(fù)鋼鈴轉(zhuǎn)體），前后拋實(shí)心球。

〈三〉下肢力量練習(xí)（主要練習(xí)）

　　1、立定跳、立定多級(jí)跳、單腳行進(jìn)跳；

　　2、（負(fù)重、不負(fù)重）深蹲、深蹲跳；

　　3、跳繩、跳障礙、跳臺(tái)階；

　　練習(xí)原則：

　　1、除了練習(xí)腿部肌肉群強(qiáng)大的支撐力和爆發(fā)力，還要注重發(fā)展肌肉的柔韌性和靈活性；

　　4、針對(duì)小學(xué)生的年齡和生理特征，負(fù)重練習(xí)不宜過(guò)大，采用最大負(fù)重量的70%就可以，間歇時(shí)間為2—3天。

　　第三部分、背越式跳高助跑教學(xué)中易出現(xiàn)的問(wèn)題

（一）助跑弧線的曲率不當(dāng)：

　　在學(xué)習(xí)弧線助跑中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)助跑弧線不正確的問(wèn)題，主要會(huì)出現(xiàn)以下幾種錯(cuò)誤：錯(cuò)誤１：在助跑中，身體內(nèi)傾不是逐漸加大，而是一開(kāi)始進(jìn)入弧線時(shí)，身體內(nèi)傾最大，跑至最后兩步時(shí)身體反而直立起來(lái)，表現(xiàn)在助跑路線上有跑直線的不合理現(xiàn)象。錯(cuò)誤２：在助跑中，身體內(nèi)傾沒(méi)有變化，表現(xiàn)在助跑路線上有跑圓弧的不合理現(xiàn)象。錯(cuò)誤３：在助跑中，身體內(nèi)傾由不變大，表現(xiàn)在助跑上有繞彎的不合理現(xiàn)象。產(chǎn)生上述錯(cuò)誤的原因：學(xué)生未能掌握好弧線助跑的技術(shù)，形成正確的弧線并并依靠本體感覺(jué)來(lái)控制身體內(nèi)傾的變化。

　　檢查錯(cuò)誤的方法：檢查學(xué)生的助跑步點(diǎn)及路線是否正確，可以按照弧線助跑的技術(shù)要求，對(duì)每一步進(jìn)行檢查，通常每一步跑進(jìn)方向的轉(zhuǎn)折（一般稱轉(zhuǎn)折角）應(yīng)逐漸加大。主要教學(xué)手段：

１、運(yùn)用各種半徑弧線跑練習(xí)。

（１）直道和上、下彎道的加速跑。

（２）半徑為６－８米的圓圈跑、螺旋跑和“８”字跑；（３）直線接弧線或直線切入圓圈跑。

２、借助器械練習(xí)

　　教師利用長(zhǎng)的繩子連接教師和學(xué)生（學(xué)生用內(nèi)側(cè)手抓繩子的一端）?；【€助跑時(shí)，教師用力牽拉繩子以加大向心力，迫使學(xué)生軀干保持適當(dāng)內(nèi)傾，加強(qiáng)肌肉的本體感覺(jué)。３、利用標(biāo)志物進(jìn)行弧線助跑練習(xí)

　　教師利用標(biāo)志線或在地面上畫(huà)出前進(jìn)路線，要求學(xué)生沿標(biāo)志或路線反復(fù)練習(xí)，加強(qiáng)正確弧線助跑感覺(jué)。途中的大小塊可以用小木塊或海綿塊，可以放在弧線的一邊或兩邊都放，只放單側(cè)可以避免直線助跑，放兩側(cè)可以避免圓弧助跑和繞大彎助跑。

（二）助跑最后一步的方向不正確

　　在背越式跳高助跑教學(xué)中，最后一步出現(xiàn)的問(wèn)題通常比較嚴(yán)重，主要會(huì)產(chǎn)生外八字的跑法，最后起跳時(shí)的正確位置應(yīng)仍然沿弧線方向跑進(jìn)；而錯(cuò)誤技術(shù)往往造成錯(cuò)誤的起跳位置，致使最后一步的路線偏離了弧線的自然延伸，從而使下肢產(chǎn)生兩個(gè)不同方向的分離，導(dǎo)致力的分解，縣最后一步支撐中助跑速度方向偏離支撐點(diǎn)，以致無(wú)法產(chǎn)生正確的起跳，上體會(huì)過(guò)早倒向橫桿。

　　產(chǎn)生原因：起跑前有躲桿意識(shí)或急于做背向橫桿動(dòng)作，起跳腿下意識(shí)地偏離起跳點(diǎn)。主要教學(xué)手段：

　　反復(fù)進(jìn)行上１－３起跳練習(xí)，強(qiáng)調(diào)最后一步上步時(shí)起跳腿的擺動(dòng)方向。２． 在起跳點(diǎn)放置標(biāo)志物，以控制最后一步的跑進(jìn)方向；

３． 在起跳點(diǎn)放置適當(dāng)大小的綜墊或彈性跳板，反復(fù)進(jìn)行起跳練習(xí)，練習(xí)中強(qiáng)調(diào)跳上起跳點(diǎn)起跳；

４． 標(biāo)出起跳點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)。

（三）起跳時(shí)腳位不正

　　背越式跳高最后一步放腳尖的方向與起跳同等重要，腳位不正確，同樣會(huì)對(duì)起造成極大的影響。通常初學(xué)者在起跳時(shí)腳尖會(huì)自然地產(chǎn)生外展，形成外八字的放腳動(dòng)作，這種放腳技術(shù)，一會(huì)造成起跳時(shí)橫向水平速度過(guò)大，產(chǎn)生沖桿現(xiàn)象；二易造成踝關(guān)節(jié)的損傷。教學(xué)手段：

１．上一步放腳模仿技術(shù)練習(xí)，練習(xí)中要求放腳方向要正；

２．行進(jìn)間沿直線做上１－３步起跳練習(xí)，注意強(qiáng)調(diào)沿直線放腳起跳； ３．在起跳點(diǎn)沿跑進(jìn)方向放一小墊子，要求在墊上起跳；

４．短程助跑彈性跳板起跳練習(xí)，在起跳點(diǎn)上放置有彈性的跳板，方向與助跑方向一致，要求踏板起跳。

　　第四部分、注意保護(hù)，防止受傷。

　　背越式跳高是技術(shù)性項(xiàng)目，我們?cè)诮虒W(xué)訓(xùn)練時(shí)要注重手法的活用，不能“一本通書(shū)讀到老”，要針對(duì)自己運(yùn)動(dòng)員的本身的特點(diǎn)作好訓(xùn)練計(jì)劃，靈活安排訓(xùn)練內(nèi)容，及時(shí)吸取反饋信息改進(jìn)訓(xùn)練手段，還要適當(dāng)調(diào)整和提高運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)，這樣才能提高背越式跳高的技術(shù)和成績(jī)，達(dá)到如期的訓(xùn)練目的。

背越式跳高技術(shù)教學(xué)教師評(píng)語(yǔ)5

　　學(xué)習(xí)必備

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　　背越式跳高

　　一.教材分析

　　主教材《背越式跳高——助跑起跳技術(shù)》是全日制普通高級(jí)中學(xué)教科書(shū)《體育與健康》高一年級(jí)教材中的選修教材，教材從課的性質(zhì)上看屬于跳躍類(lèi)教材，從課的類(lèi)型看，是一堂新授課，由于背越式跳高技術(shù)難度較大，所以本學(xué)期將安排8個(gè)課時(shí)進(jìn)行教學(xué)，該課次為單元計(jì)劃第一次課。背越式跳高是由：助跑、起跳、過(guò)桿和落海綿包四個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)組成，為了獲得必要的速度、高度、更有利地進(jìn)入騰空過(guò)桿階段，快速有力地起跳是背越式跳高的關(guān)鍵技術(shù)，也是教學(xué)重點(diǎn)，而弧線助跑起跳技術(shù)則是本次課教學(xué)的難點(diǎn)。助跑起跳技術(shù)是在進(jìn)行前一次課——彎道跑技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的，同時(shí)為以后騰空過(guò)桿技術(shù)動(dòng)作教學(xué)服務(wù)。其動(dòng)作要領(lǐng)是：直線段助跑加速積極，動(dòng)作放松；弧線段助跑身體向圓心方向傾斜，最后3~4步節(jié)奏快，邁步放腳動(dòng)作果斷，利落，積極攻桿；起跳階段緊腰挺髖，以全腳掌快速滾動(dòng)落地，擺動(dòng)腿和兩臂積極前上擺，起跳腿充分伸展、腳跟內(nèi)轉(zhuǎn)，用腳尖蹬離地面，身體半背向橫桿。副教材搭配“拔河”游戲，著重要求學(xué)生依靠上肢肌肉力量進(jìn)行比賽，以此達(dá)到本次課能夠較為全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。

　　二.學(xué)情分析

　　教學(xué)對(duì)象為淮南市第三中學(xué)高一年級(jí)學(xué)生，處在該年齡段的學(xué)生身體素質(zhì)較好，接受新事物能力強(qiáng)，反應(yīng)敏捷，參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情比較強(qiáng)烈并具備了一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和自我保護(hù)能力。在前次課彎道跑技術(shù)教學(xué)后，大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)掌握了弧線助跑的基本技術(shù)動(dòng)作，這為本課次授課打下了良好基礎(chǔ)。

　　三．教學(xué)目標(biāo)

１.認(rèn)知目標(biāo)通過(guò)情景教學(xué)，讓學(xué)生初步理解背越式跳高的動(dòng)作含義，使他們?cè)诰毩?xí)中體驗(yàn)助跑起跳動(dòng)作要領(lǐng)并培養(yǎng)他們的安全防范意識(shí)。 ２.技能目標(biāo)：

①通過(guò)情景教學(xué),使全班大部分學(xué)生都能初步掌握正確的助跑與起跳技術(shù)動(dòng)作及其練習(xí)方法。②通過(guò)教學(xué)，發(fā)展學(xué)生跳躍能力及身體的協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)助跑的節(jié)奏感。③利用游戲——“拔河”重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生上肢肌肉力量。３.情感目標(biāo)：

　　通過(guò)教學(xué)和游戲，逐漸培養(yǎng)學(xué)生自主練習(xí)，克服困難，勇于拼搏的優(yōu)良作風(fēng)及相互合作能力，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和意義，在頑強(qiáng)拼搏的同時(shí)要學(xué)會(huì)公平的對(duì)待同伴，客觀的評(píng)價(jià)同伴，真誠(chéng)的與同伴相處。

　　四．教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

１.教學(xué)重點(diǎn)：起跳技術(shù) ２.教學(xué)難點(diǎn)：弧線助跑起跳技術(shù) 五．教法、學(xué)法與手段

　　教法：教師主要采用講解示范法、完整分解法、游戲競(jìng)賽法、提問(wèn)作答法、預(yù)防糾正錯(cuò)誤動(dòng)作法、表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)法、分組練習(xí)法，來(lái)達(dá)到傳授背越式跳高助跑起跳的基礎(chǔ)知識(shí)、技術(shù)和技能的目的。

　　學(xué)法：充分體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體作用，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)和實(shí)踐能力以及自我管理能力。采用觀察法、表象訓(xùn)練法、模仿練習(xí)法、重復(fù)練習(xí)法、自我評(píng)價(jià)法和小組評(píng)價(jià)法。

　　手段：主要有掛圖的應(yīng)用，出示背越式跳高完整及分解技術(shù)動(dòng)作圖片讓學(xué)生欣賞，老師點(diǎn)評(píng)提問(wèn)，其目的讓學(xué)生建立正確的表象，使學(xué)生有直觀的理解。例如：在基本部分的前兩分鐘讓學(xué)生觀看背越式跳高掛圖，同時(shí)結(jié)合教師的講解，介紹背越式跳高環(huán)節(jié)中助跑起跳的動(dòng)作要領(lǐng)。目的是讓學(xué)生在練習(xí)之前對(duì)所學(xué)的背越式跳高技術(shù)動(dòng)作有一初步認(rèn)知，明確動(dòng)作要領(lǐng)和教學(xué)重、難點(diǎn)，積極進(jìn)行表象訓(xùn)練。六．教學(xué)過(guò)程 ㈠開(kāi)始部分 ★教學(xué)流程：

　　1.體育委員集合整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝。 2.師生問(wèn)好，安排見(jiàn)習(xí)生。3.教師宣布本次課的內(nèi)容、目標(biāo)、注意事項(xiàng)，導(dǎo)入教學(xué)。

　　學(xué)習(xí)必備

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★

　　教學(xué)意圖：在課的開(kāi)始部分對(duì)學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律性和安全性教育，并提出相關(guān)的要求，有利于教學(xué)的順利進(jìn)行。

㈡準(zhǔn)備部分

★教學(xué)流程：1.慢跑400m熱身2.徒手操

★教學(xué)意圖：通過(guò)慢跑熱身和徒手操拉伸練習(xí)，使學(xué)生的主要肌肉和關(guān)節(jié)得到有效的活動(dòng)，提高學(xué)生的神經(jīng)興奮性，為基本部分教學(xué)做好身心準(zhǔn)備。㈢基本部分 ★教學(xué)流程：

　　1.背越式跳高技術(shù)教學(xué)

⑴.技能泛化階段 學(xué)生觀看掛圖，在大腦皮層下建立正確的技術(shù)動(dòng)作概念。⑵.起跳技術(shù)——（教學(xué)重點(diǎn)）

① 學(xué)習(xí)擺動(dòng)腿的擺動(dòng)方法 ②練習(xí)起跳腿的蹬伸用力動(dòng)作 ③學(xué)習(xí)邁步起跳技術(shù) ⑶.助跑起跳練習(xí)——（教學(xué)難點(diǎn)）

①沿著直徑為15m的半圓做加速跑 ②沿弧線跑4~5步后的起跳練習(xí)③直線助跑后進(jìn)入弧線跑的練習(xí)④同上練習(xí)，并進(jìn)入起跳，坐上海綿包。2.游戲——“拔河”比賽

★教學(xué)意圖：利用掛圖給予學(xué)生直觀印象，在大腦皮層建立泛化動(dòng)作表象，采用分解動(dòng)作法對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性教學(xué)，逐步使學(xué)生掌握正確的助跑起跳技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生控制身體的能力，提高其跳躍能力。㈣結(jié)束部分 ★教學(xué)流程：

　　1.體育委員集合整隊(duì)。2.放松整理練習(xí)——“兔子舞”（配樂(lè)《DJ版兔子舞》）3.小結(jié) 4.布置課外作業(yè)： 5.安排體育骨干收還器材6.布置下次課的內(nèi)容7.師生再見(jiàn)（下課）

★教學(xué)意圖：有組織的結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)的節(jié)奏感，展示學(xué)生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美的能力。

　　七．場(chǎng)地器材

　　田徑場(chǎng)一塊，肋木六架，海綿包四個(gè)，跳高架四付，長(zhǎng)的橡皮筋四根，20m-25m 長(zhǎng)麻繩一根，紅絲帶一段，哨子一個(gè)，30m卷尺一盤(pán)，石灰粉一袋，長(zhǎng)漏斗一個(gè)，錄音機(jī)一臺(tái)，《DJ版兔子舞》磁帶一盤(pán)。

　　八．效果預(yù)測(cè)

　　預(yù)計(jì)課的教學(xué)目標(biāo)基本實(shí)現(xiàn)。預(yù)計(jì)課的平均心率為140次/分~150次/分，準(zhǔn)備部分心率可達(dá)120次/分~130次/分，基本部分心率最高可達(dá)190次/分左右，結(jié)束部分心率可恢復(fù)到90次/分~100次/分，運(yùn)動(dòng)密度為35%~40%，基本部分練習(xí)密度可達(dá)到50%左右。預(yù)計(jì)教學(xué)的技能目標(biāo)達(dá)成：全班大約80%的學(xué)生能較好掌握背越式跳高的助跑起跳技術(shù)動(dòng)作，25%的學(xué)生整個(gè)助跑流暢，節(jié)奏感強(qiáng)，起跳積極攻桿，具有明顯的騰空過(guò)程，發(fā)展了學(xué)生的跳躍能力和靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；通過(guò)“拔河”游戲，培養(yǎng)學(xué)生上肢肌肉力量和組織小型體育競(jìng)賽活動(dòng)的能力。

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