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優(yōu)質(zhì)心理學(xué)與生活論文2篇 論心理健康與大學(xué)生活論文

時(shí)間:2022-12-27 19:45:00 綜合范文

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優(yōu)質(zhì)心理學(xué)與生活論文2篇 論心理健康與大學(xué)生活論文

優(yōu)質(zhì)心理學(xué)與生活論文1

  摘要:陶行知先生說過:“愛之酒,甜而苦;兩人喝,是甘露;三人喝,酸如醋;隨便喝,毒中毒。”“愛情”,是個(gè)迷人的字眼,是人類永恒的話題。對(duì)充滿著幻想與浪漫色彩的大學(xué)生更是充滿了魅力。從大學(xué)生戀愛現(xiàn)狀出發(fā),淺談大學(xué)生戀愛中的弊病,并提出一些建議,積極幫助引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)愛情真諦,樹立科學(xué)的人生觀、價(jià)值觀。

  關(guān)鍵詞:大學(xué)生; 戀愛; 心理;現(xiàn)狀;弊病;建議

  1、當(dāng)前大學(xué)生戀愛的現(xiàn)狀

  隨著我國(guó)大學(xué)依法治校的理念逐步形成,談戀愛成為大學(xué)生的基本權(quán)利。大學(xué)校園歷來(lái)都是新思想、新文化的發(fā)源地,在戀愛觀上更有革故求新的特殊條件。莘莘學(xué)子,才情薈萃,正值青春妙齡,一旦進(jìn)入大學(xué)校門,心理上立即萌生勢(shì)不可擋的生機(jī)盎然的愛情意識(shí),這就使大學(xué)生追求自由與愛情成為校園永恒的話題。

  1.1戀愛人數(shù)增多,且十分投入與公開

  目前在大學(xué)生中流行著一種說法“在大學(xué)里沒有談過戀愛,就不算一個(gè)合格的大學(xué)生”,在這種思想的影響下,不少大學(xué)生積極投身于戀愛的大潮中區(qū),而且越發(fā)表現(xiàn)得十分投入與公開。在教室、在餐廳、在操場(chǎng)、在人行道等各種公共場(chǎng)所勾肩搭背者有之、擁抱接吻者有之,卿卿我我,旁若無(wú)人。

  1.2戀愛的低年化

  當(dāng)前,大學(xué)生談戀愛出現(xiàn)低年化趨勢(shì),一些人的觀點(diǎn)是“進(jìn)校后的首要任務(wù)是抓緊時(shí)間談戀愛,否則優(yōu)秀的則被他人搶先一步,就輪不到我了”。浴室在這種思想的指導(dǎo)線,進(jìn)校后就下手,以至于現(xiàn)在大學(xué)生的戀愛史“年齡小、擔(dān)子大、熱情高、速度快、敢實(shí)踐”。

  1.3戀愛出發(fā)點(diǎn)盲目

  在戀愛動(dòng)機(jī)上,大學(xué)生對(duì)此并沒有清晰的目的。不少在校大學(xué)生戀愛似乎是一種時(shí)髦,只是一種對(duì)愛情結(jié)的滿足。更有甚者,有些大學(xué)生實(shí)際是在調(diào)侃愛情,把戀愛當(dāng)成打發(fā)業(yè)余生活的方法和排除孤獨(dú)感的渠道。雖然也有些大學(xué)生以“將來(lái)建立家庭”為戀愛目的,但只占少部分。

  2 大學(xué)生戀愛中的弊病

  2.1對(duì)愛情真諦缺乏理解

  愛情是人類的最美好的情感之一。馬克思主義愛情觀認(rèn)為,愛情既具有自然屬性,也具有社會(huì)屬性,是肉體之愛和心靈之愛、愛情與性愛的統(tǒng)一,體現(xiàn)著人的自然和社會(huì)的雙重需要。真正的愛情來(lái)自于生活,是生活的重要內(nèi)容,并且通過生活而獲得進(jìn)一步的發(fā)展。當(dāng)前大學(xué)生對(duì)愛情的本職和陣地缺乏深刻而全面的認(rèn)識(shí),他們甚至不曾考慮過什么是真正的愛情,沒有明確的愛情價(jià)值取向,戀愛具有很大的隨意性;甚至誤把性愛當(dāng)愛情,把對(duì)異性生理的好奇、向往當(dāng)成愛情、把他人對(duì)自己產(chǎn)生的生理需求當(dāng)作他人對(duì)自己的愛慕之情,從而使愛情庸俗化,褻瀆了愛情。所

  以,大學(xué)生要想獲得真正的愛情,體驗(yàn)到這一人類特有的美麗情感,就要深刻理解愛情的真諦,從人類社會(huì)性本質(zhì)的高度來(lái)認(rèn)識(shí)愛與情愛的辯證關(guān)系,從而理性對(duì)待愛情。

  2.2自主意識(shí)強(qiáng)

  大學(xué)生在戀愛問題上,個(gè)性較為突出,注重感情,也很容易沖動(dòng)。由于接受到的現(xiàn)代文化教育相對(duì)較多,通常不受傳統(tǒng)習(xí)俗的局限與約束,絕大部分學(xué)生在法律和社會(huì)角色定位上已為成年人,自主自立意識(shí)增強(qiáng),在確定戀愛關(guān)系前,甚至在確定戀愛關(guān)系后,一般都不征求雙方家長(zhǎng)的意見。

  2.3戀愛的不成熟性與不穩(wěn)定性

  當(dāng)前大學(xué)生的戀愛,呈現(xiàn)地年計(jì)化,人數(shù)呈上升趨勢(shì)。這些低年級(jí)學(xué)生,由于社會(huì)閱歷淺,思想單純,很多學(xué)生對(duì)于自己的人生目標(biāo)和需要,還沒有一個(gè)很清楚的概念,造成在對(duì)待戀愛問題上簡(jiǎn)單、幼稚和不成熟。在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上,往往重外表,輕內(nèi)在。在戀愛方式上,往往重形式,輕內(nèi)容。在戀愛行為中,往往重過程,輕結(jié)果;重享樂,輕責(zé)任。這種戀愛問題上的不成熟性,加之他們?cè)诰蛯W(xué)期間經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立,戀愛過程中感情和思想易變,缺乏妥善處理戀愛中情感糾葛的能力,極易造成戀愛周期性中斷,或?qū)賽蹖?duì)象的選擇漂泊不定,戀愛的成功率很低。 3 解決對(duì)策

  3.1深化對(duì)愛情本質(zhì)的理解,增強(qiáng)戀愛道德觀念

  正確理解和對(duì)待愛情是樹立正確愛情觀的前提。大學(xué)生的愛

  情觀是人生觀的反映,有什么樣的人生觀,就有什么樣的愛情觀,因此高校教育管理者首先要加強(qiáng)大學(xué)生的人生觀教育和引導(dǎo),明確認(rèn)識(shí)的目的和意義,把我人生的真諦,這對(duì)于幫助大學(xué)生樹立正確的愛情觀,具有至關(guān)重要的作用。還要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行戀愛道德教育,引導(dǎo)他們了解和婚外戀有關(guān)的社會(huì)道德規(guī)范,培養(yǎng)他們自尊、自愛和互愛的意識(shí),培養(yǎng)他們的自制力和意志力,使他們深刻認(rèn)識(shí)到愛情不僅是一種權(quán)利,更是一生持續(xù)的責(zé)任和義務(wù),必須以高度慎重與負(fù)責(zé)的態(tài)度對(duì)待愛情。

  3.2培養(yǎng)健康的戀愛行為

  要對(duì)大學(xué)生進(jìn)行良好的戀愛行為的教育,使大學(xué)生講究愛情文明,把我好戀愛行為的分寸。熱戀中的青年男女的親昵舉動(dòng)應(yīng)考慮到場(chǎng)合和周圍人的感受。

  3.3正確處理好愛情與學(xué)業(yè)的關(guān)系

  大學(xué)生雖然已經(jīng)生理學(xué)意義上的成年人了,但是他們?cè)谛睦锇l(fā)展上還不成熟,對(duì)未來(lái)人生的思考還不充分,要積極引導(dǎo)學(xué)生正確處理學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系,引導(dǎo)他們以學(xué)習(xí)為主,以學(xué)業(yè)為重,擺正愛情和學(xué)業(yè)的正確關(guān)系。

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優(yōu)質(zhì)心理學(xué)與生活論文2

一.情緒調(diào)節(jié)很重要  情緒調(diào)節(jié)是人人都必須掌握的技能。我們很常見的一種情況就是,一個(gè)人訓(xùn)斥另一個(gè)人說:“不要把你的情緒帶到工作中來(lái)!”我們都知道一點(diǎn),情緒會(huì)影響我們思考,可能導(dǎo)致我們沒辦法作出理智的判斷。作為學(xué)生我深有感觸,情緒廣泛地滲透到一切活動(dòng)當(dāng)中,明顯地影響著我們的學(xué)習(xí)、生活和身心健康。當(dāng)我們情緒高漲時(shí),滿懷信心,覺得干什么都得心應(yīng)手,看什么都賞心悅目;當(dāng)我們情緒低落時(shí),感到沮喪自卑,干什么都不順手,對(duì)什么都不感興趣,甚至覺得整個(gè)生活都變得陰冷凄涼。無(wú)論情緒是積極的或消極的,均需要進(jìn)行調(diào)節(jié)。最容易讓人聯(lián)想起的是對(duì)負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)。例如,當(dāng)你憤怒時(shí),或許需要克制;當(dāng)過分悲傷時(shí),轉(zhuǎn)換環(huán)境,想一些開心的事情,或許可以令你開心起來(lái)。對(duì)于高度的抑郁和焦慮,更是需要臨床處理和治療的情緒障礙。正性情緒在某些情況下也需要調(diào)整。在學(xué)校里,如果成績(jī)很好的同學(xué)表現(xiàn)過分的得意或驕傲,可能會(huì)影響其他同學(xué)的心理平衡,因而應(yīng)有所節(jié)制;在醫(yī)院看望病人,傾聽別人講述痛苦時(shí),需要予以同情而不能表現(xiàn)過分的欣喜。所以情緒調(diào)節(jié)不僅僅是降低負(fù)性情緒,實(shí)際上包括著負(fù)性和正性兩方面情緒的增強(qiáng)、維持、降低等多方面的適時(shí)調(diào)整。對(duì)消極感情的調(diào)節(jié),更多的是抑制;對(duì)積極感情的調(diào)節(jié),主要是加強(qiáng)和管理;同時(shí),情緒調(diào)節(jié)也包含著積極情緒和消極情緒之間的平衡。

  二.情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)

  一般來(lái)說,情緒的目的性適當(dāng)、反應(yīng)適度、正性作用即建設(shè)性的積極的作用強(qiáng),是情緒健康總的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)大學(xué)生來(lái)說,情緒健康的具體表現(xiàn)是:①情緒基調(diào)是積極樂觀的,愉快穩(wěn)定的;②對(duì)自己的不良情緒具有調(diào)節(jié)控制的能力;③情緒反應(yīng)適度,不過強(qiáng)也不過弱;④高級(jí)的社會(huì)性情感得到良好的發(fā)展,愛祖國(guó)愛人民、有理想有抱負(fù)。

  三.情緒的控制與調(diào)適

  第一,不對(duì)自己過分苛求,把奮斗目標(biāo)確定在自己力所能及的范圍內(nèi)。一個(gè)人在人生奮斗中應(yīng)該保持一種良好的心理狀態(tài),做到既盡力同時(shí)又量力,既積極同時(shí)又放松,應(yīng)該既有適當(dāng)?shù)母吣繕?biāo),但又沒有高目標(biāo)造成的過重的壓力。此外,樹立切實(shí)的奮斗目標(biāo),還包括不盲目地處處與人競(jìng)爭(zhēng),以避免精神過度緊張。在大學(xué)里,有些學(xué)生常常暗示并鼓勵(lì)自己盲目地與他人競(jìng)爭(zhēng)攀比。然而,每個(gè)人的精力都是有限的,優(yōu)勢(shì)也各異,如果處處與人競(jìng)爭(zhēng),由于時(shí)間精力不濟(jì),必然增大挫折失敗的幾率;同時(shí)又使自己終日生活在緊張狀態(tài)之中,心理壓力過大,對(duì)身心健康會(huì)造成很大的危害。因此大學(xué)生應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況,恰當(dāng)?shù)剡x擇競(jìng)爭(zhēng)的領(lǐng)域,以利于充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)而爭(zhēng)取成功,同時(shí)有助于身心的健康發(fā)展。

  第二、在生活中對(duì)他人的期望值不要太高,以避免產(chǎn)生不良情緒和失望感。在生活中人與人之間是需要相互關(guān)心和幫助的,但不能凡事都依靠別人,指望別人,不能對(duì)他人抱有過高的期望。不管做什么事情,首先應(yīng)當(dāng)依靠自己的力量,其次才是考慮他人幫助的可能性。如果對(duì)別人要求過多、期望值過高,當(dāng)別人難以做到時(shí),就容易使自己失望,產(chǎn)生抱怨情緒,導(dǎo)致自己心里失衡,又會(huì)惡化人際關(guān)系。提高移情能力,學(xué)會(huì)敏銳地感知他人的情緒和需求,可以使自己能更聰明地處理人際關(guān)系。

  第三、多找朋友傾訴,以疏通宣泄積郁的情緒。一方面可以使不良情緒得到發(fā)泄,另一方面在你傾訴煩惱的過程中,可以得到更多的情感支持和理解,并能獲得認(rèn)識(shí)問題和解決問題的新啟示、新思路,增強(qiáng)自己克服困難的勇氣。

  第四、使情緒升華。這是一種比較高級(jí)的情緒宣泄方法,就是把情緒波動(dòng)激起的能量引導(dǎo)到提升自己、發(fā)展自己的方面去。例如,把因考試失利而產(chǎn)生的不良情緒升華為激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)的動(dòng)力;把對(duì)自己外貌的不滿意升華為全面發(fā)展自己、增長(zhǎng)才干、增長(zhǎng)知識(shí)方面來(lái)。

  第五、學(xué)會(huì)去愛。建立良好而真誠(chéng)的人際關(guān)系,是非常重要的心理保健途徑。和諧的人際關(guān)系可以增強(qiáng)理解、信任與自信,減輕心理上的不適感,保持心理平衡。培養(yǎng)健康的心理需要豐富的營(yíng)養(yǎng),最重要的營(yíng)養(yǎng)就是愛。愛,包括十分豐富的內(nèi)涵,比如關(guān)懷、安慰、眷戀、惦念、鼓勵(lì)、幫助、支持、理解等等,都可歸為愛的范疇。每個(gè)大學(xué)生都需要被人愛,同時(shí)也應(yīng)該愛周圍每個(gè)人。去關(guān)心他人、理解他人、幫助他人,能逐漸養(yǎng)成自己博愛而寬廣的胸懷,從而可以大大增強(qiáng)自己生活、學(xué)習(xí)、工作的信心和力量,最大限度地減小自己心理失衡和心理危機(jī)感。所以,你去關(guān)愛別人,也就關(guān)愛了自己。

  四.高考那段日子

  現(xiàn)在已經(jīng)是大學(xué)生的我,時(shí)常會(huì)回想高考那段時(shí)間。我成績(jī)不是很好,越到最后關(guān)頭,越覺得壓力大,爸爸媽媽說的最多的永遠(yuǎn)是高考、大學(xué)、未來(lái),那時(shí)真的好恨,好煩。我在我的書桌上刻了這樣一行字:“高考是一場(chǎng)集體犯罪,而我們都是這罪惡的無(wú)辜幫兇。”心里的煩悶真是不知道怎么辦才好。我爸爸著急得晚上睡不著覺,媽媽為了我會(huì)偷偷的哭。一場(chǎng)高考搞得我世界里的所有人都辛苦、難過、緊張,家里的氣氛也總是很壓抑。

  原本是工程師的爸爸想嘗試做銷售,于是他開始學(xué)習(xí)與人溝通,他看了很多書籍和視頻,尤其是關(guān)于高考的,他沒少看。有很多人會(huì)做演講,會(huì)出書,教父母怎么面對(duì)準(zhǔn)備高考的孩子,教孩子怎么面對(duì)高考,爸爸不光自己看,還要我和他一起看。一段時(shí)間后,爸爸說他想開了。果然,他沒以前那么逼著我了,他還勸媽媽只管照顧好我的生活就好了,學(xué)習(xí)的事情讓我自己去操心。

  爸爸的心態(tài)變得很好,他每天都很輕松,有空就拿本書大聲朗誦,練口才,練英文,我知道他在努力為我做榜樣。我是喜歡晚上熬夜白天賴床的夜貓子,但我爸爸不準(zhǔn),說作息正常才有好精神,熬夜的人情緒都很煩躁,他每晚都監(jiān)督我按時(shí)睡覺,早上叫我起床。平常飯桌上的談話總是高考和成績(jī),但爸爸漸漸開始說笑話,說家里平常的小事,飯桌不再是讓人痛苦的地方了。臨近高考的那幾天,他總是在我看書時(shí)叫我陪他喝茶下棋,要我和他去打球。

  最值得一提的是高考前一天,爸爸帶我去看考場(chǎng)的事。那時(shí)在學(xué)校外面租房子住,離校很近。我們吃完早飯,爸爸就說出去逛逛。走沒多久,看見一輛車的車牌號(hào)是168,聯(lián)想到我的考試號(hào)是16,座位號(hào)是8,爸爸高興的拍手大叫:“這么吉利的數(shù)字都讓你碰上了,這次高考肯定沒問題,哈哈。”因?yàn)榭紙?chǎng)安排在我的學(xué)校,所以很快就找到我對(duì)應(yīng)的考室,看到有老師在封考場(chǎng),我沒能進(jìn)去教室,只在外面逛了一圈,爸爸這時(shí)又說,“你看,你的考室外面貼著毛澤東的畫像,你的座位從窗戶看出來(lái)剛好可以看見對(duì)面教室貼著孔子的畫像,這說明什么,明天考試你肯定是絕對(duì)沒問題,放心好了,毛主席和孔子都罩著你呢。”對(duì)著這么天真的爸爸,我只覺得好笑。

  爸爸經(jīng)常跟我說他以前高考時(shí),第一科考語(yǔ)文,已經(jīng)開考半個(gè)小時(shí)了但腦子里一片空白,渾身冒冷汗,所以他堅(jiān)持我一定要熟悉考場(chǎng),千萬(wàn)不要像他當(dāng)年那樣,最好能進(jìn)教室坐在位子上好好感受一下??墒且呀?jīng)封了教室,怎么進(jìn)得去,高考那么嚴(yán)格,我覺得那是不可能的。但不熟悉校園環(huán)境的他到處亂逛,非要找到領(lǐng)導(dǎo),爭(zhēng)取機(jī)會(huì)讓我熟悉環(huán)境。我無(wú)奈的跟著他走。教室辦公室早就沒有老師了,走了很久在公共教室發(fā)現(xiàn)有一個(gè)臨時(shí)的辦公室,里面都是在準(zhǔn)備考試事宜的老師。爸爸找了一個(gè)老師表明了自己的意愿,但那個(gè)老師很不耐煩的拒絕了爸爸,那老師還用眼睛瞟了我一眼,雖然好像沒做什么錯(cuò)事可當(dāng)時(shí)我覺得好丟臉。我受不了扔下爸爸自己走了。沒走多遠(yuǎn),爸爸就一臉得意的追上我??礃幼铀晒α?,可是我覺得不可思議,問他怎么回事。他說,“我進(jìn)去找了一個(gè)比較像管事領(lǐng)頭的老師,說明了來(lái)意,說大家都是做父母的,都有孩子,想當(dāng)年我高考進(jìn)考場(chǎng)時(shí)的慌張,所以希望孩子能輕輕松松考試,不要有因?yàn)椴皇煜きh(huán)境的心理壓力,而且我們保證不破壞考場(chǎng),一切都是為了孩子。”那個(gè)人果然理解爸爸的苦心,愿意給我們一個(gè)機(jī)會(huì)。于是有了爸爸為我爭(zhēng)取的機(jī)會(huì),我得以進(jìn)教室,坐在我的位置上想象第二天的考試情形。我閉著眼睛感受,心里無(wú)比平靜。爸爸在教室逛了一圈,然后覺得我的凳子不好,還去教室外面換了一把椅子給我。

  第二天,爸爸說昨天陪你去熟悉過考場(chǎng)了,這幾天考試你自己去,不陪你了,放輕松,不僅有幸運(yùn)數(shù)字,還有毛澤東和孔子,加上考場(chǎng)你都進(jìn)去過了,所以不會(huì)有任何問題的。這場(chǎng)仗你自己可以搞定的。于是我很淡定的出發(fā)了。

  五.生活中的體會(huì)

  很感謝爸爸,感謝他無(wú)形中教我的。他管理好自己的情緒,并用他的正面情緒影響我,而且嚴(yán)格監(jiān)督我的作息習(xí)慣。高考的順利很大原因是爸爸,多虧有他,今后的人生道路我依舊會(huì)以他為榜樣,用健康的情緒過好每一天。以下是關(guān)于健康的心理素質(zhì)的總結(jié):

  1. 自信積極,微笑樂觀

  這講的是人生總的態(tài)度。這兩句話是人生最重要、最寶貴的心理素質(zhì)。自信是人生成功的最重要的心理?xiàng)l件,一個(gè)人如果不自信,他必將一事無(wú)成;同時(shí)自信又是一個(gè)人最重要的魅力因素。而且這個(gè)自信應(yīng)該是有客觀根據(jù)的、實(shí)事求是的自信,而不是盲目的自信。人有了自信,還要積極。微笑可以使人的心理狀態(tài)安穩(wěn)而愉悅,從而可以比較順利地處理各種事情。同時(shí)微笑的表情對(duì)外界也是一個(gè)很好的魅力。在生活中,當(dāng)你把一個(gè)微笑帶給千百個(gè)人的時(shí)候,千百個(gè)人會(huì)還給你千百個(gè)微笑,這里面就會(huì)生出許多緣份和機(jī)會(huì),你獲得成功的可能性就會(huì)增加。

  2. 滿不在乎,輕松自在

  這講的是對(duì)待壓力和困難的態(tài)度。在這里“滿不在乎”是指在任何壓力、困難、挫折和失敗面前,在別人的誤會(huì)、怨恨、羞辱、排擠與刁難面前,甚至在一些人的攻擊、誣陷、迫害面前,要有一種堅(jiān)強(qiáng)的英雄氣概,保持一種無(wú)所畏懼的心理狀態(tài)。事實(shí)上,誰(shuí)要在困難和阻力面前太在乎、太認(rèn)真、太緊張,那是很不聰明的,因?yàn)槟菢尤菀资У粜判暮陀職?。所以毛澤東說要“戰(zhàn)略上藐視敵人,戰(zhàn)術(shù)上重視敵人”,這很有辯證思想。這里“滿不在乎”指的就是在戰(zhàn)略上要藐視困難和挫折的意思。對(duì)待任何事情都不要過分,都不要走極端,不要犯“過猶不及”的錯(cuò)誤,而要把握好“度”。太者極也,物極必反。這是自然規(guī)律,是辯證法。明白這個(gè)道理后,同學(xué)們就應(yīng)該努力提高自己的情商水平,做人做事講究分寸,做到適可而止、恰到好處,這樣你的人生將變得更加智慧與和諧。

  3. 不亢不卑,寬仁博愛

  這是對(duì)待人的態(tài)度。人生一輩子,能做到在任何場(chǎng)合都不亢不卑很不容易。在現(xiàn)實(shí)世界中,許多東西對(duì)人都是有壓力的:權(quán)力、地位、金錢、知名度、職稱、學(xué)歷等等,各種各樣外在的東西對(duì)人都會(huì)產(chǎn)生壓力,這叫社會(huì)文化的壓力。同學(xué)們?cè)谏鐣?huì)生活中要注意培養(yǎng)自己抗衡等級(jí)尊卑觀念這種社會(huì)文化壓力的心理素質(zhì)。完全不受這種壓力的影響是不可能的,但是同學(xué)們對(duì)此要有清醒的認(rèn)識(shí),要有良好的自我調(diào)節(jié)能力,能夠抗衡這種壓力的不良影響。缺乏這個(gè)素質(zhì)的人,將不斷受到人際交往方面的困擾,失去很多機(jī)會(huì)。有時(shí)候是因?yàn)槟惚憩F(xiàn)局促、靦腆、拘謹(jǐn),即因你自卑而失去上司的信任;有時(shí)候則因?yàn)槟愀甙?、武斷、?duì)人不禮貌,即因你自亢而失去下面的擁護(hù)。同時(shí)要寬仁博愛。就是說,要有一種很好的“消化”能力;無(wú)論別人在你背后議論什么,攻擊你什么,對(duì)你有什么怨恨、誤解和謠傳,對(duì)人對(duì)事你都能寬宏大量,能消化負(fù)面的影響,始終保持自己情緒的穩(wěn)定與平靜。同時(shí)用一顆博愛的心來(lái)對(duì)待大家,對(duì)待周邊的世界。一個(gè)人如果有一顆寬宏的博愛的心,他就會(huì)感到自己的心里特別安詳、穩(wěn)定和健康,沒那么多煩惱和心理負(fù)擔(dān),他就會(huì)更多更深地體會(huì)到生活的幸福與快樂,同時(shí)也會(huì)遇到更多的人生機(jī)會(huì)。

  4. 敢說敢做,拿得起放得下

  最后這講的是對(duì)待工作和事業(yè)的態(tài)度。如果你想到的事情看準(zhǔn)了,想好了,但是不敢說,想了幾十遍還不敢說,那你就是有病了;想過三遍不敢說,那是軟弱;如果想了一遍,想好了就說出來(lái)討論,那是強(qiáng)者。因?yàn)槟銢]有那么多顧慮,是襟懷坦白、心理健康的表現(xiàn)。如果能做到說完就做,敢于探索實(shí)踐,那就堪稱勇士了。“拿得起”是說,在工作中能夠不怕困難和艱險(xiǎn),勇于挑擔(dān)子,敢于負(fù)責(zé)任;有自信,相信自己能干好工作,并能立即行動(dòng)投入實(shí)踐。“放得下”是指,要學(xué)會(huì)在工作中暫時(shí)放松自己,暫時(shí)擱下,學(xué)會(huì)自我減輕心理壓力,學(xué)會(huì)減少不必要的額外的精神負(fù)擔(dān),學(xué)會(huì)正確地放棄和否定,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)刈晕医饷摗?ldquo;拿得起放得下”是健康自在的人生狀態(tài)的體現(xiàn),是大學(xué)生應(yīng)該努力追求的一種生活境界。

  如果在自己心里經(jīng)常反復(fù)默念上面那幾句話,以此對(duì)自己不斷進(jìn)行良性的心理暗示。它們對(duì)調(diào)節(jié)自己的情緒情感,維護(hù)自己的身心健康,促進(jìn)自己事業(yè)的成功與生活的幸福將會(huì)發(fā)揮良好的作用。

 


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