下面是范文網(wǎng)小編分享的心理健康活動(dòng)方案總結(jié)4篇(心理健康活動(dòng)方案總結(jié)怎么寫)，供大家品鑒。

心理健康活動(dòng)方案總結(jié)1

　　大壩溝中學(xué)心理健康工作總結(jié)

　　本學(xué)期我校認(rèn)真貫前期教育局“2012年中小學(xué)心理健康教育工作要點(diǎn)”的相關(guān)精神，圍繞“愛上學(xué)校生活，主動(dòng)和諧發(fā)展”主題，重視心理教師的專業(yè)提升、心理課堂的教學(xué)研討，開展了一系列生活活潑的教育活動(dòng)，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氛圍，讓學(xué)校真正成為廣大師生學(xué)習(xí)樂園，心靈家園，讓每位孩子在學(xué)校都能健康快樂的成長(zhǎng)，真正愛上學(xué)校生活，主動(dòng)和諧發(fā)展?，F(xiàn)在對(duì)照期初制定的計(jì)劃認(rèn)真梳理總結(jié)本學(xué)期的工作情況，以期更好的推進(jìn)下期的工作。

　　一、重視心理健康課程研究，提升心理健康課堂質(zhì)量

　　1、專兼職教師認(rèn)真上好每周一節(jié)的心理健康教育課，根據(jù)學(xué)期教學(xué)工作計(jì)劃，針對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展需求設(shè)計(jì)并開發(fā)了一系列適合學(xué)生心靈成長(zhǎng)的活動(dòng)?；顒?dòng)設(shè)計(jì)體現(xiàn)了心理健康教育的原則，重視活動(dòng)情境的創(chuàng)設(shè)，活動(dòng)形式豐富多樣，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中掌握心理知識(shí)和技能，也得到了身心的放松。

　　2、加強(qiáng)科學(xué)的課堂管理，促進(jìn)了學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成。結(jié)合心理學(xué)原理和年級(jí)特點(diǎn)，探索并形成一套科學(xué)有效的心理健康教學(xué)的操作模式和評(píng)價(jià)機(jī)制，落實(shí)學(xué)生過程性考核，將課堂常規(guī)管理與教學(xué)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，有效地激發(fā)了學(xué)生參與課堂的積極性，教會(huì)學(xué)生自我管理的技巧，變被動(dòng)管理為學(xué)生的自主管理，比如在低段采用較生動(dòng)的“快樂聶爾星”、“快樂星”、“快樂小天使大比拼”等評(píng)比活動(dòng)。一學(xué)期過去了，學(xué)生的傾聽、發(fā)言、合作等習(xí)慣得到改進(jìn)，更可喜的是學(xué)生和心理教師的信任正在增長(zhǎng)，和諧民主開放尊重的心理課堂氛圍正在逐步完善。

　　3、心理教師結(jié)合自身教學(xué)實(shí)際，認(rèn)真開展了教學(xué)小專題的研究。比如，魯巖老師在課堂上重視教學(xué)語言的研究，用幽默的教學(xué)語言調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情。魏家冬老師從教育孩子們真誠(chéng)做人，熱情交往的角度出發(fā)，嘗試改革了課前問候的常規(guī)，變呆板被動(dòng)機(jī)械的問侯為——朋友式的見面禮。姚艷梅老師通過研讀生命教育的書籍《和孩子一起迎接生命的挑戰(zhàn)》，不斷提升自己對(duì)生命教育的理解，并積極將書中的理念和方法積極運(yùn)用于課堂，在教學(xué)中重視對(duì)生命個(gè)體的關(guān)注。

　　4、積極開展心理組內(nèi)的課堂研討，不斷提升心理教師的課堂教學(xué)技巧。積極利用教研時(shí)間開展各種課型的學(xué)習(xí)和探索，設(shè)計(jì)出各種新穎、有趣的心理活動(dòng)吸引學(xué)生，讓學(xué)生學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)感受，學(xué)會(huì)與心靈對(duì)話，這些活動(dòng)突破了傳統(tǒng)心理課中教師講學(xué)生談感受的模式，以活動(dòng)為載體，關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的內(nèi)在潛能，深受學(xué)生喜愛，實(shí)現(xiàn)了以活動(dòng)促發(fā)展的心理課教學(xué)理念。在5月份的“同課同構(gòu)”活動(dòng)中，心理教研組嚴(yán)格按照以下程序認(rèn)真開展組內(nèi)優(yōu)質(zhì)課的打造：確定課題（組內(nèi)討論）——鉆研學(xué)習(xí)（教材、案例）——設(shè)計(jì)案例——交流討論（形成集體教學(xué)案）——課堂展示（上、聽、評(píng)課）——課堂評(píng)價(jià)（自評(píng)、他評(píng)）——完善改進(jìn)，有效提升了全組教師的教育教學(xué)水平。

　　5、珍惜外出學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，積極參加各級(jí)各類學(xué)習(xí)和交流，學(xué)習(xí)他校教師經(jīng)驗(yàn)，提高自身教學(xué)水平。這一系列的學(xué)習(xí)和交流活動(dòng)有效促進(jìn)了我校心理教師的專業(yè)化成長(zhǎng)。

　　二、開展了豐富多彩的心理健康活動(dòng)，培養(yǎng)全體師生的陽光心態(tài)

　　1、5月份，圍繞“關(guān)注心理 成就未來”這一區(qū)級(jí)主題，在德育處牽頭下由心理輔導(dǎo)中心具體負(fù)責(zé)，成功組織、策劃了學(xué)校第三屆心理健康活動(dòng)月——“快樂每一天”。全校學(xué)生在心理教師的帶領(lǐng)下通過以快樂為主題的系列活動(dòng)，在豐富多彩的課堂中感受著快樂，分享著快樂。特別是在心理組的同課同構(gòu)快樂教研活動(dòng)中，更是笑聲不斷，開心不斷。

　　2、在心理活動(dòng)月的展示活動(dòng)中，學(xué)生們積極動(dòng)手描畫自己心目中最開心的快樂笑臉。七八年級(jí)的孩子的張張可愛燦爛的笑臉讓人感受到孩子們陽光燦爛的快樂心靈；九年級(jí)孩子幽默開心的智慧笑臉，富有哲理的快樂感言，讓人感受到快樂的豐富多彩。張張手繪笑臉在孩子們和老師的精心設(shè)計(jì)下，展示在校園的文化長(zhǎng)廊里，班級(jí)的通道墻壁上，成為了一道道快樂亮麗的風(fēng)景線，孩子們格外愛惜這份快樂，課間玩耍三五成群快樂地欣賞著，不開心的時(shí)候瞧一瞧，快樂又重現(xiàn)臉龐……

　　3、本學(xué)期確立了單周星期三為全校的心理朝會(huì)時(shí)間，三位知心姐姐（肖秀坤、董曉光、魏家冬）輪流在“陽光心靈故事匯”中給孩子們帶來開心而有哲理的心靈故事，帶給了孩子們無限的歡樂和啟迪。孩子們積極參與，熱情投稿，爭(zhēng)當(dāng)讓人人羨慕的小主持，熱情參與的孩子都得到了精美的小禮物。

　　4、本期從第三周開始，在每周五下午“學(xué)生成長(zhǎng)樂園”時(shí)間開展“心靈驛站”選修課活動(dòng)，由心理教師魏家冬面向九年級(jí)年級(jí)部分學(xué)生主講，滿足了部分學(xué)生的心理發(fā)展需求。

　　5、積極利用“教師自主發(fā)展園”，充分發(fā)揮心理學(xué)科優(yōu)勢(shì)，由心理組教師擔(dān)任骨干，設(shè)計(jì)并組織了兩種教師心理體驗(yàn)活動(dòng)，一種是教師的團(tuán)體箱庭體驗(yàn)活動(dòng)（共3次），一種是全校性的以合作為主題的心理拓展活動(dòng)（1次），對(duì)于增強(qiáng)教師的凝聚力，提升教師的心理素質(zhì)起到了積極意義。

　　6、繼續(xù)在學(xué)生中深入開展主題活動(dòng)“神秘朋友”,在各班心靈小天使的幫助下，堅(jiān)持讓學(xué)生每周以神秘朋友的身份寫神秘紙條關(guān)心自己的朋友，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中感受到了被人關(guān)心和主動(dòng)關(guān)心他人的快樂，學(xué) 出了一種和諧相處、共同進(jìn)步的良好交往氛圍。、三、深化“心靈小天使”特色培訓(xùn)活動(dòng)，提升班級(jí)同伴互助的水平

　　通過一年多的實(shí)踐和探索，心靈小天使培訓(xùn)活動(dòng)已成為我校心理社團(tuán)活動(dòng)的重要形式，在培養(yǎng)學(xué)生心理自助和班級(jí)同伴互助方面發(fā)揮著不可替代的作用。本學(xué)期在過去實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，認(rèn)真開展好以下工作：

　　嚴(yán)格心靈小天使考評(píng)細(xì)則，對(duì)表現(xiàn)突出的36名優(yōu)秀的小天使在“六〃一兒童節(jié)”進(jìn)行校級(jí)表彰，頒發(fā)了“快樂小天使”的榮譽(yù)稱號(hào)。

　　繼續(xù)利用團(tuán)體箱庭的輔導(dǎo)優(yōu)勢(shì)開展了小天使的小組團(tuán)體輔導(dǎo)，提高了小天使的人際交往能力和溝通能力。

　　在心理教師的指導(dǎo)下，各班心靈小天使繼續(xù)做好本班同學(xué)學(xué)習(xí)生活和心理狀況的調(diào)查工作，及時(shí)向心理教師匯報(bào)本班同學(xué)特殊個(gè)案。在老師的指導(dǎo)下，學(xué)習(xí)如何解決班級(jí)同伴間的矛盾，工作能力和人際交往能力得到了顯著的提升。

　　在主題活動(dòng)“神秘朋友”中，各班心靈小天使繼續(xù)發(fā)揮獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，以“郵遞員”的身份幫助學(xué)生傳遞來自“神秘朋友”的關(guān)心和幫助，讓同學(xué)體會(huì)被人關(guān)心和關(guān)心他人的快樂，促進(jìn)了和諧相處、共同進(jìn)步的良好交往氛圍的形成。

　　四、加大心理健康知識(shí)的宣傳力度，營(yíng)造積極和諧的心育環(huán)境

　　1、繼續(xù)充分利用學(xué)校心理網(wǎng)站、學(xué)校心理健康宣傳專欄對(duì)師生開展心理健康知識(shí)的普及，營(yíng)造人人都關(guān)注心理健康的良好氛圍。

　　2、各班每期黑板報(bào)都開辟了心理健康方面的專欄以提高學(xué)生對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，并將其納入班級(jí)文化建設(shè)

　　3、多途徑加大家校溝通的力度，通過舉辦的全?；蚰昙?jí)的家長(zhǎng)會(huì)，舉行的家長(zhǎng)開放日、親子活動(dòng)、家庭教育的專題網(wǎng)頁等向廣大家長(zhǎng)宣傳維護(hù)孩子和自身心理健康的重要性，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性參與家校和諧共育的工作。

　　五、健全心理咨詢室制度，認(rèn)真開展心理咨詢室常規(guī)工作

　　1、搞好心理咨詢室的常規(guī)工作，及時(shí)對(duì)校內(nèi)心理健康有關(guān)培訓(xùn)活動(dòng)進(jìn)行報(bào)道。

　　2、心理咨詢室堅(jiān)持每天兩個(gè)小時(shí)的開放時(shí)間：每天中午12：50——1：50為小組團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)間，每天下午4：30——5：30為個(gè)別咨詢時(shí)間。堅(jiān)持并落實(shí)心理健康教師值班制度，每位值班教師及時(shí)登記并整理學(xué)生預(yù)約資料及咨詢教師安排工作；及時(shí)做好悄悄話信箱的回復(fù)工作；個(gè)別咨詢及團(tuán)體輔導(dǎo)的資料整理、歸檔。

　　3、各專職心理健康教師耐心、細(xì)致的做好咨詢工作，認(rèn)真履行自己的職責(zé)，嚴(yán)格遵循心理咨詢的流程，認(rèn)真作好學(xué)生咨詢個(gè)案的記錄、分析和整理工作，本學(xué)期整理出15份比較完善的個(gè)別輔導(dǎo)紀(jì)錄。

　　4、重視個(gè)案研究工作。一個(gè)優(yōu)秀的心理輔導(dǎo)教師，應(yīng)該能與學(xué)生展開心靈對(duì)話，能靈活運(yùn)用心理教育的技術(shù)和手段，促進(jìn)學(xué)生個(gè)體的成長(zhǎng)，開展個(gè)案研究無疑是提高教師心理輔導(dǎo)水平的一個(gè)重要途徑。本期各心理教師繼續(xù)做好了個(gè)案的研究，積極將箱庭游戲引入輔導(dǎo)，形成了有價(jià)值的個(gè)案研究材料。

　　六、存在的問題及今后努力的方向

　　1、各專職教師在課堂教學(xué)方面各有特色和經(jīng)驗(yàn)，但相互之間交流互動(dòng)還不夠及時(shí)，下學(xué)期應(yīng)加大組內(nèi)聽評(píng)課力度，做好互助成長(zhǎng)，這樣才能有效提升心理課堂教學(xué)的整體質(zhì)量。

　　2、除兩位教師擁有國(guó)家二級(jí)咨詢師的資格認(rèn)證和接受過系統(tǒng)的培訓(xùn)外，還有部分專職教師在心理咨詢和團(tuán)體輔導(dǎo)方面的經(jīng)驗(yàn)不足，下學(xué)期應(yīng)積極加強(qiáng)學(xué)習(xí)和培訓(xùn)，不斷提升學(xué)校心理教師的整體素質(zhì)。

　　3、本學(xué)期通過以“陽光心靈故事匯”的形式開展的心理朝會(huì)活動(dòng)，深受學(xué)生喜愛，在全校產(chǎn)生了積極的影響，但在內(nèi)容上還缺乏系統(tǒng)性，形式稍顯單一，與學(xué)生的互動(dòng)還不夠，下學(xué)期應(yīng)做好完善的規(guī)劃和積極的準(zhǔn)備，才能讓心理朝會(huì)發(fā)揮應(yīng)有的作用。

　　4、心靈小天使的活動(dòng)已開展了兩年，在提升班級(jí)同伴互助水平方面起到了積極的作用，但如何做好系統(tǒng)的培訓(xùn)工作，以及更好的與班級(jí)的小干部工作結(jié)合，還需進(jìn)一步的思考。

　　大壩溝中學(xué) 2012年10月29日

心理健康活動(dòng)方案總結(jié)2

　　心理健康教育主題活動(dòng)方案 心理健康教育

　　活動(dòng)方案

　　心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施“面向21世紀(jì)教育振興行動(dòng)計(jì)劃”，落實(shí)“跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程”，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。下面是X為你精心整理的心理健康教育主題活動(dòng)方案，希望對(duì)你有幫助!

　　心理健康教育主題活動(dòng)方案篇1

　　一、活動(dòng)原因：

　　據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%-30%。而長(zhǎng)期以來，心理健康教育主要以咨詢講座、宣傳展的方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此，在心理健康活動(dòng)月里特組織同學(xué)們開展心理主題活動(dòng)，讓心理健康走進(jìn)大學(xué)生活。

　　二、活動(dòng)的目的：

　　1、提高同學(xué)們的心理素質(zhì)，加強(qiáng)同學(xué)們的心理承受能力，通過活動(dòng)消除同學(xué)們的困惑，讓同學(xué)們走出誤區(qū)。

　　2、感受人與人之間的美好情感，感受生活中的快樂與幸福，從而以一顆積極樂觀的心態(tài)來面對(duì)我們的人生。

　　三、活動(dòng)主題：心健康，心飛揚(yáng)，傳遞親與愛。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：20xx年5月25日

　　五、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、游戲天地

①.幸運(yùn)大抽簽：開始時(shí)間：9:00—9:30;地點(diǎn)：籃球場(chǎng);所需物品：卡片(字條)、普通糖果和餅干。

　　游戲規(guī)則：首先用卡片(字條)寫一些激勵(lì)的語言(例如：堅(jiān)強(qiáng)不是面對(duì)悲傷不流一滴眼淚，而是擦干淚水后微笑地面對(duì)生活等)，其中有的卡片會(huì)寫“恭喜您幸運(yùn)地成為本次游戲的參賽選手”字樣。每個(gè)人都可以去抽，抽了之后去某處換糖果。換的時(shí)候工作人員要看好誰的卡片上有字樣，然后讓他們參加游戲(抽的同學(xué)也應(yīng)自覺參與，而不是為了糖果而抽)。

②.算錢游戲：時(shí)間9:30—10:30;地點(diǎn)：籃球場(chǎng);所需物品：筆芯、棒棒糖和果凍。

　　游戲規(guī)則：男生值5毛錢，女生值一塊錢。游戲的時(shí)候裁判會(huì)說：“走吖走，走吖走，走到集市買白菜，一塊錢、賣不賣?不賣!一塊五、賣不賣?不賣!兩塊五…四塊錢、賣不賣?賣!”當(dāng)裁判說到賣的時(shí)候，參賽選手要根據(jù)價(jià)錢組隊(duì)，組不到相應(yīng)價(jià)值的同學(xué)會(huì)被淘汰(底價(jià)至少為1元)。直到最后大概剩20個(gè)同學(xué)左右就進(jìn)入下一個(gè)游戲，能進(jìn)入的同學(xué)都會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)。

③.足球場(chǎng)走迷宮：時(shí)間10:30—11:00;地點(diǎn)：足球場(chǎng);所需物品：筆芯、筆、糖果和果凍。

　　游戲規(guī)則：用紅繩和凳子在足球場(chǎng)中間造一個(gè)迷宮，一

　　共有十個(gè)進(jìn)出口(十個(gè)進(jìn)出口對(duì)稱，例如1號(hào)對(duì)應(yīng)5號(hào)，2號(hào)對(duì)應(yīng)6號(hào)等)，讓同學(xué)們同時(shí)從十個(gè)進(jìn)出口走迷宮，從哪個(gè)口進(jìn)要從它對(duì)應(yīng)的口出來，先到的5位同學(xué)獲勝。獲勝的同學(xué)會(huì)得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，并進(jìn)入最后一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　注意：ⅰ、游戲時(shí)參賽者不能直接跨過繩子或凳子，否則淘汰出局;ⅱ、未開始游戲時(shí)，任何人禁止踏入足球場(chǎng)。

④.起蹲游戲：時(shí)間11:00—11:30;地點(diǎn)：足球場(chǎng);所需物品：筆芯、筆、筆記本、棒棒糖和果凍。

　　游戲規(guī)則：由主持人閱讀一篇短文。短文中包含“黑熊”、“棕熊”、“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生聽到“黑熊”和“蜜蜂”需分別做出下蹲和跳起的動(dòng)作，女生聽到“棕熊”和“蜂蜜”需分別做出下蹲和跳起的動(dòng)作。沒有及時(shí)做動(dòng)作或者做錯(cuò)動(dòng)作的人被淘汰出局。能堅(jiān)持到最后的兩個(gè)同學(xué)就是最后的勝利者，會(huì)得到相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

　　2.心理沙龍

①.心理咨詢：時(shí)間9:30—12：00;地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。

　　設(shè)一處心理咨詢處，可以讓老師或?qū)W生坐鎮(zhèn)，以便同學(xué)們咨詢，分別有學(xué)習(xí)、擇業(yè)、交友、戀愛四個(gè)不同的咨詢點(diǎn)。(也可以供大家隨便聊聊、交交朋友)。

　　心理健康教育主題活動(dòng)方案篇2

　　一、活動(dòng)背景

　　當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問題的情況受到了社會(huì)的廣

　　泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，作為社會(huì)中一個(gè)越來越重要的群體，在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期，更易發(fā)生一些心理問題，因此，我班決定開展心理活動(dòng)，讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識(shí)，更積極的生活。

　　二、活動(dòng)名稱和主題

　　班級(jí)心理健康知識(shí)交流座談會(huì)

　　三、活動(dòng)目的為了更好的宣傳心理知識(shí)，普及大學(xué)生心理健康教育。

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、班上成員分為六組，每組由六人左右的同學(xué)組成。

　　2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問題的問題卡片，提問，小組自由討論，后選一名代表做回答。

　　3、各小組自由討論自己平時(shí)生活學(xué)習(xí)遇到的心理問題，以及如何面對(duì)解決的。

　　4、最后組織者進(jìn)行總結(jié)。

　　五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人與參與者

　　負(fù)責(zé)人：孫李娜

　　參與者：11級(jí)英語教育一班全體成員

　　六、活動(dòng)時(shí)間

**年5月27日晚7:OO

　　七、活動(dòng)地點(diǎn)

　　博學(xué)南樓教室401

　　一、活動(dòng)開展原因：

　　大學(xué)是成才的地方，但這只是對(duì)少數(shù)充滿自信的人來說的，對(duì)于大多數(shù)人來說，或多或少都會(huì)有些自卑。

　　在大學(xué)的校園生活中，人總會(huì)有失意的時(shí)候，因?yàn)橘邔?shí)在太多了，因此，難免會(huì)缺乏自信。

　　一個(gè)人，一量缺乏自信，就會(huì)背上思想包袱，就會(huì)附上心理陰影，對(duì)自己和未來感到一片茫然，缺乏理性認(rèn)識(shí)，最終可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。

　　基于以上原因，因此有必要對(duì)同學(xué)們開展一次增強(qiáng)自信心的講座。

　　二、活動(dòng)主題：揚(yáng)起自信之帆，搏擊人生風(fēng)浪

　　三、活動(dòng)目的：此次活動(dòng)主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念，用自信的帆來戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：

　　做傳鑰匙游戲;

　　宣讀10條增強(qiáng)學(xué)生自信心的建議。

　　五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人：李文周(心理委員)、解佳龍(班長(zhǎng))

　　六、活動(dòng)時(shí)間：3月17日晚上

　　附一：

　　游戲內(nèi)容：通過傳鑰匙來選同學(xué)，被選中的同學(xué)要上臺(tái)

　　講一件最令自己感到驕傲的事情，不講者要被罰表演一個(gè)小節(jié)目，例如唱歌、講笑話等。

　　游戲規(guī)則：由班長(zhǎng)解佳龍背對(duì)著大家計(jì)時(shí)，開始后隨機(jī)喊停，鑰匙停到某同學(xué)手中，該同學(xué)即被選中。

　　附二：

　　10條建議：

　　1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。

　　2、不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會(huì)更好。

　　3、你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn)，令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。

　　4、不要過多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人，這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn)，總愛批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。

　　5、多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時(shí)，你不要急于用機(jī)智幽默的插話來博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定會(huì)喜歡你。

　　6、為人坦誠(chéng)，不要不懂裝懂。對(duì)不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺;對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。

　　7、在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。

　　8、不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。

　　9、拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

　　10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于這種不利情況時(shí)，雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情，但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。

　　生活本來就是一首韻律動(dòng)人的詩(shī),迭宕起伏,時(shí)而激昂奮進(jìn),時(shí)而低沉萎靡。我們雖然不是身居繁華鬧市，但一樣有著緊張的生活節(jié)奏,繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使我們像一根繃緊了的弦,半點(diǎn)不敢放松，我們這些剛踏進(jìn)大學(xué)校園不久的大一

　　學(xué)生開始變得煩躁不安。為此我們20XX147班組織了這次心理健康促進(jìn)活動(dòng)，具體內(nèi)容如下：

　　一、活動(dòng)主題：放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：真人CS場(chǎng)地(初定)

　　四、參加人員：147班全體同學(xué)等

　　五、活動(dòng)計(jì)劃：

　　為了配合學(xué)院心理健康促進(jìn)部(20XX大學(xué)生社團(tuán)活動(dòng)的策劃書)的相關(guān)工作，開展心理健康促進(jìn)月的一系列活動(dòng)，我們147班將舉行“放飛心靈，享受生活——用愛推開層層鎖心的門”為主題的交流會(huì)。具體活動(dòng)計(jì)劃如下：

　　1、組織全班同學(xué)一起去燒烤，讓同學(xué)們?cè)诳菰锏膶W(xué)習(xí)生活之余放松心情。

　　2、在燒烤期間玩一個(gè)小游戲——“猜猜我是誰”讓同學(xué)們從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被別人理解的感受。

　　3、讓同學(xué)們自愿講述自己的成長(zhǎng)故事，引導(dǎo)大家用虔誠(chéng)的心去傾聽別人的故事。

　　4、讓全班同學(xué)圍成一個(gè)圈，自由交談，促進(jìn)同學(xué)們之間的友誼。

　　5、全班高歌一曲結(jié)束此次活動(dòng)。

　　6、同學(xué)們志愿將場(chǎng)地中的垃圾撿走，為保護(hù)環(huán)境，建立綠色家園做出自己的努力。

　　六、總結(jié)：

　　通過此次活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)們的心理健康，建立相互信任與彼此接納的關(guān)系，用同學(xué)之情，同學(xué)之愛推開各自那層層鎖心的門，增加班級(jí)凝聚力，放飛心靈，享受生活。真正達(dá)到這次活動(dòng)的目的——“用愛推開層層鎖心的門”。

　　活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：陳璐

　　負(fù)責(zé)人：王京京，宋坤靈，肖銀平

　　心理健康教育主題活動(dòng)方案篇3

　　一、活動(dòng)主題：心語心愿

　　二、活動(dòng)背景：當(dāng)我們離開家鄉(xiāng)，踏入河南師范大學(xué)的那一刻起，我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會(huì)照顧自己，更應(yīng)該學(xué)會(huì)照顧室友、朋友，同學(xué)然而向來在避風(fēng)港中長(zhǎng)大的我們，很不適應(yīng)這種急劇的變化，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題：

　　1、一些同學(xué)還處于被動(dòng)學(xué)習(xí)狀態(tài)，不知道怎樣來安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間和生活時(shí)間，有些盲目。

　　2、個(gè)別同學(xué)性格內(nèi)向，集體活動(dòng)中會(huì)膽怯害羞，不愿意表現(xiàn)自己。

　　3、很多同學(xué)在高中時(shí)是班里的佼佼者，對(duì)自己定位較高，面對(duì)天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

　　4、現(xiàn)階段，班里的同學(xué)很難融到一起，大家在宿舍里

　　都玩得很開心，但是與班里其他同學(xué)交流較少。

　　三、活動(dòng)目的：

　　1、希望通過舉辦此次活動(dòng)，讓同學(xué)們敞開心扉，暢所欲言。

　　2、希望借此機(jī)會(huì)，拉近同學(xué)之間距離，加深對(duì)彼此的了解。

　　3、豐富同學(xué)業(yè)余生活，使同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)之余能有所放松。

　　四、活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：20xx年12月2日，田家炳609教室

　　五、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、將教室的桌椅擺成方形，便于大家交流。

　　2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上，便于活動(dòng)二的開展。

　　3、將同學(xué)們的名字都單獨(dú)寫到紙條上并放入一瓶子中，便于活動(dòng)三的開展。

　　4、提前準(zhǔn)備精致的便利貼，在活動(dòng)五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中，便于活動(dòng)六收集理想的開展。

　　六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)品五個(gè)本九元，一本折紙一元，合計(jì)十元。

　　七、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、有心理委員做開場(chǎng)白，介紹本次活動(dòng)背景及目的。

　　2、我測(cè)我運(yùn)：同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容，開始游戲測(cè)

　　試，測(cè)試完之后，由指定人宣讀結(jié)果，測(cè)出你的人生命運(yùn)。

　　3、相識(shí)相知：有指定人抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽兩張，再隨機(jī)抽取兩位同學(xué)，后兩位同學(xué)要說出對(duì)前兩位同學(xué)的了解，如果說不出來，由同學(xué)本人自我介紹，進(jìn)行五組。

　　4、我說我心：請(qǐng)同學(xué)們發(fā)言，如可以談?wù)劯呖紩r(shí)自己的感想，可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來臨時(shí)的感受

　　5、搶凳子游戲，贏的人會(huì)獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)品，輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰根據(jù)成語的意思作出相應(yīng)的表情或動(dòng)作。

　　6、收集理想：請(qǐng)同學(xué)們寫上自己的理想，放入愿望瓶，有特定人保管，大四之后打開看看自己的愿望是否實(shí)現(xiàn)。

　　7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。

　　八、后續(xù)工作：活動(dòng)結(jié)束之后，把桌子恢復(fù)成原來的樣子，并打掃教室衛(wèi)生，把黑板擦干凈

心理健康活動(dòng)方案總結(jié)3

　　學(xué)生如何正視挫折以及承受挫折

　　巨寶二中張金平

　　活動(dòng)主題：培養(yǎng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折以及承受挫折的能力

　　教學(xué)目標(biāo)：

　　1、讓學(xué)生知道挫折無法避免，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的挫折。

　　2、讓學(xué)生分析挫折出現(xiàn)的原因、帶來的影響以及他們心中戰(zhàn)勝挫折的方法、經(jīng)驗(yàn)。

　　3、讓學(xué)生了解一些戰(zhàn)勝挫折的方法，并初步學(xué)會(huì)和掌握一些戰(zhàn)勝挫折的方法。 4、讓學(xué)生正確對(duì)待挫折，知道挫折雖無法避免卻非無法戰(zhàn)勝，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣、信心和能力，以及提高學(xué)生對(duì)挫折的心理承受能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

　　培養(yǎng)學(xué)生自我分析挫折的能力以及戰(zhàn)勝挫折的勇氣、信心和能力，提高學(xué)生的心理承受能力。

　　教學(xué)工具：紙、筆、故事、案例材料、音樂等

　　教學(xué)過程：

　　第一部分：用實(shí)例引入教學(xué)類容，引導(dǎo)學(xué)生思考

　　1、老師用悲痛、同情、惋惜、鼓勵(lì)的語氣給學(xué)生讀以下幾則材料：

　　A、本市某小學(xué)的一位高年級(jí)學(xué)生，頭天下午放學(xué)時(shí)，告訴老師有人欺負(fù)他。老師說“知道了”，沒當(dāng)場(chǎng)解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事后，家長(zhǎng)、老師在日記中了解到他是因常受別人欺負(fù)想不開而尋短見。

　　B、一所農(nóng)村小學(xué)的低年級(jí)學(xué)生，因長(zhǎng)期完不成作業(yè)，受到老師批評(píng)，放學(xué)回家用紅領(lǐng)巾把自己系在門柄上勒死。

　　C、戰(zhàn)勝殘疾的巴雷尼

　　巴雷尼小時(shí)候因病成了殘疾，母親的心就像刀絞一樣，但她還是強(qiáng)忍住自己的悲痛。她想，孩子現(xiàn)在最需要的是鼓勵(lì)和幫助，而不是媽媽的眼淚。母親來到巴雷尼的病床前，拉著他的手說：“孩子，媽媽相信你是個(gè)有志氣的人，希望你能用自己的雙腿，在人生的道路上勇敢地走下去！好巴雷尼，你能夠答應(yīng)媽媽嗎？”

　　母親的話，像鐵錘一樣撞擊著巴雷尼的心扉，他“哇”地一聲，撲到母親懷里大哭起來。

　　從那以后，媽媽只要一有空，就給巴雷尼練習(xí)走路，做體操，常常累得滿頭大汗。有一次媽媽得了重感冒，她想，做母親的不僅要言傳，還要身教。盡管發(fā)著高燒，她還是下床按計(jì)劃幫助巴雷尼練習(xí)走路。黃豆般的汗水從媽媽臉上淌下來，她用干毛巾擦擦，咬緊牙，硬是幫巴雷尼完成了當(dāng)天的鍛煉計(jì)劃。

　　體育鍛煉彌補(bǔ)了由于殘疾給巴雷尼帶來的不便。母親的榜樣作用，更是深深教育了巴雷尼，他終于經(jīng)受住了命運(yùn)給他的嚴(yán)酷打擊。他刻苦學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)一直在班上名列前茅。最后，以優(yōu)異的成績(jī)考進(jìn)了維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)院。大學(xué)畢業(yè)后，巴雷尼以全部精力，致力于耳科神經(jīng)學(xué)的研究。最后，終于登上了諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。

　　2、老師發(fā)給每位同學(xué)一張紙，讓同學(xué)們思考以下幾個(gè)問題，并且記錄下來 1）、前面兩個(gè)同學(xué)的做法是對(duì)還是錯(cuò)？這樣做有什么影響？ 2）、如果你是前兩位同學(xué)中的一個(gè)，你會(huì)怎么做？ 3）、如果你是前兩位同學(xué)的家長(zhǎng)，你會(huì)怎樣？ 4）、你認(rèn)為巴雷尼是一個(gè)怎樣的人？他是怎樣戰(zhàn)勝挫折并獲得成功的？ 5）、假如你是巴雷尼，你會(huì)怎么面對(duì)你的生活？

　　3、分組交流討論，并總結(jié)出小組結(jié)果，全班交換意見

　　4、老師給出小結(jié)

　　第二部分：結(jié)合實(shí)際，分析挫折，找出戰(zhàn)勝挫折的方法

　　1、老師給沒給學(xué)生發(fā)兩張紙，讓學(xué)生同時(shí)在兩張紙上寫出自己遇到過的一個(gè)挫折，然后自己保留一張，另一張與同桌互換，然后寫出對(duì)自己以及同學(xué)的挫折分析以及自己戰(zhàn)勝挫折的方法和給同桌提出意見，然后再換回來，對(duì)比自己與同桌戰(zhàn)勝挫折的方法，得出自己認(rèn)為好的方法。

　　2、全班交流，主要是以發(fā)言的形式

　　3、老師給予小結(jié)

　　第三部分：總結(jié)，得出結(jié)論

　　1、老師結(jié)合前兩部分的結(jié)論，總結(jié)出戰(zhàn)勝挫折的方法

　　2、根據(jù)總結(jié)出來的結(jié)果，對(duì)學(xué)生提出要求：挫折社可以戰(zhàn)勝的，我們要有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，不畏懼挫折，堅(jiān)信自己能承受任何挫折并能找到戰(zhàn)勝挫折的方法并戰(zhàn)勝挫折獲得成功。

　　3、推薦學(xué)生讀一些勵(lì)志讀物以及一些名人成功的故事，幫助學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的信心。

　　4、給學(xué)生一些勵(lì)志名言、格言等，例如：

　　雖然世界多苦難，但是苦難總是能戰(zhàn)勝的(美國(guó)作家 海倫·凱勒)

　　水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要?dú)g樂，也需要考驗(yàn)和困難。(美國(guó)作家 布萊克 H)

　　困難像彈簧，你強(qiáng)它就弱，你弱它就強(qiáng) 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來

　　失敗乃成功之母.不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹.不秘苦中苦,哪做人上人? 苦盡甘來.吃一塹,長(zhǎng)一智.沒有比人更高的山，沒有比腳更長(zhǎng)的路

　　5、欣賞歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》《春雨的色彩》說課稿

心理健康活動(dòng)方案總結(jié)4

　　迎接“5·25”，關(guān)愛你和我為了迎接“5·25”全國(guó)大學(xué)生心理健康日，我校各學(xué)院積極地展開了各式各樣的心理活動(dòng)。從全校風(fēng)雨長(zhǎng)廊舉辦的心理健康活動(dòng)中的各種心理小游戲，到我們管理學(xué)院舉辦的大學(xué)生心理健康知識(shí)大賽以及其他各學(xué)院舉辦的各種心理健康活動(dòng)，再到以班級(jí)為單位舉行的心理健康主題班會(huì)??形式多樣，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不同。

　　我為了積極響應(yīng)此次的大學(xué)生心理健康活動(dòng)，也參與了相關(guān)的不少活動(dòng)。首先是在心理課堂上，我們以小組為單位，輪流上去講解我們大學(xué)生普遍存在的心理困惑。在課上，各位同學(xué)暢所欲言，比較詳細(xì)地講了在積極進(jìn)入大學(xué)這一年多時(shí)間里的感悟，比如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與學(xué)習(xí)任務(wù)的適應(yīng)問題，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題，情感方面的問題等等。在心理課上，我們互相交流各自的心理方面的困惑，對(duì)自己進(jìn)行了全面的審視，了解內(nèi)心真正的需求和需要努力的方向，對(duì)自己以后的學(xué)習(xí)和生活起了很大的導(dǎo)航作用。

　　另外，我們還利用課余時(shí)間和財(cái)管2班一同舉辦了心理主題班會(huì)，這次主題班會(huì)的出勤率相當(dāng)高，同學(xué)們都對(duì)本次的主題班會(huì)十分感興趣。在此次的心理主題班會(huì)上，心理委員首先跟我們簡(jiǎn)單地介紹了“5·25大學(xué)生心理健康活動(dòng)”的意義存在以及基本的一些心理健康小知識(shí)。接下來，我們兩個(gè)班的同學(xué)還一起做了心理健康的20道心理測(cè)試題，并用筆和紙記下了各自最近的心理狀況和困惑。做完心理小測(cè)試后，緊接著我們又玩了類似“顛奴叫你做什么就做什么”這樣的心理小游戲，通過這些簡(jiǎn)單的小游戲，讓班里的每一位同學(xué)都參與到游戲之中，共同體驗(yàn)游戲中帶來的樂趣，同時(shí)也增強(qiáng)了班級(jí)的凝聚力。最后，心理委員還給我們播放了一段關(guān)于著名導(dǎo)師講解的關(guān)于“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”的心理幽默小視頻。觀看完心理小視頻后，我們還拍了集體照，此次的心理健康主題班會(huì)以大家歡樂的笑臉合影而結(jié)束。

　　這次大學(xué)生心理健康活動(dòng)的主題班會(huì)推進(jìn)了同學(xué)們對(duì)大學(xué)生心理健康教育的認(rèn)識(shí)，對(duì)于學(xué)生培養(yǎng)自我以及良好的人際關(guān)系具有良好的促進(jìn)作用。讓我們更加清楚地認(rèn)識(shí)到，只有培養(yǎng)健全的人格，愉快的情緒和健康的心理，才能為自身的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，走向更加精彩的明天!

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