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心理咨詢師考試復(fù)習(xí)方法梳理 簡(jiǎn)述心理咨詢的一般技巧

時(shí)間:2022-06-02 15:22:37 綜合范文

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心理咨詢師考試復(fù)習(xí)方法梳理 簡(jiǎn)述心理咨詢的一般技巧

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心理咨詢師考試復(fù)習(xí)方法梳理

  一、及時(shí)復(fù)習(xí)

  根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線,學(xué)過的東西在最開始的一段時(shí)間遺忘的最快,因此,對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),必須趁熱打鐵,及時(shí)復(fù)習(xí)。時(shí)間可以安排在學(xué)習(xí)結(jié)束后的10分鐘內(nèi)以及當(dāng)天晚上。

  二、間隔復(fù)習(xí)

  就是依據(jù)遺忘規(guī)律,剛學(xué)過的知識(shí)應(yīng)該多復(fù)習(xí),每次復(fù)習(xí)時(shí)間要長一些,要做到大腦中能夠回憶出所有知識(shí)點(diǎn),每次復(fù)習(xí)的間隔要短一些。隨著記憶鞏固程度的提高,后期每次復(fù)習(xí)的時(shí)間可以相對(duì)短一些,每次復(fù)習(xí)的間隔時(shí)間可以長一些。

  三、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃,合理分配復(fù)習(xí)時(shí)間

  可參考如下計(jì)劃表:第一次復(fù)習(xí)在學(xué)習(xí)知識(shí)結(jié)束后10分鐘以內(nèi),二次復(fù)習(xí)安排在當(dāng)天晚上或第二天上午,三次復(fù)習(xí)安排在一周的周末,四次復(fù)習(xí)安排在一個(gè)月的月尾,第五次復(fù)習(xí)安排在6個(gè)月后。

  四、可適當(dāng)?shù)倪^度學(xué)習(xí)

  比如一篇課文你讀十遍就背下來了,在背下來的基礎(chǔ)上再讀五遍,增強(qiáng)記憶,這就是過度學(xué)習(xí),一般是達(dá)到150%的學(xué)習(xí),能夠提高記憶效果。

  五、可采用歸納整理的復(fù)習(xí)方法

  新的知識(shí)都是建立在舊的知識(shí)基礎(chǔ)上形成的,當(dāng)我們學(xué)習(xí)了新的知識(shí)后,可以將新知識(shí)與已學(xué)的舊知識(shí)之間建立聯(lián)系,這樣能夠加深對(duì)新知識(shí)的記憶。

  七、分散復(fù)習(xí)和集中復(fù)習(xí)相結(jié)合

  集中復(fù)習(xí)的好處是能夠在短期記憶大量的知識(shí),分散復(fù)習(xí)的好處是能夠使每次的記憶量減少,降低疲勞感,所以將兩者結(jié)合能夠發(fā)揮最好的效果。建議是難度小的知識(shí)點(diǎn)集中復(fù)習(xí),難度大的知識(shí)點(diǎn)分散復(fù)習(xí)。

  七、多種方法進(jìn)行復(fù)習(xí)

  在單調(diào)重復(fù)的事情上,學(xué)生很難集中注意力,所以在復(fù)習(xí)的時(shí)候需要采用多種方法,如做題復(fù)習(xí),講題復(fù)習(xí),相互抽背等,提高專注度,增強(qiáng)復(fù)習(xí)效果。

心理咨詢師考試七大應(yīng)試小技巧

  一、要預(yù)覽試題

  考生在拿到試卷后先把該填的考號(hào)名字填寫好,然后再大概的預(yù)覽下試卷的題量和題型做到心里有數(shù)。這一步驟所要求的就是考生不要急于答題,用五分的時(shí)間來預(yù)覽下大概的結(jié)構(gòu)題型對(duì)于答卷來說是沒有什么影響的。在這里要提醒大家的是要注意時(shí)間的安排,不要用過多的時(shí)間來預(yù)覽,預(yù)覽只是做到一個(gè)心中有數(shù)。做完這些之后就開始答題了。

  二、要仔細(xì)審題

  考生在答題的時(shí)候要學(xué)會(huì)仔細(xì)審題,因?yàn)楫吘惯@么多年考試碰到的知識(shí)點(diǎn)陷阱也是不少的。所以這就要要求考生在答題的時(shí)候要先仔細(xì)的去審題。弄清楚了題意在作答。審題不能求快,要靜下心來仔細(xì)閱讀。這樣的同時(shí)還要保證一定的答題速度,但是對(duì)于分?jǐn)?shù)比較多的題目來說花一定的時(shí)間也是必要的。

  三、要認(rèn)真答題

  最快的答題速度就是按照試卷的順序來答題,認(rèn)真的解答每一道題避免丟掉一些不必要的分?jǐn)?shù)。對(duì)于自己暫時(shí)做不出來的題目來說可以先標(biāo)記下放過去,等到把會(huì)做的分?jǐn)?shù)都抓住了,在回頭來解答標(biāo)記的難題這樣就節(jié)省了一些不必要的時(shí)間了。同時(shí)也能抓住大部分的分?jǐn)?shù)了。

  四、要清楚答題

  考生在答題的時(shí)候不只是要做到完整準(zhǔn)確,還要做到的是條理清楚重點(diǎn)突出。千萬不要回答的雜亂無章,而且字體又潦草這樣就大大的影響了閱卷老師的心情和閱卷的狀態(tài)??忌龅降氖前炎约旱乃悸泛皖}目的要點(diǎn)讓閱卷老師一看就能看出來,而不是讓閱卷老師一點(diǎn)一點(diǎn)的去找。

  五、不要留空白卷

  在考試中基本大多數(shù)考生對(duì)于不會(huì)回答的問題都是空著,在這里要提醒大家的是對(duì)于不會(huì)做的題目要盡量的去把握他的知識(shí)點(diǎn),然后再根據(jù)這些來進(jìn)行回答。試卷滿滿的答案和空白的試卷對(duì)于閱卷老師的印象也是不一樣的。如果你填寫了答案即使是你解答錯(cuò)誤了也沒關(guān)系啊,閱卷老師也不會(huì)去扣你的分?jǐn)?shù),但是只要沾一點(diǎn)答案的邊,那么老師也絕不會(huì)不給你分?jǐn)?shù)的,因此這也是一個(gè)得分的方法。

  六、要學(xué)會(huì)坐得住

  參加考試的考生有很多,在臨近考試結(jié)束的時(shí)候或者考試的中場(chǎng)通常會(huì)有一些個(gè)別的考生提前離場(chǎng)。在此要提醒考生的是不要看到別人離場(chǎng)就心慌。人家答卷交卷跟你有什么關(guān)系。你要做的是能夠通關(guān)而不是跟著別人起哄一樣的交卷。再說考場(chǎng)上也沒有監(jiān)考老師會(huì)要求你提前離場(chǎng)啊。所以多座幾分鐘也可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一些容易忽略的問題。

  七、要學(xué)會(huì)復(fù)查

  大多數(shù)考生在做完考卷之后一般都是呆著或者睡覺,在這里要提醒大家的是,無論答完試卷還有多少時(shí)間,都要學(xué)會(huì)對(duì)于做好的題目做一個(gè)復(fù)查,復(fù)查只是增加了賺分的一些幾率,復(fù)查的目的就是防止一些陷阱錯(cuò)答的題目出現(xiàn)心理培訓(xùn),因?yàn)楫吘故菚?huì)的題型丟分對(duì)于每個(gè)人來說都是一個(gè)打擊。

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