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拓展活動(dòng)方案【合集10篇】

時(shí)間:2023-07-31 09:15:43 綜合范文

  本文是熱心網(wǎng)友“ixhyc73”整理的拓展活動(dòng)方案【合集10篇】,供大家閱讀。

拓展活動(dòng)方案

拓展活動(dòng)方案 篇1

  拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分,它與國(guó)際上流行的projectadventure(簡(jiǎn)稱pa教育模式)、high—5五步進(jìn)階、epeditionanylearning(簡(jiǎn)稱el外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣,既是一種教育理念,也是一種體驗(yàn)式課程體系,更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補(bǔ)充。

  參訓(xùn)人員,團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

  1.挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

  2.磨練意志和毅力,提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

  3.加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

  一天課程安排

  x:集合上車(地點(diǎn)可選)

  x:到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

  x:—x:破冰:?jiǎn)柡谩⒎纸M、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

  訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組,解除學(xué)員之間,學(xué)員與教練間的陌生感。

  x:—x:旗人奇事

  訓(xùn)練目的:促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

  x:—:抓鬼行動(dòng)

  訓(xùn)練目的:體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài),幫助??朔涣记榫w:自私,長(zhǎng)舌,冷漠,懶惰,帶來(lái)的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作,生活。

  :—:小結(jié),分享。

  :休整,補(bǔ)充能量,午餐。

 ?。合挛鐖F(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開(kāi)始。

 ?。骸骸と伺抨?duì)

  非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

  14:00—16:30真人cs野戰(zhàn)

  cs野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng),有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

  :—:總結(jié)、分享返回

  個(gè)人裝備:

  防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣

  友情提示

  1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

  2、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,維護(hù)公共衛(wèi)生。

  3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮,積極配合,不單獨(dú)行動(dòng)

  參訓(xùn)單位收益:

  進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

  學(xué)會(huì)相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

  改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

  促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;

  讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

  增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。

  參訓(xùn)學(xué)員收益:

  認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;

  克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

  調(diào)整身心狀態(tài),樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

  認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

拓展活動(dòng)方案 篇2

  團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)策劃方案3篇

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  團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)策劃方案一

  一、活動(dòng)名稱

“快樂(lè)齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

  二、活動(dòng)主題

  友誼、合作、感恩、拼搏

  三、活動(dòng)目的通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng),旨在創(chuàng)設(shè)種種情境,真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開(kāi)放穩(wěn)定的心態(tài)對(duì)挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成,進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下:

  1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

  2、幫助同學(xué)體會(huì)在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性

  3、訓(xùn)練同學(xué)對(duì)于結(jié)構(gòu)變動(dòng)的適應(yīng)能力

  4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任

  5、加強(qiáng)成員間感情的溝通

  素質(zhì)拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目

  一、齊心協(xié)力

  器材:藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿

  時(shí)間:30分左右

  規(guī)則:根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組,選舉隊(duì)長(zhǎng),給小組冠名,1

  畫隊(duì)徽、選對(duì)歌等,然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長(zhǎng)報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的,然后合唱隊(duì)歌。在活動(dòng)過(guò)程中,如果隊(duì)長(zhǎng)出現(xiàn)錯(cuò)誤,男階長(zhǎng)做十個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

  二、穿針引線

  器材:呼啦圈

  時(shí)間:20~40分鐘

  目的:感受合作和競(jìng)爭(zhēng)的意義,體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂(lè)

  規(guī)則:各組人手拉手圍成一個(gè)圈,將呼啦圈套在隊(duì)長(zhǎng)的左胳膊上,隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長(zhǎng)的左臂出發(fā),通過(guò)每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長(zhǎng)的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)做20個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起)。

  三、平地而起

  時(shí)間:20~40分鐘

  目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)

  規(guī)則:每組先派2名隊(duì)員,背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉,合力使雙方同時(shí)站起。以此類推,每組每次人數(shù)增加一倍,如果嘗試失敗需再來(lái)一次,直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)?;顒?dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)隊(duì)失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

  四、笑容可掬

  時(shí)間:30分鐘左右

  目的:促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流,增進(jìn)彼此之間的友情。

  規(guī)則:讓學(xué)員站成兩排,兩兩相對(duì),各排派出一名代表,立于隊(duì)伍的兩端,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交匯于隊(duì)伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來(lái)即被視為對(duì)方俘虜,需排至對(duì)方隊(duì)伍最后列,依次交換代表人選。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

  總結(jié):人們常說(shuō),當(dāng)你面對(duì)生活的時(shí)候,你實(shí)際上是在面對(duì)一面鏡子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面對(duì)別人的時(shí)候也是這個(gè)道理,要想獲得別人的笑容,你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中,彼此之間保持默契,維系一種快樂(lè)輕松的氛圍,會(huì)非常有利于大家彼此之間的溝通,也會(huì)加快我們的合作步伐。

  五、張弛有道

  時(shí)間:10分鐘左右

  器材:長(zhǎng)繩一根、布條、秒表

  目的:通過(guò)這個(gè)游戲,讓大家認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?,而這個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源,還要求學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn),以溝通尋求彼此間的默契。

  規(guī)則:游戲開(kāi)始時(shí),將繩圍在各自腰間位置,所有隊(duì)員帶上眼罩,在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長(zhǎng)方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形),在此過(guò)程中,參加隊(duì)員不能手拖手,只能通過(guò)繩互相維系,最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上,讓

  大家看圖形是否形似,最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

  六、千鈞一發(fā)

  時(shí)間30分鐘左右

  器材:報(bào)紙若干,膠帶3個(gè)

  目的:幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃,如何合作,以及如何有效地利用有限資源等。

  規(guī)則:出發(fā)時(shí),每個(gè)人必須從鐵板上走過(guò)。在逃離過(guò)程中,隊(duì)員身體的任何部分都不能出來(lái),必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過(guò)程中,每塊鐵板都要被踩住,全部人達(dá)到小島之后,并且所有鐵板被拿到對(duì)岸上,游戲才算完成。在活動(dòng)過(guò)程中,如果團(tuán)階段失敗,則失敗隊(duì)男隊(duì)長(zhǎng)20俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做20次蹲起。

  七、囚徒困境

  時(shí)間:40~50分鐘

  器材:布條若干

  目的:加強(qiáng)彼此之間的了解和信任,增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。

  內(nèi)容:假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)?,由于存在語(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難,因此,條件是大

  家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。

  規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,男隊(duì)員為向?qū)?,女?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地,此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。

  總結(jié):信任是集體交往的一個(gè)重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能將事情托付給他,你才能相信他說(shuō)的話,他做的事,只有相互信任,大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作,共同將工作做好。

  七、報(bào)數(shù)

  時(shí)間:10~30分鐘

  目的:增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)

  規(guī)則:將團(tuán)隊(duì)分為兩組,時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動(dòng)過(guò)程中,速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將做10個(gè)俯臥撐,女隊(duì)長(zhǎng)做10次蹲起。

  團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)策劃方案二

  一、活動(dòng)名稱:親近大自然,探幽xx山

  二、活動(dòng)背景

  20xxx年3月9日,公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動(dòng),豐富了員工的文化生活,增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力,展示了團(tuán)隊(duì)蓬勃向上的精神風(fēng)貌。

  進(jìn)入四月,公司按照招聘培訓(xùn)工作計(jì)劃于第一周順利開(kāi)展了新一批員工培訓(xùn)工作,提高了公司新進(jìn)員工的總體素質(zhì),提升了公司的知

  名度,在社會(huì)上取得良好影響。按照公司工作計(jì)劃,也為了貫徹加強(qiáng)公司精神文明建設(shè)的宗旨、理念,經(jīng)公司領(lǐng)導(dǎo)研究決定,于4月18日,開(kāi)展第二期大型戶外拓展活動(dòng)----親近大自然,探幽古粵山

  三、活動(dòng)目的和意義

  古路接悠遠(yuǎn),山氣入青嵐。溪澗聽(tīng)天籟,飛瀑落幽潭??丈讲灰?jiàn)人,但聞流水音。這次活動(dòng)我們將走進(jìn)深圳梧桐山風(fēng)景區(qū),遠(yuǎn)離工作生活的煩擾,欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時(shí)開(kāi)展一些拓展活動(dòng),放飛我們的心情,舒緩員工們的緊張和壓力,也讓員工們?cè)诨顒?dòng)中增強(qiáng)合作精神,帶來(lái)刺激和挑戰(zhàn),體會(huì)成就感。

  山水、藍(lán)天白云,地上的花花草草,都能讓人們感到大腦更加輕松,胸懷更加寬廣、精神更加振奮,忘卻愁情煩事,帶著發(fā)自內(nèi)心的自信,精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去,游戲活動(dòng)不僅能帶來(lái)樂(lè)趣和挑戰(zhàn),更能增加員工間的感情和合作精神,激發(fā)工作積極性。

  四、活動(dòng)工作安排

  1、活動(dòng)時(shí)間:4月18日(周一)(如遇天氣原因,順延至周二或下周)

  2、活動(dòng)地點(diǎn):xx山風(fēng)景區(qū)

  3、活動(dòng)參與對(duì)象:公司全體成員(值班人員除外)

  4、活動(dòng)人員配置:

  本次活動(dòng)成立活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組,配置如下:

  組長(zhǎng):xx(活動(dòng)總指揮)

  成員:xx(負(fù)責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)

  xx(負(fù)責(zé)安全、團(tuán)隊(duì)紀(jì)律)

  所有參與人員共分三個(gè)小組:

  安全組組長(zhǎng):xx;

  營(yíng)運(yùn)組組長(zhǎng):xx;

  新員工組組長(zhǎng):xx;

  5.活動(dòng)內(nèi)容:共7個(gè)節(jié)目

  新進(jìn)員工自我介紹(項(xiàng)目教練:xx)

  對(duì)歌比賽(項(xiàng)目教練:xx)

  成語(yǔ)接龍(項(xiàng)目教練:xx)

  頂氣球比賽(項(xiàng)目教練:xx)

  道具:氣球一個(gè)、繩子一條

  參加人員:隨機(jī)抽取兩組對(duì)抗(每組5人)

  游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi),然后雙方排開(kāi)用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。注意只能用頭,不能用身體的其它部位,輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。

  五毛和一塊(項(xiàng)目教練:xx)

  裁判:xx,負(fù)責(zé)發(fā)號(hào)施令

  規(guī)則如下:在游戲中,男生就是一塊錢,女生則是五毛錢。

  游戲開(kāi)始前,大家全站在一起,裁判站邊上。裁判宣布游戲開(kāi)始,7

  并喊出一個(gè)錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的),裁判一旦喊出錢數(shù),游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì),打比方說(shuō)喊出的是3塊5,那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團(tuán)隊(duì)。沒(méi)有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目,內(nèi)容自選)

  異地傳書:(項(xiàng)目教練:曹培劉歡歡)

  項(xiàng)目簡(jiǎn)介:各隊(duì)排成一排,開(kāi)始游戲時(shí)除每隊(duì)的第一個(gè)人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊(duì)的第一個(gè)人抽取字條,然后用肢體語(yǔ)言傳達(dá)給下一個(gè)人,如此類推,直到傳達(dá)到最后一個(gè)人,由最后一個(gè)人說(shuō)出字條上的內(nèi)容。

  規(guī)則:在傳遞過(guò)程中不能發(fā)出聲音,不能用手機(jī)等通訊工具,也不能用手寫字,只能表演。在傳遞過(guò)程中已傳遞過(guò)的人不準(zhǔn)說(shuō)話,否則取消該隊(duì)的評(píng)比資格。用時(shí)最少且答案準(zhǔn)確的一隊(duì)獲勝。輸?shù)年?duì)接受集體懲罰(跳兔子舞).齊心并力:(項(xiàng)目教練:張賓李召陽(yáng))

  項(xiàng)目簡(jiǎn)介:1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步,2代表向后跨出一步,3代表向左跨出一步,4代表向右跨出一步,由教練隨便說(shuō)出一個(gè)數(shù)字,各組用最短時(shí)間做出正確的反應(yīng)。

  規(guī)則:各組隊(duì)員做出動(dòng)作后不允許再更改。出錯(cuò)的隊(duì)第一次做2個(gè)俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個(gè)俯臥撐,俯臥撐的個(gè)數(shù)以2倍的數(shù)量增加。

  6懲罰項(xiàng)目

  卡通跳:分為男式和女式,相同的是都是跳起時(shí)大腿和膝蓋

  要并攏,小腿要分開(kāi),就像漫畫中的姿勢(shì)。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi),雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi),雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢(shì),同時(shí)嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。

  天旋地轉(zhuǎn):接受懲罰的人,就地閉眼睛,左轉(zhuǎn)三圈,右轉(zhuǎn)三圈,再睜開(kāi)眼睛,走回自己的座位。

  跳兔子舞

  俯臥撐

  7活動(dòng)所需物資:

  氣球5個(gè),扎氣球所用繩子5條;

  烹飪用具,餐具。

  午餐由后勤安排。

  五、活動(dòng)行程安排

  1、上午8:00全體在辦公室外集合整隊(duì),宣告活動(dòng)紀(jì)律及注意事項(xiàng);上午8:10分出發(fā),坐車前往梧桐山;

  2、下車后徒步走向山頂,欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;

  3、中午12:00進(jìn)餐,其后穿插節(jié)目表演及游戲活動(dòng),促進(jìn)員工間互相交流。

  4、游玩途中做好環(huán)保工作,自行帶走垃圾;

  5、下午返回;

  6、做好活動(dòng)總結(jié)工作。

  六、關(guān)于活動(dòng)安全問(wèn)題

  1、在出發(fā)前召開(kāi)活動(dòng)安全說(shuō)明會(huì)(要求毎名出游的成員均要到場(chǎng),內(nèi)容附后:關(guān)于拓展活動(dòng)安全細(xì)則及措施),各組長(zhǎng)全程做好提醒工作。

  2、組長(zhǎng)隨時(shí)關(guān)注本小組成員狀況并做清點(diǎn),防止人員掉隊(duì)。

(一)出發(fā)前的準(zhǔn)備

  1、身體狀況自我審查

  有下述情況的成員應(yīng)及時(shí)向指揮小組請(qǐng)求退出:患急性病未愈者;患有較嚴(yán)重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動(dòng)期者;各種原因所致的嚴(yán)重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者,以及大中型手術(shù)后,處于恢復(fù)期的病人等。

  2、活動(dòng)前搜集活動(dòng)日天氣情況。攜帶好必要用具,給娛樂(lè)的心情帶來(lái)一份安全感。

  3、出游前做好必備藥品的準(zhǔn)備

(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,如阿司匹林。

(2)防暑藥,如藿香正氣丸、清涼油等。

(3)外傷藥,如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無(wú)患,出發(fā)前做好藥品準(zhǔn)備,同時(shí)檢查使用日期,在活動(dòng)過(guò)程中由專人保管。

(二)注意旅游中的人身安全,在出發(fā)前及活動(dòng)過(guò)程中做好以下提醒工作

  1、著裝注意事項(xiàng)。本活動(dòng)主要是徒步及登山,在穿著上,建議

  穿寬松而便于運(yùn)動(dòng)的衣服,為避免扭傷,便于活動(dòng),建議不要穿著高跟鞋,及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

  2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動(dòng)的人員通報(bào)全天的活動(dòng)日程、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間、以及集合時(shí)間地點(diǎn)。

  3、預(yù)防發(fā)生治安事故?;顒?dòng)過(guò)程中,嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性,不與人發(fā)生口角、糾紛。

  4、預(yù)防中毒及動(dòng)物傷害事項(xiàng)發(fā)生。

(三)登山的安全注意事項(xiàng)

(1)上山時(shí)要輕裝,少帶行李,以免過(guò)多消耗體力,影響登山。

(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。

(3)山高路陡,游山時(shí)以緩步為宜,不可過(guò)速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,邊走邊看往往比較危險(xiǎn)。

(4)為防止火災(zāi),在吸煙時(shí)應(yīng)自覺(jué)將煙頭熄滅,不可隨意亂丟。

  團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)策劃方案三

  一、訓(xùn)練背景及目的由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,使員工能夠在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí),學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,樹(shù)立合力制勝的信念。

  二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間:9:--4:3(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn):小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排:

(1)主持人:XXXX

(2)隊(duì)員:分為三隊(duì):由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊(duì)。

(3)工具準(zhǔn)備:點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

  對(duì)于公司:

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。

  對(duì)于學(xué)員:

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

  一天課程安排:

  8:集合上車(地點(diǎn)可選)

  9:到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

  破冰(9:-9:15)問(wèn)好、講話

  訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

  游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)

  操作要求:

  進(jìn)行分組,要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘?;顒?dòng)目的:

  促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

  拓展活動(dòng)策劃方案

拓展活動(dòng)方案 篇3

  少兒書法拓展課活動(dòng)總結(jié)

  為培養(yǎng)學(xué)生的書法水平,發(fā)揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng),對(duì)學(xué)生進(jìn)行中華傳統(tǒng)藝術(shù)的熏陶,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)書法藝術(shù)的了解和熱愛(ài),我們學(xué)校組織了每周三的書法校本課程活動(dòng)。為了更好的把校本課程工作扎實(shí)的做好,特將本學(xué)期活動(dòng)情況總結(jié)如下:

  1、制定詳盡的活動(dòng)計(jì)劃,從基本功入手,扎扎實(shí)實(shí)的開(kāi)展活動(dòng),干任何事情沒(méi)有一個(gè)計(jì)劃是不行的,書法校本課程小組也是如此,學(xué)期初,我制定了詳細(xì)的活動(dòng)計(jì)劃,最主要的一點(diǎn)就是書法興趣培養(yǎng)和基本功訓(xùn)練,大約占本學(xué)期計(jì)劃的三分之二的時(shí)間。興趣主要通過(guò)看書法視頻及聽(tīng)講書法奇聞?shì)W事,加之欣賞我校的書法作品,觀摩我的書法演示等形式;基本功訓(xùn)練從訓(xùn)眼力開(kāi)始,先是在水寫字帖上摩寫幾遍,后再臨帖,剛開(kāi)始每臨一字可觀看二-三分鐘,到第二遍可看二分鐘,逐漸減少時(shí)間,這是一練眼,二練筆,一個(gè)筆畫,開(kāi)始可少寫兩三次,但要一氣呵成,不得重復(fù),三練欣賞,書寫完成可與字帖比較,最后,提交老實(shí)評(píng)品。這一關(guān)最重要,既要指出優(yōu)缺點(diǎn),還要鼓勵(lì)繼續(xù)努力,本人從不主張讓學(xué)生摹帖。

  2、以點(diǎn)代面,發(fā)揮示范作用。

  在書法校本課程小組里,要充分發(fā)揮好尖子的示范作用,我們開(kāi)辟了書法活動(dòng)專標(biāo),定期把書法作業(yè)好的向組員展示。另外,可讓學(xué)生充分發(fā)表自己的見(jiàn)解,在小組里談感受,談體會(huì),這樣,既啟迪了學(xué)生的思維,又調(diào)動(dòng)了他們的積極性,使書法校本課程活動(dòng)開(kāi)展的有聲有色。每次放學(xué)鈴聲響了,他們還都不愿離去,大部分學(xué)生都請(qǐng)求我,把自己在書法校本課程的練習(xí)作業(yè)拿回家,讓他們的家長(zhǎng)看看。3堅(jiān)持不懈練習(xí),爭(zhēng)取更大成績(jī)。

  要充分利用好每周三校本課程的時(shí)間,嚴(yán)格訓(xùn)練,加強(qiáng)輔導(dǎo),深入練習(xí)。書法教師要做到,腿勤,嘴勤,手勤。只有這樣,才能輔導(dǎo)好孩子,嚴(yán)格要求孩子按照千古不變的用筆方法去練習(xí)。我想再這樣練習(xí)一個(gè)學(xué)期,在這兒舉辦的各項(xiàng)書法活動(dòng)中,定能取得好的成績(jī)。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的學(xué)習(xí),總體上,學(xué)生的書寫能力,得到很大的提升,學(xué)習(xí)習(xí)慣同時(shí)也得到了強(qiáng)化。學(xué)生認(rèn)真耐心細(xì)致的學(xué)習(xí)態(tài)度,得到了較好的培養(yǎng),在此基礎(chǔ)上總結(jié)經(jīng)驗(yàn),吸取教訓(xùn),把我們學(xué)校的書法興趣小組越辦越好。

  不足之處是有部分學(xué)生意志薄弱,難以堅(jiān)持下去,還有部分同學(xué)買字帖不規(guī)范,筆質(zhì)量也較差,影響書寫,致使書法教學(xué)沒(méi)有預(yù)期那么樂(lè)觀,希望下學(xué)期改進(jìn)。

拓展活動(dòng)方案 篇4

  一、活動(dòng)時(shí)間:

  20年5月21日(星期六)6:00-21:30

  二、活動(dòng)地點(diǎn):

  雙牌陽(yáng)明山

  三、參與人員:

  中心機(jī)關(guān)全體工作人員

  四、活動(dòng)負(fù)責(zé)人:

  鄭柏英、劉運(yùn)龍(電話:)

  五、行程安排:

  1、6:00-6:30河邊食堂早餐、中心機(jī)關(guān)點(diǎn)名集合、出發(fā)

  2、6:30-9:00經(jīng)麻江到陽(yáng)明山農(nóng)家樂(lè)酒店停車場(chǎng)、合影、賽前準(zhǔn)備

  3、9:00-12:00組隊(duì)比賽

  4、12:00-14:30統(tǒng)一在農(nóng)家樂(lè)酒店中餐

  5、14:30-17:30召集人負(fù)責(zé)組織賞花、觀景

  6、17:30-18:30統(tǒng)一晚餐

  7、18:30-20:30返程。

  六、注意事項(xiàng)

  1、機(jī)關(guān)所有工作人員都必須參加本次活動(dòng),并應(yīng)聽(tīng)從活動(dòng)負(fù)責(zé)人的統(tǒng)一安排。

  2、中心負(fù)責(zé)安排餐飲、車輛和合影留念等,每臺(tái)車配備礦泉水一箱,上車后由召集人發(fā)放。就餐統(tǒng)一到指定地點(diǎn)分兩桌就餐。

  3、個(gè)人請(qǐng)自備登山用品并請(qǐng)注意安全;

  4、登山比賽安排:

  團(tuán)體賽分為綜合管理科、資金歸集科、資金營(yíng)運(yùn)科三組,每組限定3人參賽,其中一人為女性,按三位參賽者的登山合計(jì)時(shí)間從低到高取一等獎(jiǎng)一名,獎(jiǎng)500元。

  個(gè)人賽:分男、女隊(duì)進(jìn)行,每隊(duì)獎(jiǎng)勵(lì)前三名,依次獎(jiǎng)勵(lì)300元、200元、100元。

  5、往返請(qǐng)按規(guī)定的車輛乘坐。車輛安排如下:

拓展活動(dòng)方案 篇5

  一、活動(dòng)意義

  增進(jìn)員工之間感情、發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

  二、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門、活動(dòng)安排及領(lǐng)導(dǎo)小組成員

  1、主辦部門:公司工會(huì)

  2、協(xié)助部門:黨支部、團(tuán)支部、綜合管理部

  3、活動(dòng)安排:分兩批出發(fā)(時(shí)間根據(jù)公司生產(chǎn)情況定)

  三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

  1、活動(dòng)時(shí)間:

  第一批:20年4月30日下午15時(shí)在公司統(tǒng)一乘車出發(fā)到南寧乘飛機(jī),20年5月5日從北京乘飛機(jī)返回南寧后乘大巴返回公司。

  第二批:時(shí)間待定(以公司通知為準(zhǔn))

  2、活動(dòng)地點(diǎn):北京市及名勝風(fēng)景區(qū)

  3、集合地點(diǎn):公司籃球場(chǎng)。

  四、經(jīng)過(guò)路線

  桂平(乘大巴)南寧(乘飛機(jī))北京

  五、參加活動(dòng)主要成員

  公司領(lǐng)導(dǎo)、各部門領(lǐng)導(dǎo)、所有任職干部及各部門骨干,具體名單另附表。(如實(shí)際名單有變動(dòng)將另行通知)

  六、名單確定

  具體人員由各單位一把手及公司共同商定。(分兩批出發(fā),第一批出發(fā)總?cè)藬?shù)約為52人,第二批出發(fā)約為70人)

  七、費(fèi)用預(yù)算

  3000元/人(含車費(fèi)、風(fēng)景區(qū)門票費(fèi)、住宿費(fèi)、餐費(fèi)等),預(yù)算費(fèi)用總計(jì)約元。該項(xiàng)費(fèi)用由公司統(tǒng)一開(kāi)支。

拓展活動(dòng)方案 篇6

  活動(dòng)時(shí)間:5月13日(具體時(shí)間暫定為:9:00——16:00) 活動(dòng)地點(diǎn):汀棠公園

  活動(dòng)對(duì)象人群:公司各部門青年骨干40人左右(不含特邀嘉賓) 活動(dòng)目的:加強(qiáng)青年人之間的交流與學(xué)習(xí),增進(jìn)理解與溝通,努力培育協(xié)作向上的團(tuán)隊(duì)精神。

  活動(dòng)內(nèi)容:分團(tuán)隊(duì)的互動(dòng)小游戲,野外自助燒烤,自由活動(dòng)(內(nèi)容的具體形式文中將詳細(xì)說(shuō)明)

  活動(dòng)組織者:公司人力資源部、團(tuán)支部

  活動(dòng)要求:活動(dòng)參加者請(qǐng)遵守相關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁個(gè)別人脫離群體獨(dú)自活動(dòng)。

  活動(dòng)內(nèi)容安排(待議):

  互動(dòng)小游戲:開(kāi)展互動(dòng)小游戲的目的就是要讓大家消除距離,減少因?yàn)楸舜酥g的不熟悉而產(chǎn)生的尷尬與局促。因此,在設(shè)計(jì)互動(dòng)游戲的時(shí)候我考慮可以多增加幾個(gè)切實(shí)可行的、操作簡(jiǎn)單的游戲,原則是要確保游戲的覆蓋面要寬泛,爭(zhēng)取使每一位參與者都能感受到游戲帶給大家的快樂(lè)。

  游戲之一:縮小包圍圈

  游戲目的:

  1.使小組充滿活力。

  2.創(chuàng)造融洽的氣氛,為后續(xù)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。

  3.讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合,消除害羞和忸怩感。 游戲時(shí)間:約10分鐘左右。

  步驟:暫時(shí)保密。

  備注:在該游戲完成后,考慮到我們的人員比較多,所以同時(shí)運(yùn)動(dòng)起來(lái)的操作難度較大,因此,我們就要將一個(gè)大團(tuán)隊(duì)分成若干個(gè)小組,以便于組織安排活動(dòng)。在分組時(shí),我們要打破大家自由組隊(duì)的傳統(tǒng)觀念,具體操作是:在前面一個(gè)游戲大家圍成一個(gè)大圈的前提下,讓大家以“1、2、3、4、5”循環(huán)報(bào)數(shù),每個(gè)報(bào)到相同數(shù)字的員工自然地形成一個(gè)臨時(shí)組成的小組(該小組形成后,下面的活動(dòng)就要以此為單位同步進(jìn)行),這樣有利于大家能迅速地融合到一起,也方便我們團(tuán)隊(duì)精神的培育與構(gòu)建。

  互動(dòng)游戲之二:起隊(duì)名

  游戲目的:

  l.使各個(gè)小組擁有自己的名字。

  2.鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

  3.把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

  游戲時(shí)間:約15分鐘。

  步驟:

  1.將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組(根據(jù)我們的人數(shù)大致可以分成5組)。

  2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,

  也可用符號(hào)代替。

  3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

  4.游戲過(guò)程中要稱呼他們的隊(duì)名。

  互動(dòng)游戲之三:帶球賽跑

  游戲目的:

  1.使小組充滿活力。

  2.顯示合作的力量。

  3.引人發(fā)笑。

  游戲時(shí)間:約三十分鐘左右。

  步驟:暫時(shí)保密。

  備注:在游戲的進(jìn)行過(guò)程中,為了保證游戲能夠順利進(jìn)行,我們可以針對(duì)游戲中出現(xiàn)的突發(fā)情況采取一些變通的環(huán)節(jié),讓大家開(kāi)心地完成整個(gè)游戲。

  互動(dòng)游戲之四:闖地雷陣

  游戲目的:

  1.建立小組成員間的相互信任,促進(jìn)溝通與交流。

  2. 引發(fā)大家的笑聲。

  游戲時(shí)間:約半小時(shí)。

  步驟:暫時(shí)保密。

  本次互動(dòng)游戲設(shè)臵暫時(shí)確定為四項(xiàng),總計(jì)耗時(shí)約2小時(shí)(大致上從9:30——11:30)。

  另附游戲活動(dòng)中所需要的道具:氣球(約20個(gè)),紙板(暫定約20余塊,數(shù)量不限,多多益善),蒙眼布(5塊),口哨(1枚)。

  備注:為調(diào)動(dòng)大家的參與積極性,我們考慮給每個(gè)參加活動(dòng)的小組進(jìn)行總體評(píng)價(jià),得分最高的小組可以得到一點(diǎn)小獎(jiǎng)品(當(dāng)然獎(jiǎng)品的設(shè)臵還是以鼓勵(lì)性質(zhì)為基本原則)。為保證活動(dòng)的有序、整然,我建議設(shè)臵一個(gè)評(píng)委會(huì)(評(píng)委由特邀嘉賓擔(dān)任)

  具體評(píng)分規(guī)則如下(初稿,待議):

  1.在起隊(duì)名游戲環(huán)節(jié),最先說(shuō)出來(lái)的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星,其次是兩顆星,再次為一顆星;另外隊(duì)名最恰當(dāng)、最合理的可以得到三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。

  2.帶球賽跑游戲中,最終的第一名可以獲得五顆星,第二名可以收獲四顆星,以此類推。

  3.闖地雷陣游戲中,得分細(xì)則如2中所定。

  4.在整個(gè)游戲的進(jìn)行過(guò)程中,表現(xiàn)最積極,相互協(xié)作最充分的團(tuán)隊(duì)可以獲得三顆星(該星的評(píng)定由評(píng)委確認(rèn))。

  5.對(duì)各團(tuán)隊(duì)所獲星星的數(shù)量進(jìn)行歸納,由領(lǐng)導(dǎo)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng),并對(duì)優(yōu)勝團(tuán)隊(duì)頒發(fā)獎(jiǎng)品。

  其他物資:

  1.純凈水若干箱(考慮到當(dāng)天的氣溫可能比較高,活動(dòng)時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也比較大,因此對(duì)水的需求也應(yīng)該會(huì)比較高,我建議水儲(chǔ)備應(yīng)該在8箱左右)。

  2.遮陽(yáng)帽(建議每人一頂,在保護(hù)自己皮膚的同時(shí)也可以起到統(tǒng)一著裝的效果)。

  3.桌布(桌布的用途主要在燒烤的過(guò)程中起到環(huán)保的效果,同時(shí),也可以保證我們食物的清潔衛(wèi)生)。

  4.水果若干。

  5.用來(lái)燒烤的食物及佐料若干(具體種類視經(jīng)費(fèi)及大家討論后再作定論)。

  6.烤爐及木炭若干(烤爐以6只為基本設(shè)臵,木炭2簍)。

  燒烤時(shí)間暫定為12:00——13:30

  自由活動(dòng)時(shí)間暫定為13:30——15:40(在15:50之前要將所有人集合到位)

  自由活動(dòng)時(shí)要切記安全,我們不提倡以個(gè)人為單位獨(dú)自活動(dòng)(最少要2人以上),愿意自由活動(dòng)的可以留下聯(lián)系方式(各組負(fù)責(zé)人的手機(jī)號(hào)碼即可),以方便我們進(jìn)行溝通。

  各游戲步驟

  游戲一:縮小包圍圈

  1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

  2.讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏稀?/p>

  3.告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要

  一起向著圓心邁3大步,同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

  4.等大家都搞清楚了游戲要求之后,讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后,給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

  5.現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后,你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了,因?yàn)?,目前的處境已?jīng)使大家忍俊不禁了。

  6.邁第三步,其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi),很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù),但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑,煩惱盡消。

  游戲之二:起隊(duì)名

  1.將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8個(gè)人組成的小組。

  2.各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。

  3.各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

  4.游戲過(guò)程中要稱呼他們的隊(duì)名。

  游戲之三:帶球賽跑

  1.選一塊寬闊平整的比賽場(chǎng)地。

  2.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔(每個(gè)團(tuán)隊(duì)中可以自由組合)。

  3.給每對(duì)搭檔發(fā)一個(gè)氣球。

  4.讓每對(duì)搭檔把自己的氣球吹起來(lái),縛住氣嘴。

  5.在賽場(chǎng)上標(biāo)記出起點(diǎn)和終點(diǎn)。起點(diǎn)和終點(diǎn)的距離至少為20米,越遠(yuǎn)越好。

  6.讓所有參賽搭檔站到起跑線之后。

  7.告訴參賽隊(duì)員們這里馬上開(kāi)始一場(chǎng)帶球賽跑比賽,賽程是從起點(diǎn)跑到終點(diǎn),再?gòu)慕K點(diǎn)跑回起點(diǎn)。第一個(gè)回到起點(diǎn)的小組獲勝。

  8.帶球的規(guī)則是:要自始至終保持氣球完好無(wú)損;在賽跑的過(guò)程中不允許用手或胳膊拿氣球;必須兩人共同帶球(不允許把球夾在一個(gè)人的腿上);賽跑的過(guò)程中氣球不能被掉到地上。如果哪個(gè)小組犯規(guī),該小組必須回到起點(diǎn),重新開(kāi)始。

  游戲之四:闖地雷陣

  1.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

  2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí),游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素,因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從,難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴,還是來(lái)自其他小組的人。

  3.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

  4.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。

  5.眼睛都蒙好之后,就可以開(kāi)始布臵地雷陣了。選擇好地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。

  6.在起點(diǎn)與終點(diǎn)之間盡量多地鋪上一些紙板

  7.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點(diǎn)處,挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。

  8.致游戲開(kāi)場(chǎng)白,開(kāi)場(chǎng)白示例如下:

  幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問(wèn)牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去??稍愀獾氖?,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個(gè)沒(méi)有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見(jiàn)五指。為了逃離危險(xiǎn).你的同伴必須穿過(guò)一個(gè)地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個(gè)地雷的位臵??墒悄愕耐椴恢?,你需要以喊話的方式,在他穿越的時(shí)候?yàn)樗敢较?。如果你的同伴在穿越的過(guò)程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動(dòng)。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過(guò)地雷陣。一旦天亮,哨兵就會(huì)發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開(kāi)槍將他們擊斃。趕快開(kāi)始行動(dòng)吧!祝你們好運(yùn)!

拓展活動(dòng)方案 篇7

  組織全體人員進(jìn)行一些端午節(jié)知識(shí)趣味競(jìng)賽來(lái)增加端午節(jié)的節(jié)日氛圍。

  活動(dòng)一:旱龍舟比賽

  賽龍舟是端午重要習(xí)俗之一,根據(jù)我院實(shí)際情況,可組織旱龍舟比賽。比賽形式有兩種。

  1、長(zhǎng)條板凳式。準(zhǔn)備長(zhǎng)條板凳若干條,以兩到三人為一組,跨板凳奔跑。板凳兩頭可掛上簡(jiǎn)易龍頭修飾。

  2016年度端午節(jié)主題活動(dòng)方案活動(dòng)方案2、雪橇式。準(zhǔn)備長(zhǎng)條木板若干條,在木板上釘三到四對(duì)腳套,參賽隊(duì)員左右腳各套一條木板,向前奔跑。

  活動(dòng)二:端午信物制作比賽

  佩香囊,是端午習(xí)俗之一。香囊內(nèi)的填充物常用一些具有芳香開(kāi)竅的中草藥,如芳香化濁驅(qū)瘟的蒼術(shù)、山奈、白芷、菖蒲、麝香、蘇合香、冰片、牛黃、川芎、香附、辛夷等含有較強(qiáng)的揮發(fā)性物質(zhì),有清香、驅(qū)蟲、避瘟、防病的功能。早在兩千多年前,我國(guó)民間就有人佩戴香囊以避除穢惡之氣,確保自身健康的民俗。

  香囊,以錦制作,也稱“錦囊”或“錦香袋”。香囊有長(zhǎng)方形、正方形、三角形、棱角形、雞心形、菱形等各異的形狀,上繡精美圖案,給節(jié)日增添了無(wú)限的情趣。

  制作方法的介紹:用兩塊邊長(zhǎng)都為12厘米的彩色布料,正面朝里相向放整齊,用彩色筆在上面畫上自己喜歡的簡(jiǎn)單形狀,如:三角形、菱形、正方形等等,然后用同色絲線縫合,留有一小口,然后填上香料,繼續(xù)縫合。

  活動(dòng)三:端午咸蛋彩繪

  在南北朝時(shí)的《齊民要術(shù)》中就有記述:“浸鴨子一月,煮而食之,酒食具用。”說(shuō)的就是咸鴨蛋。咸蛋彩繪也是端午習(xí)俗之一

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  掏空的咸鴨蛋若干個(gè)(建議里面填滿其他不易變質(zhì)物品,填物的蛋殼底部可以考慮加上底托)、顏料、顏料筆、水彩筆等繪畫工具,參加人員自己的愛(ài)好進(jìn)行發(fā)揮創(chuàng)造,以符合端午節(jié)日文化為主要依據(jù)。

  活動(dòng)四:“亮眼看設(shè)計(jì)”傳統(tǒng)節(jié)日活動(dòng)標(biāo)志物有獎(jiǎng)?wù)骷顒?dòng)

  在傳統(tǒng)節(jié)日活動(dòng)中創(chuàng)作出具有濃郁的民族特點(diǎn)及其文化特色的活動(dòng)標(biāo)志物,對(duì)于我院節(jié)日文化活動(dòng)開(kāi)展有著極大的引領(lǐng)和推進(jìn)作用。為此,可征求2~3個(gè)具有中華民族特點(diǎn)的傳統(tǒng)節(jié)日活動(dòng)標(biāo)志,能結(jié)合法院特色設(shè)計(jì)出能體現(xiàn)我們中華民族節(jié)日文化特點(diǎn)的標(biāo)志物,并且根據(jù)自己選定的標(biāo)志物運(yùn)用智慧,來(lái)盡情想象和說(shuō)明標(biāo)志物所包含的寓意。

  活動(dòng)五:端午節(jié)散文詩(shī)歌繪畫書法征集

  端午作為我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日,其文化背景源遠(yuǎn)流長(zhǎng),(x年度慶?!傲弧眱和?jié)活動(dòng)方案)可結(jié)合法院特色,進(jìn)行端午主題散文詩(shī)歌繪畫書法征集活動(dòng)。

  活動(dòng)六:組織養(yǎng)老院或孤兒院慰問(wèn)活動(dòng)。

拓展活動(dòng)方案 篇8

  一、訓(xùn)練背景及目的

  由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識(shí)、溝通 意識(shí)、創(chuàng)新意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí),打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,使員工能夠 在訓(xùn)練中體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性,樹(shù)立主動(dòng)溝通的意識(shí),學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,樹(shù)立合力制勝的信念。

  二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案

(一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師

(二)培訓(xùn)時(shí)間:9:00—4:30(全天)

(三)培訓(xùn)地點(diǎn):小學(xué)操場(chǎng)

(四)人員安排:

(1) 主持人:

(2) 隊(duì)員:分為三隊(duì):由、、三人分別帶隊(duì)。

(3) 工具準(zhǔn)備:點(diǎn)名冊(cè)、腰麥、游戲道具。

(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

  對(duì)于公司:

(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

(2)學(xué)會(huì)相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

(3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;

(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。

  對(duì)于學(xué)員:

(1)認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;

(2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

(3)調(diào)整身心狀態(tài),樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

(4)認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

(5)挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

(6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;

(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

  一天課程安排:

  8:00 集合上車(地點(diǎn)可選)

  9:00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

  破冰(9:00-9:15)問(wèn)好、講話

  訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。

  游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)

  操作要求:

  進(jìn)行分組,要求要有小組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的:

  促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

拓展活動(dòng)方案 篇9

  導(dǎo)讀:

  09:0009:30開(kāi)營(yíng)儀式:領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。09:3010:20組建團(tuán)隊(duì):選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng),挑選屬于自己

  09:0009:30開(kāi)營(yíng)儀式:領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求,進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

  09:30—10:20組建團(tuán)隊(duì):選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng),挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng),創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)的LOGO,團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

  10:20—11:00軍事障礙

  此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)、空中高桿等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合,相互幫助及互相鼓勵(lì),勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。(讓學(xué)員養(yǎng)成不完成任務(wù)決不罷休的工作和學(xué)習(xí)心態(tài))

  11:00—12:00極速時(shí)限

  小組成員通過(guò)集體的溝通與協(xié)作,在最短的時(shí)間內(nèi)按順序拍完圈內(nèi)(15~20M圍成圈,3M直徑)1—30數(shù)字卡(1寸正方形)上的數(shù)字。在項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中教練會(huì)不斷加大難度與變化挑戰(zhàn)規(guī)則。(本科目讓學(xué)員明白競(jìng)爭(zhēng)的殘酷,要有信心、勇氣,敢于面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)殘酷壓力)

  12:00—14:00午間加油站(可參觀游玩楊四將軍廟)

  14:00—15:00定向運(yùn)動(dòng)科目(射雕版)

  定向運(yùn)動(dòng)是一個(gè)既充滿挑戰(zhàn)又蘊(yùn)含智慧、既有悠久歷史又具現(xiàn)代理念的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。通過(guò)運(yùn)動(dòng)能使人回歸自然,鍛煉體力與智力,磨練意志,增加團(tuán)結(jié)協(xié)作,提高果斷決策和組織分配的能力。(本科目讓那些有就業(yè)沖動(dòng)的學(xué)員們鍛煉計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)、執(zhí)行力、激勵(lì)機(jī)制及應(yīng)急處理能力)

  15:00—16:00七巧板

  在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),各小組需要完成指定的各項(xiàng)任務(wù)。在此期間,團(tuán)隊(duì)會(huì)暴露出平時(shí)工作中存在的一系列問(wèn)題。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目,會(huì)讓你更加全面的了解自己的團(tuán)隊(duì)。(資源共享、合理利用,大團(tuán)隊(duì)氛圍。讓學(xué)員加深對(duì)社會(huì)現(xiàn)象的了解)

  16:00—17:00闖關(guān)酷地帶

  此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一,共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。(自信是創(chuàng)業(yè)人員最基本的品質(zhì)之一。強(qiáng)大潛能是在強(qiáng)大的壓力下激發(fā)出來(lái)的,潛能的激發(fā)需要挑戰(zhàn)。敢于面對(duì)、勇于挑戰(zhàn),自我激勵(lì)、成就夢(mèng)想!)

  17:0017:30結(jié)營(yíng)儀式

拓展活動(dòng)方案 篇10

  為營(yíng)造健康向上的企業(yè)文化,打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì),增加每位員工的.歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。

  一、活動(dòng)主題

  xx騎游燒烤。

  二、活動(dòng)時(shí)間

  20xx年x月xx日早上9:00下午4:00。

  三、活動(dòng)地點(diǎn)

  xx。

  四、參加人員

  公司全體員工自愿報(bào)名參加。

  五、活動(dòng)項(xiàng)目

  1、xx騎游。

  2、農(nóng)家樂(lè)自助燒烤。

  3、自由活動(dòng)。

  4、聚餐(暫定)。

  六、活動(dòng)要求

  參加人員自備自行車(無(wú)自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。

  七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)

  aa制xx元/人。

  八、人員分工

  1、人員組織、費(fèi)用收?。簒x、xx。

  2、場(chǎng)地、聚餐預(yù)訂:xx。

  3、食材購(gòu)買:xx、xxx、xxx。

  九、行程安排

  7:30食材購(gòu)買人員準(zhǔn)時(shí)到xx門口集合,購(gòu)買食材;9:00全體參加人員于交易中心集合。

  9:10出發(fā)。

  9:40到xx入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。

  9:50從xx入口開(kāi)始騎游沿途可觀賞xx風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力。

  10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂(lè)。

  10:35全體開(kāi)始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品)。

  11:00開(kāi)始自助燒烤。

  12:00-16:00自由活動(dòng),如打麻將,斗地主等。

  16:00集合拍照留念,原路返回。

  17:30(暫定)聚餐;1、火鍋;2、連鍋。

  19:30結(jié)束愉快的行程。

  十、注意事項(xiàng)

  1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。

  2、xx、農(nóng)家樂(lè)植物較多,請(qǐng)準(zhǔn)備好防蚊用品。

  3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。

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