個人自我評價12篇自我評價20條

時間：2022-07-05 15:09:00 綜合范文

　　下面是范文網小編整理的個人自我評價12篇自我評價20條，供大家賞析。

個人自我評價12篇自我評價20條

個人自我評價1

　　我是一個x年級的小學生，我尊敬師長，團結同學，對人有禮貌。遵守學校的各種規(guī)章制度，按時上學，不遲到不早退；按時完成作業(yè)，經常幫助同學；上課認真聽講；學習認真，虛心；積極參與勞動和體育鍛煉。主動積極參與各種集體活動。一個學期以來，在老師和同學的幫助下，我在學習和品德等方面都取得了很大的進步。雖然我成績不是很好，但我一直很努力，我特別喜歡數(shù)學。當然，我知道自己存在許多不足，如學習上沒有足夠的耐心，上課有時會做小動作。今后我會繼續(xù)發(fā)揚自己的優(yōu)點。認識到自己的缺點并加于改正，爭取在未來取得更大的進步！

個人自我評價2

　　課題自我評價

　　本課題在白銀區(qū)教學研究室相關人員的悉心指導下，在學校領導的大力支持下，經過我校課題組成員及廣大教師二年積極、認真、深入的探索研究，著眼于“學生的持續(xù)發(fā)展和終身發(fā)展”，開發(fā)并建構生活化、開放化的作文教學系統(tǒng)和評價體系。為學校教學提供有價值的、可借鑒推廣的作文教學經驗。

　　課題的'選題針對當前我市小學作文教學的實際，以及我校作文教學的需要，特提出“情境體驗在小學作文教學中的實踐與研究”這一課題，相對于傳統(tǒng)的作文教學，情境體驗式作文教學它更加注重學生的主觀體驗，注重學生寫作過程中的思維方法和價值取向，一句話，它關注寫作的全過程。情境體驗作文教學作為一種發(fā)展性的作文教學策略，具有十分重要的研究價值。由于課題能緊扣基礎教育課堂教學實際，所以其研究內容具體、明晰，研究目標合理、可行。課題組成員均為我校有影響的負責人和骨干，他們在科研方面具有一定的經驗，具有較強的研究能力。加之選取了合理、科學、有效的研究路徑和方法，課題組的團隊精神和整體實力得以較好地發(fā)揮。在研究過程中，我們采用了調查統(tǒng)計、資料綜述、探討研究、個案分析等科研方法，使課題研究在理論和實踐層面都取得了一些有價值的成果：課題研究使教師轉變并更新了教育觀念，提高了科研水平，提高了作文教學的能力與教學效果；使學生的學習及習作興趣有了較大的提高，認知能力獲得了較快的發(fā)展；創(chuàng)設了具有一定特色、關注體驗的作文教學模式；撰寫科研論文，推動了相關領域內的教學研究。

　　一、研究的主要結論與觀點：

　　一、構建了情境體驗作文的教學模式：

　?。?）組織活動，營造氛圍，誘發(fā)學生的體驗。

　　（2）激活原型，生成表象，喚醒學生的體驗。

　?。?）抒發(fā)真情，張揚個性，流瀉學生的體驗。

　?。?）在體驗中交流，把親身體驗轉換為口語表達和書面語言。

　　二、形成了情境體驗式作文教學的步驟與方法：

　　（1）確立主題。

　?。?）感悟積累。

　?。?）交流合作。

　　（4）構思成文。

　?。?）反思評價。

　　三、總結了情境體驗作文教學的評價方法。情境體驗作文教學作為一種發(fā)展性的作文教學策略，評價是多緯度的、整體性的。

　?。?）多樣化的評價標準。

　?。?）多層面的評價主體。

　　（3）多樣化的評價形式。

　　二、三年來，我們取得的主要成果是：

　　一、研究的過程中提高了教師的整體素質。通過幾年來的研究工作，在課題組的帶領下，我校全體教師的素質得到了整體提高，從20xx年至今，學生有40多人次獲區(qū)、市、省、國家習作競賽獎。教師在省市級以上刊物發(fā)表論文10篇，多篇論文在省市組織的論文評比中獲獎。

　　二、課題組在研究過程中積累了大量經驗，及時進行了總結。研究論文和相關成果成為我校寶貴的經驗財富。為我校作文教學的高效開展提供了很好的示范與借鑒作用。

　　三、構建了情境體驗作文教學的模式，提出了教學設計中應遵循的基本原則，以及課堂教學的基本模式。

　　四、構建了我校情境體驗作文教學的評價體系，極大提高了學生習作的積極性和創(chuàng)造性，也為教師高效開展作文教學提供了更為科學的方式方法。

　　三、實驗研究方法的主要特色與創(chuàng)新：

　　一、領導重視

　　學校校長及行政人員參與課題研究，他們既是領導者又是研究者，既參與研究又指導管理，這種研究行為本身就是一種示范和引導；主持人還定期組織課題組成員學習，掌握教科研的一些基本方法，正確把握科學的理論，及時關注、了解課題研究動態(tài)和方向；還不定期請教研員和一線專家指導課題研究和實踐工作；眾多舉措，有力確保了研究工作按既定方向和目標推進。

　　二、專家引領

　　兩年來，我們始終在課題組的指導下開展工作，相關教研專家給我校課題指明了研究的方向，把握住了課題研究的要點，明確了課題的要求。通過專家引領，我們確立了課題研究的三個步驟：第一步，加強學習，提高理論水平；第二步：制定研究方案，要在實踐中修改和完善方案；第三步：收集案例，進行對比，總結成績，查找不足。制訂了三點要求：一是以課題研究促教師自身發(fā)展，抓住契機，努力提高；二是相互交流，把課題研究作為全校老師展示教學的一個平臺，讓教師在這個平臺上相互學習，取長補短，相互促進，共同提高。三是及時反思，及時總結。

　　三、把課題研究當作教學研究的主心軸

　　學校將課題列為重點工作，寫入了學校的工作計劃，領導親自抓要求，重落實。

　　課題研究跳出課題組成員的小圈子，形成了全員參與的研究氛圍。使課題研究融入課堂教學之中，在教學實踐上分析因果，總結理論。突出“問題即課題”，探索課題研究的基本方法。落實“問題即課題”的理念，全員參與課題研究，解決課堂教學中的實際問題：全體教師的課題研究按“六個一”的要求展開，即從教學實際中尋找一個問題作為研究課題——學習一組與課題相關的理論文章——選擇教學內容，設計一堂課題探課——在教科研組以上一堂課題研究探索課——記錄一組與課題相關的教學案例——撰寫一篇課題研究成果報告。這些措施，把課題研究融入到日常課堂教學之中，并為之形成了有力的保障。

　　四、以案例為載體，探索教學模式

　　在課題研究的過程中，我們主要以案例為載體來進行探討。通過一個個的案例分析，來發(fā)現(xiàn)我們在課題研究中出現(xiàn)的問題，同時也能找到在研究過程中具有實效性的、可操作性的東西，使課題研究做到了“從小入手，探索共性，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，形成模式”的研究思路。

　　四、學術價值應用的自我評價：

　　課題研究得出的一些分析結論具有較好的代表性和指導性。具有一定的理論和實踐意義，具有較大的推廣價值。如課題初步構建的基于網絡環(huán)境下課堂教學模式，具有較強的可操作性，實用性強，便于推廣。

個人自我評價3

　　我?guī)缀醪辉趺促I純裝飾性的東西，即使是有偶然沖動的時候，也會馬上打消動機，假如是買了的東西，一定是我以為在某個地方是需要的東西。

　　我覺得不是很重要的東西，我不喜歡花很多錢，由于我覺得沒有必要。

　　我覺得很重要，需要經常用的東西，我會花很多錢，由于是值得的。

　　我喜歡家居用品，由于這些可以讓我生活的很舒適，我喜歡最熱和的家是我覺得很安逸愿意呆的地方。

　　我有時喜歡熱鬧，但也喜歡享受一個人的空間，我喜歡放假的時候，一個人放很大聲的歌，收拾東西，然后在熱和的陽光下，抱著水壺呆在陽臺上曬太陽或者看我養(yǎng)的小花，所以我很喜歡光線明亮有陽臺的屋子，所以我喜歡單獨的空間。

　　我是宅女，不喜歡旅游，不喜歡坐車，不喜歡逛街，不喜歡往外面玩，除了高中好友的聚會，其他我都沒有熱情，放假的時候，我常往的只有兩個地方，超市和家里。我并不覺得我的生活枯燥，我很享受這種簡單的生活。

　　唯逐一直保存的愛好是吃東西。零食也好，水果也好，飯也好，什么時候都是說到吃最有精神，吃東西最舍得出錢，一天三餐是基本，不吃飯心情就會很糟糕，假如天天吃飽飽就會很開心。最近深圳的草莓很甜，在武漢的時候總是吃到沒有味道的草莓，所以覺得深圳的草莓挺好吃的，很香，走近就能聞到香香甜甜的味道。

　　我不是只在乎曾經擁有的人，朋友也好，感情也好，我不是玩玩而已，我不是只要回憶就好，假如你是我的朋友，你就是我一輩子的朋友了，假如你是我的戀人，你就是我一輩子的戀人了，我并沒有很長遠的規(guī)劃，可是我是要一輩子保存我們之間關系的，任何事情任何人都不能阻止我。

　　我不是那種很明白表現(xiàn)喜惡的人，由于我覺得大家都不輕易，我不喜歡傷人，所以就算我不喜歡你，可是我還是會給你留面子。但是別指看我對你太好。

　　我的情緒是比較多的，所以經常都處于不在正常的狀態(tài)，但是?？茨銈兡苊靼?，我無意傷害任何人，但是我不是一味容忍，假如你看到我臉上沒有笑臉，我沒有說話，我要走開的時候，說明我已經生氣了，請你該STOP的時候就STOP，凡事都適可而止，兔子逼急了還跳墻，何況我是比兔子兇猛的多的動物。

　　我不是記仇的人，所以就算以前我生過你的氣，過往了我不會記得，你也不用放在心上。

　　我恢復能力好，我愛哭，但是一切過往了我都會忘記。

　　我最怕被人誤解，特別是我在乎的人，一般被誤會后我的反應是直接說反話或者撂狠話，這是我的自我保護方式，由于我覺得你傷害了我，還好被誤會的次數(shù)不是很多，或者很多時候我最后有機會解釋。

　　我最討厭圓滑和城府深的人，所以請相信，除了笑話和故事，我對你說的都是真話。

　　我不怎么有錢，我也不羨慕有錢人，我覺得我會努力拿到我想要的一切，我對現(xiàn)在的生活很滿足。我不介意當家庭主婦，我也不介意工作，我想學習很多東西，我不愛做生意，我只想當有用的人。

　　我希看能一直這樣下往，所以我會努力的。

個人自我評價4

　　本人具有扎實的會計專業(yè)知識，能獨立完成企業(yè)的日常賬務處理、結轉損益、核算成本、計繳稅款、算賬、報賬等工作，所學的專業(yè)課程均取得優(yōu)異的成績，并連續(xù)兩年獲得優(yōu)秀學生獎學金;懂得手工做賬和電算化記賬，電腦操作熟練;外語水平較好，具有一定的英語對話、閱讀能力!

個人自我評價5

　　四年的大學生活，使我對人生觀，價值觀，世界觀都有了更深的認識。我的為人之道——以誠待人，待事、堅持信念行動創(chuàng)造價值、自我創(chuàng)新。從踏入學校門檻的那天起，在良師的精心指導下，自己奮力拼搏，自強不息，逐漸成為了一個能適應社會要求的大學生，并為做一個知識型的社會主義建設者打下堅實的基礎。

　　一、生活方面

　　自從來到xx學院，我的生活充滿了愛，充滿了情。同學之間的情猶如親情但更勝親情，朋友之間的情猶如手足之情，xx學院事我都很是關心，就這樣我愛上了xx學院的每個人，每件事物。同時獨立自主的生活在我的美好的大學xx年中也就這樣成熟了起來，我也就體會到了大學獨立自主的生活是我們進入社會的生活的根本。

　　二、學習方面

　　自我進xx學院的第一天起，我就沒有忘記我來xx學院的目的——學好知識，學會做人。在xx學院，雖然我在有些方面得到了肯定，但我真正實現(xiàn)自我價值還需要更加努力，讀到到老，學到老也就成了我最基本的思想。

　　三、思想方面

　　我經過班級的初選，到系審核，再到院的批準，我成了xx學院美術系第x期入黨積極分子培訓中的一員，并經過學習與考核，成績合格成為了入黨積極分子。我就由一個對我們黨了解一點到了解了我們黨的人。

　　四、工作方面

　　在寒暑假期實習中，我知道了事業(yè)的偉大和一個人的付出與成就。在大學生的社會實踐活動中我得到了找工作比較難的啟發(fā)，啟發(fā)我要克服困難勇于直前。

　　而今我年輕有知識還有這一顆永遠求真求實的心，我就能夠去創(chuàng)造我的價值并去認真實現(xiàn)自我的價值，讓我的生活充滿生機，充滿永恒的愛！

個人自我評價6

　　本人性格開朗、自信熱情，勤于學習與鉆研，敢于挑戰(zhàn)未知領域，樂于在自身及周圍世界尋求突破。富于團隊合作精神和集體榮譽感及企業(yè)忠誠度。善于溝通交際，具有良好的人際關系。

　　分析點評：上述自我評價看起來有些相似？這些求職者也未必會一眼看出這是自己的自我評價，但是很多求職者也會覺得這些自我評價似曾相識吧！這些自我評價看起來似乎沒什么問題，但是如果讓你朋友老師自己說出這段自我評價，你會不會有些害羞呢？我想，會的。

　　一方面是咱中國人的傳統(tǒng)——含蓄，謙虛，不好意思當著眾人面夸自己；另一方面也是最重要的這種評價不夠客觀，有些特質是自己具備的，有些是不完全符合自己的實際情況的，但是又認為某個職位應該具備的，所以，就寫了。那這樣的內容會不會吸引HR也就可想而知了。

個人自我評價7

　　本人是一個比較內向的學生，但是很熱愛學習，無論何時你看到的我總是一個學習努力，積極探索，不怕困難的人。我對待學習一絲不茍，端正的學習態(tài)度使我有很好的精神面貌，受到老師和同學的一致好評。

　　三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設的接班人打下了堅實的基礎。但是，通過三年的學習，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學習上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學習成績能有較大幅度的提高。

　　作為新的一代，我們即將告別中學時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這最后的中學生活里，我將努力完善自我，提高學習成績，為幾年來的中學生活劃上完美的句號。

個人自我評價8

　　新的學年開始了，經過一段時間的選拔，即將有一組新的面孔組成了xx—xx年信息系學生會信息部，信息部的前輩們給我們留下了很多寶貴的經驗，為我們的工作開展奠定了堅實的基礎，在此感激他們的努力。我們將在他們的基礎上，做出、更好的成績！在即將來臨的一學年里，我部將盡自我最大的努力，把系網站建設做好，更好的服務同學；舉辦一些有意思的活動，豐富同學們的課余生活，讓同學們在各種各樣的活動中學習、受益！xx年的具體工作計劃如下

　　一、日常工作

　　1、系網站的維護和更新

　　我系的每一個學生活動，都應當及時地反應到系網站，展現(xiàn)給我系的學子們，讓他們及時了解我系的學生動態(tài)，參與到我們的活動中來，更好地服務于同學們。所以，我部會在平日里做好網站新聞的更新，以及各部門活動宣傳、工作策略、執(zhí)行計劃的上傳工作。

　　2、做好系網站的宣傳

　　有了足夠多的資料和豐富的網絡資料，之后我們要做好的就是網站的宣傳工作。我們是有必要讓的人了解那里、認識那里、訪問那里。這就需要我們進取做好宣傳工作。屆時，我們會跟系學生會宣傳部、學生會辦公室做好溝通，從他們那里得到幫忙，讓系網站走進同學們的日常生活。具體工作是：經過各個班級宣傳，讓同學們了解系網站；

　　3、繼續(xù)維持我部特色活動《每周一看》、屆時，將有更精彩的看點，資料更豐富、我們將熱忱同學前來觀摩。

　　二、舉辦特色活動

　　1、第x屆電子競技大賽

　　a、參賽細則：該項活動由我部和系學生會合作舉辦。由我部和系辦負責人結合各方面意見確定比賽主題，以及參賽要求。

　　b、活動時間安排：由于電子競技大賽需要有通知、報名、淘汰賽、評定四個步驟，所以，時間可能跨度大一點，這樣能給選手足夠多的時間去完成，具體安排時盡量和一些重要的考試不沖突。（研究到我們還要嘗試開展其他的活動，需要一段時間來討論和研究具體時間安排，）

　　c、活動經費：聯(lián)系外聯(lián)實踐部，爭取活動贊助，可由贊助商來供給場地、電腦。我部會根據(jù)當時具體需要，向學生會申請會費使用，完成活動。

　　三、評價

　　我部的大致工作就全部寫在上頭，以后的工作開展，會以此為依據(jù)，酌情修改計劃，認真執(zhí)行。相信在我們的努力下，學生會信息部在xx—xx年的工作會更加精彩！

個人自我評價9

　　大家好，我是鄭李君，將在黃山高爾夫國際商務推廣公司上海營銷中心擔任行政助理。在我之前的知識中，對于高爾夫的認識可以說是十分有限的。但是，來到公司僅短短的一個多星期，我已經基本了解了高爾夫這項運動的基本規(guī)則，以及我們公司在酒店及房產方面的情況，也在辦公室的精心組織安排下，參觀了公司的球場和酒店式公寓，了解了集團的發(fā)展歷史和宏偉戰(zhàn)略規(guī)劃，這使我對公司有了進一步認識，也使我看到了公司光明的發(fā)展前景。

　　而我也將在未來的日子里，充分利用我之前的行政工作經驗，結合公司的實際運作情況，認真仔細地工作。在保證遵守公司基本原則的大前提下，努力為上海營銷中心，乃至全公司的同事們服務，做好行政的工作，為公司的發(fā)展添磚加瓦。

　　保險營銷是一份傳遞愛心的事業(yè)，科技越發(fā)達風險事故發(fā)生的概率就越高，正所謂意外無處不在，但我們可以將這樣的風險有效地轉移給保險公司，讓自己有個保障，同時對身邊的親人也是責任心的體現(xiàn)。選擇保險，要考慮三個問題：

　　第一選擇一個實力較好的保險公司；

　　第二看這份保單是否適合自己；

　　第三就是業(yè)務員的服務。

　　我為人很真誠，非常樂意幫助別人，必定會為我的每一位客戶提供最優(yōu)質、最專業(yè)的服務，看到自己的客戶因我的幫助而露出笑容，說聲謝謝的那一刻，自己那份快樂是無法用言語來表達的，那也是對我工作與服務的最好的回報。

個人自我評價10

　　自我過程理論概述

　　摘要：自我過程分為自我評價、自我美化和自我表現(xiàn)三個內容。自我評價依賴自我估價和社會比較實現(xiàn)。自我美化的方式有：選擇性遺忘、自我照顧歸因、自我設障、缺陷補償?shù)取Ｗ晕冶憩F(xiàn)分為真實性自我表現(xiàn)和策略性自我表現(xiàn)。關鍵詞：自我過程，自我評價，自我美化，自我表現(xiàn)

　　自我意識是一個人對自己的認識、評價和期望，也就是對自己的心理體驗，即“我是屬于哪種人”的自我觀念。一般而言一個人的自我觀念都是根據(jù)自己過去的成功或失敗、他人對自己的反應，根據(jù)自己與環(huán)境中他人的比較意識，特別是童年經歷等某方面不自覺形成的。而自我過程就是指影響自我意識形成、自我意識方向和目標的心理加工過程。個體作為社會生活的積極參與者，有著不同的社會目的，也為此追求著不同的目標。自我過程可以分為自我評價、自我美化和自我表現(xiàn)三個內容。

　　1、自我評價

　　自我評價是指個體對自身狀況所作的肯定與否定的判斷。通常依賴自我估價和社會比較實現(xiàn)。

　　1.1自我估價

　　自我估價是指通過完成能提供有關自我能力或品質的準確信息的任務來檢驗自我觀念的過程。當人們無法確認自己是否有某方面才能的時候，最簡單的方法就是直接去做它，來檢驗自己的能力。

　　例如：，在小學選擇參加課外興趣班的時候，對書法班和音樂班都很感興趣，但不知道自己到底適合哪個，于是報了兩個班。在三周體驗期內，確認自己音樂方面比較有天賦，而書法學起來很吃力。所以，退了書法班，選擇音樂班。這就是一個自我估價的過程。又如，目前奢侈品消費之風從自我過程角度來分析，人們通過購買和擁有奢侈品來驗證自我，證明自己。

　　1.2社會比較

　　社會比較是指自己與他人比較以獲取有關自我的重要信息的過程。社會比較可分為三類：平行比較、上行比較和下行比較。

　　1.2、1平行比較

　　在經典的社會比較理論中，F(xiàn)estinger提出了相似性假說，認為個體想了解自己的觀點和能力，現(xiàn)實生活中往往沒有直接、客觀的手段，這時個體就會傾向于與他人，而且與自己能力和觀點相似的他人進行比較，因為相似的他人可以提供更多真實、有效的信息，這就是“相似性假說”。

　　例如：，在選擇報考的大學和所修的專業(yè)時，人們會重點參考和自己分數(shù)以及性格方面相似性較高的同學報考的學校和專業(yè)。

　　1.2.2上行比較

　　Wheeler等人首次提出了上行比較的觀點，認為個體喜歡和比自己等級高的他人進行比較，為了與他人尋找差距，達到自我的進步的目的。Collins認為個體的預期會對上行比較的效果產生決定性的作用。如果預期自己將來會和上行比較目標不同，就會有一種對比效果，個體就會萌生一種自卑感，產生更為消極的自我評價；如果個體預期自己將來會與上行比較目標狀態(tài)相同，就會有一種同化效果，提升其自我價值感。

　　例如：現(xiàn)在選秀節(jié)目出來的歌手大多會說，自己從小崇拜某一歌星，以他為榜樣，相信自己以后一定能達到他的成就。但也有些認為自己一輩子也打不到偶像的成就，而灰心喪氣。

　　1.2.3下行比較

　　該理論認為當個體遭遇失敗、喪失等任何消極生活事件時，個體的自尊、心理健康水平就會下降，這時個體傾向于和比自己處境差的人比較，以此來維持其自尊和主觀幸福感。

　　卡耐基在一篇文章中寫道：“若你在抱怨自己沒有鞋穿的時候，請看看沒有腳的他們，到這時候，我們就會覺得，自己其實比很多人都很幸福，很幸運了，所以要好好珍惜，這個簡單，屬于我們的幸福！”這就是下行比較的典例。

　　總之，向上同化和向下對比易產生積極情緒，向上對比和向下同化易產生消極情緒。

　　2、自我美化

　　自我美化是指個體用以避免自尊心受損或增加自尊感的過程和結果。在自我美化的過程中，常常采用下面幾種方式。

　　2.1選擇性遺忘

　　該詞源于弗洛伊德的記憶抑制學說，他認為人通常會遺忘自己不愿保留的記憶。當回憶的事件有損個體自尊時，個體常常出現(xiàn)對回憶事件的選擇性遺忘。

　　例如：某些曾經受到人身傷害或侵犯的人在經常與施暴者見面的情況下也記不得被侵犯的經歷。又如經典的心理分析影片《愛德華大夫》中，新上任的愛德華大夫是冒名頂替者，但由于選擇性遺忘他無法回憶出真正愛德華大夫的死因，在女大夫對他的夢境的分析下，才喚起了他關于兇殺案的記憶。

　　2.2自我照顧歸因

　　歸因指行為與事件原因的推論。這種方法是通過強調個體對積極的合乎期望的好結果的作用，縮小對消極的不合乎期望的壞結果的責任來保護自尊。

　　例如：考試失敗時把它歸因于試題難度和考場上的運氣，這樣做自己能很快走出考試失敗的陰影并進入努力爭取下次考試成功的良好狀態(tài)。

　　2.3自我設障

　　在一些我們感到不適或感到威脅的情景下，我們無法保證自己能做得好，甚至不能確定自己是否能成功。為了避免這種可能的失敗對自我價值感的損毀，我們往往會采取一些自我保護的策略，使自己可以避免這種潛在的危險，或者使這種危險既使成為事實但也不構成對自己的損害。所謂自我設障就是指個體針對可能到來的失敗威脅，而事先設計障礙的一種防衛(wèi)行為。

　　行動式自我設障包括一系列個體所能控制的對學習不利的行為和事件，如不好好準備、休息不好、減少練習的時間等。自陳式自我設障指的是個體為將來可能的失敗尋找一系列不可控的借口，包括考試焦慮、緊張和疾病等。抬舉他人相比于前兩種自我設障的策略比較特殊：個體在面臨競爭或比較的情境時，并不選擇行為的或自陳式的自我設障行為對自己產生影響，而是提供給競爭者或比較者額外的信息或幫助對他們產生影響使其有更好的表現(xiàn)，而自己同樣盡力以求最佳表現(xiàn)。若失敗，則可將之歸因于競爭者所獲取的額外利益，從而避免他人及自己對自己能力的懷疑；同時還可博取不自私、有愛心的美名。

　　2.4向下的自我比較

　　當自我價值目標落空時，向上的和與自己類似的人比較就可能大大挫傷自尊心。這時個體會進行向下的社會比較，想象有些人的價值還不如自己。向下的社會比較可以避免自信心的降低和妒忌心的上升。

　　2.5有選擇地接受反饋

　　當行為結果的評價性反饋多數(shù)有損于自尊時，便可以有選擇地接受反饋信息。例如：當比賽失敗時，可以選擇接受這樣的反饋信息“這是一次不公平的競爭”來沖淡消極的情緒。

　　2.6缺陷補償

　　人們在社會上不可能事事成功。當遭遇失敗時，便可對社會上相關的事情做重新評價，以此進行自我定義，補償自己的角色缺陷。例如：一個參加唱歌比賽不成功者可以這樣認為：“學習對我來說比唱歌比賽更重要?！比毕菅a償有助于我們自身度過困境，在困境中強調自我的“優(yōu)勢”有助于增強自信心。

　　3、自我表現(xiàn)

　　自我表現(xiàn)是指個體通過自己社會行為的顯示以形成、維持、加強或澄清他人對自己的印象的過程。

　　3.1真實性自我表現(xiàn)

　　在大多數(shù)情況下，個體的公開形象和自我的實際情況是相當一致的，個體一般都希望別人了解一個“真實的自己”，力圖通過自我表現(xiàn)給人留下一個與自己真實情況相一致的公開形象，我們稱之為真實性自我表現(xiàn)。

　　開誠布公，誠心誠意，坦誠相見等成語都便顯出人們在日常人際交往中希望彼此真誠。

　　3.2策略性自我表現(xiàn)

　　在某些情況下，自我表現(xiàn)是出于策略性的考慮，努力形成或控制他人對自己的知覺印象，稱之為策略性自我表現(xiàn)，或自我監(jiān)控。高自我監(jiān)控者往往是社交中的高手，可以根據(jù)交往情境，交往對象和交往目的的不同，創(chuàng)造有利于自己的形象。

　　例如：格根以一群新入學的海軍學員為研究對象。把他們分成A、B兩組，交給每組被試同樣的工作任務，但是給以不同的指導語。對A組說的指導語特別強調必須團結合作，才能很好地完成任務。對B組的指導語強調必須正確而有效地解決問題，才能很好地完成任務。

　　研究結果發(fā)現(xiàn)：強調要有效解決問題的B組被試，較多地作出對自己肯定的自我評價，讓大家知道他的才能、特長和優(yōu)點，目的是讓他人了解自己和自己保證完成任務的決心與信心。而強調搞好關系的A組被試，他們在作自我介紹中表現(xiàn)得非常謙虛，甚至批評自己的缺點，他們估計這樣的自我介紹會給大家留下好的印象，便于以后的和睦相處、團結合作，把工作做好。

　　又如：有的少先隊員在馬路上與同伴發(fā)生爭執(zhí)，進而動手扭打之前先把紅領巾解下來放好，然后再打架。說明這個少先隊員意識到：少先隊成員不允許作出越軌行為，而打架是少先隊組織所不允許的，要受到社會的指責。因此，解下紅領巾打架這一自我表現(xiàn)，是為了免受團體規(guī)范的約束。

　　總觀已有的關于自我過程的研究，我認為自我過程是一個重要的社會心理學課題，國外心理學家對有關問題進行了許多研究，但研究缺乏系統(tǒng)性，僅僅關注社會比較、自我表現(xiàn)的類別策略等問題，對于更廣泛的領域尚未涉及。

個人自我評價11

　　本人可以自覺遵守中學生守則，積極參加各項活動，尊敬師長，與同學們和睦相處，關心熱愛群眾，樂于幫忙別人，勞動積極肯干，自覺鍛煉身體，經常參加并組織班級學校的各種課內外活動。

　　我品德兼優(yōu)、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力，學習之余，走出校門，我珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣。

　　我熱愛勞動，尊敬師長，熱心助人，團結同學們。但在學習上缺乏熱情，導致學業(yè)成績不理想。雖然成績不太理想，但我知道我已經盡力了，并且我從不輕言放棄。人生好的路還很漫長，相信我的勤奮我的執(zhí)著會帶給我回報。我會在在今后的人生路上，揚起自信的風帆，用自己的雙手創(chuàng)造完美的未來！