下面是范文網(wǎng)小編整理的愛眼護(hù)眼從我做起作文3篇,供大家參閱。
愛眼護(hù)眼從我做起作文1
今天下午,我們的班主任胡老師請來了一位看眼或護(hù)眼的醫(yī)生,還說:“那位徐醫(yī)生要來了,你們把徐醫(yī)生的話記下來,等過一會要寫一篇作文,沒過一會二。那位看眼的徐醫(yī)生就來了,他進(jìn)來的時候我們就熱烈鼓掌,徐醫(yī)生要給我們講一節(jié)課,我覺的徐醫(yī)生講的一定很棒的!
徐醫(yī)生一開始他講了我們每天早上不能吃油膩的東西,比如:煎餅果子、油條、等……就是不能常吃,一個星期吃一次。還有不能吃辛辣的東西,辣條就不能吃。還有不能吃太甜的,那種飲料啊,棒棒糖啊之類。
上學(xué)的路上,一定不要看強(qiáng)烈的發(fā)光體,更不要看太陽,不要在坐車時,看書、玩手機(jī)。還有不要走路時,看書、玩手機(jī)。課外時候休息的時候,室外的游戲可以有益眼健康,戶外互動兩小時。
我們晚上時間的安排要正常保證10小時的睡眠,我要晚上九點睡覺,早晨七點起床,可以睡正好的十個小時,徐醫(yī)生又講了五個正確:正確的環(huán)境、正確的時間、正確的姿勢、正確的'距離、正確的護(hù)理,要每兩個月檢查一次視力,要定期保養(yǎng)眼睛。
徐老師給我們說了兩點保護(hù)眼睛的方法:第一點是保健按摩,也就是眼睛保健操;第二點是針對已經(jīng)近視的人,就是采取措施,就像貼眼貼。接著又講了我們都知道的“三個一”:眼睛離書本一尺、身體離桌子一拳、手離筆一寸。我平時就不太注意這三個一,看來以后也要注意了,不然也會近視得。
我非常喜歡這堂課,因為這堂課不僅很快樂,而且收獲了知識,還讓我這到了怎樣保護(hù)眼睛;對于我來說是印象最深的一節(jié)課啦!
愛眼護(hù)眼從我做起作文2
大家知道每年的6月6日是什么節(jié)日嗎?告訴你們吧,是世界愛眼日,國內(nèi)的愛眼日則是5月5日?!把劬κ切撵`的窗戶?!边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們,如果你是一個盲人,看不到五彩繽紛的世界,看不到美麗的景色,也看不到親愛的爸爸媽媽,那該有多么痛苦啊!
眼睛,它是五官之首,是人的重要器官,對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以,我們要愛護(hù)與保護(hù)自己的眼睛:注意用眼衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的`用眼習(xí)慣,如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離,姿勢一定要端正,不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等;閱讀的照明光線要充足、柔和,如白熾燈,最好為25-40瓦之間,位置以不直接照射眼睛為宜;閱讀寫字連續(xù)40-50分鐘應(yīng)休息片刻,并遠(yuǎn)眺和做眼保健操;不沉溺于電腦、游戲機(jī)和電視之中,平時多參加戶外活動,促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝,并保證充足的睡眠;增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入,對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友,在家里買了電腦后,便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來,爸爸媽媽出差了,他就干脆不去上學(xué),呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快,上課時看黑板一點兒也不清楚,像隔著一層霧似的朦朦朧朧,于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的例子還有很多很多。生活中,一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降,影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起,從點點滴滴的小事做起,愛護(hù)自己的眼睛,為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)!
愛眼護(hù)眼從我做起作文3
今天,胡老師請了一位眼科醫(yī)生徐大夫,是我們學(xué)校對面“千里明”醫(yī)院里的徐大夫。徐大夫剛走進(jìn)來,我們用最熱烈的掌聲鼓掌。掌聲大得從美國都能聽見呢!
徐大夫先給我們講了如何保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛,眼睛是心靈窗口,我們一定要好好愛護(hù)眼睛,每天認(rèn)真做好眼保健操,徐老師說道這里,我突然紅了臉,因為,我做眼保健操的時候都是胡亂一做,不認(rèn)真,我下定決心,一定不能讓近視眼和我做朋友!
保護(hù)眼睛有這幾種方法,要好好吃早餐,吃好早餐很重要,不能太甜,不能太辣,不能太油膩,對身體、眼睛都不好。除此之外,我們大家還要勤洗手,有時候手不干凈就去揉眼睛,容易感染。我每次下了體育課,手很臟,正好,風(fēng)一吹,沙子進(jìn)到眼睛里了,我用手一揉,但是,并不見好轉(zhuǎn),卻越來越癢了,我以后一定要記住,不要這樣了。
保護(hù)眼睛有五個正確:第一個是正確的環(huán)境,不能光線太暗,不能光線太黑。第二個正確是正確的時間,不能時間太長。第三個正確是正確的姿勢,不能離書太近,眼睛離書一尺,手離筆一寸,身體離桌子一拳。第四個正確是正確的'距離,不能太近。第五個正確是要正確的護(hù)理,每兩個月就要檢查一次眼睛,可以采用貼眼貼、滴眼藥水的方式去保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛。
不能邊走路邊看書,不能邊走路邊看手機(jī)。徐大夫還說,看十分鐘的手機(jī)或平板,就相當(dāng)于看了半個小時的電視,所以,我們一定要少看電腦,少看電視。
后來,老師又給我們講了要多多運(yùn)動,每天下課之后,到操場上去跑一跑,跳一跳。運(yùn)動兩個小時是最好的了,不但可以運(yùn)動,而且,還能保護(hù)眼睛呢!
徐老師講完了,我們今天學(xué)到了很多如何保護(hù)眼睛,愛護(hù)眼睛。最后,我想讀徐老師說:“謝謝你,徐老師?!?/p>
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