下面是范文網(wǎng)小編分享的調(diào)主持詞共5篇(人員調(diào)整主持詞)，供大家參閱。

調(diào)主持詞共1

　　森林資源二類調(diào)查暨林地保護利用規(guī)劃

　　成果評審會

　　時間：

　　地點：縣XX局會議室

　　參會人員：縣政府辦、縣財政局、縣發(fā)改委、縣國土局、縣交通

　　局、縣水務(wù)局、縣林業(yè)局、市林業(yè)規(guī)劃院

　　會議議程：

1、主持人主持會議，宣布會議開始，介紹參會領(lǐng)導(dǎo)和專家、調(diào)查規(guī)劃單位專家

2、推薦評審小組組長

3、調(diào)查規(guī)劃單位介紹二類調(diào)查及林地保護規(guī)劃情況

4、各位評委討論發(fā)表意見

5、評審小組組長宣讀評審意見

6、規(guī)劃編制單位發(fā)言

7、會議結(jié)束

　　森林資源二類調(diào)查暨林地保護利用規(guī)劃評審會主持詞

　　2013-1-8

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家，同志們：

　　經(jīng)過縣有關(guān)部門和調(diào)查規(guī)劃單位的共同努力，今天，我們在這里召開我縣森林資源二類調(diào)查和林地保護利用規(guī)劃評審會。首先，我代表縣政府向與會的領(lǐng)導(dǎo)、專家致以熱烈的歡迎和誠摯的謝意。

　　下面，請允許我向大家介紹參加本次評審會的領(lǐng)導(dǎo)、專家和調(diào)查規(guī)劃單位的專家。

　　參加今天評審會的專家有：

　　縣財政局。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同志 縣發(fā)改委。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同志 縣國土局。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同志 縣交通局。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同志 縣水務(wù)局。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。同志 縣林業(yè)局副局長。。。。。同志 縣林業(yè)局資源科科長、高級工程師XXXXX同志 縣林業(yè)局資源科工程師XXXXX同志 縣森林資源監(jiān)測中心主任、高級工程師XXXXX同志 縣森林資源監(jiān)測中心工程師XXXXX同志 市林業(yè)規(guī)劃設(shè)計院副院長、正高級工程師XXXXX同志

　　市林業(yè)規(guī)劃設(shè)計院部長、高級工程師XXXXX同志

　　市林業(yè)規(guī)劃設(shè)計院工程師XXXXX同志

　　今天的評審會共有5項議程，下面依次進行。

　　首先，進行會議第一項議程：推薦產(chǎn)生評審小組組長。 經(jīng)過醞釀，決定由縣政府辦、縣財政局、縣發(fā)改委、縣國土局、縣交通局、縣水務(wù)局和縣林業(yè)局的領(lǐng)導(dǎo)和專家共11位組成評審小組，推薦由XXXXX同志擔(dān)任評審小組組長。

　　請大家醞釀。如無異議，請鼓掌通過！

　　下面，進行會議第二項議程：請調(diào)查規(guī)劃單位介紹二類調(diào)查及林地保護規(guī)劃情況

。。。。。。

　　下面，進行會議第三項議程：請各位評委討論發(fā)表意見 。。。。。。

　　下面，進行會議第四項議程：請評審小組組長宣讀評審意見 。。。。。。請大家醞釀。如無異議，請鼓掌通過！

　　下面，進行會議第五項議程：請調(diào)查規(guī)劃單位發(fā)言

。。。。。。

　　各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家，同志們！今天，我們花了近X個小時來共商我縣森林資源二類調(diào)查成果和林地保護利用規(guī)劃，個人認為，非常榮幸、也非常值得。十八大提出了建設(shè)美麗中國和生態(tài)文明的目標(biāo)，林業(yè)是美麗中國和生態(tài)文明建設(shè)中的重要內(nèi)容，歷經(jīng)兩年的二類調(diào)查摸清了我縣森林資源家底，林地保護利用規(guī)劃

　　是控制綠線、建設(shè)生態(tài)文明的重要規(guī)劃?？梢哉f，今天的會議是共商梁平林業(yè)未來10年大計的會。會上，大家對市林業(yè)規(guī)劃設(shè)計院的二類調(diào)查成果和林地保護利用規(guī)劃成果給予了充分肯定，并提出了許多寶貴的建議。在這時，希望市林業(yè)規(guī)劃設(shè)計院充分吸納這次會議的意見建議，最終提交出一份符合我縣實際、具有前瞻性、操作性和指導(dǎo)性的森林資源二類調(diào)查和林地保護利用規(guī)劃成果。

　　最后，讓我們再次以熱烈地掌聲，向各位領(lǐng)導(dǎo)、專家的辛勤勞動表示衷心的感謝！

　　會議到此結(jié)束。謝謝大家！

調(diào)主持詞共2

　　各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志： 再過幾天，就是中國人民的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)了，值此新春佳節(jié)到來之際，我首先代表中共義馬市委、市人大、市政府、市政協(xié)，向各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志拜個早年。今天，我們在這里召開迎新春座談會，與各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志共商發(fā)展之策，共商義馬之事，共迎新春佳節(jié)。 下面座談會正式開始，首先請市委副書記、市長水選民同志向大家通報工作，大家歡迎。 ……… 下面由老干部代表發(fā)言： 請焦建曾同志發(fā)言； 請仝遠章同志發(fā)言； 請盧宗琦同志發(fā)言； 請楚公道同志發(fā)言。 ……… 下面，讓我們以熱烈的掌聲，請市委書記張英煥同志致祝酒詞。 ……… 最后，請四大班子領(lǐng)導(dǎo)入座，與老干部共進午餐。 （四大班子入座后） 請大家共同舉杯，預(yù)祝各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志身體健康，合家幸福，新年快樂；預(yù)祝我們義馬各項事業(yè)蒸蒸日上，義馬的明天更加美好。同志們，干杯！

調(diào)主持詞共3

　　各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志：

　　再過幾天，就是中國人民的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)了，值此新春佳節(jié)到來之際，我首先代表中共義馬市委、市人大、市政府、市政協(xié)，向各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志拜個早年。今天，我們在這里召開迎新春座談會，與各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志共商發(fā)展之策，共商義馬之事，共迎新春佳節(jié)。

　　下面座談會正式開始，首先請市委副書記、市長xx同志向大家通報工作，大家歡迎。

………

　　下面由老干部代表發(fā)言：

………

　　下面，讓我們以熱烈的掌聲，請市委書記xx同志致祝酒詞。

………

　　最后，請四大班子領(lǐng)導(dǎo)入座，與老干部共進午餐。

（四大班子入座后）

　　請大家共同舉杯，預(yù)祝各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志身體健康，合家幸福，新年快樂；預(yù)祝我們義馬各項事業(yè)蒸蒸日上，義馬的明天更加美好。同志們，干杯！

調(diào)主持詞共4

　　迎新春老干部座談會主持調(diào)詞

　　各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志：

　　再過幾天，就是中國人民的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)了，值此新春佳節(jié)到來之際，我首先代表中共義馬市委、市人大、市政府、市政協(xié)，向各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志拜個早年。今天，我們在這里召開迎新春座談會，與各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志共商發(fā)展之策，共商義馬之事，共迎新春佳節(jié)。下面座談會正式開始，首先請市委

　　副書記、市長水選民同志向大家通報工作，大家歡迎。

………

　　下面由老干部代表發(fā)言：

　　請焦建曾同志發(fā)言；

　　請仝遠章同志發(fā)言；

　　請盧宗琦同志發(fā)言；

　　請楚公道同志發(fā)言。

………

　　下面，讓我們以熱烈的掌聲，請市委書記張英煥同志致祝酒詞。

………

　　最后，請四大班子領(lǐng)導(dǎo)入座，與老干部共進午餐。

（四大班子入座后）

　　請大家共同舉杯，預(yù)祝各位老領(lǐng)導(dǎo)、老同志身體健康，合家幸福，新年快樂；預(yù)祝我們義馬各項事業(yè)蒸蒸日上，義馬的明天更加美好。同志們，干杯！

調(diào)主持詞共5

　　心理調(diào)適講座主持詞【篇1：健康講座主持詞)】

　　各位老師們：

　　現(xiàn)代社會關(guān)于“健康”的概念已超越了傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀點，不僅指軀體、生理的健康，還應(yīng)該包括精神、心理的健康。當(dāng)今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，對于我們在校中學(xué)生來說，在這樣的社會大環(huán)境下生存，往往面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄的困惑。再者，我們的同學(xué)大多數(shù)是獨生子女，在家往往被家長們呵護為小太陽、小皇帝，所以，以自我為中心的心理問題也顯得越來越嚴(yán)重，加之隨著青春期的到來，學(xué)生們的生理和心理都在不斷的變化，煩躁、沖動、壓抑、自閉等心理現(xiàn)象屢有發(fā)生，這些情況如果得不到科學(xué)有效的指導(dǎo)，往往會產(chǎn)生這樣那樣的煩惱、發(fā)生一些不該發(fā)生的事情。因此，對我們廣大老師進行心理健康教育培訓(xùn)顯得尤為重要。

　　今天，我們有幸邀請到我們的“美女專家”王麗梅老師為大家做青春期心理健康方面的專題講座，下面，首先讓我們以熱烈的掌聲對王老師的到來表示熱烈的歡迎和衷心的感謝。

　　王麗梅老師，國家二級心理咨詢師，曲師大附中老師。學(xué)生處主任，曲師大特聘心理輔導(dǎo)老師，濟寧市特級教師，教育碩士，多年來一直致力于學(xué)生的心理教學(xué)和研究，并取得了豐碩的成果。

　　自2006年開始，王老師就開始從事心理健康的學(xué)習(xí)、研究和工作，先后參加過10多個有關(guān)心理健康方面的工作坊和相關(guān)業(yè)務(wù)培訓(xùn)，近幾年來，針對青少年學(xué)生單調(diào)的學(xué)習(xí)生活，開展青少年心理素質(zhì)訓(xùn)練活動，關(guān)愛未成年人心靈，并多次開展了社會公益性學(xué)生心理調(diào)適講座、親子溝通研習(xí)會，宣傳心理健康知識，先后被山東健康聯(lián)盟委員會評為山東省輔導(dǎo)員培訓(xùn)特聘教師，受到廣大學(xué)生和家長的一致贊譽。

　　下面讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎王老師為大家做精彩的講座。

　　結(jié)束總結(jié)， 王老師從心理學(xué)視角和大家探討教育教學(xué)中的幾個策略，引導(dǎo)各位老師們能夠重視并發(fā)揮心理規(guī)律和心理現(xiàn)象在教育教學(xué)中的重要作用，從而進一步提升教育質(zhì)量和職業(yè)幸福感，最大化地實現(xiàn)自我價值感。讓我們再次以熱烈的掌聲，歡迎王老師為大家做精彩的講座。希望這是一個開始，也歡迎王老師常到春秋“坐坐”。

【篇2：公務(wù)員心理健康與心理調(diào)適講座詳稿】

　　公務(wù)員的心理健康與心理調(diào)適

　　在上個世紀(jì)末葉，世界衛(wèi)生組織專家們就曾經(jīng)有過兩則驚人的預(yù)測：一是進入21世紀(jì)后，人類不可避免地進入心理疾病時期，世界上每時每刻都有1/3左右的人出現(xiàn)這樣或那樣的心理問題；二是影響中國最嚴(yán)重的疾病是心理疾病。的確，隨著社會的發(fā)展和競爭的激烈，心理問題正在成為威脅現(xiàn)代人健康生活的?隱形殺手?。特別是隨著近年來公務(wù)員自殺、犯罪事件的屢見報端，公務(wù)員心理健康問題成為了不容忽視且備受關(guān)注的社會熱點問題。情緒不穩(wěn)、焦慮抑郁、工作倦怠等多種心理問題不僅損害著公務(wù)員的身心理健康也直接影響著政府機構(gòu)運轉(zhuǎn)的順暢及效率。為此，國家把提高心理調(diào)適能力納入干部能力建設(shè)的重要內(nèi)容，并將心理健康教育列入干部教育培訓(xùn)的必備課程。

一、健康與心理健康的科學(xué)內(nèi)涵 1、定義：

　　1948年聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織在其成立的憲章中開宗明義地指出：

　　健康不僅僅是指沒有疾病或虛弱而且是指身體上、心理上和社會上的完

　　好狀態(tài)或完全安寧。從定義上看出健康的涵義已經(jīng)突破了傳統(tǒng)的軀體健康就是健康的范疇。心理健康也成為了健康概念里不可或缺的元素。

　　人類健康觀的這種演變大體上經(jīng)歷了這么幾個階段：在人類發(fā)展的早期

　　階段，是為了生存而奮斗，基本是保證生命的延續(xù)。隨著科技的進步，人們開始注意身體健康、身體機能的正常和疾病的減少，防病治病的醫(yī)學(xué)科學(xué)應(yīng)運而生。進入現(xiàn)代社會后，人們逐漸發(fā)現(xiàn)，很多疾病的發(fā)生不單純是身體本身的因素，而是與社會的、心理的、情緒的變化等多種因素有關(guān)，心理問題凸現(xiàn)成為重要的健康問題。人們開始重視心理健康。

　　心理健康是指一種持續(xù)的、高效而滿意的心理狀態(tài)，指生活在一定社會

　　環(huán)境的個體，在高級神經(jīng)功能和智力正常的情況下，情緒穩(wěn)定，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適應(yīng)環(huán)境的能力，能順應(yīng)社會，與社會保持同步。

　　公務(wù)員心理健康的標(biāo)準(zhǔn)： 1

一是心態(tài)平和：情緒穩(wěn)定，能恰當(dāng)?shù)卣{(diào)控自已的情緒、心境良好； 二是生活積極：悅納自己，關(guān)注人事， 熱愛生活；

　　愉快的接納自己，包括自己的優(yōu)點和不足，不高估自己的能力而做力所

　　不能及的事，也不低估自己而逃避困難。并關(guān)心自己之外的世界，這是熱愛生活的表現(xiàn)。

三是良好的人際關(guān)系：人際關(guān)系和諧：真誠、接納、包容、諒解他人。善與人處；

四是較強的環(huán)境適應(yīng)能力：接受現(xiàn)實，適應(yīng)環(huán)境，善于整合并利用環(huán)境。

2、公務(wù)員心理健康的重要意義

（1）心理健康對于預(yù)防精神疾病，身心疾病和惡性事故的發(fā)生有著重要意義。

　　精神疾病是一種嚴(yán)重的心理障礙，它的發(fā)生與人的心理健康水平密切相

　　關(guān)。一個人心理壓力過大會造成植物性神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致血壓升高，消化系統(tǒng)不良，免疫系統(tǒng)機能下降等。主要表現(xiàn)特點是感到持續(xù)性的精力不充沛、極度疲勞和虛弱，對疾病的抵抗力也在下降，然后出現(xiàn)一些身心癥狀，比如說頭疼、腰酸背疼、腸胃不適、失眠，飲食習(xí)慣的改變等等，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神疾患。并且情緒容易失控，以至于出現(xiàn)一些極端的甚至是犯罪行為。人們?yōu)榱藨?yīng)對心理壓力，往往采取一些不恰當(dāng)?shù)男袨?，如過量吸煙和喝酒、食量減小、睡眠減少、過量服用藥物等使身體狀況進一步地陷入惡性循環(huán)。所以重視心理健康問題，可以使身體更強健還能矯正不良心理反應(yīng)從而控制一些極端的行為避免惡性事故的發(fā)生。

　　法制日報2007年8月15日報道，河北對外經(jīng)濟合作廳副廳長李友燦，

　　瘋狂聚斂了4723萬元巨款，在監(jiān)獄中交代時說，自己根本不缺錢，但仍然一包一包地往家里提錢，每次到藏錢的房子把那些現(xiàn)金一摞摞鋪在地上，數(shù)上一遍，先是靜靜地欣賞，覺得?我滿足了，我現(xiàn)在終于有錢了?。然后就是后怕，每數(shù)一遍，就在想，貪這些錢該判什么罪，無期、死緩、死刑立即執(zhí)行？ 2

　　檢查日報2007年7月25日報道，云南省易門縣建設(shè)局某科長，大量侵吞公款，每晚臨睡前，總要把一天的非法收入仔細數(shù)上幾遍才能入睡。如果哪一天沒有外快，他無法數(shù)錢就無法入睡，吃安眠藥也沒用。數(shù)錢已數(shù)出失眠癥。

（2）心理健康關(guān)系著個人一生的完滿發(fā)展，是公務(wù)員身心健康的基礎(chǔ)。

　　心理健康是正確認識自己的前提，是與人良好交往的基礎(chǔ)，是提高工作

　　效率的保證。如果一個人經(jīng)常地、過度地處于郁悶、孤僻、怨恨、暴躁或猜忌的不良心理狀態(tài)中，他的人生是不可能幸福的，潛能也不可能在工作中得到很好的發(fā)揮，取得成就得到發(fā)展的?？梢哉f心理健康關(guān)系到一個人一生的發(fā)展和幸福。這也是這次汶川大地震，5月20我們國家在大災(zāi)害發(fā)生后的治療有效期間派出一批批心理專家奔赴災(zāi)區(qū)對災(zāi)民和參加抗震救災(zāi)官兵開展心理救助、心理咨詢和心理疏導(dǎo)等救援行動的主要原因，目的就是為了緩解和消除地震災(zāi)害給災(zāi)民造成的嚴(yán)重心理創(chuàng)傷和給救援官兵帶來的強烈心理應(yīng)激反應(yīng)，幫助他們走出災(zāi)難的陰影，愈合傷痛，尋回往日的寧靜與幸福。如果我們忽略了大災(zāi)后的心理救援，那么親身經(jīng)歷了或者親眼目睹了災(zāi)難的人很可能許久甚至一輩子活在焦慮、恐慌、無助、絕望中，沉浸在親人喪失、家園被毀、身體殘損的悲痛中無法自拔。所以專家認為對他們進行及時的心理治療重建健康的心靈與幫助他們重建家園一樣重要。因為心理健康關(guān)系到一個人一生的發(fā)展和幸福。

（3）心理健康是一個社會性訴求，它不僅關(guān)系到政府公務(wù)員的健康和素質(zhì)，更涉及到全民族素質(zhì)的提高，直接影響到全社會健康社會風(fēng)氣與氛圍的培養(yǎng)。

二、公務(wù)員常見的心理問題的分析

　　人們通常認為公務(wù)員多是社會的佼佼者，工作穩(wěn)定，不愁吃穿，生活輕

　　松愉快，一直是眾人羨慕的職業(yè)，全國上下報考公務(wù)員的人數(shù)眾多，競爭激烈甚過研究生考試。然而，在?輕松愉快?的背后，人們往往忽略了公務(wù)員包含的特殊的職業(yè)壓力，比如：工作政策性和紀(jì)律性強；失誤和差錯產(chǎn)生的影響大；職業(yè)前景個人發(fā)展中的各種不確定因素……這些都時時困擾著他們 3

　　貌似平靜的生活。家人對公務(wù)員的較高期望值也給他們帶來有形和無形的角色壓力。而一旦受累于心理健康問題，在心理和情感上難免有不同程度的諸如抑郁、焦慮、自卑、多疑、自戀、貪婪、偏執(zhí)、憤怒、狂躁的心理反應(yīng)甚至自殘自殺等極端行為。

　　中國社科院研究員邵道生先生提供的一個數(shù)據(jù)：2003年上半年中國有1252名官員自殺。

　　2004年6月21日，福建福鼎市質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局局長翁華銘在單位上吊自殺。 據(jù)其家屬稱，他自殺是因為劣質(zhì)奶粉事件發(fā)生后，社會輿論壓力太大。

　　2005年2月18日，安徽蚌埠市統(tǒng)計局局長劉敏從市政府辦公樓9層跳下，自殺身亡。當(dāng)?shù)毓簿炙?精神焦慮癥導(dǎo)致非正常死亡?的結(jié)論。 《南方都市報》2005年7月15日，廣州市衛(wèi)生局一位副處長因抑郁癥從10層辦公樓窗戶跳下，當(dāng)場死亡。

　　2006年1月27日，大足縣人事局副局長李福多因經(jīng)濟窘迫無力給年邁的父母治病而自殺。

　　2006年11月，重慶市一公務(wù)員在家中陽臺跑步機上自殺。時隔兩個月，該市又有公務(wù)員在20樓辦公室自殺。 2008年10月3日下午,北川農(nóng)辦、救災(zāi)辦主任董玉飛用一根細棉繩結(jié)束自己40歲的生命。 現(xiàn)場留有遺書,較為核心的一句話是?工作、生活壓力實在太大?。 2009年4月20日北川羌族自治縣33歲的縣委宣傳部副部長馮翔于凌晨2：00左右，在家中自縊身亡，

　　另據(jù)共青團廣東省委的一份關(guān)于青年發(fā)展問題的調(diào)查報告，也從另一個側(cè)面反映出公務(wù)員群體的壓力問題不容忽視：

　　發(fā)展報告對廣東省直機關(guān)青年公務(wù)員的思想狀況進行了專題調(diào)查，調(diào)查選擇省政府各部門及法院、檢察院、海關(guān)等二十個單位，發(fā)放問卷一千份，年齡分布在二十到四十歲之間。調(diào)查發(fā)現(xiàn)%的青年公務(wù)員經(jīng)常感到壓力，%的感覺太累，%的有時甚至?xí)氲阶詺ⅰ? 4

　　此外《瞭望新聞周刊》一篇采訪資料也顯示，中國的縣委書記們壓力之大，也許是人們想像不到的：?我們整天處于高度緊張狀態(tài)，像驚弓之鳥，生怕安全生產(chǎn)、突發(fā)事件、群體等重大事件事故發(fā)生，被追究責(zé)任。?

　　由此可見，從入職不久的年輕朋友到有一定職位的縣委書記們，公務(wù)員這一群體正遭受著巨大的壓力。壓力過大、持續(xù)時間過久，給公務(wù)員帶來了嚴(yán)重的身體與心理健康威脅。 據(jù)全國著名的公務(wù)員心理專家，中國第一家心理健康網(wǎng)的首席ceo徐培基在其執(zhí)筆的《公務(wù)員心理健康現(xiàn)狀研究》中指出，公務(wù)員的心理問題歸結(jié)起來主要有五個方面：即抑郁、工作倦怠、人際關(guān)系緊張、職業(yè)成就期待、人格沖突。其中最多的異常情緒是抑郁；最常見的表現(xiàn)是工作倦怠；最難處的是人際關(guān)系；最頭痛的是仕途寬窄；也就是職業(yè)成就期待。最累的是人格沖突或人格扭曲。

（一）公務(wù)員常見心理問題的類型

1、抑郁，主要表現(xiàn)為心情壓抑、焦慮、興趣喪失、精力不足、悲觀失望、自我評價過低，它可從輕度的郁郁寡歡，到整日憂心忡忡、嚴(yán)重失眠、胡思亂想、不能自拔。以致悲觀絕望的心境狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計，30%的公務(wù)員有不同程度的抑郁傾向。30%的抑郁者中又有3、46%的重度抑郁，另外有不低于70%的公務(wù)員自我戒備心偏重，即使在匿名的測評中他們也不愿意坦露自已的心跡。徐培基曾經(jīng)在一個?非正式場合?向朋友們提出過這樣一個問題：在座各位有誰公開自由議論過單位事務(wù)？當(dāng)時在場十之八九為國家公務(wù)員，竟無一人作肯定回答。這個簡單即興的小調(diào)查結(jié)果，正顯示了中國公務(wù)員心理健康問題的癥結(jié)所在——當(dāng)一個人連說話的權(quán)利都不能自由支配時，心里憋屈憋悶可想而知。在一個單位的測評中，竟然出現(xiàn)了相當(dāng)多的男性公務(wù)員選擇了 ?我經(jīng)常想到要哭！抑郁是世界上最大的心理疾病，這類患者特別容易自殺或者殺人。如香港藝人張國榮，因為抑郁癥跳樓自殺。央視名嘴崔永元因為嚴(yán)重的抑郁癥離開?實話實說?，最嚴(yán)重的時候24小時監(jiān)護，不然他就要自殺。當(dāng)時他說，我只有死才能快樂，才能解脫。所以派人輪流看護他，不 5

【篇3：心理調(diào)適—心理健康講座記錄】

　　大學(xué)生是一個正值青春并具有蓬勃朝氣的一個群體。然而，大學(xué)生又是一個情緒容易發(fā)生波動的群體，據(jù)調(diào)查，每年都會有不少大學(xué)生或是跳樓，或是上吊。這樣，大學(xué)生的心理健康便不容忽視。我們當(dāng)中很多人或許是因為人際交往不和諧、戀愛處理不當(dāng)、激烈的學(xué)習(xí)競爭和嚴(yán)峻的就業(yè)形勢等問題，給我們帶來了心理壓力。面對著各種各樣的心理壓力，我們必須尋找合適的方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己的心情永遠是充滿著陽光。 我們首先得學(xué)會自我調(diào)適，做一個人格健全的人。因為我們接觸社會相對較少，心理還是不夠成熟的，出現(xiàn)問題也在所難免，但為了更好地適應(yīng)社會，我們就應(yīng)該努力學(xué)會自我的調(diào)適。 學(xué)會自我意識調(diào)節(jié)，便是首要環(huán)節(jié)。自我意識使人能夠認識和體驗自己的情緒，同時也可控制情緒的變化。只有提高自我意識的支配能力，才能保證較高的自我意識水平，發(fā)揮正常的自我意識功能。 學(xué)會情感調(diào)節(jié)，提升自我情商是第二重要的。大學(xué)生精力旺盛，情感豐富，常常產(chǎn)生一些不良情緒，要學(xué)會情感調(diào)節(jié)，使不良情感得到轉(zhuǎn)化，即將不良情緒帶來的能量引向比較符合社會規(guī)范的方向，轉(zhuǎn)化為具有社會價值的積極行動。當(dāng)你心緒不佳,可以外出參加一些娛樂活動，換換環(huán)境,換個思路,或許新的刺激可以忘卻不良的情緒。 再者，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力,學(xué)會合理宣泄。情緒有的可以升華,有的則不一定要升華,合理宣泄，同樣可以起到心理調(diào)節(jié)的作用。確實，青春是荷爾蒙爆發(fā)的時期，如果沒學(xué)會合理宣泄，那么內(nèi)心世界遲早是會內(nèi)澇的，但不管怎么樣，我們得控制在合理范圍內(nèi)，不 1

　　牽制于人。 最為重要的一點是，提高我們自身的修養(yǎng)，培養(yǎng)幽默感。一個具有良好修養(yǎng)的人，懂得控制和調(diào)節(jié)情緒的意義，能夠有效地控制和調(diào)節(jié)自己的情緒。多閱讀一些富哲理的書籍，不僅可以讓我們明白更多的人生道理，更能提高我們的知識素養(yǎng)。而幽默本身就是一個人愉快樂觀的體現(xiàn)，幽默有助于個人適應(yīng)新環(huán)境，它可以使窘迫、難堪的局面在笑語中消逝，可以使緊張的情緒變得輕松，可以使痛苦、煩惱、憂愁消失。幽默是一種生活態(tài)度，情緒具有傳染性，生活中時常幽默一點，不僅給自己帶來快樂，也可以為周圍的人帶來無限歡樂。培養(yǎng)自己寬闊的胸懷、豁達的度量，面對現(xiàn)實，接受現(xiàn)實，對自己要有正確的認識，多交朋友，對周圍的人多一些理解與寬容。其實，討厭一個人要比喜歡一個人辛苦得多，所以我們要有寬大的胸懷去接受別人的缺點和不足，畢竟沒有人是十全十美的，我們所能做的就是多點包容。 調(diào)節(jié)好自己的情緒，成為一個樂觀向上的人。讓我們的青春在大學(xué)時光里如夏花般絢爛綻放。

　　大學(xué)生心理調(diào)適方法：

　　心理調(diào)適是實現(xiàn)心理健康的手段。為了維護心理健康，大學(xué)生應(yīng)該了解并掌握心理調(diào)適的途徑和方法，不斷調(diào)整自身的心理狀態(tài)，積極適應(yīng)社會的變化，勇敢地迎接挑戰(zhàn)。 1．培養(yǎng)良好的思想品質(zhì)

（1）樹立正確的人生觀和價值觀。 2

　　人生觀影響著人生的方向和道路，決定著人生的意義與價值。有了科學(xué)的人生觀和價值觀，人就能對社會、對人生、對世界上的事物持正確的態(tài)度，就能正確地體察和分析事物，從而做到冷靜而穩(wěn)妥地處理事情。

（2）客觀評價自我，積極悅納自我。

　　對自己采取辨證的評價，防止極端主義評價是建立正確的自我意識的核心。一個人能對自己做出實事求是的評價，做到自尊、自愛、自信、自強，有自知自明，才能保持樂觀進取、積極向上的健康心態(tài)。

（3）調(diào)整自我認知方式

　　一個人對事物錯誤的認知方式將會影響人的心理健康。大學(xué)生要學(xué)好各種知識，建構(gòu)合理的知識結(jié)構(gòu)。 2．加強自我心理保健

（1）自覺學(xué)習(xí)心理健康知識。

　　對于大學(xué)生而言，自覺地、主動地學(xué)習(xí)心理健康知識，了解自身心理活動的規(guī)律和特點，認識心理健康的意義和標(biāo)準(zhǔn)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法是形成健康心理的基礎(chǔ)。

（2）培養(yǎng)興趣，豐富生活。

　　注意培養(yǎng)和發(fā)展一些業(yè)余興趣和愛好，可以有助于松弛身心，清除疲勞，保護健康；有助于陶冶情操，凈化心靈；有助于開闊眼界、鍛煉能力；有助于拓展知識，提高效率；有助于個性發(fā)展和人格完善。 3

（3）樂于交往，協(xié)調(diào)關(guān)系。

　　人類的心理適應(yīng)最主要的是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。人的成長發(fā)展離不開集體，人的身心健康也離不開人際交往。

（4）學(xué)會控制情緒。

　　生活中人難免會遇到不良刺激而出現(xiàn)情緒反應(yīng)。情緒反應(yīng)強而失去理智，就會做出許多過激行動，甚至?xí)黼y以彌補的諸多不良后果。所以，一個人應(yīng)該在自己情緒劇烈發(fā)展的進程中及時予以控制。

（5）求助于心理咨詢機構(gòu)。

　　心理咨詢是專業(yè)的輔導(dǎo)人員運用心理學(xué)的理論與技術(shù)，通過與來訪者的交流、探討、協(xié)商、解釋，對來訪者施加心理影響，改變其認知、情感、態(tài)度、行為，促進來訪者心理健康，幫助來訪者達到自助的過程。它可以促進人們從不同的角度看待自己和社會，用新的方式體驗和表達他們的思想感情，并可能產(chǎn)生全新的思維方式。主動尋求心理咨詢員的幫助，有助于大學(xué)生健康的成長與品格的完善，對于維護和保持心理健康有重要的作用。 大學(xué)生心理調(diào)適技能：

　　大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。 作為大學(xué)生如何調(diào)適心理,保持心理健康是一個 4

　　重要的問題。首先，要提高心理素質(zhì)。心理素質(zhì)是大學(xué)生人格建構(gòu)的基礎(chǔ)，它與道德素質(zhì)、知識素質(zhì)、能力素質(zhì)、審美素質(zhì)等一起構(gòu)成完整的人格?，F(xiàn)代社會充滿了機遇與挑戰(zhàn)，競爭的劇烈、事業(yè)的艱辛以及生活節(jié)奏的加快，給每一個希望把握人生贏得發(fā)展的人提出了很高的要求。一個沒有良心心理素質(zhì)的人，是不可能獲得事業(yè)成功的。所以大學(xué)生的成才與發(fā)展，既取決于社會經(jīng)濟的發(fā)展和社會文化觀念的轉(zhuǎn)變更取決于她們自身的努力。只有努力來彌補由社會因素所致的后天失調(diào)，消除心理障礙，才能在矛盾中為自己的理想開辟道路。一切成就都始于健康的心理，因此，心里健康將成為人才的必備素質(zhì)。面臨瞬息萬變的21世紀(jì)快節(jié)奏和市場競爭，人們的心理壓力越來越大。根據(jù)大學(xué)生的心理特點，促進她們更好的發(fā)展是高等教育義不容辭的責(zé)任。在實施教育的過程中，必須通過心理方面的選修課、講座、心理咨詢、社會實踐等形式，使其掌握調(diào)適的方法，提高受挫折的承受能力，形成良好的心理品質(zhì)，使大學(xué)生能更好地發(fā)揮自身的潛能，迎接未來的挑戰(zhàn)。 其次，正確認識自我。大學(xué)生在現(xiàn)實生中，往往不能清醒地認識自己，他們自我評價過高或過低，從而產(chǎn)生心理負擔(dān)。因為自我評過高會產(chǎn)生盲目樂觀、自以為是，這種自滿心理不利于自身發(fā)展，自我評價過低，又會自卑心理，埋沒自己。所以必須喚醒大學(xué)生的自我意識，幫助她們加深對自身的把握，認清自己的優(yōu)勢和不足，明確作為知識大學(xué)生的價值和尊嚴(yán)。引導(dǎo)他們樹立現(xiàn)代知識大學(xué)生的形象，做到自尊、自信、自立、自強， 5

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