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社區(qū)慶三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案3篇 慶八一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

時(shí)間:2022-10-08 17:15:00 綜合范文

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社區(qū)慶三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案3篇 慶八一趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

社區(qū)慶三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案1

  趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目之兔子舞

  項(xiàng)目介紹:

  兔子舞是開(kāi)展比較普遍的一種娛樂(lè)舞蹈,簡(jiǎn)單易學(xué),節(jié)奏感強(qiáng)。重在成員之間的協(xié)調(diào)配合,統(tǒng)一口令,音樂(lè)共同來(lái)完成一個(gè)任務(wù)。期間,大家動(dòng)腦想隊(duì)形、動(dòng)作,增進(jìn)大家的相互交流同時(shí)也鍛煉了身體。

  比賽方法:

  1、組織隊(duì)員站成一列縱隊(duì),手搭肩調(diào)整好距離,不宜太大或過(guò)小(也可組成圓形);

  2、引導(dǎo)員引領(lǐng)口令,左左,右右,前,后,前前前。。。。以此往復(fù);

  3、跟音樂(lè)做,要注意動(dòng)作的協(xié)調(diào)一致和富有彈性韻律感。

  項(xiàng)目所需器材:

  兔子舞音樂(lè)和音響設(shè)備。

  趣味運(yùn)動(dòng)比賽收獲:

  通過(guò)兔子舞的活動(dòng),只有每個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員,動(dòng)作協(xié)調(diào)一致,才能把兔子舞跳好,同樣,團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),有賴于團(tuán)隊(duì)每一個(gè)成員的付出和努力。


社區(qū)慶三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案2

  1、齊頭迸進(jìn)

  比賽方法:參賽隊(duì)每隊(duì)15人(至少5名女性),成“一”字形排開(kāi),每個(gè)隊(duì)員上臂與相鄰人員互相攀扶,聽(tīng)令聲開(kāi)始共同前行50米,以最后一人通過(guò)終點(diǎn)線速度記時(shí)決定勝負(fù)。如有人倒下,爬起后可繼續(xù)。

  2、千足側(cè)行

  比賽方法:參賽隊(duì)每隊(duì)20人(至少5名女性),分2排每排10人,兩排背靠背站立,每排隊(duì)員上臂與相鄰人員互相緊扣,兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣,聽(tīng)令聲側(cè)向從起點(diǎn)開(kāi)始移動(dòng)30米,最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)記時(shí)決定勝負(fù)。

  3、抱球接力

  比賽方法:參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性),分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立,中間相隔距離30米,聽(tīng)令聲第一個(gè)隊(duì)員開(kāi)始抱起三只排球,跑至對(duì)面,交與對(duì)面隊(duì)員,依次進(jìn)行,直至最后一人跑完30米算全部完成。記時(shí)決定勝負(fù)。如有中途掉球,由掉球人自行撿起再?gòu)牡羟蛱幚^續(xù)。

  4、袋鼠賽跑

  比賽方法:參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性),分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立,中間相隔距離30米,聽(tīng)令聲第一個(gè)隊(duì)員開(kāi)始雙腳伸進(jìn)麻袋,手提袋口,跳至對(duì)面交與下一隊(duì)員,依次進(jìn)行,直至最后一人跳完30米算全部完成。記時(shí)決定勝負(fù)。如有中途跌倒,爬起后可繼續(xù)。

  5、搶收搶種職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目比賽方法:參賽隊(duì)每隊(duì)10人(至少3名女性),分兩隊(duì)每隊(duì)5人對(duì)面站立,中間相隔距離50米,聽(tīng)令聲第一個(gè)運(yùn)動(dòng)員手持裝有10個(gè)球的盤子起跑,依次將球放進(jìn)沿途設(shè)置的10個(gè)杯中,跑至對(duì)面終點(diǎn)后將盤子交與對(duì)面一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,運(yùn)動(dòng)員接過(guò)盤子依次將球撿起并放進(jìn)盤中,跑至對(duì)面交給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員,依次進(jìn)行,直至最后一人跑完全程比賽結(jié)束。記時(shí)決定勝負(fù)。

  比賽要求:去時(shí)必須把球種進(jìn)杯中,回時(shí)收起。違者為犯規(guī),不記成績(jī)。如有中途掉球,由掉球人自行撿起再?gòu)牡羟蛱幚^續(xù)。

  6、雙人投球

  比賽方法:男女各1 人組成一隊(duì),兩人相距15米,一人投球(排球),另一人雙手拿袋接球,在一分鐘內(nèi)以進(jìn)球最多的獲勝(每隊(duì)限報(bào)2 組)。

  7、跳大繩

  人數(shù):10人(男女各半,建議45歲以下者參加)

  道具:六米大繩一根

  規(guī)則:比賽時(shí)用三分鐘,計(jì)時(shí)起兩人甩繩,八人依次每人跳三次,循環(huán)成S形,跳進(jìn)跳出,三分鐘內(nèi)跳的次數(shù)多者為勝,每位隊(duì)員在繩內(nèi)必須跳夠一下,多跳不計(jì)數(shù)。

  特別提示:甩繩者不能任意縮短大繩長(zhǎng)短,必須握住手柄甩繩,否則視為犯規(guī)扣20次跳。

  8、托球接力

  人數(shù):10人(男女各半,建議45歲以下者參加)

  道具:羽毛球拍,網(wǎng)球,障礙標(biāo)志

  規(guī)則:五人一組相向站立,距離20米,在中間10米處置一障礙物。令下,隊(duì)員單手握羽毛球拍,網(wǎng)球放在球拍中間,保持平衡向前運(yùn)動(dòng),到達(dá)障礙物時(shí),需繞行一圈再向?qū)γ孢\(yùn)動(dòng),到達(dá)后速將球拍與網(wǎng)球交給隊(duì)友(如圖),以此往返運(yùn)動(dòng),直到最后一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn),最后以成績(jī)決定名次。

  特別提示:①在運(yùn)動(dòng)中網(wǎng)球不能離開(kāi)球拍,如果球掉下,需自己撿,別人不能幫助,哪里掉下哪里開(kāi)始,否則加時(shí)五秒。

 ?、谠谶\(yùn)動(dòng)中手不能扶球,扶一次加時(shí)五秒,扶兩次加時(shí)十秒,以此類推。

社區(qū)慶三八趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案3

  1、拔河

  隊(duì)員組成:20人(10男10女)

  比賽規(guī)則:各隊(duì)隊(duì)員分別站于兩條界線后面,握緊繩子,標(biāo)志帶對(duì)準(zhǔn)中線,繩子標(biāo)志帶垂直對(duì)準(zhǔn)中線,裁判鳴笛后,一齊用力拉,把標(biāo)志帶拉過(guò)本隊(duì)界線為勝,分三局兩勝制。補(bǔ):同一組別比賽低年級(jí)跟高年級(jí)比賽,低年級(jí)可以多兩名男生參加。

  2、趕豬跑

  隊(duì)員組成:8人(4男4女),距離20M

  每班一名隊(duì)員參賽,在規(guī)定的跑道內(nèi)用接力棒拍去趕籃球,但接力棒不能離籃球過(guò)遠(yuǎn),在規(guī)定的賽程內(nèi)用時(shí)最少者名次最好(其中用手去扶球加1秒)

  3、迎面接力

  隊(duì)員組成:8人(4男4女),距離30M

  規(guī)則:每隊(duì)將學(xué)生分成兩組,兩邊各四人(男女各二人),每隊(duì)排頭手持接力棒,發(fā)令后,學(xué)生手持接力棒排頭向?qū)γ媾苋?,將棒傳接給對(duì)面排頭后排在隊(duì)伍后面;接棒者在接棒后繼續(xù)向前跑,依次進(jìn)行,直到各隊(duì)最后一人為止。

  4、足球繞桿

  隊(duì)員組成:8人(4男4女),距離20M

  規(guī)則:每隊(duì)隊(duì)員成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后,排頭腳下放一個(gè)足球,裁判發(fā)令后,各隊(duì)排頭以腳運(yùn)球成“之”字形繞障礙物前進(jìn),繞過(guò)最后一個(gè)障礙物,后頭再繞障礙物運(yùn)回來(lái),將球交給第二個(gè)人再做,直至全隊(duì)做完為止。

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