下面是范文網(wǎng)小編分享的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案3篇(秋季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案)，歡迎參閱。
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案1
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案
為了全面落實(shí)《中國(guó)共產(chǎn)黨中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，廣泛開展青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，完成我校學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，決定于2012年12月份起開展青少年學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，主題為陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行，我校根據(jù)教育局相關(guān)要求，全面啟動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)，現(xiàn)制定方案如下：
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實(shí)《中國(guó)共產(chǎn)黨中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，開展我校學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行
三、參加對(duì)象
五年級(jí)、六年級(jí)學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間
2012年12月1日至2013年4月30日
五、活動(dòng)安排
1.啟動(dòng)儀式：2012年12月1日
2.領(lǐng)導(dǎo)講話
3.學(xué)生代表講話
六、活動(dòng)內(nèi)容
1.利用早讀時(shí)間舉行起跑儀式。
2.按照教育局的文件規(guī)定：每天長(zhǎng)跑距離（參考）基數(shù)為1000米左右，視學(xué)生個(gè)體及群體生理反應(yīng)作微調(diào)。總里程以60公里為基數(shù)，在整個(gè)活動(dòng)期間，每名學(xué)生要爭(zhēng)取達(dá)到120 公里的長(zhǎng)跑里程。為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，經(jīng)學(xué)校研究決定，自2012年12月1日起，凡在校期間，每天早讀時(shí)間，五、六年級(jí)學(xué)生以班為單位，由學(xué)校統(tǒng)一組織長(zhǎng)跑，長(zhǎng)跑地點(diǎn)在學(xué)校操場(chǎng)，節(jié)假日期間，由學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好跑步距離的記錄。
七、活動(dòng)要求
1.師生要充分認(rèn)識(shí)鍛煉身體的重要性，積極參與這項(xiàng)活動(dòng)，不折不扣地完成下達(dá)的鍛煉任務(wù)。
2.每天早上學(xué)生迅速到指定的地點(diǎn)集合整隊(duì)，班主任按時(shí)到操場(chǎng)進(jìn)行監(jiān)督，長(zhǎng)跑時(shí)保持安靜、整齊。對(duì)集合不迅速拖沓、秩序混亂的班級(jí)，由值周老師做好記錄，并當(dāng)天給予通報(bào)批評(píng)。
3.對(duì)于因心肺功能等器質(zhì)性疾病或體征有嚴(yán)重不適的學(xué)生，各班班主任要填好特殊學(xué)生登記表。每天因身體原因不能參加的學(xué)生，班主任也要做好登記。早操期間，凡因各種原因不能參加的學(xué)生，統(tǒng)一在操場(chǎng)集合，不得在教室里逗留。
4.學(xué)生長(zhǎng)跑時(shí)，班主任和任課教師由學(xué)校統(tǒng)一安排，到操場(chǎng)參加鍛煉，并維持本班秩序，參與安全管理，處理偶發(fā)事件。
5.每周一由班主任統(tǒng)計(jì)本班學(xué)生星期
六、日長(zhǎng)跑情況。
八。組織機(jī)構(gòu)
活動(dòng)工作小組：
組 長(zhǎng)：李秀文
副組長(zhǎng)：楊學(xué)東 路景利 趙金華
成 員：孫亞楠 蔣志紅 趙麗萍 楚賀信五、六年級(jí)班主任和任課教師
九、其它要求
1.加強(qiáng)宣傳這項(xiàng)活動(dòng)具有重大的意義，因此我們應(yīng)該向家長(zhǎng)和學(xué)生進(jìn)行深入細(xì)致的宣傳工作。讓他們知道長(zhǎng)跑活動(dòng)的目的意義。長(zhǎng)跑的好處很多，可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，改善心肌供氧狀態(tài)，加快心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高心臟工作能力，提高身體素質(zhì)體質(zhì)。此外，從心理層面上講，長(zhǎng)跑因其不重視比賽勝負(fù)，只求在輕松愉快中健身，因此對(duì)緩解現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏和激烈運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的精神心理緊張十分有益，同時(shí)對(duì)于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
2.保證安全，對(duì)于有心臟病或者其它疾病不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生不能強(qiáng)求；不要在大街上、公路上長(zhǎng)跑。長(zhǎng)跑的距離要由少到多，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則。由于孩子的體質(zhì)良莠不齊，長(zhǎng)跑計(jì)劃不能搞“一刀切”。我們可以通過(guò)拆分、降低強(qiáng)度等方法來(lái)進(jìn)行。跑步時(shí)，班主任和任課教師要到場(chǎng)。
3.對(duì)于優(yōu)秀的學(xué)生、組織好的班級(jí)，學(xué)校要進(jìn)行表彰獎(jiǎng)勵(lì)，把每人的跑步距離計(jì)入成長(zhǎng)袋。并在文明班級(jí)和優(yōu)秀班主任評(píng)比中加分。
4.學(xué)生的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，貴在堅(jiān)持。各班要認(rèn)真組織，認(rèn)真記錄，切實(shí)讓學(xué)生在長(zhǎng)跑活動(dòng)中受益。要做好開展跑步活動(dòng)前后的數(shù)據(jù)積累和學(xué)生身體狀況的對(duì)比工作。
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案2
威海十中冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)
實(shí)施方案（）
一、指導(dǎo)思想
為全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，深入開展校園學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，磨練學(xué)生意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)，使青少年學(xué)生以強(qiáng)健體魄從事學(xué)習(xí)、工作，以便將來(lái)更好地承擔(dān)起為祖國(guó)現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)的重任。
二、活動(dòng)主題
陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行，強(qiáng)健體魄為未來(lái)奠基。
三、參加對(duì)象 身體健康、在校全體學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間
2012年12月17日到2013年3月29日
五、活動(dòng)內(nèi)容
1、學(xué)校在12月17日下午3：45利用課外活動(dòng)時(shí)間舉行校級(jí)起跑儀式。
2、每天長(zhǎng)跑距離基數(shù)為1500米。
3、在法定工作日每天以班級(jí)為單位，組織學(xué)生在校園操場(chǎng)跑完跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學(xué)生自覺(jué)堅(jiān)持長(zhǎng)跑并做好記錄。
4、各班要做好每日長(zhǎng)跑情況記錄，在冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束時(shí)，統(tǒng)計(jì)每個(gè)學(xué)生冬季長(zhǎng)跑的總里程。
六、評(píng)比與表彰
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)以班級(jí)為單位進(jìn)行評(píng)估，對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰，頒發(fā)榮譽(yù)證書。對(duì)學(xué)生的表彰記入中學(xué)生成長(zhǎng)記錄檔案。
七、優(yōu)秀班級(jí)、優(yōu)秀學(xué)生評(píng)選條件
1、冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)健全，班主任重視并親自抓，組織以團(tuán)支部為核心的得力的學(xué)生干部進(jìn)行實(shí)施，建立班級(jí)長(zhǎng)跑日志，并做到日清月結(jié)。
2、學(xué)生參與率達(dá)到95%以上。
3、參加網(wǎng)站交流活動(dòng)并且寫長(zhǎng)跑日記，積極參與長(zhǎng)跑日記評(píng)比，并有一定成果。
4、在活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
八、組織、領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu) 領(lǐng)導(dǎo)組組長(zhǎng)：鄒海霞 副組長(zhǎng)：張愛(ài)霞、曲榮發(fā)
成員：孫家本、桂君、劉曉軍、王紅華、王德芳 工作小組組長(zhǎng)：王飛 成員：劉昌軍、王曉明、包曉東、宗洋、鄒文威、周曉明、都忠君及各班主任
九、分工負(fù)責(zé)
1學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)：總體負(fù)責(zé)，總體上管理長(zhǎng)跑工作，保證責(zé)任日長(zhǎng)跑工作秩序正常、確保安全。
2、學(xué)校團(tuán)委和學(xué)生會(huì)：（1）要采取多種形式積極開展冬季長(zhǎng)跑的宣傳教育活動(dòng)。（2）開展學(xué)生長(zhǎng)跑日記評(píng)比。（3）做好班級(jí)長(zhǎng)跑活動(dòng)的檢查、統(tǒng)計(jì)和通訊報(bào)道工作。
3、學(xué)校德育處、教導(dǎo)處：要負(fù)責(zé)紀(jì)律及安全工作。要制定詳細(xì)具體的安全管理制度，派專人負(fù)責(zé)，并做到嚴(yán)格管理、嚴(yán)格執(zhí)行。
4、體育教師：具體負(fù)責(zé)學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑的技術(shù)指導(dǎo)、活動(dòng)時(shí)間、場(chǎng)地分配、現(xiàn)場(chǎng)管理以及進(jìn)行督促檢查。
5、年級(jí)組長(zhǎng)：要負(fù)責(zé)管理本年級(jí)的長(zhǎng)跑活動(dòng)，屆時(shí)現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)管理，協(xié)助班主任解決問(wèn)題。
6、班主任：要開展班級(jí)學(xué)生長(zhǎng)跑活動(dòng)宣傳教育，并充分發(fā)揮班干部的組織管理作用。（1）組織學(xué)生參與活動(dòng)。（2）檢查學(xué)生活動(dòng)情況，檢查項(xiàng)目：學(xué)生姓名/長(zhǎng)跑時(shí)間/長(zhǎng)跑里程。（3）統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，按時(shí)上報(bào)。（4）維護(hù)秩序，確保安全。
7、學(xué)校校醫(yī)：負(fù)責(zé)長(zhǎng)跑活動(dòng)中可能出現(xiàn)的傷病的防治。
十、活動(dòng)時(shí)間安排及組織方法
時(shí)間有兩種安排，一是集體組織，下午課外活動(dòng)時(shí)間，在德育處指導(dǎo)下，由體育教師具體排出活動(dòng)表，做到充分利用場(chǎng)地，合理安排時(shí)間，組織有序，管理到位；二是學(xué)生自已安排時(shí)間，保證每天跑步1500米，班主任要做好工作，要求做好記錄。另外學(xué)校還要結(jié)合學(xué)校場(chǎng)地等實(shí)際，開展跳繩、踢毽、球類等各項(xiàng)活動(dòng)。班主任要了解個(gè)別特異體質(zhì)學(xué)生的情況，不安排不適合參加長(zhǎng)跑的學(xué)生參加此項(xiàng)活動(dòng)，不組織學(xué)生到校外進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)。
十一、督促檢查
檢查組以都忠君老師為主，其成員是學(xué)生會(huì)成員；檢查方式，組長(zhǎng)組織成員進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，檢查成員要交叉參與到被檢查的班級(jí)里，并適當(dāng)輪換（具體由組長(zhǎng)安排）；檢查項(xiàng)目為：應(yīng)到人數(shù)/實(shí)到人數(shù)/班主任指導(dǎo)情況/整隊(duì)速度紀(jì)律情況四個(gè)要素；跑畢，由成員向組長(zhǎng)報(bào)告各班情況，當(dāng)日結(jié)果當(dāng)日公布，接受大家監(jiān)督。學(xué)校執(zhí)勤組長(zhǎng)要深入檢查，協(xié)助檢查組解決疑難。
十二、起動(dòng)儀式
學(xué)校在12月17日下午課外活動(dòng)時(shí)間舉辦起跑儀式。要求全體學(xué)生、全校教職工都參加。
威海十中
德育處、體育組
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案3
冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)方案
一、指導(dǎo)思想
貫徹落實(shí)中央7號(hào)文件和國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)電視電話會(huì)議精神，以2008年北京奧運(yùn)會(huì)的召開為契機(jī)，以《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，通過(guò)開展陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)（以下簡(jiǎn)稱“冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”），磨練青少年意志品質(zhì)，培養(yǎng)集體主義情感，提升青少年耐力素質(zhì)，再次掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
二、參與范圍及活動(dòng)時(shí)間
1全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校學(xué)生（小學(xué)五、六年級(jí)學(xué)生）。
22007年11月6日至本學(xué)期結(jié)束為第一階段，2008年春季開學(xué)至3月23日為第二階段。
三、活動(dòng)內(nèi)容
學(xué)校以班級(jí)為單位組織全體學(xué)生參加本校的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，體育教師根據(jù)本校學(xué)生身體素質(zhì)狀況，參照小學(xué)男生1000米，小學(xué)女生800米，初中男生1500米，初中女生1000米，高中、大學(xué)男生3000米，高中、大學(xué)女生2000米的標(biāo)準(zhǔn)，為學(xué)生設(shè)定每天的長(zhǎng)跑距離。學(xué)生在班主任組織下，在校園內(nèi)集體跑完當(dāng)天預(yù)定的里程，然后以全班同學(xué)累積的總里程評(píng)定成績(jī)。
在本校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的基礎(chǔ)上，各校至少推薦兩個(gè)班級(jí)參加全國(guó)冬季長(zhǎng)跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。參加全國(guó)網(wǎng)上評(píng)選的班級(jí)，必須按照全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室組織編寫的《陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑指導(dǎo)手冊(cè)》或官方網(wǎng)站上的發(fā)布的相關(guān)要求開展活動(dòng)。
全國(guó)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)象征路線為2008年北京奧運(yùn)會(huì)有比賽項(xiàng)目的7個(gè)城市，路線為北京—沈陽(yáng)—秦皇島—天津—青島—上?！愀邸本?。
95%以上的學(xué)生跑完預(yù)定的距離時(shí)，該班級(jí)即完成了當(dāng)天任務(wù)。班級(jí)累計(jì)總里程達(dá)到網(wǎng)上公布的公里數(shù)時(shí)，班級(jí)可自行組織與奧運(yùn)知識(shí)或科學(xué)健身相關(guān)的主題活動(dòng)。
11月6日，主辦單位在北京舉行起跑儀式。同一天，各級(jí)各類學(xué)校利用課間操時(shí)間，在學(xué)校操場(chǎng)上舉行本校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)起跑儀式。
全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)組委會(huì)根據(jù)活動(dòng)開展情況，邀請(qǐng)學(xué)生參加在沈陽(yáng)、秦皇島、天津、青島、上海舉辦的分站慶?；顒?dòng)。2008年3月23日在北京舉行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)結(jié)束儀式。
四、管理辦法
1.參加活動(dòng)的班級(jí)，到冬季長(zhǎng)跑官方網(wǎng)站進(jìn)行注冊(cè)登記，開設(shè)班級(jí)活動(dòng)網(wǎng)頁(yè)，獲得活動(dòng)統(tǒng)一代碼。
2.網(wǎng)站為各省、市、縣開設(shè)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)管理專區(qū)，進(jìn)行本轄區(qū)內(nèi)學(xué)校相關(guān)資料的審查和統(tǒng)計(jì)工作，各級(jí)團(tuán)委可設(shè)專人負(fù)責(zé)管理。
3.活動(dòng)設(shè)網(wǎng)絡(luò)服務(wù)專線：。
五、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)設(shè)“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝班級(jí)”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)勝學(xué)?！薄ⅰ叭珖?guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀團(tuán)干部（少先隊(duì)輔導(dǎo)員）”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀體育教師”、“全國(guó)陽(yáng)光體育與奧運(yùn)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)優(yōu)秀班主任”等獎(jiǎng)項(xiàng)。
（一）優(yōu)勝班級(jí)評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
1.在活動(dòng)官方網(wǎng)站上進(jìn)行了登記注冊(cè)；
2.有95%的學(xué)生在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)按要求跑完學(xué)校規(guī)定的里程；
3.按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全班學(xué)生的50米×8、800米或1000米跑測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到及格，至少50%的學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀；
4.在活動(dòng)官方網(wǎng)站上及時(shí)填寫各項(xiàng)記錄表格，開展的專題活動(dòng)主題鮮明、參與性好，文字或影像記錄完整，能及時(shí)上傳到網(wǎng)站。沒(méi)有上網(wǎng)條件的學(xué)校，可在上級(jí)團(tuán)委協(xié)助下打印相關(guān)材料，按要求填寫后上報(bào)。
（二）優(yōu)勝學(xué)校評(píng)選標(biāo)準(zhǔn)
1.冬季長(zhǎng)跑組織機(jī)構(gòu)健全，本?；顒?dòng)方案及安全保障措施完整、有效。學(xué)校相關(guān)主題活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，學(xué)生參與度高。
2.能調(diào)動(dòng)本校50%以上班級(jí)學(xué)生積極參加全國(guó)冬季長(zhǎng)跑網(wǎng)上評(píng)選活動(dòng)。
3.至少有1個(gè)班級(jí)獲得了全國(guó)優(yōu)勝班級(jí)。
4.按《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，全校95%以上的學(xué)生50米×8、800米或1000米跑測(cè)試項(xiàng)目成績(jī)達(dá)到及格，至少50%學(xué)生成績(jī)達(dá)到良好以上，至少30%學(xué)生成績(jī)達(dá)到優(yōu)秀。
5.活動(dòng)期間未發(fā)生任何安全事故。
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