下面是范文網(wǎng)小編整理的有關(guān)社團活動計劃6篇 參加社團活動的計劃和行動，供大家參考。
有關(guān)社團活動計劃1
一、指導(dǎo)思想
深入貫徹小學(xué)《數(shù)學(xué)》新課程標(biāo)準(zhǔn)精神。本著張揚學(xué)生個性，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好和專長的教育理念，促進第一課題的教學(xué)，豐富學(xué)生的課外生活，激化學(xué)生對數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生的數(shù)學(xué)應(yīng)用能力，積極培養(yǎng)學(xué)生動手實踐能力和創(chuàng)新精神，努力促進學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，使學(xué)生的綜合素質(zhì)不斷提高。
二、活動目標(biāo)
1.訓(xùn)練學(xué)生的口算能力，使學(xué)生用最快的速度口算出簡單的算式。
2.激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、運用數(shù)學(xué)的興趣，引導(dǎo)學(xué)生在已有知識、經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，從數(shù)和形的角度去觀察周圍的事物，認識生活中常見的數(shù)量關(guān)系，分析問題、解決問題；
3.培養(yǎng)學(xué)生良好的思維品質(zhì)；適當(dāng)拓寬學(xué)生的數(shù)學(xué)知識面；結(jié)合活動內(nèi)容進行思品教育。
三、活動內(nèi)容：
數(shù)學(xué)活動課的內(nèi)容不受教學(xué)大綱的限制，活動的內(nèi)容有較大的伸縮性和多向性。如：結(jié)合數(shù)學(xué)課本的某些內(nèi)容，適當(dāng)加深和拓寬數(shù)學(xué)知識，并引導(dǎo)學(xué)生運用所學(xué)的數(shù)學(xué)知識解答一些有趣的數(shù)學(xué)思考題和綜合題，訓(xùn)練和發(fā)展兒童的思維，培養(yǎng)分析問題和解決問題的能力；結(jié)合有關(guān)的數(shù)學(xué)知識，介紹一些數(shù)學(xué)史料、數(shù)學(xué)家的故事、數(shù)學(xué)思想和方法，對學(xué)生進行愛祖國、愛科學(xué)的教育，培養(yǎng)學(xué)生肯于動腦、善于思考的頑強學(xué)習(xí)精神，配合課堂教學(xué)的某些內(nèi)容，制作數(shù)學(xué)教具和學(xué)具，或者進行實際操作，測量活動，培養(yǎng)學(xué)生動手實踐能力；組織學(xué)生進行一些社會調(diào)查，收集常用數(shù)據(jù)，了解數(shù)學(xué)知識在社會生產(chǎn)和實際生活中的應(yīng)用，向?qū)W生進行學(xué)習(xí)目的教育，提高學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的積極性和自覺性。選用貼近校園、貼近學(xué)生、貼近生活的題材，例如最新科研成果、科學(xué)奧妙、趣味游戲、生活指南等，還可以增加一些奧數(shù)和趣味數(shù)學(xué)的內(nèi)容。傳授講究趣味性、知識性、邏輯性和思維性相結(jié)合。
四、社團計劃
1.培養(yǎng)學(xué)生對數(shù)學(xué)的極大興趣。
通過各種活動，提高學(xué)生的興趣，比如動手操作、實地考察、親自測量……讓學(xué)生真正體會數(shù)學(xué)來源于生活。使參加興趣小組的同學(xué)通過學(xué)習(xí)，把他們的學(xué)習(xí)意識變被動為主動。
2.培養(yǎng)學(xué)生的知識面。
在興趣小組中我將輸入更多數(shù)學(xué)的知識并且更多的是講述一些數(shù)學(xué)的相關(guān)知識，讓更多同學(xué)在數(shù)學(xué)知識的學(xué)習(xí)過程中豐富其他各科的功底，使他們的`知識面得到很大的拓展。
3.增加實踐的機會。
由于興趣小組不僅有室內(nèi)的理論學(xué)習(xí)而且還參與了實踐，所以給同學(xué)以動手的機會，使他們認識到數(shù)學(xué)并不是僅僅用在“無聊”的計算上，而更大的就是“從生活中來，到生活中去”，使他們意識到學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的用處。當(dāng)然也更增加他們的學(xué)習(xí)興趣。
4.豐富學(xué)生的第二課堂。
從素質(zhì)的角度豐富學(xué)生的課余生活，學(xué)生的生活不在僅限于課堂上，更應(yīng)該讓他們意識到學(xué)習(xí)的樂趣，更增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣興趣。
五、活動安排
1.活動時間：周二下午
2.活動地點：一年級七班教室
3.活動課題：數(shù)學(xué)小故事、口算、速算；思維開發(fā)；解決問題的邏輯思維訓(xùn)練
4.活動形式：視頻、課題授課式、演講式、競賽式、課外活動等
六、活動措施：
數(shù)學(xué)課外活動的組織形式，要靈活多樣，生動活潑。既有全校性的，也有班級性的，并且適合兒童的年齡特點，富有吸引力。
?。?樂學(xué)——數(shù)學(xué)游戲和趣味數(shù)學(xué)
小學(xué)生具有好勝、好奇的特點。將數(shù)學(xué)知識寓于游戲中，聯(lián)系生產(chǎn)、生活實際，學(xué)生特別感興趣，能主動積極參與。如猜數(shù)學(xué)謎語、走迷宮、當(dāng)售貨員等。學(xué)生在數(shù)學(xué)活動課中，學(xué)習(xí)趣味數(shù)學(xué)，既鞏固所學(xué)的舊知識，更能學(xué)到新知識。同時也能訓(xùn)練學(xué)生思維的深刻性、靈敏性及獨創(chuàng)性，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生在快樂的情境中，越學(xué)越想學(xué)，越學(xué)越會學(xué)，并從中領(lǐng)悟到數(shù)學(xué)知識的奧秘。
?。?巧手——操作、實踐
認識來源于實踐，實踐又能深化認識，引導(dǎo)學(xué)生操作、實踐，既能深化知識，又能培養(yǎng)學(xué)生動手和解決實際問題的能力。在數(shù)學(xué)活動課中，從學(xué)生已有的知識內(nèi)容和生活經(jīng)驗出發(fā)，讓學(xué)生通過畫一畫、折一折、疊一疊、量一量、算一算、剪一剪、拼一拼、擺一擺、貼一貼等教學(xué)手段，重點引導(dǎo)學(xué)生辦一些內(nèi)容豐富、形式多樣、圖文并茂的數(shù)學(xué)日記、手抄報、數(shù)學(xué)墻報、黑板報等。讓學(xué)生多種感觀參與活動，從動手操作中發(fā)展學(xué)生智力，培養(yǎng)創(chuàng)造意識，在實踐中鞏固掌握所學(xué)知識，提高解決實際問題的能力。
有關(guān)社團活動計劃2
一、活動目標(biāo)
通過一定的培養(yǎng)，使學(xué)生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標(biāo)。
二、活動措施
1、訓(xùn)練要求：
①必須嚴(yán)格遵守時間和訓(xùn)練內(nèi)容。
②教師關(guān)注全體學(xué)生的訓(xùn)練。
③教師應(yīng)進行科學(xué)訓(xùn)練，及時做好記錄。
?、苡?xùn)練中注意安全，積極預(yù)防運動損傷的發(fā)生。
2、訓(xùn)練時間安排
每周周四下午第三節(jié)
3、場地器材安排：
訓(xùn)練場地定在學(xué)校操場上。
4、器材方面：
短繩，學(xué)生自己準(zhǔn)備 。
三、內(nèi)容安排 周 次 內(nèi)容 練習(xí)方法建議
1 、單跳 ①每人一根，以單繩飛跳為主。 ②正面接力、跑跳形式進行。
2 、單腳跳 ①每人一根，左、右腳互換跳若 干 。
3 、交叉跳 ①單繩跳熱身。 ②跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。
4 、花式跳 ①跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳 跳。
5、 花式跳 ①單繩反跳。 ②單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。 6 、雙人跳 ①兩人一組，一人帶一個，雙腳 單跳。 7 、雙人跳 ①單腳跳熱身。 ②兩人一組同上。
8 、雙人跳 兩人一組，一人帶一個，雙腳單 跳。 9 、雙人跳 ①兩人一組同上。 ②另一人沿一旁、雙人一起跳。 10 、雙跳 ①單繩跳熱身。 ②雙飛跳
11 、單雙 飛跳 ①單跳熱身。 ②單跳時穿插雙跳。
有關(guān)社團活動計劃3
英語社團是課堂教學(xué)的補充和延伸，在于培養(yǎng)學(xué)生對英語的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學(xué)生的課余文化生活，與課堂教學(xué)相比更具靈活性、可塑性，因而學(xué)生非常樂意參加。
一、指導(dǎo)思想
通過社團活動，使學(xué)生進一步體驗英語的快樂，進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個性，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進學(xué)生的全面發(fā)展，展示學(xué)生的英語才華。
二、活動目的
1．通過社團活動，進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣。
2．通過專題培訓(xùn)，拓展學(xué)生的英語知識、開拓學(xué)生的思路
3．通過課內(nèi)與課外相結(jié)合、課本與課外讀物相結(jié)合的方式，使學(xué)生能更好地理解課本知識，提高解決實際的能力。
三、活動原則
1、主體性原則：學(xué)生是活動的主體，應(yīng)充分開放活動空間，正確處理學(xué)生的自主探究與教師的有效指導(dǎo)間的關(guān)系。
2、主題性原則：社團活動的主題鮮明，符合學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)實際。
四、活動安排
1. 課外兒歌《Twinkle,twinkle,little star》、《Shut them open》
2. 看動畫學(xué)英語
3. 單詞拼讀訓(xùn)練
五、規(guī)章制度
1、活動時間：每周二下午2：30--3：20。不遲到，不早退。
2、服從老師和社團干部的組織安排。
3、活動前準(zhǔn)備好所需材料，活動中遵守課堂紀(jì)律，活動后做好老師布置的任務(wù)。
4、保持教室衛(wèi)生干凈。
有關(guān)社團活動計劃4
一、 策略主題
成功在重慶工商職業(yè)學(xué)院舉辦展覽以及研討會提倡以純藝術(shù)為基礎(chǔ)，打造一流設(shè)計型人才。的傳播理念，并將該理念貫穿整個活動當(dāng)中。
二、招新分析:
1﹑求學(xué)動機表現(xiàn)：學(xué)生學(xué)習(xí)純藝術(shù)為設(shè)計打好扎實基礎(chǔ)，部份同學(xué)由于興趣愛好進入學(xué)習(xí)。
2、招新目標(biāo)群：傳媒藝術(shù)系20xx入校新生
3、宣傳形式：學(xué)生對雕塑以及油畫第一印象及為重要，其宣傳形式包括：展覽、研討會、師生宣傳等。
4、新生了解工作室的概念及工作室現(xiàn)狀：目前工作室發(fā)展情況，以及工作室成員個人發(fā)展情況。讓新生了解工作室概念，以及新生能在工作室獲得何種能力和開展興趣事業(yè)等。
5、雕塑、油畫工作室工作室成立時間不長，但藝術(shù)作為設(shè)計必要原素，竟?fàn)幜α繌姶蟆＠谜褂[講座以及實力擊敗競爭對手。
三、招新目的
通過招新活動，引進藝術(shù)人才，拉動雕塑油畫工作室發(fā)展，加強人才戰(zhàn)略儲備，樹立良好學(xué)校形象，加強傳媒領(lǐng)導(dǎo)地位，維護傳媒利益。
四、活動推廣
該活動主要分三個階段，每個階段都是對學(xué)生進行一次次有效的過濾、篩選。然后重點攻堅，刺激其學(xué)習(xí)需求，實現(xiàn)20xx屆招新計劃。
第一階段為展覽，通過 環(huán)藝20xx年度油畫雕塑作品展活動讓新生了解純藝術(shù)，并為之萌發(fā)興趣為后期招新作好鋪墊。具體安排如下：
由雕塑及油畫工作室安排人員進行宣傳海報、場地布置、作品安排、展覽安排。展覽時間為大一軍訓(xùn)結(jié)束至開課一星期。主辦方為云頂藝術(shù)庫，承辦方為雕塑與油畫工作室。
第二階段為研討，通過和藝術(shù)為設(shè)計基本元素研討會，讓10屆新生了解雕塑與油畫工作室，及純藝術(shù)對設(shè)計的重要性。具體安排如下：
由雕塑及油畫工作室安排人員做好研討活動通知和研討會PPT以及具體內(nèi)容，由學(xué)生會下發(fā)通知到各班班長手里，通知各班上專業(yè)成績230以上的同學(xué)，召開研討會。時間為展覽結(jié)束次日。
第三階段為報名，研討會結(jié)束后，次日開始正式報名，報名時間為期三天，如人數(shù)過多，以考試形式擇優(yōu)錄入。
報名地點：重慶工商職業(yè)學(xué)院綜合樓103雕塑工作室與401油畫工作室。
收費標(biāo)準(zhǔn)按工作室報名收費條例執(zhí)行：每人500元整，單科成績達80以上免試，單科90以上免費教學(xué)。
20xx年考試時間暫定報名結(jié)束后。
考試內(nèi)容：雕塑考素描，油畫考色彩，評分由上級領(lǐng)導(dǎo)執(zhí)行。
雕塑油畫課程安排
開課時間：暫定為基礎(chǔ)課程結(jié)束后
開課地點:教學(xué)樓七樓
雕塑課程時間安排：暫定為每晚8點~10點及星期六全天。
雕塑授課老師：
有關(guān)社團活動計劃5
一、指導(dǎo)思想
為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長，促進學(xué)生的全面發(fā)展，以社團活動為平臺，以“豐富生活、展示個性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識、開發(fā)潛能”為宗旨，成立相應(yīng)的學(xué)生社團活動小組，努力使學(xué)校成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂園。
二、任務(wù)
1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好，張揚學(xué)生的個性，讓學(xué)生在活動中學(xué)習(xí)知識，增長能力。
2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團活動的品牌。
3、積極參加各級演出和比賽，為校爭光。
4、通過多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來，讓每一個學(xué)生都有成長的舞臺。
三、具體工作及措施
?。ㄒ唬┳鹬刂黧w，實行雙選。在社團活動實施過程中實行雙選制度，活動前，學(xué)校根據(jù)每個教師的特點選擇好輔導(dǎo)項目，同時根據(jù)課程的開設(shè)情況鼓勵學(xué)生依據(jù)自身特長，特別是興趣所向，選擇合適的社團活動。
?。ǘ┞鋵嵆Ｒ?guī)，健全制度
1、為加強常規(guī)管理，避免社團活動的隨意性和盲目性，我們要堅持“六定”。一定活動課程；二定活動目標(biāo)；三定活動時間；四定活動內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動地點。
2、做好輔導(dǎo)老師的準(zhǔn)備工作，絕不打無準(zhǔn)備的仗。正式開課前，所有輔導(dǎo)老師制定切實可行的活動計劃，安排好全學(xué)期的活動內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動材料。
3、加強輔導(dǎo)老師的教學(xué)反思，總結(jié)工作中的成功之舉和敗筆之處。加強同志之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動的效果和效率。
?。ㄈ┏浞种匾晫W(xué)生的個別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團活動作為學(xué)校實施特色教育的重要途徑。
?。ㄋ模┘訌姍z查督促，發(fā)現(xiàn)問題，及時修改。成立學(xué)校社團活動領(lǐng)導(dǎo)小組，組織、檢查、指導(dǎo)活動的開展，以保證學(xué)校社團活動課程建設(shè)順利進行
?。ㄎ澹?gòu)建科學(xué)合理的社團活動評價方案?！吧鐖F活動”課程的開發(fā)與實施是對教師能力、精力、毅力等多方面的巨大考驗，為此我們將建立規(guī)范的內(nèi)部評價與激勵改進機制，把各自輔導(dǎo)的情況納入教師的考核
四、活動安排表
（略）
有關(guān)社團活動計劃6
一、指導(dǎo)思想
落實計劃，認真學(xué)習(xí)“學(xué)校體育工作條例”的重要思想，在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，理論聯(lián)系實際，通過實施分步訓(xùn)練達到教學(xué)目標(biāo)；訂出計劃
進一步培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，全面推進素質(zhì)教育。
二、訓(xùn)練目的
科學(xué)進行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，提高身體素質(zhì)、球技。
開展足球社團活動，目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康，通過訓(xùn)練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)
初步掌握足球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢、頑強、機智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。
三、訓(xùn)練任務(wù)
1、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學(xué)習(xí)技術(shù)技能之前先學(xué)習(xí)做人道理，從思想上重視教育。
2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
3、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個
隊員努力，才能取得好的成績。
四、活動訓(xùn)練方案
1、活動訓(xùn)練時間：每周星期二、三、四下午。
2、指導(dǎo)教師：劉世東
3、社團隊員名單：
成員招募中
4、活動訓(xùn)練措施：
A、提高隊員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)、嚴(yán)格紀(jì)律性，培養(yǎng)良好體育道德作風(fēng)，嚴(yán)格要求訓(xùn)練質(zhì)量。
B、全面提高隊員的身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等素質(zhì)，學(xué)習(xí)跑的正確技術(shù)，鍛煉肌肉力量。
C、全面提高學(xué)生的基本技術(shù)(重點傳，接技術(shù))逐步發(fā)展學(xué)生個人技術(shù)特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術(shù)，因材施教發(fā)揮學(xué)生特常。
D、提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力，重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。
五、訓(xùn)練內(nèi)容、方法及課時安排：
1—2周熟悉球性顛球練習(xí)
1、單腳自拋正腳面顛球練習(xí)。
2、雙腳交替正腳面顛球練習(xí)。
3、多部位顛球練習(xí)。
4、兩人或多人交替多部位顛球練習(xí)。
3—4周踢球練習(xí)
1、各種踢球動作的模仿練習(xí)。
2、二人一球，一人用腳擋球（擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10厘米），另一人做助跑踢球練習(xí)。
3、學(xué)習(xí)踢球動作應(yīng)先從踢靜止球開始，并以踢靜止球、地滾球為主。
4、當(dāng)學(xué)生初步掌握一只腳踢球之后，要注意強調(diào)使用較差的一只腳踢球練習(xí)。
5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之后，就要在移動中練習(xí)踢來自不同方向、不同性質(zhì)的球，并要逐漸加大動作難度，提高動作質(zhì)量。
6、踢準(zhǔn)練習(xí)。
A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。
B、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
7、踢遠練習(xí)。
A、在角球區(qū)向罰球區(qū)內(nèi)大力踢球。
B、在罰球區(qū)線上向站在中線附近的同伴大力踢球。
C、在罰球區(qū)線上向中圈踢高球給同伴。
D、向劃有標(biāo)志的墻踢準(zhǔn)。
E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由
各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環(huán)。
F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環(huán)。
5—6周傳接球練習(xí)
1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習(xí)。
2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習(xí)。
3、行進間傳接球練習(xí)。
7—8周帶球、運球練習(xí)
A、單人直線帶球跑練習(xí)。
B、單人變向帶球跑練習(xí)。
9—10周帶球、運球射門練習(xí)
1、原地靜止球射門練習(xí)。
2、助跑靜止球射門練習(xí)。
3、帶球繞桿兒射門練習(xí)。
4、接球射門練習(xí)。
11—12周發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)，并穿插進行各種球熟性，動作技術(shù)練習(xí)
30～50米的計時跑，要求學(xué)生在8秒內(nèi)完成50米跑；
50～60米最大強度的重復(fù)跑，每組間歇使學(xué)生完全恢復(fù)，每次練習(xí)共3組。
發(fā)展反應(yīng)速度的練習(xí)。根據(jù)比賽中可能出現(xiàn)的站立、仰臥、俯臥、背向、后退、跳起等身體狀態(tài)設(shè)置起跑姿勢，當(dāng)球被教師踢出去后（或
聽到起跑信號后），起跑搶球（或跑到制定區(qū)域）。
13—14周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習(xí)。
運用短距離、方向不規(guī)則的繞過障礙物，在制定區(qū)域內(nèi)*門練習(xí)。10×10m方格場地內(nèi)，多人、每人一球進行快速運、控球練習(xí)
要求根據(jù)其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格范圍。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
15—16周提高學(xué)生身體各部分肌肉的力量，提高學(xué)生的身體對抗能力。
身體練習(xí)的主要內(nèi)容：
?、侔l(fā)展上肢力量的練習(xí)。單杠引體向上；雙杠雙臂屈撐；俯臥撐；杠鈴?fù)婆e；啞鈴等各種練習(xí)。
②發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。仰臥起坐；俯臥背伸；原地收腹跳；單杠懸垂舉腿；肩負杠鈴體轉(zhuǎn)。
③發(fā)展下肢力量的練習(xí)。蛙跳；單腿連續(xù)跳；立定三級跳。④兩人一組的對抗力量練習(xí)。
跑動中為爭得控球權(quán)的合理沖撞；運用合理沖撞的連續(xù)跳起爭頂球；跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理沖撞。穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
17—18周發(fā)展學(xué)生耐力的活動練習(xí)
發(fā)展有氧耐力的練習(xí)。12分鐘計時跑；變速跑；50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。
發(fā)展無氧耐力的練習(xí)。5～25m×5折返跑；30～50m全速沖刺反復(fù)跑。
穿插進行各種球熟性。動作技術(shù)練習(xí)
19—20周簡單的技戰(zhàn)術(shù)活動訓(xùn)練
1、技術(shù)訓(xùn)練：各種個人顛，控球練習(xí)，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習(xí)比賽。
3、教學(xué)比賽
六：訓(xùn)練注意事項及備注：
1、此次訓(xùn)練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓(xùn)練。
2、每堂訓(xùn)練課都必須奉著“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進行，嚴(yán)格球隊作風(fēng)，認真刻苦訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練本著“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學(xué)生積極主動的投身到訓(xùn)練中。
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