情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案7篇(關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理活動(dòng)方案)

時(shí)間：2024-01-06 13:41:00 教案

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案7篇(關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理活動(dòng)方案)，供大家參考。

情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案1

　　教學(xué)目標(biāo)

　　認(rèn)知目標(biāo)

　　了解初中生的情緒特點(diǎn)，掌握一定的調(diào)節(jié)情緒的做法，使學(xué)生增強(qiáng)控制情緒的能力。

　　能力目標(biāo)

　　充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體性，讓學(xué)生分析自身的情緒特點(diǎn)及其自己是怎樣克服消極情緒的，再由學(xué)生自己將搜集的有關(guān)偉人、名人調(diào)節(jié)情緒的事例進(jìn)行分析，并利用名人名言作為自己的座右銘，老師將在此課中起主導(dǎo)地位，對(duì)學(xué)生分析的方法進(jìn)行概括和總結(jié)，對(duì)學(xué)生容易混淆的自我激勵(lì)和自我暗示方法進(jìn)行講解。

　　思想覺悟目標(biāo)

　　通過學(xué)習(xí)了解中學(xué)生情緒的特點(diǎn)：不穩(wěn)定、易變、易沖動(dòng)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，適時(shí)適當(dāng)?shù)乜刂魄榫w，保持良好的心境。

　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

　　調(diào)節(jié)和控制情緒的方法。

　　教學(xué)過程

　　復(fù)習(xí)提問

　　積極情緒與消極情緒對(duì)人的影響作用有哪些？

　　講授新課

　　二、情緒需要調(diào)節(jié)（板書）

　?。ㄇ榫埃豪顐ギ嫯嫹浅：茫@得美術(shù)比賽一等獎(jiǎng)，他是班級(jí)的宣傳委員。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，李偉聽后心里美滋滋的，臉上始終洋溢著微笑，畫得更起勁。這時(shí)，小剛過來，對(duì)板報(bào)提出了一些批評(píng)，李偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛還在說，李偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說："你行，我不干了。"剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。

　?。ㄌ釂枺豪顐サ那榫w有哪些變化？我們同學(xué)中有沒有類似的感受？這說明中學(xué)生的情緒有什么特點(diǎn)？

　　（一）初中生的情緒特點(diǎn)

　　不穩(wěn)定性

　　強(qiáng)烈性

　　自控能力差

　　觀看錄像：《青春與法律對(duì)話》第一個(gè)故事。

　?。ㄌ釂枺撼踔猩榫w的特點(diǎn)會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生哪些不良影響？

　　對(duì)于不良情緒應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？

　?。ǘ┱{(diào)節(jié)情緒的方法（板書）

　　教師可以先讓學(xué)生談自己如何調(diào)節(jié)不良情緒的，教師總結(jié)即可。（學(xué)生談的.方法多集中在前兩種）

　　1、轉(zhuǎn)移注意力

　　改變注意焦點(diǎn)，從而分散注意力

　　改變環(huán)境

　　教師總結(jié)：轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)，當(dāng)我們苦悶、煩惱時(shí)，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動(dòng)中（結(jié)合學(xué)生的方法），這樣情緒會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，改變環(huán)境，到自己想去的地方玩，或

　　改變自己的居住環(huán)境等。

　　2、合理發(fā)泄情緒

　　在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)

　　高聲唱歌或大聲喊叫

　　進(jìn)行劇烈活動(dòng)

　　向他人傾訴

　　教師總結(jié)：這些方法指的是在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞絹砼懦闹胁涣记榫w，合理發(fā)泄不等于放縱、任性、胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會(huì)造成不良的后果。

　　害處

　　影響身體健康

　　影響同學(xué)間團(tuán)結(jié)友愛

　　違反校紀(jì)，觸犯法律

　　影響精神狀態(tài)，妨礙進(jìn)取心，干擾學(xué)習(xí)、生活

　　3、主動(dòng)控制情緒

　　人都是有理智的，在陷入不良情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。

　?。?）自我暗示

　?。▽W(xué)生活動(dòng)）：

　　1、考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì)_________。

　　2、與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì)_________。

　　3、當(dāng)考試成績不理想時(shí)，我會(huì)_________。

　　這些方法就是通過自己的理智去控制不良情緒，這種方法就是自我暗示，不是通過外界條件來調(diào)節(jié)。

　　（2）自我激勵(lì)

　　通過外界的人、事物來約束、激勵(lì)自己，使自己獲得精神動(dòng)力，從而更好地戰(zhàn)勝困難和挫折。像林則徐的"制怒"條幅，時(shí)刻提醒自己。

　　（3）心理換位

　　就是站在對(duì)方的角度想問題，與他人互換角色、位置，這樣有利于增強(qiáng)相互之間的理解和溝通，可以消除一些不良情緒。我們同學(xué)之間、與家長之間、與老師之間，都可以用這種方法。

　　（4）升華法

　　將痛苦、煩惱、憂愁等不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)，產(chǎn)生積極情緒。戰(zhàn)國時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)憤，寫出《孫臏兵法》，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出《少年維特的煩惱》，司馬遷在遭受宮刑后，完成《史記》，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出《命運(yùn)》。

　　小結(jié)

　　這節(jié)課我們了解了初中生的情緒特點(diǎn)以及調(diào)節(jié)情緒的方法，我們應(yīng)該在現(xiàn)實(shí)生活中學(xué)會(huì)運(yùn)用這些方法，使自己保持良好的情緒狀態(tài)。

情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案2

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　在說說、玩玩的游戲中，繼續(xù)體驗(yàn)開心、生氣和傷心的心情。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　小朋友表情照片若干小火車

　　活動(dòng)過程

　　第一環(huán)節(jié)：情景導(dǎo)入，激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式，激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣。

　　1、邊念兒歌邊開火車入場(chǎng)，引發(fā)幼兒的興趣。

　　2、認(rèn)識(shí)心情火車。

　　3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。

　　第二環(huán)節(jié)：師生互動(dòng)說說表情。感知開心、生氣、傷心的心情。第一次讓幼兒找自己的照片。第二次找好朋友的照片。體現(xiàn)了層次的遞進(jìn)性。

　　1、坐上心情火車，請(qǐng)幼兒找自己的照片，說說自己的照片。

　　2、第一次交流，說說自己的表情，并說出原因。

　　3、試著找到好朋友的'照片，猜猜好朋友的心情?

　　4、第二次分享交流：

　　(1)你找到了誰的照片?

　　(2)他(她)的表情怎樣?

　　(3)猜猜為什么會(huì)這樣?

　　5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。

　　第三環(huán)節(jié)：選擇表情，鼓勵(lì)開心。以開火車的游戲離開活動(dòng)室，鼓勵(lì)孩子做一個(gè)開心寶寶，起到了升華的作用。

　　請(qǐng)你選擇最喜歡的車廂，快樂的開火車退場(chǎng)。

　　中班健康活動(dòng)：大家來鍛煉

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、喜歡健康活動(dòng)，體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。

　　2、能利用運(yùn)動(dòng)器械做全身運(yùn)動(dòng)，初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)的概念。

　　3、學(xué)習(xí)用表格設(shè)計(jì)一周的晨間鍛煉計(jì)劃表。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　1、晨間運(yùn)動(dòng)計(jì)劃表。

　　2、運(yùn)動(dòng)器械、水彩筆、黑板。

　　活動(dòng)過程：

　　1、教師出示各種運(yùn)動(dòng)器械，引發(fā)幼兒興趣。

　　（1）幼兒自由選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　?。?）教師組織幼兒討論，運(yùn)動(dòng)后的身體有什么感覺？你用的運(yùn)動(dòng)器械主要鍛煉身體的哪個(gè)部位？

　?。?）教師小結(jié)。

　　2、教師幫助幼兒初步了解上、下肢運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)的概念。

　?。?）教師引導(dǎo)幼兒討論，將運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行分類。

　　A、教師：我們利用手臂進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)，我們可以叫它什么運(yùn)動(dòng)？利用腿和腳進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)，我們可以叫它什么運(yùn)動(dòng)？如果手臂、腿和腳一起運(yùn)動(dòng)又叫什么運(yùn)動(dòng)？

　　B、教師小結(jié)：利用手臂或腿和腳進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，能夠使手臂或腿和腳得到鍛煉，這兩種形式就分別叫作上肢運(yùn)動(dòng)和下肢運(yùn)動(dòng)；如果我們?nèi)矶歼\(yùn)動(dòng)起來，使身體的每個(gè)部分都得到鍛煉，就叫作全身運(yùn)動(dòng)。

　?。?）教師引導(dǎo)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行分類。

　　A、教師出示運(yùn)動(dòng)器械，請(qǐng)幼兒將運(yùn)動(dòng)器械分別與上、下肢和全身運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)。

　　B、師幼共同驗(yàn)證。

　　C、教師小結(jié)：不同的器械可以鍛煉身體的不同部位，我們大家都要積極鍛煉，身體才會(huì)棒棒。

　　3、師幼一起分析幼兒的“晨間鍛煉計(jì)劃表”。

　　（1）教師出示計(jì)劃表范圖，引導(dǎo)幼兒觀察。

　?。?）教師引導(dǎo)幼兒討論計(jì)劃表（上肢運(yùn)動(dòng)、下肢運(yùn)動(dòng)、上下肢運(yùn)動(dòng)）

　　4、教師引導(dǎo)幼兒完成自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

　?。?）幼兒設(shè)計(jì)自己的“晨間鍛煉計(jì)劃”。

　?。?）教師巡回指導(dǎo)。

　　5、幼兒大膽介紹自己的鍛煉計(jì)劃，并說明理由。

　　活動(dòng)延伸：

　　在日常活動(dòng)中按照自己的計(jì)劃進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案3

　　一、教學(xué)目標(biāo)：

　　1、理解故事內(nèi)容，知道不開心會(huì)受冷落，開朗的人會(huì)有更多朋友。

　　2、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

　　二、環(huán)境與材料：

　　1、《幸福拍手歌》的.錄音帶。

　　2、教學(xué)掛圖

　　一次備課

　　1、看畫冊(cè)

　　引導(dǎo)幼兒看畫冊(cè)〈不開心小樹〉，讓幼兒說一說圖上是什么內(nèi)容。

　　2、聽故事

　　教師講故事，幼兒傾聽。

　　提問：

　　你喜歡不開心小樹嗎？為什么？

　　下雨了，不開心小樹又怎么說？

　　說？不開心小樹又是怎樣說？

　　小朋友到樹林里玩，不開心小樹怎么

　　鳥兒們?yōu)槭裁春髞矶嫉讲婚_心小樹上唱歌、做窩了？

　　3、表演故事

　　教師故事，幼兒表演。

　　幼兒分成開心小樹和不開心小樹兩組，表演對(duì)話內(nèi)容。

　　4、討論

　　引導(dǎo)幼兒說一說自己開心的事情和不開心的事情。

　　集體討論：怎樣讓不開心的事情變得開心起來。

　　5、體驗(yàn)快樂

　　播放〈幸福拍手歌〉，體驗(yàn)開心快樂。

情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案4

　　教學(xué)目的：

　　培養(yǎng)學(xué)生正確的人際交往態(tài)度，幫助學(xué)生掌握人際交往的基本技能，提高學(xué)生與人交往的實(shí)際能力，培養(yǎng)學(xué)生做一個(gè)快樂的健康的人。

　　課前準(zhǔn)備：

　　1、課件設(shè)計(jì)

　　2、小品編排教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入：你有朋友嗎？你喜歡交朋友嗎？在生活中，有的人擁有很多朋友，與朋友一起學(xué)習(xí)，一起生活，遇到問題一起商量，一起解決，說說笑笑，真開心呀！這節(jié)課將伴隨你一起探索怎樣才能交上更多的朋友！

　　二、活動(dòng)：

　　1、找朋友游戲要求：以組為單位，每組出一名學(xué)生，數(shù)到“一”。第一次：3個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第二次：4個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)。第三次：5個(gè)同學(xué)一組迅速抱成團(tuán)（學(xué)生分組做“找朋友游戲”。游戲之后數(shù)一數(shù)：我贏了次，我輸了次。)

　　2、談一談

　?。?）我找到朋友時(shí)心里感到。

　?。?）我沒找到朋友時(shí)心里感到。（學(xué)生談心里感受）

　　3、交朋友的秘訣

　?。?）仔細(xì)觀察你身邊的好伙伴是怎樣交上好朋友的？（學(xué)生歸納交朋友的秘訣）

　　看課件：

　　課件1：萍萍熱情、開朗、樂于助人，同學(xué)們都愿意和她交朋友。（性格好）

　　課件2：周夢(mèng)和胡云都是航模小組成員，他倆合作一艘小帆船，你鋸我粘，很快就做成了，共同享受著成功的喜悅。（合群）

　　課件3：遇到開心的事，受了委屈、遇到困難等愿意把心里話告訴朋友，增進(jìn)溝通和理解。（善于開放、表露自己。）

　?。?）你的交友秘訣呢？快記下大家的'絕招，讓大家一起交流分享吧?。▽W(xué)生歸納：交朋友的秘訣。）

　?。?）請(qǐng)看小品：

　　問題1：請(qǐng)你幫幫小陳，讓他也能交到朋友。

　　問題2：不知你在交朋友中有沒有遇到什么困難呢？

　　問題3：請(qǐng)大家?guī)退龀鲋饕?，讓他交到更多的朋友。（學(xué)生進(jìn)行小品表演：小磊和小濤是好朋友，他們互相關(guān)心、互相幫助，說說笑笑玩得多開心啊！可是，小陳不敢和同學(xué)接近，他沒有朋友，一個(gè)人非常孤獨(dú)。）

　　三、總結(jié)：有朋友真好！高興時(shí)，友朋友來分享；傷心時(shí)，有朋友來分憂；困難時(shí)，有朋友來幫助。朋友能給人帶來歡樂、帶來勇氣、帶來信心。老師相信，在你的努力下，一定會(huì)交到更多的好朋友！

情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案5

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、通過活動(dòng)使幼兒體驗(yàn)，大家一起玩的快樂。

　　2、引導(dǎo)幼兒與同伴友好相處，培養(yǎng)幼兒合群、樂群的性格。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：課件、磁帶、錄音機(jī)。大型積木、各種玩具若干。

　　活動(dòng)過程：

　?。ㄒ唬╅_始部分導(dǎo)入：小朋友你們喜歡小動(dòng)物嗎？喜歡哪些小動(dòng)物？今天，我們一起來學(xué)小動(dòng)物走路好嗎？（小兔、小鴨、烏龜、小貓）我們剛才學(xué)了那么多小動(dòng)物走路，你們高興嗎？小朋友你們喜歡來學(xué)校嗎？你們每天在園里玩的高興嗎？小朋友，有個(gè)叫妞妞的小朋友她也上了，我們一起看妞妞在園玩的快樂嗎？

　　（二）基本部分

　　1、出示課件，幼兒觀看。

　　圖一、妞妞獨(dú)自一個(gè)人在玩，你們看她在干什么？她和誰在玩？你覺得妞妞一個(gè)人玩快樂嗎？你喜歡怎樣玩？

　　圖二、我們看又發(fā)生了什么事情，妞妞怎么了？她為什么生氣了？鼓勵(lì)幼兒想辦法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能讓妞妞不生氣，快樂起來呢？小朋友想的辦法真不錯(cuò)，我們看妞妞的小伙伴是怎樣做的。

　　圖三、來許多小朋友哄她（對(duì)不起，我們不是故意的，你別生氣了）妞妞看到小朋友態(tài)度那么友好，就原諒了他們，也不生氣了。

　　圖四、小朋友們拉起妞妞的手說："妞妞，和我們一起玩去吧"圖五、妞妞和大家一起玩，真快樂呀！

　　2、提問：

　?。?）小朋友你們覺得妞妞一個(gè)人玩快樂，還是和小朋友一起玩快樂？

　?。?）你喜歡一個(gè)人玩還是和大家一起玩，當(dāng)你和小朋友玩玩具或做游戲時(shí)，不小心碰到了別人或者碰壞了別人剛搭好積木時(shí)，怎么辦呢？要向別人說：對(duì)不起，這樣別人才原諒你，喜歡你，才能成為好朋友。

　　3、教師小結(jié)：剛才看了妞妞一個(gè)人玩不快樂，也沒意思和大家一起才是最快樂的'，老師給小朋友準(zhǔn)備了許多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快樂。

　　4、教師對(duì)游戲進(jìn)行總結(jié)，大家一起玩玩具很高興，大家都成了好朋友，我們做個(gè)《找朋友》的游戲吧！

　?。ㄈ┙Y(jié)束部分：孩子們，剛才玩的都很開心，現(xiàn)在我們聽音樂一起做《找朋友》游戲，結(jié)束。

情緒調(diào)節(jié)心理輔導(dǎo)教案6

　　一、前言

　　此刻關(guān)于情緒調(diào)節(jié)及其發(fā)展的研究大都集中在消極情緒領(lǐng)域，因?yàn)樵S多研究者發(fā)現(xiàn)，人們認(rèn)為最好的情緒調(diào)節(jié)方法，大都是在特定消極情緒的基礎(chǔ)上提出來的，情緒調(diào)節(jié)主要與消極情緒體驗(yàn)相聯(lián)系，或是以用心情緒取代替消極情緒。

　　情緒調(diào)節(jié)是一個(gè)內(nèi)涵豐富的概念，情緒心理學(xué)家對(duì)情緒調(diào)節(jié)的涵義的界定方式，主要能夠歸納為三類：第一類可稱之為適應(yīng)性界定方式，即強(qiáng)調(diào)情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會(huì)現(xiàn)實(shí)的原情緒和行為反應(yīng)。第二類可稱之為功效性界定方式，即突出情緒調(diào)節(jié)旨在服務(wù)個(gè)人目的。第三類可稱之為特征性界定方式，即從情緒調(diào)節(jié)的某一特征或特性著手，對(duì)之加以界定。當(dāng)然，這三種界定方式之間其實(shí)是相互關(guān)聯(lián)的，它們有助于我們從不同角度、不同側(cè)面認(rèn)識(shí)情緒調(diào)節(jié)的本質(zhì)。

　　二、年齡特點(diǎn)

　　幼兒的情緒，資料已相當(dāng)豐富，一般成人體驗(yàn)到的情緒大部分已為幼兒所體驗(yàn)，只是在引起情緒的動(dòng)因、情緒表現(xiàn)方式上還有許多的不同。幼兒的'情緒表現(xiàn)完全是外顯的，缺少控制的，情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲，小班幼兒更是如此，有時(shí)哈哈大笑、手舞足蹈，有時(shí)大發(fā)脾氣、哇哇大叫，情緒調(diào)節(jié)潛力較弱。另一方面，第二學(xué)期的小班幼兒已能簡單的辨別用心情緒和不良情緒對(duì)自己帶來的不同感受，因此，在小班讓幼兒體驗(yàn)不同的情緒并進(jìn)行情緒自我調(diào)節(jié)的教學(xué)是必要的也是可行的。

　　三、設(shè)計(jì)思路

　　難點(diǎn)：情緒調(diào)節(jié)方法。

　　重點(diǎn)：感受“笑、生氣、哭”三種情緒，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

　　構(gòu)成原因：幼兒年齡小，自我調(diào)節(jié)潛力弱。

　　解決方法：情境創(chuàng)設(shè)策略、圖示策略。

　　目標(biāo)：

　　1、用心探索情緒調(diào)節(jié)的方法，明白要持續(xù)用心的情緒。

　　2、感受“笑、生氣、哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。

　　3、體驗(yàn)幫忙他人，與他人交流的快樂。

　　準(zhǔn)備：材料準(zhǔn)備：音樂，匯總圖，材料（皮球、書、油畫棒等），三個(gè)大班幼兒。

　　心理準(zhǔn)備：幼兒坐成圓形。