下面是范文網(wǎng)小編收集的高考備考班會(huì)教案3篇(沖刺高考主題班會(huì)教案)，供大家參閱。

高考備考班會(huì)教案1

【教學(xué)目的意義】

　　通過勵(lì)志主題班會(huì)課,幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力通過一些簡單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力,放松緊繃的神經(jīng)并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們,讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度,培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)

【教學(xué)內(nèi)容】

　　一、課前玩一個(gè)簡單的小游戲(蜜蜂游戲),充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)

　　二、簡單介紹中學(xué)生高三時(shí)期情緒的變化起伏表現(xiàn)的癥狀,通過與學(xué)生之間的互動(dòng),分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)

　　三、小組討論環(huán)節(jié),通過展示兩段話,讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問題,融入學(xué)生與家長之間的情感,理解家長的用心良苦,調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度并且授課者結(jié)合自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離,勸勉學(xué)生(18分鐘)

　　四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學(xué)一起憧憬美好的未來并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備,從現(xiàn)在做起,從點(diǎn)滴做起(7分鐘)

【教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)】

　　4)讓學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、調(diào)整面對(duì)壓力的心態(tài)

　　5)通過與學(xué)生心靈上的交流溝通,一起探討高三學(xué)生面臨壓力時(shí)有效的釋放壓力的方法

　　6)激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí),快樂地學(xué)習(xí)

【教學(xué)方法】

　　一、講授法;二、案例分析法;三、故事交流法;四、心理暗示法

【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)(45分鐘)

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

　　1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

(簡單自我介紹)

　　同學(xué)們,這一節(jié)課將打破以往師生的固定教學(xué)模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當(dāng)你們的朋友、知己,一起分享我們成長道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事下面,我們將通過一個(gè)簡單的游戲,調(diào)動(dòng)大家的積極性,活躍課堂氛圍

(小蜜蜂游戲5分鐘)

　　二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力

　　游戲結(jié)束了,大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來討論每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段,每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段,就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期說起高三,相信很多人經(jīng)歷過的人都會(huì)認(rèn)為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱辛、充滿躁動(dòng),同時(shí),也充滿激情和歡笑的時(shí)光無論是高中還是落榜,認(rèn)真經(jīng)歷過這個(gè)時(shí)期的人,一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于美好的回憶而正在經(jīng)厲高三的人,卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加痛苦,更加令人窒息的階段但是,我們這些經(jīng)歷過的人卻想對(duì)你們說,高三,絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰(zhàn)績?nèi)绾?只要你跨過這個(gè)階段,人生便到達(dá)了一個(gè)全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清新

　　清楚了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后,我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀,以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)節(jié)方法

　　首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓力,產(chǎn)生焦慮情緒,焦慮狀態(tài)也有輕重之分有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹矶@得比較惶恐,在高二的暑假就已經(jīng)開始出現(xiàn)心煩意亂,不知所措的心理緊張和壓迫師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來說,找到壓力的根源后,的辦法便是充實(shí)自己的時(shí)間,利用知識(shí)武裝自己不斷吸入未掌握的知識(shí),人的心理就會(huì)產(chǎn)生滿足感,焦慮也就會(huì)隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消除焦慮,或者采取比較消極的逃避的方法,如經(jīng)?？措娨暋⑸暇W(wǎng)、外出游玩等,這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí),而是不知道如何下手對(duì)于這類情形,建議同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃,要求自己每天做什么、做多少,把規(guī)律形成一種優(yōu)良的習(xí)慣也有部分同學(xué)只是存在很輕微的焦慮,這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力

(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)

　　那么,我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢,例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長老師?(提問同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

　　高考?jí)毫碜詭追矫?1.對(duì)高考信心不足;2.擔(dān)心考不好使父母失望;3.害怕考不出平時(shí)水平來;4.害怕考不上自己理想的大學(xué)具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài):

　　心理方面

　　1.注意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,注意力難以集中

　　2.現(xiàn)象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但控制不住,心里挺難受的如有的同學(xué)做好作業(yè)后進(jìn)行很多次的檢查,有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過了頭等等

　　3.敵對(duì)敵對(duì)其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn),如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習(xí)不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等

　　4.人際關(guān)系敏感主要表現(xiàn)是:不能正確處理個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系,與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學(xué)和老師關(guān)系緊張

　　5.抑郁、焦慮抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征,有以下不同的表現(xiàn):①抑郁情緒程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望時(shí)常感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,郁郁寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自拔也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安②喪失興趣是抑郁常見表現(xiàn)之一喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂趣,對(duì)任何事都興趣索然,體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂趣③精力喪失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況④自我評(píng)價(jià)過低:往往過分貶低自己的能力;還有強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無用感、無價(jià)值感、無助感的心境⑤呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài),注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩,但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越

　　6.情緒不穩(wěn)定忽喜忽悲,有時(shí)候覺得陽光明媚、生機(jī)勃勃,可時(shí)不時(shí)又覺得無精打采、頹廢沮喪在模擬考試中,好多同學(xué)成績波動(dòng)很大,其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定

　　生理方面

　　1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加快,血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱如何看待這些問題?抱什么態(tài)度呢?是回避問題還是積極面對(duì)?其實(shí),有這些問題是正常的在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會(huì)有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力

　　做好自我減壓

　　1.以積極的態(tài)度去對(duì)待考試,相信自己一定能夠考出好成績

　　態(tài)度決定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個(gè)步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想這是一個(gè)人的追求,為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗,那是多么快樂的事情!

　　2.把考試看成是一種挑戰(zhàn),會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)作為一個(gè)人就是要勇于迎接挑戰(zhàn),挑戰(zhàn)自我,去做壓力稍大,有一定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增強(qiáng)自己的能力把考試看成是一種機(jī)會(huì),以一種珍惜的心情對(duì)待

　　3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們一定要珍惜現(xiàn)在,珍惜每一分一秒的時(shí)間,以自己不懈的努力去換取明天的成功

　　正確對(duì)待外來壓力

　　家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過分關(guān)注,都會(huì)使考生產(chǎn)生心理壓力

　　考試是考生自己的事情,別人的意見、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但意見未必正確,也沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)

　　充滿信心,優(yōu)化情緒

　　1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的因此,加強(qiáng)復(fù)習(xí),提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施

　　2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)考生要根據(jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況,實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)如果目標(biāo)太高,就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而增加考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低,又會(huì)影響潛能的發(fā)揮

　　3.不要迷信比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了,就會(huì)認(rèn)為今年肯定考不好,沒希望了更有的同學(xué)和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會(huì)給自己帶來不良情緒

　　4.不要攀比大家的起點(diǎn)不一樣,基礎(chǔ)不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比,這樣會(huì)挫傷自己的信心你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負(fù)自己的努力就行了

　　5.多做基礎(chǔ)性題目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題,做一些自己力所能及的題目,有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心

　　6.運(yùn)用積極的自我暗示自我暗示具有驚人的力量考生在高考復(fù)習(xí)過程中和在考場(chǎng)上,都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)進(jìn)行積極的自我暗示當(dāng)情緒過于緊張時(shí)可默念“放松、放松、放松”,當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“平靜、平靜、平靜”,當(dāng)心灰意懶時(shí)可默念“我行、我行、我行”

　　7.學(xué)會(huì)微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標(biāo)志笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)笑能使人產(chǎn)生信心和力量,把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分

　　8.昂首挺胸走路人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系,人在充滿信心的時(shí)候,走起路來昂首挺胸,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐堅(jiān)強(qiáng)有力,以培養(yǎng)自己的信心

　　9.多和同學(xué)、老師、家長交流(1)釋放心情,不要把苦惱憋在心里

(2)和別人交流、溝通,把自己的心事說出來,在交流中能增強(qiáng)自己的信心

(3)看看過去的考生有關(guān)高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)的文章和書籍

(4)進(jìn)行自我交流想想過去自己遭受挫折時(shí)是怎么度過的,你怎么從沒有信心變成有信心的

(5)聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調(diào)整人的緊張情緒

　　三、轉(zhuǎn)換角色,小組討論

　　說明:給出兩組對(duì)話(附后面),以四個(gè)人為一組,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長的角色,兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題

　　討論:(一)面臨高三的學(xué)生希望家長說什么樣鼓勵(lì)的話語;

(二)家長對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);

　　注:充分融入角色,聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長的心情

　　四、憧憬未來

　　課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與學(xué)生一起分享美麗的夢(mèng)想,憧憬未來并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開始努力奮斗將學(xué)生的紙條貼到愿望板上,時(shí)刻驚醒

　　五、結(jié)束課程

高考備考班會(huì)教案2

【一】、班會(huì)目的：

1、提高師生備戰(zhàn)高考意識(shí);

2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)，備戰(zhàn)高考斗志;

3、激發(fā)140班教師在高考來臨前的工作熱情;

4、緩解學(xué)生在高三高考備戰(zhàn)中的緊張情緒;

5、鼓勵(lì)師生。

【二】、主題班會(huì)籌劃與設(shè)計(jì)：

高140班班主任

【三】、主持人：

男、女

【四】、勵(lì)志班會(huì)過程：

一、班主任開場(chǎng)(音樂——天空之城)

今天，是一個(gè)不同尋常的日子。再過100天，你們就要結(jié)束難忘的高中時(shí)代，再過100天，就要告別求學(xué)三年的母校，再過100天，你們即將離開朝夕相處的老師和同學(xué)，再過100天，你們就要迎接人生的第一大挑戰(zhàn)——高考!

此時(shí)此刻，作為和同學(xué)們朝夕相處近將近三年的我，心里已經(jīng)感慨萬千。我們共同經(jīng)歷的件件往事，如在眼前?？蓮椫敢粨]間，百日會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。

最后的一百天里，我和全體老師也許對(duì)你們有更嚴(yán)格的要求，更艱苦的訓(xùn)練，更嚴(yán)厲的批評(píng)，但請(qǐng)相信我始終如一，如同一個(gè)麥田守望者一樣，守望著你們的一步又一步成長!我愿意竭盡全力用我單薄的肩膀托起你們明天的輝煌。

三年的時(shí)間，在人生的長河中，只不過是短暫的一瞬，我們?cè)诟咧兴鶎W(xué)的文化知識(shí)，在崇尚終生學(xué)習(xí)的未來社會(huì)，也不過是滄海一粟。但是，經(jīng)過近三年的艱苦磨煉、耳濡目染，艱苦奮斗的精神必將深深扎根在高140班每個(gè)同學(xué)的心中，這將使我們每個(gè)同學(xué)受益終身。

在求學(xué)的道路上沒有平坦的大道，只有沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達(dá)到光輝的頂點(diǎn)，學(xué)海無崖，只有思得寂寞，耐得清貧，不畏勞苦的勤奮者才能有所建樹，取得成就。高中三年的大好時(shí)光，只剩下寶貴的100天了，我們每一個(gè)同學(xué)都要精打細(xì)算。合現(xiàn)、充分地利用現(xiàn)有的時(shí)間，不讓一分光陰虛度，當(dāng)我們高考結(jié)束后，回首這一百天時(shí)，一定不要因虛度歲月而悔恨。相反，我希望，每個(gè)同學(xué)得到高考成績時(shí)，都會(huì)自豪地說：人生能有幾回搏?我竭盡全力了，十八歲，我沒留下遺憾!

決戰(zhàn)的號(hào)角聲已經(jīng)吹響，同學(xué)們：愛拼才會(huì)贏!我相信，只要我們竭盡全力，奮力拼搏，140班一定能取得勝利。在今后的日子里，我們每個(gè)同學(xué)都要放下包袱，輕裝上陣，安下心來，發(fā)揚(yáng)奮力拼搏、用永不言敗的精神，不猶豫、不彷徨，我們共同努力，全身心地奮戰(zhàn)高考，向家長、老師、學(xué)校和社會(huì)交出一份滿意的答卷，鑄無悔青春，創(chuàng)140班的神話!

相信你們一定能夠成為我們的驕傲，成為家長的驕傲，成為瀾滄一中的驕傲!

(男、女)

 (男)一百天，我們唱出心中無悔

(女)一百天，我們笑吟多年等待

(男)一百天，我們跳出平庸的牢籠

(女)一百天，我們讓命運(yùn)的裙角飛揚(yáng)

(男)我們珍惜一百天，讓騰飛的夢(mèng)想在六月里張開翅膀

(女)我們奮斗一百天，讓激揚(yáng)的心聲在六月里盡情回蕩

(男)我們拼搏一百天，讓十二年的付出在六月里綻放金色光芒!

(男、女)高考百日宣誓活動(dòng)現(xiàn)在開始!

二、奏樂國歌(音樂——國歌)

(男)請(qǐng)家長和老師坐下，全體同學(xué)立正，接受班主任的宣誓。

三、班主任向?qū)W生宣誓

(要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓)

現(xiàn)在，我——班主任付開慧向高140的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：

未來的一百天中我一定會(huì)：

忠于職守，以身作則;

竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，

與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，

為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。

讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考!

最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼!

四、學(xué)生向家長作宣誓：

(男)我們?cè)?jīng)彷徨，我們?cè)?jīng)懦弱，我們?cè)?jīng)憧憬未來，我們?cè)?jīng)抱卷痛哭，我們也曾經(jīng)讓父母失望的淚水一度蔓延……我們也知道前路的戰(zhàn)場(chǎng)上有太多的勁敵等著我們，然而，盡管我們已經(jīng)跋涉千里，盡管我們已經(jīng)塵土滿面，盡管我們面容枯槁，但，我們毫不畏懼!

(女)10年寒窗僅在此一搏，久經(jīng)沙場(chǎng)必凱旋而歸!我們志在必得!

(男)請(qǐng)全體家長起立，向后轉(zhuǎn)，接受孩子們的宣誓。全體學(xué)生面向家長，舉起右拳做出宣誓)

(女領(lǐng)誓)親愛的爸爸媽媽，高考沖刺的號(hào)角已經(jīng)吹響，在距離高考一百天的日子里，我們與青春的名義莊嚴(yán)地許下我們的諾言：

主動(dòng)復(fù)習(xí)，爭分奪秒!

持之以恒，追求卓越!

全力以赴，決勝高考!

燃燒激情，堅(jiān)持到底!

爸爸媽媽相信我們，一定能行!

五、個(gè)別學(xué)生向家長、老師做出承諾(音樂——壯志在我胸)

六、學(xué)生向作老師(學(xué)校)宣誓(音樂——豪勇七蛟龍)

 (男)登山者從不害怕山有多高，旅行者從不擔(dān)心路有多長，140班的同學(xué)們，有多少風(fēng)風(fēng)雨雨，我們一起走過;有多少艱難險(xiǎn)阻我們攜手克服，還有100天，難道我們會(huì)在最后的時(shí)刻放棄嗎?不會(huì)!高考不過是一次挑戰(zhàn)，面對(duì)挑戰(zhàn)，多一份準(zhǔn)備，就多一個(gè)機(jī)會(huì)，不要哀嘆100天太短，只爭朝夕，永不止步，在有限的時(shí)間里追求的成效;不要害怕平時(shí)的失敗，積極的心態(tài)會(huì)指引你穿越一切障礙。

同學(xué)們，努力吧!用百分之兩百的努力去追求的成功;同學(xué)們，堅(jiān)持吧!世界從來都會(huì)給堅(jiān)持不懈的人讓路!

現(xiàn)在，讓我們站起來，用我們最嘹亮的聲音，喊出我們的口號(hào)：

蟾宮折桂，志賭明天!

蟾宮折桂，舍我其誰!

(女)：請(qǐng)全體老師起立，面向?qū)W生，接受學(xué)生的宣誓。全體學(xué)生舉起右拳做出宣誓)

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)上進(jìn)的人，瞄準(zhǔn)目標(biāo)，誓死達(dá)到。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)認(rèn)真的人，聚精會(huì)神，精益求精。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)大氣的人，激情飛揚(yáng)，胸懷坦蕩。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人，完善修養(yǎng)，百煉成鋼。

從今天起，我們發(fā)誓做一個(gè)執(zhí)著的人，堅(jiān)持到底，永不放棄!

請(qǐng)大家連呼三遍：

堅(jiān)持到底，永不放棄!

堅(jiān)持到底，永不放棄!!

堅(jiān)持到底，永不放棄!!!

【五】、校長表百日動(dòng)員講話

【六】、宣布主題班會(huì)結(jié)束

　　2020高考備考班會(huì)教案

高考備考班會(huì)教案3

　　一、高考是你自己的事情，不要把它推給你的父母、你的老師！

　　二、你今天投入越大，回報(bào)也就越大。

　　三、要明白你在做什么？你是誰？你是高考考生！你在為自己的命運(yùn)及發(fā)展做準(zhǔn)備，國家給了你一個(gè)利用高考初步規(guī)劃自己人生的機(jī)會(huì)，你要抓住它并善加利用!

　　四、高考使你們提前長大成人！在這之前，幾乎所有的事情父母都可以幫你解決，但高考只有你自己去拼搏，命運(yùn)就掌握在你自己的手里！

　　五、在這人生的重要關(guān)頭，你們要爭做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人！

　　希望我班全體同學(xué)在高三最后的半年時(shí)間里，少安毋躁，拿出干勁，全力拼搏！ 『高三，真好』

　　直面高三，直面高考，已經(jīng)不再是遙遠(yuǎn)的事情，不論意識(shí)到還是沒意識(shí)到，不論在學(xué)習(xí)狀態(tài)還是沒在學(xué)習(xí)狀態(tài)，高考都在悄悄地逼近你。所有真正體悟過高三的人都有一個(gè)共同的感覺:高三真好。一位拚過高三而終于跨入理想大學(xué)的學(xué)子在他一篇《夢(mèng)回高三》的文章中深情地寫到:"惟有大苦，方能大樂，高三乃是大苦與大樂的最佳結(jié)合，高三促成了一次真正意義上的長大，無論是身體，還是思想，都有了一個(gè)飛越，失去了高三，生命就失去了一份成熟，而把握住了高三，就把握住了整個(gè)的人生"。他在文章中用一副對(duì)聯(lián)詩情畫意地勾勒出了他高三的大苦大樂:"何物動(dòng)人，六月杏花八月桂;有誰催我，三更燈火五更雞"。這是一種經(jīng)過激流險(xiǎn)灘后的豪邁，是一種過來人的徹悟。因此，一個(gè)成功的高三，一個(gè)"一百次摔倒一百零一次爬起來"的高三，著實(shí)讓人回味，讓人向往，讓人熱血沸騰。高三，并不只是背書，做題，成打的試卷，成摞的演草紙，弄清高三內(nèi)涵的全部，把軌道切入高三，是每個(gè)即將結(jié)束高二生活的同學(xué)刻不容緩的問題。進(jìn)入高三，適應(yīng)高三，從心理到行動(dòng)，完成角色上的轉(zhuǎn)換，是今天要談的主題。

　　一、高三，首先是一種精神，一種狀態(tài)。什么是高三精神，曾經(jīng)在某個(gè)高三的教

　　室內(nèi)，掛著一張標(biāo)語，上寫:"特別能吃苦，特別能忍耐，特別有信心，特別有志氣，特別有作為"。這是學(xué)校歷屆高三精神的真實(shí)寫照。不可想像，一個(gè)沒有理想，沒有志氣的人，會(huì)有所作為;一個(gè)沒有強(qiáng)大動(dòng)力作支撐的人，能談得上吃苦，而且還是特別;一個(gè)沒有堅(jiān)韌意志品質(zhì)的人，能在"人生極處是精神"的拚殺中達(dá)到成功的彼岸，體會(huì)到苦中之樂的人生真味。因此，以咬定青山之志，鼓足信念的風(fēng)帆，以飽滿的精神，以激昂的斗志，以強(qiáng)烈的投入拚殺的渴望，以刻不容緩，只爭朝夕的銳氣，跑步進(jìn)入高三，是學(xué)校對(duì)同學(xué)們的殷切期望。

　　二、高三是信念下的執(zhí)著與頑強(qiáng)。進(jìn)入高三，免不了許多的考試，免不了許多的挫折與失敗。當(dāng)成績不如別人而想到前景叵測(cè)，當(dāng)苦拚過一段后考試成績依舊，當(dāng)看到父母臉上的擔(dān)憂與關(guān)注，許多人都會(huì)感到焦慮，浮躁，對(duì)自己的信心與能力產(chǎn)生懷疑，甚至選擇放棄，自己扳倒自己。

　　一名學(xué)生苦心撰寫一篇小說，請(qǐng)作家點(diǎn)評(píng)，作家正患眼疾，學(xué)生便將作品讀給作家，讀到最后一個(gè)字，學(xué)生停了下來，作家問:"結(jié)束了？"聽語氣似乎意猶未盡，渴望下文。這一追問，煽起學(xué)生無比激情，立刻靈感噴發(fā)，馬上接續(xù)道:"沒有啊，下面更精彩"。他以自己都難以置信的構(gòu)思敘述下去。到一個(gè)段落，作家又似難以割舍地問:"結(jié)束了嗎"小說一定攝魂勾魄，叫人欲罷不能。學(xué)生更興奮，更富于創(chuàng)作激情。他不可遏制地一而再，再而三地接續(xù)。最后，電話鈴響起，打斷了學(xué)生的思緒。電話找作家，急事。作家匆匆出門。"那么沒讀完的小說呢"作家莞爾:"其實(shí)你的小說早該收筆，在我第一次問你是否結(jié)束的時(shí)候就該結(jié)束。何必畫蛇添足，狗尾續(xù)貂，該停則止，看來你還沒把握情節(jié)脈絡(luò)，尤其是缺少?zèng)Q斷。決斷是當(dāng)作家的根本。否則拖泥帶水，如何打動(dòng)讀者"學(xué)生追悔莫及，自認(rèn)不是當(dāng)作家的料。很久以后，這年輕人遇到另一位作家，羞愧地談及往事，誰知作家驚呼:"你的反應(yīng)如此迅捷，思維如此敏銳，編造故事的能力如此強(qiáng)盛，這些正是成為作家的天賦呀"?？上В@位年輕人的熱情在第一位作家前碰到挫折后，習(xí)慣地選擇了放棄，與成功無緣。

　　再給大家說一個(gè)相反的事例。帖木兒皇帝在敵人緊緊追趕時(shí)，不得不躲進(jìn)了一間坍塌的破屋。就在他為處境與前途陷入困惑和深思時(shí)，他看見一只螞蟻吃力地背負(fù)著一粒玉米向前爬行。螞蟻重復(fù)了69次，每一次都是在一個(gè)突出的地方連著玉米一起摔下來，它總是翻不過這個(gè)坎。到了第70次它終于成功了。這只螞蟻的所作所為極大地鼓舞了這位處于彷徨中的英雄，使他開始對(duì)未來勝利充滿希望。

　　面對(duì)挫折，選擇放棄還是堅(jiān)定不移地繼續(xù)前行，取決于你對(duì)成功的向往，取決于你的執(zhí)著與頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。這需要從生活中的點(diǎn)滴做起，有勇氣剔除習(xí)慣中一切的不合諧音符。

　　泰國正大集團(tuán)老板年事已高決定退休，準(zhǔn)備在自己的三個(gè)兒子中選一個(gè)作接班人。他想來想去，覺得二兒子最合適，從學(xué)識(shí)，為人，才干。于是有一天他把二兒子找來，準(zhǔn)備和他好好談?wù)劇Ｒ婚_始他表示了對(duì)二兒子的欣賞和信任。但老人說他惟一的憂慮是二兒子抽煙的習(xí)慣。因?yàn)楦鶕?jù)他的經(jīng)驗(yàn)，一般抽煙的人到45歲，健康就會(huì)開始走下坡路，而此時(shí)正是一個(gè)男人年富力強(qiáng)，事業(yè)走上坡路的時(shí)

　　候。如果這時(shí)有問題，自然難當(dāng)重任。另外還有一個(gè)顧慮，說時(shí)他目光嚴(yán)肅地盯著兒子：“我認(rèn)為一個(gè)人如果連抽煙這種不良習(xí)慣都不能克服，那他怎么能勝任我所托付的重任呢？”煙癮很大的兒子一直在聚精會(huì)神地聽著，手里正點(diǎn)著一支煙，當(dāng)他聽完老父親最后一句話后，內(nèi)心強(qiáng)烈地受到震動(dòng)，他仿佛覺得從這一刻開始，自己必須有所決心，并立即付諸行動(dòng)。于是他一語不發(fā)，把手中的煙在煙灰缸里一掐，從那一刻開始，他再?zèng)]有吸過一支煙。平庸與偉大往往只是在一念之間，而這一念往往要有非凡的意志努力。

　　有人說:你不能決定生命的長度，但可以控制它的寬度;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制他人，但你可以掌控自己;你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡力;你不能回避挫折，但你可以東山再起，從頭再來。

　　三、高三意味著科學(xué)與高效。高考需要每位同學(xué)有理性的頭腦，有科學(xué)高效的學(xué)習(xí)謀略。只有科學(xué)的，才能是高效的;只有是理性的，才能是準(zhǔn)確的。我們的手頭有許多成功者的經(jīng)驗(yàn)，但模仿一個(gè)成功者的全部，未必會(huì)成為另一個(gè)成功者。借鑒別人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃好自己的高三，體現(xiàn)自己的個(gè)性特征，體現(xiàn)科學(xué)與高效，才是好的學(xué)習(xí)策略。中國科學(xué)院首屆"十大女杰"之一的胡志紅認(rèn)為她的成功得益于一本書:書中講一位前蘇聯(lián)生物學(xué)家?guī)资耆缫蝗辗浅?yán)謹(jǐn)?shù)厣?，把每天要做的事和做過的事都很完整地記下來。充實(shí)而寧靜的每一天鑄就了生物學(xué)家，當(dāng)然還有胡志紅的成功。這實(shí)際上就是常說的計(jì)劃。很多的同學(xué)都體驗(yàn)過計(jì)劃帶來的高效。我國生產(chǎn)臺(tái)球桌最大的公司老總，號(hào)稱臺(tái)球大王的甘連舫談他的經(jīng)營之道時(shí)說過一句話:"人不怕自己腿瘸，就怕腿瘸還不會(huì)用拐"。

　　98年，臘月二十七放寒假，復(fù)習(xí)班有一個(gè)宿室的八位同學(xué)相約:在假期的七，八天里，不改變?cè)谛５膶W(xué)習(xí)計(jì)劃，包括早5:30起床，跑步，早讀，直到熄燈。他們基本上做到了。六個(gè)月后，八個(gè)同學(xué)在當(dāng)年的高考中全部過線(當(dāng)然那時(shí)省專線的比例遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在大)。后來，他們中間的一位說:"春節(jié)早上5:50，在淡淡的晨曦里，在四周村莊連綿不絕的炮竹聲中，跑在家鄉(xiāng)的小路上，突然有一種感覺，感覺一瞬間戰(zhàn)勝了自己，成功就在前方的伸手可及處，心中原有的憂慮與自卑一掃而空，代之的是陽光燦爛，四周是那樣的迷人和美好"。體悟人生，戰(zhàn)勝自我，各人可能有不同的機(jī)緣。嚴(yán)格地執(zhí)行自己的計(jì)劃，可能是這位學(xué)生的初衷，但期間的人生感悟，則是意料之外的驚喜。這樣的春節(jié)，必將深藏于他一生的記憶之中，成為一種寶貴的人生體驗(yàn)與財(cái)富。規(guī)劃高三，也許很容易，關(guān)鍵在于不論風(fēng)清日淡，還是電閃雷鳴;不論是坎坎坷坷，還是一馬平川，都能堅(jiān)韌不撥，始終如一地執(zhí)行它。堅(jiān)持就是科學(xué)，堅(jiān)持就是高效。

　　四、高三要打有準(zhǔn)備之仗。從實(shí)際意義而言，高二還有幾十天，利用好這幾十天，做好充分的精神和物質(zhì)準(zhǔn)備，即把心態(tài)調(diào)整好，把知識(shí)的基礎(chǔ)打得更扎實(shí)，是當(dāng)務(wù)之急。目前的高二，成績自然有好有差，但請(qǐng)大家注意，這一年中，機(jī)會(huì)等在每個(gè)人的門前，自暴自棄，認(rèn)為己不如人，還為時(shí)太早，把成績拿上去，戰(zhàn)勝高考，其實(shí)只是需要一點(diǎn)點(diǎn)勇氣。

　　有一位法國記者，叫馬維爾，去采訪林肯，問:"據(jù)我所知，上兩屆總統(tǒng)都想過廢

　　除黑奴制，《解放黑奴宣言》早在那時(shí)就已草就，可是他們都沒有簽署它。請(qǐng)問，他們是不是想把這一偉業(yè)留給您，讓您成就英名。"林肯說:"可能有這個(gè)意識(shí)吧，不過如果他們知道拿起筆需要的僅僅是一點(diǎn)點(diǎn)的勇氣，我想他們一定非常懊喪"。馬維爾還未再問下去，林肯的馬車就出發(fā)了，他一直沒有弄明白這句話的含義。 林肯去世50周年后，馬維爾才在林肯致朋友的一封信中找到答案，林肯在信中談了幼年時(shí)的一段經(jīng)歷，"我父親在西雅圖有一處農(nóng)場(chǎng)，上面有許多石頭，正因?yàn)槿绱?，我父親才以較低的價(jià)格買下，有一天，母親建議把上面的石頭搬走，父親說:'如果可以搬，主人就不會(huì)賣給我們了，它們是座小小的山頭，都與大山連著'。有一年，父親去城里買馬，母親帶我們?cè)谵r(nóng)場(chǎng)勞動(dòng)，母親說:'讓我們把這些礙事的東西搬走好嗎'于是我們開始挖那一塊塊石頭，不長時(shí)間就把它們給弄走了，因?yàn)樗鼈儾⒉皇歉赣H想像的山頭，而是一塊塊孤零零的石塊，只要往下挖一英尺，就可以把它們晃動(dòng)。"林肯在信的末尾說:"有些事情一些人之所以不去做，只是因?yàn)樗麄冋J(rèn)為不可能，其實(shí)，有許多的不可能，只存在于人的想像之中"。讀到這封信的時(shí)候，馬維爾已是76歲的老人，就在這一年，他決心學(xué)習(xí)漢語。據(jù)說3年后的1917年，他在廣州采訪，是以流利的漢語和孫中山對(duì)話的。所謂心理上的準(zhǔn)備，就是在這幾十天里，建立自信，相信自己能行，在這個(gè)大的前提下，規(guī)劃高三。正如林肯說的:"只需一點(diǎn)點(diǎn)的勇氣"。

　　與高三相比，高一，高二是基礎(chǔ)階段。老百姓把升大學(xué)形象地喻為躍龍門，高一砌一個(gè)臺(tái)階，高二在高一的臺(tái)階上再砌一個(gè)臺(tái)階，高三，從高二的臺(tái)階上助跑，起跳，躍過去，即成功者。這里有兩個(gè)問題，一是如果高一臺(tái)階很低，高二也很低，那么高三的起跳就會(huì)躍不過去，因?yàn)檫@超出了他能力的極限，即失敗者。因此，不要小看高二離高考還遠(yuǎn)的這一天，少砌一塊磚，就少一些高度，增加一份跳過去的困難;二是起跳，達(dá)到理想的高度，要有助跑，要有回旋的場(chǎng)地，高二的臺(tái)階要夠高更夠?qū)?。因此，在未來的幾十天里，要把高二的臺(tái)階砌高，砌寬，帶著信念，帶著"笨鳥先飛"的充實(shí)步入高三。

　　高三是緊張的，也是讓人向往的;高三是艱苦的，也是收獲的。無怨無悔的拚過一次，也許是人生最難得的財(cái)富。"人能走多遠(yuǎn)，這話不是要問兩腳，而是要問志向;人能攀多高，這事不是要問雙手，而是要問意志。于是，我想用青春的熱血，給自己樹起一個(gè)高遠(yuǎn)的目標(biāo)，不僅是為了爭取一種光榮，更是為了追求一種境界。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，便是光榮，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，人生也會(huì)因這一路風(fēng)雨跋涉而變得豐富而充實(shí)。在我看來，這就是不虛此生"。

　　謹(jǐn)以汪國真的這段話送給新高三的同學(xué)們。讓我們?cè)谌舾赡旰?，再次回憶起高三，能都說:"高三真好"。

　　宣誓儀式。全體學(xué)生起立，舉起左手，在班長的帶領(lǐng)下宣誓：

　　在新的學(xué)期里，我要嚴(yán)格執(zhí)行我的計(jì)劃，努力奮斗，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)做人。我一定要取得好的成績！我相信：新學(xué)期，我能行！

『既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程』

　　還記得高一的那身戎裝嗎？那天，就在這里，在同樣的操場(chǎng)上，700多名戰(zhàn)士吹響了人生的另一個(gè)號(hào)角，開始了人生的另一個(gè)旅程--選擇了遠(yuǎn)方，開始了三年的風(fēng)雨兼程......

　　還記得軍訓(xùn)期間烈日和星光下的日夜操練嗎？還記得每次競賽前的秣馬厲兵嗎？還記得這九百個(gè)日日夜夜的披星戴月、寒窗苦讀嗎？

　　彈指一揮間，三年了。今天，在這里，在同樣的操場(chǎng)上，號(hào)角再次吹起時(shí)，三年前曾經(jīng)的遠(yuǎn)方就在眼前了。

　　聽，那是戰(zhàn)場(chǎng)上的萬馬奔騰的腳步聲，一陣陣的傳來，它們近了...... 看，那是戰(zhàn)場(chǎng)上的熊熊燃燒的烈火，熱辣辣的襲來，它們近了......

　　聽，那是全省十幾萬考生們磨刀擦槍的聲音，鏗鏘有力的，他們行將出征了...... 看，那是戰(zhàn)場(chǎng)上的旗幟飛揚(yáng)，飛舞著，又一場(chǎng)戰(zhàn)役，即將來臨了......

　　在這場(chǎng)戰(zhàn)役面前，勇士們，請(qǐng)你們用發(fā)自內(nèi)心最深處的聲音告訴我：你們的刀槍擦亮了沒有？你們們的盔甲準(zhǔn)備好了沒有？你們的勇氣鼓足了沒有？

　　好樣的，我們的勇士們。從三年前第一次站在這里的那天起，你們就是最棒的！ 軍訓(xùn)時(shí)第一次并肩作戰(zhàn)，你們就為六十五中的?；臻_始增添光彩。高一高二兩年里，你們留下了一抹抹綠色。無論是競賽，是聯(lián)考、是運(yùn)動(dòng)會(huì)，你們秣馬厲兵，你們無畏沖鋒，取得了一次又一次的輝煌。高三這一年里，在這綠意嫣然的枝頭上，你們還繼續(xù)創(chuàng)造著美麗。風(fēng)越大，浪花開得越美......

　　看，那是木棉花怒放枝頭--西樵山下，傳校旗，恰似狂舞龍；發(fā)誓言，破云霄，直上九重天；競賽場(chǎng)上，舉重若輕，戲碧波，暢游湖海邊；藍(lán)天下，青山前，把青春誓言寫，斷教畢生永不悔！

　　看，那是杜鵑花堆錦疊秀--被學(xué)校稱為六十五中有史以來最成功的家長會(huì)上，熱淚盈眶，與家人同時(shí)落下；激情澎湃，與師友齊奔?jí)粝?；韶樂飛揚(yáng)，心海揚(yáng)帆共啟征程......

　　看，那是九里香芬芳飄逸--高三課室里飄揚(yáng)的流動(dòng)紅旗，歌載著美麗年華--自律、自盛自愛、自信......

　　看，那是野菊花在石縫里譜寫堅(jiān)強(qiáng)--暫時(shí)的落后，并不為恥，馳而不息，即使慢，一步步地靠近，自信定能達(dá)到所向的目標(biāo)。

　　昨天，是高一高二綠意嫣然的日子；今天，穿行在高三花香四溢的季節(jié)；明天，將奔赴高考的戰(zhàn)場(chǎng)，用智慧的力量去贏取盛夏的果實(shí)......

　　載著奔赴戰(zhàn)場(chǎng)的最后一段路上，你們將經(jīng)歷人生最大的坎坷。懶惰、灰心、疲倦......這些紙老虎都可能悄然襲來，但是，既然選擇了遠(yuǎn)方，便應(yīng)風(fēng)雨兼程。如果沒有戰(zhàn)勝怯懦的勇敢，就不會(huì)聽到勝利的宣言；如果沒有斬?cái)嗯腔驳囊懔?，就不?huì)延伸前進(jìn)的航線。在破繭而出的前一刻，蝴蝶將經(jīng)歷畢生最大的痛苦和孤寂，只有那些能忍受到最后不放棄的，才能最終領(lǐng)略朝陽和甘露的美好。不去想身后會(huì)不會(huì)襲來寒風(fēng)冷雨，既然目標(biāo)是地平線，留給世界的只能是背影；不去想前面的道路是平坦還是泥濘，熱愛生命，不讓腳步停歇，一點(diǎn)點(diǎn)地努力，去靠近我們的遠(yuǎn)方，碩果，必將落入囊中......

　　勇士們，在這最后的沖刺里，在你們的父母在為你們感天動(dòng)地的日夜祈禱中，在高三級(jí)全體老師和全校領(lǐng)導(dǎo)全力以赴的支持下，請(qǐng)你們用嶄新的力量，用創(chuàng)造奇跡的熱情，用堅(jiān)不可摧的斗志，克服一切來自外界和內(nèi)心深處的阻力，讓這戰(zhàn)爭的烈火見證你們破繭而出的新生，鑄就你們年輕的輝煌！當(dāng)高考的火苗點(diǎn)燃最后一根引線時(shí)，我們相信，六十五中的每個(gè)人，都將驕傲的對(duì)所有人說，在2005年夏天的這場(chǎng)戰(zhàn)役中，那721位熱血的青年，創(chuàng)造了六十五中最燦爛的輝煌！！

　　摘要：

　　1、 如何提高高三復(fù)習(xí)效率？

　　2、“問題生”高考成狀元 王瀛：信念堅(jiān)定就會(huì)有奇跡

　　3、復(fù)習(xí)應(yīng)做到日清、周總、月結(jié)

　　4、小詩“信念”

　　正文：

　　如何提高高三復(fù)習(xí)效率？

　　對(duì)中學(xué)生而言，高三無疑是最重要的學(xué)習(xí)階段。在短短的一年中，不僅優(yōu)化思維，發(fā)展能力，要將知識(shí)系統(tǒng)化，還要面臨激烈的競爭，承受較大的心理壓力，所以有位高考狀元說：“高三是一個(gè)苦難的天堂”。然而，歷經(jīng)苦難后能不能抵達(dá)天堂，則有一個(gè)心理調(diào)適和復(fù)習(xí)策略的問題。關(guān)于如何提高高三復(fù)習(xí)效率，我給大家提幾點(diǎn)建議。

　　一、激發(fā)潛能，天道酬勤

　　對(duì)剛剛跨入高三的同學(xué)們而言，充分認(rèn)識(shí)高三的學(xué)習(xí)對(duì)自身發(fā)展的重要價(jià)值以及確立合理的奮斗目標(biāo)至關(guān)重要，有助于克服學(xué)習(xí)過程中的種.種困難和挫折，產(chǎn)生巨大的學(xué)習(xí)動(dòng)力。此外，同學(xué)們還應(yīng)充分認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)(包括品質(zhì)和學(xué)業(yè))，接納自己，賞識(shí)自己，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性，使我們對(duì)高三的學(xué)習(xí)充滿信心。青少年時(shí)期，人的可塑性非常大，只要同學(xué)們充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，為理想不懈地奮斗，發(fā)掘潛能，一年的時(shí)間可以從很大程度改變我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和心理狀態(tài)。

　　高考是一種選擇動(dòng)機(jī)很強(qiáng)的考試，所以存在著激烈的競爭，可以說每一位進(jìn)高三的中學(xué)生都期望在高考中取得優(yōu)異的成績，為以后的發(fā)展奠定好的基礎(chǔ)，但最終的結(jié)果注定是幾家歡樂幾家愁，有人成功有人失敗。成功的關(guān)鍵很大程度上取決于勤奮，正如古天文學(xué)家張衡所說：“人生在勤，不索何獲”。因此在高三將近一年的時(shí)間里，同學(xué)們的學(xué)習(xí)任務(wù)相當(dāng)繁重，每一節(jié)課，每一次作業(yè)，每一次測(cè)驗(yàn)，都必須認(rèn)真地對(duì)待，做好筆記，訂正錯(cuò)誤，一點(diǎn)一滴地積累知識(shí)，每一次歸納總結(jié)，每一次分析推理，每一次冥思苦想，我們解決問題的能力都會(huì)得到培養(yǎng)，自身素質(zhì)都會(huì)得以提高。

　　二、把握主干，建立網(wǎng)絡(luò)

　　華羅庚說我們要將書越讀越薄，意思是只有抓住書中問題的主干和脈絡(luò)，才能對(duì)全書內(nèi)容有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，才能統(tǒng)覽全局，高屋建瓴地認(rèn)識(shí)問題。經(jīng)過高一、高二兩年分章分節(jié)一點(diǎn)點(diǎn)的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)積累了很多的知識(shí)，但這些知識(shí)是零碎的，不成體系。高三復(fù)習(xí)的任務(wù)之一就是要將這些散亂的知識(shí)進(jìn)行歸納整理，建立起各知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系，形成知識(shí)體系和網(wǎng)絡(luò)。

　　1、建立知識(shí)網(wǎng)絡(luò)首先立足于章節(jié)或單元知識(shí)。各章節(jié)的知識(shí)有其自身的結(jié)構(gòu)，同一章節(jié)的知識(shí)聯(lián)系相對(duì)而言更緊密一些，具有一定程度的獨(dú)立性。在第一輪復(fù)習(xí)中，同學(xué)們應(yīng)在弄清各章節(jié)的基本概念、基本規(guī)律的基礎(chǔ)上，掌握本章節(jié)的基本方法和基本技能，理解知識(shí)方法之間的內(nèi)在聯(lián)系，建立起本章節(jié)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)。

　　2、在形成章節(jié)知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的基礎(chǔ)上，形成跨越章節(jié)的內(nèi)容之間的聯(lián)系，建立學(xué)科內(nèi)某些板塊知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)。當(dāng)我們復(fù)習(xí)了多個(gè)章節(jié)或第一輪復(fù)習(xí)結(jié)束的時(shí)候，就可以將書中多個(gè)章節(jié)整合為一個(gè)板塊，這一板塊可以以某個(gè)物理量，也可以以某一重要規(guī)律作為紐帶進(jìn)行聯(lián)系。

　　3、從不同的角度建立貫穿全部內(nèi)容的規(guī)律、技巧和方法上的聯(lián)系。隨著同學(xué)們對(duì)復(fù)習(xí)內(nèi)容的深入理解，逐步掌握概念規(guī)律、方法和技巧之間的內(nèi)在聯(lián)系，我們就可以從不同角度梳理這些聯(lián)系，形成學(xué)科思維，提高自己的科學(xué)素質(zhì)。

　　三、注重基礎(chǔ)，發(fā)展能力

　　1、注重基礎(chǔ)知識(shí)的理解和掌握?；A(chǔ)知識(shí)是構(gòu)建科學(xué)素質(zhì)的磚瓦，脫離基礎(chǔ)知識(shí)奢談發(fā)展能力無異于無本之木，無源之水，因此在第一輪復(fù)習(xí)過程中，要扎扎實(shí)實(shí)地將基本概念、規(guī)律、方法、技巧落到實(shí)處，認(rèn)真閱讀教材，聽老師的講解，作好課堂筆記，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)加深理解，準(zhǔn)確掌握知識(shí)的內(nèi)涵和外延，融會(huì)貫通，力求做到基本概念、規(guī)律、方法和技巧“爛熟于心”，任何時(shí)候需要，都能快速準(zhǔn)確地反映出來。

　　2、正確處理好教材與資料的關(guān)系。教材是《教學(xué)大綱》和《考試大綱》的具體體現(xiàn)，在總復(fù)習(xí)中的重要地位是其它任何資料無法替代的。復(fù)習(xí)的過程中，建議同學(xué)們按照復(fù)習(xí)的進(jìn)度，認(rèn)真閱讀教材，全面準(zhǔn)確地把握本章節(jié)的基本概念和基本規(guī)律，然后根據(jù)教師的講解，結(jié)合復(fù)習(xí)資料，通過閱讀和適當(dāng)?shù)木毩?xí)，對(duì)概念規(guī)律進(jìn)行深入理解，在

　　練習(xí)的過程中遇到概念不清、規(guī)律理解困難的時(shí)候，要返回教材，認(rèn)真閱讀相關(guān)部分的敘述，反復(fù)揣摸，解決遇到的困難。

　　3、注意拓展延伸，培養(yǎng)學(xué)科思維能力。根據(jù)高考命題以“知識(shí)立意”向以“能力立意”轉(zhuǎn)換的特點(diǎn)。在抓好基礎(chǔ)知識(shí)的前提下，培養(yǎng)解決問題的能力就顯得尤為重要了，各個(gè)學(xué)科考查的能力有共同的，也有這一學(xué)科特有的。例如高考物理主要考查理解能力、推理能力、分析綜合能力、運(yùn)用數(shù)學(xué)工具解決物理問題的能力、實(shí)驗(yàn)?zāi)芰?，這五個(gè)方面的能力中，前三種能力是各個(gè)學(xué)科所共有的，而后面兩種能力則主要體現(xiàn)在物理學(xué)科上，不管是共有的還是特有的能力都會(huì)貫穿這個(gè)學(xué)科本身的特點(diǎn)。作為物理學(xué)科來講，它更強(qiáng)調(diào)物理過程和狀態(tài)的分析，更強(qiáng)調(diào)物理狀態(tài)存在和變化的原因，以及過程中研究對(duì)象遵從的物理規(guī)律。因此，復(fù)習(xí)中首先要對(duì)問題本身所涉及的研究對(duì)象做細(xì)致入微的分析，弄清初始狀態(tài)以及發(fā)展演變的過程，同時(shí)判斷研究對(duì)象在各個(gè)過程中的特點(diǎn)和遵從的規(guī)律。此外還要將問題拓展延伸，推廣到與本問題知識(shí)點(diǎn)相似、思維特點(diǎn)相似或相反的問題，然后歸納總結(jié)解答這些相似或相反問題的基本途徑和基本技能，從而培養(yǎng)起解決問題的學(xué)科思維。

　　四、關(guān)注熱點(diǎn)，聯(lián)系實(shí)際

　　中學(xué)的各門課程都是基礎(chǔ)課程，有很強(qiáng)的實(shí)踐性，與我們的生活實(shí)際、生產(chǎn)實(shí)際和現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的發(fā)展都密切相關(guān)。注重考查知識(shí)的實(shí)用性，在很大程度上代表了今后___的命題趨勢(shì)，尤其在綜合學(xué)科的考試中體現(xiàn)得尤為充分。如2003年上海高考物理試題中的靜電除塵器問題；2002年全國理綜試題中的電視機(jī)顯像管中電子束的磁偏轉(zhuǎn)、夸克的概念等問題都緊扣社會(huì)熱點(diǎn)和生產(chǎn)生活實(shí)際，情景新穎，綜合性較強(qiáng)，具有較濃的時(shí)代氣息。它需要同學(xué)們從題干的大段文字中提取有用的信息，建立合理的模型，然后分

　　析模型。它的難點(diǎn)在于建立合理的模型，考查了閱讀理解能力、遷移推理能力和分析解決問題的能力，因此這類題目往往得分率不理想，具有較強(qiáng)的選拔功能。

　　復(fù)習(xí)中適當(dāng)關(guān)注國內(nèi)外發(fā)生的重大事件，關(guān)注身邊的事物，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)原理以及正確的思維方法，通過比較分析，評(píng)價(jià)各種現(xiàn)象，解決各種各樣的實(shí)際問題。此外總結(jié)歸納老師講課時(shí)處理這類問題的基本方法和思路，在平常的訓(xùn)練中積累解決這類問題的經(jīng)驗(yàn)，是提高解決實(shí)際問題的有效途徑。

　　五、調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)素質(zhì)

　　健康積極的心態(tài)是提高復(fù)習(xí)效率的重要保證，也是高考成功的關(guān)鍵，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)與科學(xué)素質(zhì)的培養(yǎng)同樣重要，特別對(duì)同學(xué)們今后的發(fā)展也將起到不可低估的作用。

　　1、善于調(diào)整心態(tài)。長時(shí)間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)不免使人感到枯燥乏味，身心倦怠，剛進(jìn)入高三時(shí)信心十足、精神飽滿的狀態(tài)逐漸消散，這個(gè)時(shí)候特別需要同學(xué)們注意調(diào)節(jié)身心，安排時(shí)間進(jìn)行適度的體育鍛煉和娛樂活動(dòng)，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，做到張弛有度。同時(shí)還要根據(jù)自己的實(shí)際情況，腳踏實(shí)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，肯定自己的進(jìn)步，同時(shí)找出存在的問題及時(shí)彌補(bǔ)，自覺地控制自己，以明確的目標(biāo)良好的意志力調(diào)節(jié)自己，愉快地投入到下一階段的復(fù)習(xí)中去。

　　2、善納人言，主動(dòng)與家長、老師、同學(xué)交流討論。在高三復(fù)習(xí)中，難免會(huì)遇到生活、思想、學(xué)習(xí)上的困難，同學(xué)們應(yīng)該敞開心扉將你的煩惱告訴你的父母或你所親近的老師。作為長輩，他們有較豐富的人生經(jīng)歷，會(huì)力盡所能地幫助你，打開你的癥結(jié)，他們的鼓勵(lì)和關(guān)愛會(huì)使你愁云盡散，獲得前進(jìn)的動(dòng)力。此外，還要多和同學(xué)交流學(xué)習(xí)方法和心得，談?wù)勛约旱睦硐耄部梢跃湍承﹩栴}展開討論，理越辨越明，同學(xué)的一席話可

　　能會(huì)使你茅塞頓開，豁然開朗。通過討論，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)問題的多個(gè)側(cè)面，對(duì)于知識(shí)拓展、延伸極有好處。

　　我們上文從剛進(jìn)入高三的心理準(zhǔn)備、復(fù)習(xí)過程中的方法和策略、心理調(diào)適三個(gè)角度討論了如何提高高三復(fù)習(xí)效率。其中，心理是基礎(chǔ)，方法是保障。有了健康積極的心理狀態(tài)，再采用適應(yīng)的復(fù)習(xí)方法，必將取得良好的復(fù)習(xí)效率，從而在高考中取得優(yōu)異的成績。

　　高三復(fù)習(xí)應(yīng)做到日清、周總、月結(jié)

　　高三的迎考復(fù)習(xí)階段，學(xué)習(xí)重點(diǎn)應(yīng)放在夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)、提高知識(shí)綜合能力上。因此，復(fù)習(xí)過程中應(yīng)做到“日清”、“周總”、“月結(jié)”。

“日清”就是當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)當(dāng)天完成，做到“三不” —“不等”、“不靠”、“不拖”，嚴(yán)格按教學(xué)進(jìn)度復(fù)習(xí)。晚上6點(diǎn)到8點(diǎn)是大腦記憶的高潮期，要利用睡前這一兩個(gè)小時(shí)，把當(dāng)天各科的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)內(nèi)容梳理一遍，看還有哪些學(xué)習(xí)任務(wù)沒有完成，趕緊利用睡前時(shí)間補(bǔ)上。最后合上書，回憶一天所復(fù)習(xí)的基本知識(shí)內(nèi)容的重點(diǎn)、準(zhǔn)點(diǎn)，回顧與之相關(guān)的典型例題、習(xí)題，增強(qiáng)記憶效果。如果有的知識(shí)點(diǎn)回憶不起來，要利用第二天早晨起床后的一段時(shí)間翻看教材恢復(fù)記憶。不看書，僅通過想像就能夠回憶起來的知識(shí)，才是真正記憶牢固了的知識(shí)。

“周總”就是利用周末時(shí)間，把一周內(nèi)復(fù)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行系統(tǒng)的歸類整理，形成知識(shí)體系；把典型習(xí)題分類整理，力求做到觸類旁通，舉一反三。同時(shí)，也要把一周來落下的學(xué)習(xí)任務(wù)補(bǔ)上。建議同學(xué)們采勸知識(shí)強(qiáng)化記憶”的方法：看著課本目錄回憶基本知識(shí)，確實(shí)想不起來的內(nèi)容可以翻看課本，重新記憶。

“月結(jié)”是對(duì)自己每月學(xué)習(xí)情況的總結(jié)和反思。進(jìn)入高三復(fù)習(xí)階段，大部分學(xué)校會(huì)一個(gè)月安排一次“月考”，檢測(cè)一個(gè)月的教學(xué)情況。因此，月考后，同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)

　　和存在的問題。對(duì)一個(gè)月來的學(xué)習(xí)要進(jìn)行“查缺補(bǔ)漏”，屬于反思這一個(gè)月的學(xué)習(xí)情況，找出階段學(xué)習(xí)和考試技能方面知識(shí)沒有掌握牢固的，要制定計(jì)劃，再“回頭看”；屬于考試技能技巧的要汲取教訓(xùn)，防止下一次重蹈覆轍。考試技能技巧的培養(yǎng)要從平時(shí)做起，而不能僅靠考前的幾次模擬考試訓(xùn)練。

　　根據(jù)艾賓浩斯對(duì)遺忘規(guī)律的研究，記憶的知識(shí)在一小時(shí)后遺忘56％，八小時(shí)后遺忘64％，兩天后遺忘72％，四天后遺忘速度不再有大的變化。因此，就恢復(fù)記憶來說，“當(dāng)日復(fù)習(xí)”和“周末復(fù)習(xí)”非常重要。

　　另外，為了充分利用時(shí)間復(fù)習(xí)，建議同學(xué)們除了在學(xué)校按照學(xué)校規(guī)定的課程表復(fù)習(xí)外，自己還要制定一個(gè)合理利用課外時(shí)間的計(jì)劃表，以提高對(duì)零星時(shí)間的利用率。 總之復(fù)習(xí)階段，我們一定要督促自己做到：今日事今日畢。

“問題生”高考成狀元 王瀛：信念堅(jiān)定就會(huì)有奇跡

[人物簡介]王瀛：2001年上海市文科狀元，現(xiàn)就讀于北京大學(xué)光華管理學(xué)院。 學(xué)習(xí)成績長期“擺尾”，高考前4個(gè)月突然發(fā)力，最后成為當(dāng)年上海市文科狀元。奇跡是怎么產(chǎn)生的？王瀛以自身經(jīng)歷提醒高三學(xué)子，只要有堅(jiān)定的信念，夢(mèng)想并非遙不可及。

　　在初中，王瀛是個(gè)“問題小子”，成績?cè)诎嗌吓抛詈髱酌?。到了高中，他的成績依然徘徊不前，即使到了高三上學(xué)期，全年級(jí)500多名學(xué)生中，他僅排在350名左右。因?yàn)槌煽儾缓茫钟性鐟賰A向，任課老師對(duì)他失去了信心，基本沒人理睬王瀛。

　　這樣一種狀態(tài)，讓王瀛自責(zé)，也開始反思。為了證明“我也可以”，王瀛在考前四個(gè)月從頭開始學(xué)起，堅(jiān)定學(xué)習(xí)信念、找準(zhǔn)學(xué)習(xí)目標(biāo)，摒棄一切雜念，“心中只有一個(gè)念頭，那就是學(xué)習(xí)”，并努力尋找適合自己的學(xué)習(xí)方法。他認(rèn)為有兩個(gè)方法對(duì)于其他

　　考生也是適用的，一是追求效率，在有限的時(shí)間內(nèi)掌握更多的知識(shí)；二是注意休息，只有精神飽滿才能應(yīng)付第二天的高強(qiáng)度學(xué)習(xí)。

　　高考成績出來后，他考了549分（滿分600分），這個(gè)成績折合全國卷的成績是708分，成為當(dāng)年上海的高考文科狀元。

　　通過自身經(jīng)歷，王瀛告誡高三考生，信念對(duì)于成功非常重要。在高三最后階段，要拋開與高考無關(guān)的所有事物，不要因?yàn)楦鞣N因素，比如調(diào)考失利等放棄自己的信念。他還提醒學(xué)子們，不要像他“醒悟得那么晚”，因?yàn)椤霸缫稽c(diǎn)努力，就多一分從容，多一些機(jī)會(huì)”。

　　以下是一名高三學(xué)生寫的一首小詩：

　　信念

　　信念不是風(fēng)

　　一吹而過

　　而是巍峨的山

　　經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)

　　信念不是雨

　　一陣急一陣

　　而是一條奔流不息的河

　　發(fā)誓要找到理想的大海

　　信念不是閃電

　　一掠而過

　　而是一列奔馳的列車

　　滿載希望勇往直前

　　摘錄：

　　學(xué)期伊始，學(xué)校要求進(jìn)行班級(jí)文化建設(shè)，經(jīng)過一番深思熟慮，制定了班風(fēng)和班訓(xùn)。

　　正文：

　　學(xué)期伊始，學(xué)校要求進(jìn)行班級(jí)文化建設(shè)，經(jīng)過一番深思熟慮，制定了班訓(xùn)等事項(xiàng)，現(xiàn)介紹如下：

　　厚德而后博學(xué)。作為一個(gè)學(xué)生，最起碼的是要曉事明理，而后才能以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖藨B(tài)、誠懇的態(tài)度投入到學(xué)習(xí)中去，這正體現(xiàn)了我們教室前昭示的八個(gè)大字的班訓(xùn)：“浩然明理，儼然懇學(xué)”。

　　那么，怎樣才能學(xué)得真知，做得真人呢？

　　第一、要惜時(shí)?！笆⒛瓴恢貋?，一日難再晨”。人生不能重來，因此我們要加倍珍惜每分每秒，把每一個(gè)黎明都當(dāng)作一個(gè)嶄新的開始。

　　第二、學(xué)習(xí)態(tài)度要端正?！艾F(xiàn)在努力學(xué)習(xí)，就是進(jìn)行有遠(yuǎn)見的投資，將來定然會(huì)成倍的回報(bào)；現(xiàn)在不努力學(xué)習(xí)，就是在借高利貸將來定然會(huì)成倍的還債。”這便是學(xué)習(xí)的經(jīng)濟(jì)效益觀。

　　第三、要從小事做起?！白龊昧瞬攀切∈?，做不好就是大事，一貫地做好小事，就是了得的大事”。

　　第四、要自信更要勤奮。一粒種子只所以能夠長成參天大樹，是因?yàn)樗Ｍ约焊叽笸Π危灰粭l小溪只所以不停的流淌，是因?yàn)樗Ｍ约翰憠验?。因此我們說：“潛力是干柴，要用自信去點(diǎn)燃；聰明是資源，要用勤奮去開掘”。

　　第五、要善于改進(jìn)。李白說：“天生我才必有用”；海明威說：“人生下來不是為了被打敗的”。我們說：“只要善于改進(jìn)，沒有失敗，只是經(jīng)歷”。青春啊，是多么的美好，他既賦予我們以勇氣和朝氣，那就讓我們一起努力,為能夠達(dá)到那近在心里的“快樂老家”而前行吧！

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