下面是范文網(wǎng)小編分享的初中體育快速跑教案模板3篇(體育跑的教案)，供大家品鑒。
初中體育快速跑教案模板1
高中體育快速跑教案
一、指導(dǎo)思想: 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過快速跑動作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認識快速跑對促進身心健康發(fā)展的重要性。同時，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅毅、頑強、不斷進取、永不放棄的拼搏精神。
二、學(xué)情分析: 中長跑單元教學(xué)預(yù)計3次課，本次課為第1次課。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動作的情況，采取練習(xí)遞進，分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標。
三、教材內(nèi)容: 快速跑
教學(xué)重點：途中跑的技術(shù) 教學(xué)難點：合理的步頻、步長
四、教學(xué)目標: 在本節(jié)課學(xué)習(xí)的過程中，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標為： 1.在快速跑學(xué)習(xí)過程中，能較準確的說出快速跑的動作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運用快速跑的技術(shù)。
2.設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。．同時，在學(xué)生親身體驗的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強體能。
五、教學(xué)程序:
1、準備部分：
課的常規(guī)： 學(xué)生以四排形式整隊集合，要求快、靜、齊，從而達到培養(yǎng)學(xué)生團隊意識和集體主義精神的目的。準備活動：原地徒手操4節(jié)。、技術(shù)學(xué)練： 學(xué)法：
通過小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進、提高快速跑的技術(shù)。通過快速跑技術(shù)的學(xué)習(xí)與改進和多種多樣的快速跑練習(xí)形式，提高快速跑的能力。組織：
通過教師指定的路線進行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進行身體練習(xí)。教法：
以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動作，改進技術(shù)上的不足。
請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進意見，達到共同完成本課預(yù)訂的目標。
在快速跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點，對學(xué)生進行團結(jié)合作，增強自信，克服困難、不斷進取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。、放松整理與講評：
放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準備。
總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評價學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材。
六、本課亮點: 本課在讓學(xué)生自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生正確掌握身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達到預(yù)期教學(xué)目標。
七、效果預(yù)計：
75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)過程中讓學(xué)生在團結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。
練習(xí)密度預(yù)計：35%--40% 生理負荷預(yù)計：130—145次/分
八、由于我校剛剛進入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于進一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。
高一年級快速跑教案
醴陵第四中學(xué)郭 智
快速跑——蹲距式起跑
高二班 人數(shù)：50人 任課教師：孫 躍
教學(xué)設(shè)計
設(shè)計指導(dǎo)思想
1、體育與健康課程的目標體系包括運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五個方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點和身體、心理、社會的三維健康觀。
2、采用形式多樣的身體練習(xí)手段和游戲，比賽活動，發(fā)揮學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，勇敢果斷的心理品質(zhì)及進取精神。 設(shè)計創(chuàng)意
1、教學(xué)模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)模式： 身體健康——即：精講多練，強化實踐，快快樂樂出一身汗。
心理健康——興趣先導(dǎo)，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，克服“身順心違”的現(xiàn)象。
社會適應(yīng)能力——教學(xué)組織寬松有序，給學(xué)生提供人際交往，團結(jié)協(xié)作，發(fā)展個性機會。
2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強教材的可行性和實用性，練習(xí)中學(xué)生用自己的方法進行鍛煉，自由放松等給學(xué)生提供了以發(fā)展個性，創(chuàng)造性的機會，從而挖掘了學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。
3．教學(xué)方法改革：通過游戲“長江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達到主動參與的效果，在教學(xué)過程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，同時通過學(xué)習(xí)評價卡，發(fā)揮評價的反饋，及時了解教學(xué)效果，利于改進提高課堂質(zhì)量。
4．教學(xué)組織：游戲和練習(xí)教師積極參與其中，加強了師生、學(xué)生之間的交流與溝通，營造了和諧的活動氛圍，同時練習(xí)中學(xué)生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習(xí)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，也達到了分層教學(xué)目的，享受成功的樂趣，達到了愉快教學(xué)，成功教學(xué)的目的。
5．場地器材：田徑場，繩子若干，起跑器1個，教學(xué)掛圖等。
教學(xué)流程示意圖 18’
課堂學(xué)習(xí)評價卡
教材內(nèi)容： 時間： 班級： 姓名：
蹲距式起跑教案
《加速跑》體育課教學(xué)設(shè)計
一、指導(dǎo)思想：
本課本著“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點，利用現(xiàn)有資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在自覺、輕松的環(huán)境中進行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和相互合作能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的情感意識，滿足其生理、心理需要和親身體驗的欲望，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。
二、教學(xué)目標：
1、認知目標：通過學(xué)習(xí)，了解加速跑的基礎(chǔ)知識，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。
2、技能目標：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)，增強學(xué)生的合作意識和合作能力。
三、教學(xué)的重點、難點
教學(xué)重點：發(fā)展學(xué)生加速跑能力 教學(xué)難點：腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合四、設(shè)計思路：
本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽想象，主動體驗。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時的鼓勵和引導(dǎo)，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調(diào)動了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。、導(dǎo)入課堂：
教師用簡練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。、熱身激趣： 通過各種形式的慢跑，調(diào)動學(xué)生的活動情趣；通過徒手操的練習(xí)，達到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，避免運動損傷?！岸闱蛴螒颉北荣悾ぐl(fā)學(xué)生對加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動中加強合作與交流，建立良好人際關(guān)系。、學(xué)習(xí)本領(lǐng)：
通過自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂，促進學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進學(xué)生友誼，讓學(xué)生從中體驗體育活動的樂趣，真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高：
通過做幾個集體游戲，使學(xué)生懂得團結(jié)就是力量。學(xué)生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗成功樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團隊精神。、恢復(fù)及身心調(diào)整：
通過放松操，簡單的按摩以及呼吸調(diào)整，讓學(xué)生身心得到有效的放松，生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。
濰坊濱海中學(xué) 高一《體育與健康》課時教案
《田徑快速跑》教案
初中快速跑教學(xué)設(shè)計
小學(xué)體育跑教案模板
體育50米跑教案模板
快速跑單元教學(xué)計劃
初中體育快速跑教案模板2
初中體育《快速跑》教案設(shè)計
一、教學(xué)內(nèi)容
快速跑
二、教學(xué)目標
【知識與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。
【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】形成積極進取的態(tài)度，增強自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。
三、教學(xué)重難點
【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。
【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動迅速反應(yīng)快。
四、教學(xué)過程
開始部分
課堂常規(guī)：
.集合整隊
2.師生問好，報告人數(shù)
3.檢查服裝
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容
5.安排見習(xí)生
教學(xué)組織：四列橫隊。教師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進行隊列練習(xí)。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
準備部分
.一般性準備活動
教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令
慢跑-知己知彼游戲
規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。
徒手操
頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。
2.專門性準備活動
教法組織：分為四組，站立于跑道
后蹬跑高抬腿跑小步跑
基本部分
.導(dǎo)入
結(jié)合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。
2.快速跑教學(xué)
教師結(jié)合學(xué)生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢講解動作要領(lǐng)，啟動速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。
各種姿勢的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動作教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習(xí)。
動作速度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。
動作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。
3.教學(xué)游戲
迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調(diào)安全。
結(jié)束部分
.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.宣布下課
4.見習(xí)生回收器材
五、場地器材
田徑場一塊、錄音機、磁帶。
六、預(yù)計負荷
平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
初中體育快速跑教案模板3
初中體育《快速跑》教案
范文一
一、教材分析
快速跑是中學(xué)田徑教學(xué)的主要教材，是我們各類學(xué)校體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容和《國家體育鍛煉標準》規(guī)定的鍛煉、測驗項目。通過快速跑練習(xí)不僅可以提高學(xué)生各種快速反應(yīng)能力、機體無氧代謝能力，而且還可以培養(yǎng)青少年勇往直前、奮發(fā)向上的精神。教材對于促進學(xué)生生理、心理健康起著積極作用。
二、學(xué)情分析
本模塊高二學(xué)生46人，經(jīng)過高一的田徑必修課時的學(xué)習(xí)，在練習(xí)方法上已經(jīng)具備了一定的自學(xué)、自練能力，在教師的引導(dǎo)下，在學(xué)練中已經(jīng)具有探究、分析和解決問題能力及合作、自控能力。而在生理上，學(xué)生的運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的功能日趨完善，與初中相比，骨骼變粗，肌肉增強，心臟容積，肺活量，吸氧量的絕對值都有所增大。學(xué)生已經(jīng)初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本節(jié)課任務(wù)在原來的基本技術(shù)的前提下，學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，了解跑對身心健康發(fā)展的作用。本模塊學(xué)生在執(zhí)行常規(guī)方面比較能配合教師，理解教師的教學(xué)意圖，參與練習(xí)的積極性高。雖然本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。
三、教學(xué)目標
1.認知與技能目標：學(xué)習(xí)步頻與步幅是決定跑速的概念，掌握提高跑速的技術(shù)。
2.體能與健康目標：通過學(xué)習(xí)，增強體能，提高奔跑能力
3.情感目標：通過跑的學(xué)練，形成堅毅、頑強等良好意志品質(zhì)，并運用在生活和學(xué)習(xí)中，養(yǎng)成終生鍛煉身體的良好體育意識。
四、教學(xué)重、難點
1、教學(xué)難點：是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
2、教學(xué)重點：掌握提高跑的速度練習(xí)
五、教法與學(xué)法
1、選擇分組不輪換教學(xué)
2、通過講解示范法、討論法、展示法、糾正動作法、對比法、談話法等方
1 法設(shè)計教學(xué)過程。
3、學(xué)法主要采用：觀察法、模仿練習(xí)法、分組練習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、自我評價法。
六、教學(xué)程序
（一）開始熱身部分：
1.集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好組織措施:成四列橫隊如右○
2.教師導(dǎo)入（教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、教學(xué)要求）△△△△△△△△△
3.檢查服裝、安排見習(xí)生△△△△△△△△△△△△△△△△△△
4、繞場地慢跑400米。組織措施：成一路縱隊慢跑△△△△△△△△△
5、徒手操4×8拍
第1節(jié)伸展運動第2節(jié)擴胸運動第3節(jié)體側(cè)運動
第4節(jié)側(cè)壓腿第5節(jié)踝腕關(guān)節(jié)第6節(jié)跳躍運動
（二）學(xué)習(xí)提高部分：
1、提出問題：
怎樣根據(jù)跑的距離和個人特點來調(diào)整跑的步幅和步頻，以提高跑的速度，達到的鍛煉效果？在明確跑的運動原理后，怎樣來提高自己跑的速度，發(fā)展和提高跑的能力。
2、體驗不同距離、速度的跑：組織措施：成四縱隊練習(xí)①、站立式30米跑，2次要求：快速啟動②、站立式30米接100米彎道跑，1次要求：彎道邁開步幅③、固定步長的高頻率跑：
米標志線和2米標志線30米距離各1次要求：踩到標線跑、快頻跑
④、胸頂白紙50米接力跑，2次要求：不能讓紙張掉落
3、休息間小組討論：不同距離的步幅和步頻關(guān)系：跑的速度主要取決于步頻與步幅的兩個變量，而步頻與步幅又受多種因素的制約，那么是“步頻越快越好”還是“步幅越大越好”
4、發(fā)展步幅和步頻的練習(xí)抽簽練習(xí)討論并小組代表展示
第1組小步跑通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。
第2組高抬腿通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。
第3組弓箭步走通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。
第4組后蹬跑通過小組長組織練習(xí)，討論這是發(fā)展什么？并由小組代表展示。
5、教師巡回指導(dǎo)糾正學(xué)生的錯誤動作，并適當(dāng)進行鼓勵。學(xué)生之間互幫互助，自主學(xué)習(xí)。
（三）整理恢復(fù)部分：
一、整理活動
1.上肢放松活動
2.軀干放松活動
3.下肢大小腿放松活動
二、教師講評，布置課外練習(xí)：提示還有那些可以提高速度的練習(xí)。
三、收拾整理器材
七、教學(xué)效果預(yù)計
1、本節(jié)課是高中模塊教學(xué)的基礎(chǔ)課，但學(xué)生的理解能力層次不同，運動能力不同，技術(shù)的掌握不同，因此，對本節(jié)的課堂效果能掌握80%左右已經(jīng)達到目的。
2、討論取決于學(xué)生的認知能力，教師可以在學(xué)生討論過程給予適當(dāng)指導(dǎo)和提示。
3、量的安排：運動強度中等，平均心率135-140間。
4、本課是技術(shù)體會練習(xí)，沒有運用到電腦課件展示和音樂輔助教學(xué)，關(guān)鍵通過學(xué)生的課堂討論和合作練習(xí)來完成課的目標。
八、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題和解決辦法
問題：學(xué)生不知道自己要學(xué)什么、該怎么去學(xué)、學(xué)習(xí)節(jié)奏該怎么控制？解決辦法：1、根據(jù)新課程的要求，學(xué)生應(yīng)當(dāng)具有一定的自主學(xué)習(xí)的能力；
2、教師多關(guān)注學(xué)習(xí)弱勢群體，注意引導(dǎo)學(xué)習(xí)；
3、教師要有較強控制學(xué)生的能力與應(yīng)變能力。
九、場地器材的布置和回收
場地：田徑場跑道
器材：A4白紙4張，教學(xué)提綱，哨子，皮尺，白灰，標志桿1個
范文二
（一）指導(dǎo)思想與理論依據(jù)
1．依據(jù)《體育與健康課程標準》的要求，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。
2．學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑，激發(fā)學(xué)生參與學(xué)練的*和興趣；注重學(xué)生的運動體驗。
3．培養(yǎng)學(xué)生運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生正確的跑姿，發(fā)展學(xué)生跑的能力，進一步培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。
（二）教學(xué)背景分析
1．教學(xué)內(nèi)容分析
快速跑是以最快的速度跑完規(guī)定的距離，發(fā)展速度素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)快速跑重點是發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)速度、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力可以提高學(xué)生機體無氧代謝耐力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。在練習(xí)和比賽中培養(yǎng)競爭意識，同時培養(yǎng)了學(xué)生勇往直前、奮發(fā)向上的精神，對學(xué)生的生理和心理起著積極的促進作用。初中的快速跑教材是通過各種不同的練習(xí)方法和手段以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生主動學(xué)習(xí)，達到身心健康的目標。
2．教學(xué)重點、難點
（1）重點：雙腿前擺后蹬快速有力，雙臂前后擺動協(xié)調(diào)
（2）難點：起跑反應(yīng)快，重心的變化控制
3．學(xué)情分析
（1）小學(xué)的學(xué)生表現(xiàn)欲極強，學(xué)習(xí)興趣很高，他們很希望能通過展現(xiàn)自己的能力，吸引同伴的眼球。
（2）學(xué)生已經(jīng)初步學(xué)習(xí)了快速跑技術(shù)，但是學(xué)生的總體水平參差不齊，突出表現(xiàn)在跑姿方面。
（3）該技術(shù)因為動作相對比較枯燥，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣普遍較弱，所以如何培養(yǎng)學(xué)生對該技術(shù)的興趣，有效提高學(xué)生的技能水平是本課將要解決的問題。
4．教學(xué)策略
本課遵循教學(xué)規(guī)律和學(xué)生認知規(guī)律，由淺入深、由易到難逐步提高。主要運用了講解示范法、練習(xí)法、激勵法、比賽法、師生互動、教師評價、互相評價等等。
5．場地器材
籃球場繩梯4副標志桶4個
（三）教學(xué)目標
認知目標：建立站立式起跑和起跑后加速跑的動作概念。
技能目標：85%的學(xué)生學(xué)會站立式起跑和起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)能力和速度、力量素質(zhì)等，提高快速跑的能力。
情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強的意志品質(zhì)，團結(jié)協(xié)作的集體精神及競爭意識。
（四）教學(xué)過程
一、開始部分（1~2分鐘）
貫徹課堂常規(guī)，明確教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)生進行安全教育，安排見習(xí)生。
二、準備部分（4~6分鐘）
1．慢跑游戲：跑步過程中做“喊數(shù)抱團”游戲。
2．徒手操
三、基本部分（30分鐘）
1．學(xué)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑
（1）“各就位”、“預(yù)備”模仿練習(xí)
（2）身體前倒重心控制練習(xí)
（3）起跑快速反應(yīng)練習(xí)
①“正向跳躍”起跑
②“背向跳躍”起跑
③“背向坐地”起跑
（4）快速跑練習(xí)
①行進間小步跑
②行進間高抬腿跑
③站立式起跑接加速跑練習(xí)
④讓距跑比賽
2．素質(zhì)練習(xí)（利用繩梯）
（1）開合跳繩梯練習(xí)
（2）雙足進出繩梯練習(xí)
（3）俯臥撐側(cè)行繩梯練習(xí)
四、結(jié)束部分（3分鐘）
1．通過深呼吸、拍打、按摩等方法，使學(xué)生盡快緩解疲勞，達到身心放松。
2．教師小結(jié)講評，布置課后作業(yè)。
范文三
一、教學(xué)內(nèi)容
快速跑
二、教學(xué)目標
【知識與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。
【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】形成積極進取的態(tài)度，增強自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。
三、教學(xué)重難點
【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。
【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動迅速反應(yīng)快。
四、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
課堂常規(guī)：
1.集合整隊
2.師生問好，報告人數(shù)
3.檢查服裝
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容
5.安排見習(xí)生
教學(xué)組織：四列橫隊。教師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進行隊列練習(xí)。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
(二)準備部分(10分鐘)
1.一般性準備活動
教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令
(1)慢跑-知己知彼游戲
規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。
(2)徒手操
頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。
2.專門性準備活動
教法組織：分為四組，站立于跑道
(1)后蹬跑(2)高抬腿跑(3)小步跑
(三)基本部分(27分鐘)
1.導(dǎo)入
結(jié)合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。
2.快速跑教學(xué)
(1)教師結(jié)合學(xué)生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢講解動作要領(lǐng)，啟動速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。
(2)各種姿勢的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習(xí)。
(3)動作速度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。
(4)動作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。
3.教學(xué)游戲
迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調(diào)安全。
(四)結(jié)束部分(五分鐘)
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3.宣布下課
4.見習(xí)生回收器材
五、場地器材
田徑場一塊、錄音機、磁帶。
六、預(yù)計負荷
平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。
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