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小學(xué)心理健康教育說課稿5篇(中學(xué)心理健康教育說課稿)

時間:2023-11-02 17:32:00 說課稿

  下面是范文網(wǎng)小編收集的小學(xué)心理健康教育說課稿5篇(中學(xué)心理健康教育說課稿),以供參考。

小學(xué)心理健康教育說課稿5篇(中學(xué)心理健康教育說課稿)

小學(xué)心理健康教育說課稿1

  教學(xué)目標(biāo):

  1、與同學(xué)一同分享自己的成長歷程。

  2、認(rèn)識自己、了解自己,為自己制定成長藍(lán)圖。

  3、通過拼圖游戲懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo),做事才能容易成功”的道理。

  教學(xué)重點(diǎn):

  1、認(rèn)識自己、了解自己。

  2、與同學(xué)一同分享自己的成長歷程。

  教學(xué)難點(diǎn):

  懂得“做人要認(rèn)清目標(biāo),做事才能容易成功”的道理。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  每組準(zhǔn)備一盒拼圖。

  教學(xué)過程:

  一、情景導(dǎo)入。

  1、同學(xué)們,我們每個人都有自己的成長歷程,你能把自己從出生到現(xiàn)在最有代表性的照片展示給大家看看嗎?好讓大家都來了解你的.成長歷程。

  2、學(xué)生以四人小組為單位展示照片,與同學(xué)分享自己的成長歷程。

  二、活動坊。

  1、成長階梯。

  規(guī)則:

  (1)請學(xué)生對下列幾種不同的情況按個人想法依照優(yōu)先次序加以排列,者在最上面,最無關(guān)重要者在最下面,排成階梯式。

 ?、偬岣邔W(xué)習(xí)成績。

 ?、诮Y(jié)交更多朋友。

 ?、蹖W(xué)習(xí)改變自己。

 ?、苁棺约焊煽俊⒏湃蝿e人。

 ?、莞淖冏约旱钠?。

 ?、奘股罡鋵?shí)。

 ?、弑M快適應(yīng)學(xué)校生活。

 ?。?)學(xué)生排好個人優(yōu)先次序后,老師在地板上畫一階梯。然后把每個項(xiàng)目分別念出。學(xué)生依照自己排列的這項(xiàng)次序站在階梯上,彼此看看別人的位置,并各自說明自己這樣排的理由

  2、設(shè)計(jì)師。

  規(guī)則:

 ?。?)以六人小組為單位進(jìn)行拼圖游戲。

 ?。?)拼圖分兩次進(jìn)行:先用背面拼裝,即在沒有圖象提示的情況下拼裝。老師看每組同學(xué)在固定時間內(nèi)拼裝得怎樣。再用正面來拼裝,即在有圖象提示下拼裝。最后比較前后兩次的拼裝情況,看哪一次更容易些。

  通過活動讓學(xué)生明白:圖象就如理想和目標(biāo),能認(rèn)清目標(biāo),做起事來才容易成功。

  三、小結(jié)。

  成長是一個過程,要走好每一步。

小學(xué)心理健康教育說課稿2

  教學(xué)目標(biāo):

  1、知道個人是集體的一員,初步體會個人和集體互相依存的關(guān)系。

  2、學(xué)習(xí)集體生活原則:有事多商量,互相配合,按決定行事。

  3、愿意在集體中生活,感受集體生活的快樂,愛護(hù)班級榮譽(yù),愿意為集體做事。

  教學(xué)過程:

  一、我是集體的一員

  1、欣賞圖片。

  今天老師給小朋友帶來了幾幅美麗的圖畫,想看嗎?

 ?。ǔ鍪拘强眨┊嬅嫔系氖鞘裁茨??

  是呀,一顆、兩顆、三顆、四顆……無數(shù)顆星星組成了耀眼的星空。

  讓我們一起來說:一顆顆星星組成了耀眼的星空。(課件)

 ?。ǔ鍪敬蠛#┬∨笥言賮砜矗坏蔚嗡畢R成了什么呢?

  是呀,一滴滴水匯成了浩瀚的大海。我們一起來說。

 ?。ǔ鍪旧郑┮豢每脴溆纸M成了什么呢?茂密的'森林,我們一起來說。

  (出示沙漠)一粒粒沙子聚成了什么?一望無際的沙漠,

 ?。ǔ鍪炯w)一個個同學(xué)組成了一個個班集體。

  2、咱們這個班集體就是玉山小學(xué)三年級,我們40多個活潑可愛的同學(xué)都是玉山小學(xué)三年級這個集體中的一員。讓我們一起來讀讀這句話。(出示課題)

  3、你們看!我們班這個集體就象這一棵大樹,現(xiàn)在這棵大樹光禿禿的,好看嗎?它缺少了什么呀?

  其實(shí),我們(40多個活潑可愛的)小朋友就象生長在這棵大樹上的一片片綠葉,有了綠葉,這棵樹就變得更茂盛,更有生命力了,有了我們這些活潑可愛的小朋友,我們的班集體才會更快樂,更有活力。我們就象這一片片小綠葉一樣,都是集體的一員。(師拿葉)

  讓我們拿出這一片小綠葉,寫上你的名字,貼到這棵班級樹上,讓我們的班級之樹更加茂盛,更加美麗。

  互動:

 ?。ò阋呀?jīng)寫好了,你叫什么名字呀?老師已經(jīng)記住了,你是哪個班中的一員,叫…趕快把你的樹葉貼到班級樹上)

 ?。ê?,有那么多小朋友都寫好了,請寫好的小朋友從這邊上來,把你的小樹葉貼到班級樹上,然后從這邊下去。)

  貼時組織紀(jì)律:(看看我們班哪一位小朋友最熱愛班集體,最遵守紀(jì)律)

  (老師發(fā)現(xiàn)你們班的小朋友非常遵守紀(jì)律,許多小朋友都安安靜靜的坐到了位置上,老師覺得你們特別的熱愛集體,能為集體爭光,你們可真棒呀!)

  4、過度:你們看,有了我們一個個可愛的小朋友,我們的班級樹更美了,你們說是嗎?

  二、人多力量大

  1、過渡:是呀!班級是我們學(xué)習(xí)、生活的園地,老師像父母一樣在關(guān)心著你們,還有小朋友一起學(xué)習(xí),共同游戲,這是一件多么開心的事啊!

  小朋友們,你平時都和小伙伴玩些什么游戲呢?老師也拍攝了一組開心的畫面帶給大家看看,這些活動有趣嗎?

  今天我們也來玩一個有趣的游戲。老師這兒有一張?zhí)貏e沉重的桌子,要從這邊搬到那邊,咱們班哪個同學(xué)力氣?

  2、同學(xué)們給他加加油,好嗎?準(zhǔn)備好了嗎?

 ?。ò岬揭话耄W×?,)你怎么了?(很累)剛才老師看到你咬緊牙關(guān),臉都漲紅了,你是班級中力氣的同學(xué),還有那么多同學(xué)給你加油,可是你還是覺得那么累,看來一個人的力量是有限的,咱們再請一名同學(xué)幫幫你,你點(diǎn)一個好嗎?

  3、采訪:現(xiàn)在兩個人搬比剛才一個人搬,感覺怎么樣?(輕松多了)是的,兩個人的力量就比一個人的要大。

  4、但還是有點(diǎn)累是吧?我們再請兩個人來幫忙,你點(diǎn)2個。

  那么快就搬過來了,謝謝,請你們下去。

  5、小朋友,從剛才的游戲中我們已經(jīng)看到了(兩個人的力量比一個人大,四個人的力量比兩個人大)是呀,在一個集體中,我們?nèi)硕嗔α坎艜?qiáng)大(板書:人多力量大)

  6、請一個小朋友讀一讀,我們?nèi)鄟碜x一讀。你們看,一個人的聲音不是很響亮,全班的聲音就非常響亮了,這真是人多力量大??!

  三、團(tuán)結(jié)力量大

  1、那么單單人多就力量大嗎?我們再來做一個游戲,還是請剛才四個同學(xué)來抬桌子,剛才他們很輕松的抬過去了,這一次又會怎樣呢?咱們仔細(xì)看:

  2、說四個方向,預(yù)備,開始,

  3、小朋友們,你發(fā)現(xiàn)了什么?你們猜猜這是為什么呢?

  4、我請這四位同學(xué)來揭開謎底,

  5、現(xiàn)在你們知道他們?yōu)槭裁刺Р粍恿藛幔?/p>

  6、那現(xiàn)在你們還認(rèn)為只要人多就力量大嗎?

  7、對呀,我們要勁往一處使,心往一處想,這就是團(tuán)結(jié)。

  板書:團(tuán)結(jié)力量大

小學(xué)心理健康教育說課稿3

  一、教學(xué)目標(biāo);

  1、什么是價值和價值觀?

  2、價值觀的導(dǎo)向作用是什么?

  3、意識的正確與否判斷的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

  二、教學(xué)過程

  1、在我們內(nèi)心深處有一個藏了十幾年的夢,這個夢,這個愿望讓我們歡欣鼓舞,為了這個夢,我們在汗水中走過十幾載春秋。夢沒有變,擺動著的只是我們不停前進(jìn)的腳步,舞動著的只是我們美麗的流蘇,在通向?qū)W習(xí)的旅程中,誰能說得清什么是苦,什么是甜,但是如果認(rèn)準(zhǔn)了前進(jìn)的目標(biāo),就讓我們義無反顧,持之以恒。為了學(xué)習(xí),咱拼了!

  2、荀況在《勸學(xué)》中這樣講道:“鍥而舍之,朽木不折;鍥而不舍,金石可鏤”,在我們學(xué)習(xí)的道路上,又何嘗不是這樣呢?我們只有做到鍥而不舍才能獲取勝利的果實(shí)。踏上第一千步的時候,仍然可能遭到失敗,但成功或許就躲在第一千零一步。或許我們只要再前進(jìn)一步,勝利之花就屬于我們啦!也許這最后一步走起來真的`很難、很苦、很累,但只要我們有恒心,有永不言棄的信念,持之以恒,我相信這一步不會阻礙我們夢的起飛,因?yàn)槲覀円恢倍贾馈皫Ъ拿倒逋t,雨后的天空往往更藍(lán)”。

  3、人生只有走出來的美麗,沒有等出來的輝煌,在學(xué)習(xí)的路不是一帆風(fēng)順的,更不是順流而下的航程。它是一部跌宕的交響樂,是一條荊棘密布的險途,是波濤洶涌的大海。在這段旅程中,當(dāng)我們面對風(fēng)雨急驟的天空,面對波濤洶涌的大海,面對坎坷,面對不幸,讓我們高呼“讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧!”讓我們謹(jǐn)記“夢想有多遠(yuǎn),我們就能走多遠(yuǎn)”。讓我們用恒心去戰(zhàn)勝高考途中的每一道坎坷,讓我們用恒心去描繪生命最美的樂章。命運(yùn)掌握在我們自己手中,相信自己,我們是最棒的。

  4、有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦關(guān)終屬楚;苦心人,天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。即使有落寞的失意,我們也不輕言放棄,為了年少純真的夢境,我們一起努力。完美的結(jié)局,或許有點(diǎn)遙不可及,只是夢還在心依舊,沿著努力學(xué)習(xí)的軌跡,我們攜手并進(jìn)。

小學(xué)心理健康教育說課稿4

各位評委、老師:

  大家好!我們開發(fā)的課題是《走進(jìn)記憶王國》,下面我將從教學(xué)設(shè)計(jì)、學(xué)案、課件、拓展資源和作業(yè)設(shè)計(jì)5個方面對資源包進(jìn)行說明。

  一說教學(xué)設(shè)計(jì):

  課標(biāo)解讀:

  使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我,提高心理健康水平,增強(qiáng)自我教育能力。

  教材分析:

  《走進(jìn)記憶的王國》是《小學(xué)心理健康教育》中的一課。本著從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),激發(fā)學(xué)生的記憶愿望,使學(xué)生初步掌握增強(qiáng)記憶的幾種方法,以幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)中提高自己的記憶能力。

  學(xué)情分析:

  記憶在學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中具有非常重要的意義,小學(xué)高年級小學(xué)生正處于具體形象思維發(fā)展階段,對于直觀、具體形象的事物容易記住,對于一些學(xué)科概念知識等抽象的'事物不容易記住。因此通過本課的教學(xué)活動,要幫助學(xué)生從小了解科學(xué)記憶的重要性,掌握科學(xué)的記憶的技巧和方法,對于提高學(xué)生準(zhǔn)確掌握各科知識和技能,培養(yǎng)小學(xué)生良好的記憶品質(zhì)有重要的促進(jìn)作用。

  教學(xué)目標(biāo):

  基于以上分析,我們將教學(xué)目標(biāo)確定為三個方面:

  1、通過活動,讓學(xué)生初步懂得講究記憶方法,掌握記憶方法。

  2、學(xué)生在交流與小組合作中,了解運(yùn)用簡單實(shí)用的記憶方法,體驗(yàn)巧記的樂趣。

  3、通過活動,培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、樂于記憶的良好習(xí)慣。

  其中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)記憶的規(guī)律,在學(xué)習(xí)中應(yīng)用它是教學(xué)重點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生善于觀察、樂于記憶的良好習(xí)慣是本課的教學(xué)難點(diǎn)。

  教學(xué)過程:

  基于本目標(biāo),教學(xué)過程分以下四個方面:

  活動一:走近記憶大師,了解記憶常識

  課標(biāo)中指出,在課程設(shè)計(jì)中,教學(xué)目標(biāo)應(yīng)涵蓋“了解常識”這一方面。所以,我設(shè)計(jì)了“走近記憶大師”這一環(huán)節(jié),讓學(xué)生通過生活中真實(shí)的事例,了解記憶力是可以通過訓(xùn)練得到提高的,并通過自我體驗(yàn)了解自己的記憶能力,從而激發(fā)學(xué)生探究記憶方法的興趣。

  活動二:了解記憶方法,體驗(yàn)記憶訣竅

  對于記憶方法,孩子們并不是非常陌生,關(guān)鍵是要把這些方法提煉總結(jié)出來,并使之為己所用。我班有幾位記憶達(dá)人,曾在校級“吉尼斯節(jié)”比賽中取得較好成績。讓學(xué)生來教學(xué)生,讓他們真正成為課堂的主人,于是我挑選這些記憶達(dá)人分別交流了他們記憶知識的方法,這些記憶方法簡單實(shí)用,便于所有學(xué)生接受,學(xué)生掌握得也很快,學(xué)生的交流比老師一味的枯燥的講授效果要好得多,學(xué)生們也學(xué)得興趣盎然。接著我把課前通過問卷調(diào)查匯總起來的記憶難題,出示在課件當(dāng)中,放手小組討論,讓學(xué)生發(fā)揮集體的力量運(yùn)用記憶方法來解決如:背記二十四節(jié)氣及時間分布規(guī)律;快速記憶形近字;快速記憶吉祥物的名字等問題,學(xué)生們的交流踴躍且方法多樣,小組內(nèi)的交流不但給學(xué)生個人提供了充分展示自我的機(jī)會,同時也總結(jié)出了許多記憶的好方法,學(xué)生更是從中體驗(yàn)到了掌握記憶方法的無限樂趣。

  活動三:深入記憶探究,分享記憶苦樂

  課標(biāo)中指出,教學(xué)內(nèi)容應(yīng)對學(xué)生中的共性問題的解決具有一定幫助。所以,我設(shè)計(jì)了“深入記憶探究,分享記憶苦樂”這一環(huán)節(jié),通過大家一起幫助苦惱的小磊,潛移默化地解決了學(xué)生們普遍存在的記憶問題,而且讓學(xué)生們一起分享學(xué)習(xí)中的苦與樂。

  活動四:相關(guān)知識拓展,良好習(xí)慣導(dǎo)行

  在拓展環(huán)節(jié),我首先播放了一段錄音,結(jié)合班級的實(shí)踐設(shè)計(jì)了一個懸念:為什么平日有的同學(xué)明明課文背上來了,但經(jīng)過一晚或一段時間之后卻又忘記了呢?“背上來了卻又忘記了”這種現(xiàn)象在我們?nèi)粘W(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到,學(xué)生對此并不感到奇怪,但誰又知道這是為什么呢?這個問題對學(xué)生非常地有吸引力,大家紛紛想知道原因所在,在這里,我并沒有急于把原因告訴大家,而是通過講敘宋代著名學(xué)者宋正之成才的故事從而引導(dǎo)學(xué)生思考找出“背上來卻又忘記”的原因是記憶不但與方法有著密切的聯(lián)系,與時間也息息相關(guān),同時我們介紹了德國心理學(xué)家艾賓浩斯繪制的著名的“遺忘曲線”,讓學(xué)生明白重復(fù)記憶方法的重要。但我們的學(xué)習(xí)并沒有止于此,根據(jù)記憶的遺忘規(guī)律,結(jié)合當(dāng)前的學(xué)習(xí)實(shí)際,我讓學(xué)生想一想怎樣安排復(fù)習(xí)功課的時間更合理,學(xué)生在此有了更深入的思考……

  板書設(shè)計(jì):將本課的教學(xué)內(nèi)容簡潔明快地呈現(xiàn)給學(xué)生,使學(xué)生一目了然,起到很好地引導(dǎo)學(xué)習(xí)的作用。

  二說學(xué)案:以貼近學(xué)生的口吻設(shè)計(jì),從學(xué)生的實(shí)際出發(fā),分別設(shè)計(jì)了:記憶難題、記憶方法、記憶游戲三個方面,激發(fā)學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)的興趣。

  三說課件:

  本課課件設(shè)計(jì)包含了三大特點(diǎn):

  1、視頻展現(xiàn)生活實(shí)例,有效激發(fā)學(xué)生對記憶方法的探究欲望。

  2、以文字、圖片形式呈現(xiàn)了學(xué)生們平時的記憶難題,直觀、內(nèi)容豐富,緊貼學(xué)生生活,激起學(xué)生學(xué)習(xí)共鳴。

  3、以錄音形式提供記憶問題學(xué)生的案例,給學(xué)生以神秘感,吸引學(xué)生積極思考解決問題的方法。

  四說拓展資源:

  本堂課我準(zhǔn)備了如下的拓展資料

 ?。ㄒ唬┪淖仲Y料:

  1、心理健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)

  2、記憶的方法

  3、百科名片--艾賓浩斯遺忘曲線

 ?。ǘ┮曨l資料:

  1、單詞記憶達(dá)人視頻片段

  2、古詩詞記憶達(dá)人視頻片段

  3、編字組詞記憶達(dá)人視頻片段

  4、記憶大師王峰視頻片段

  上述資料在一定程度上激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣,開拓了學(xué)生的眼界,堅(jiān)定了學(xué)生學(xué)習(xí)掌握記憶方法的決心,也必將給學(xué)生留下極其深刻的教育印象。

  五說作業(yè)設(shè)計(jì):

  作業(yè)設(shè)計(jì)突出本課重點(diǎn),使學(xué)生能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識運(yùn)用到生活和學(xué)習(xí)中。

  我對《走進(jìn)記憶的王國》課程資源包的解說到這里,歡迎各位評委及老師們批評指正。

小學(xué)心理健康教育說課稿5

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1。懂得喜怒哀懼是人之常情,悅納自己的情緒。

  2。讓學(xué)生懂得積極情緒和消極情緒對我們身心健康的影響。

  3。初步了解和掌握妥善調(diào)控情緒的方法。

  【教學(xué)重難點(diǎn)】

  教學(xué)重點(diǎn):了解、悅納情緒。

  教學(xué)難點(diǎn):認(rèn)識情緒對我們學(xué)習(xí)和生活的影響,并學(xué)會調(diào)控情緒。

  【教學(xué)方法】

  游戲、故事分享、講授、練習(xí)法

  【課前準(zhǔn)備】

  ppt課件、詞語卡片

  【教學(xué)過程】

  一、談話導(dǎo)入新課。

  同學(xué)們,今天這節(jié)課我們教室后面來了這么多聽課老師,此時此刻,你們的心情是怎樣的呢?(生自由回答)師相機(jī)導(dǎo)入并板書課題:豐富多彩的情緒世界。(生齊讀課題)

  二、活動體驗(yàn)。

  活動一:師生、生生互動游戲

  步驟:

  1。師出示詞語生根據(jù)詞匯表演相應(yīng)的情緒。

  2。每組推選一名學(xué)生上臺,老師給這個學(xué)生發(fā)一張寫有情緒詞匯的卡片。

  3。上臺的同學(xué)根據(jù)詞匯表演此詞匯所表現(xiàn)的情緒。

  4。其他同學(xué)猜猜該同學(xué)所表演的是何種情緒。猜對了就將這個詞語貼在黑板上。

  5。師引導(dǎo)分類并總結(jié):喜、怒、哀、懼是最基本的情緒形式。(課件出示)

  活動二:說說我能行

  師:喜、怒、哀、懼是最基本的四種情緒,在這四種情緒形態(tài)的基礎(chǔ)上,可以派生出不計(jì)其數(shù)的情緒形態(tài),比如:表示“喜”的詞語有滿意、愉快、欣喜若狂等。老師相信同學(xué)們還能說出更多這樣的表示情緒的詞語。

  1。課件一一出示表示喜、怒、哀、懼的詞語。

  2。四個小組的學(xué)生分別代表喜、怒、哀、懼隊(duì),比賽說出表示喜怒哀懼的詞語。

  三、教學(xué)積極情緒和消極情緒。(課件出示)

  師:同學(xué)們,剛剛我們說出了這么多豐富多彩的情緒詞語,其實(shí)我們可以把它們歸為兩類,即積極情緒和消極情緒。

  1。課件出示積極情緒和消極情緒。

  2。列舉實(shí)例,讓學(xué)生感受消極情緒和積極情緒的不同。

  3。讓學(xué)生結(jié)合生活實(shí)際,說說積極情緒和消極情緒會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來什么影響?

  4??偨Y(jié)歸納積極情緒和消極情緒的特點(diǎn)。

  四、怎樣調(diào)節(jié)情緒?

  師:不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來不良影響。那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒,走出情緒的深淵,做自己情緒的主人呢?

  1。故事啟發(fā):(課件出示)

  從前,有一個老太太,她有兩個兒子,大兒子賣草帽,小兒子賣雨傘。兩個兒子都很孝順,照理說老太太應(yīng)該很開心。可是她卻每天愁眉苦臉,為什么呢?原來,雨天的時候,她愁大兒子的草帽賣不出去;晴天的'時候,她愁小兒子的雨傘賣不出去,于是她晴天也愁,雨天也愁。后來有一個人告訴她,你可以這樣想,晴天的時候,你就想太好了,大兒子的草帽有人買了;雨天的時候你就想:太好了,小兒子的生意一定不錯。后來他總是這樣想。從此以后老太太就過著快樂的生活。

  ①同學(xué)們,從這個故事中你受到了什么啟發(fā)?

  ②生自由說一說。

  2。教學(xué)調(diào)節(jié)情緒的方法。(課件出示總的原則具體方法)

  五、鞏固練習(xí)。(課件出示習(xí)題)

  六、談收獲。

  七、總結(jié)升華。

  同學(xué)們,我真心希望在我們的集體中,人人都是快樂的天使,而且要做為別人排憂解難的天使。不但要自己保持快樂的情緒,還要留心身邊的人,并給他們帶去快樂。最后祝愿同學(xué)們永遠(yuǎn)快快樂樂!

  八、板書設(shè)計(jì):

  豐富多彩的情緒世界

  情緒的基本形式:喜、怒、哀、懼

  情緒的類型:積極情緒和消極情緒

  情緒轉(zhuǎn)移法

  調(diào)節(jié)情緒的方法:理智控怒法

  心理換位法

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