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我運動我健康作文12篇 運動讓我更健康作文

時間:2022-07-12 12:33:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編分享的我運動我健康作文12篇 運動讓我更健康作文,歡迎參閱。

我運動我健康作文12篇 運動讓我更健康作文

我運動我健康作文1

  生命在于運動,運動可以增強人體的免疫力,使人健康,所以我愛運動。

  我喜歡打籃球。記得8歲的時候,有一天我在學(xué)校籃球場上打籃球,用了好長時間,球一次也沒投中。怎么樣才能投中呢?我真的.很想知道,所以我報了一個籃球班。老師教我們投球、運球的要領(lǐng),現(xiàn)在,我每次訓(xùn)練都能投中三到五個球,我終于學(xué)會投球了。我喜歡打籃球還有一個重要的原因,老師說:“在打籃球的過程中,通過跑步、拉伸等動作,可以幫助長個子,增強免疫力,不容易生病?!?/p>

  我喜歡的運動還有跑步,我的速度很快,在我們班排前五名。我記得一年級的時候,有一次上體育課,舉行跑步比賽,我跑了第二名,那時候真的開心極了。

  我還有一項喜歡的運動——騎自行車。5歲的時候,我和奶奶一起到菜園里收黃豆,奶奶讓我想辦法把收獲的黃豆運回儲藏室,這么多黃豆,怎么才能運回儲藏室呢?有了,用自行車運!我騎著我的自行車開始運黃豆,奶奶把黃豆捆成了好幾捆,我開始運,一共運了5趟,全部運到了儲藏室里,真是有趣!我感覺自己終于長大了。

  我喜歡運動,運動不但讓我鍛煉了身體,增強了免疫力,還幫助家長做了力所能及的事情。在運動和勞動的過程中,還體會到了成長的快樂。

  我愛運動,我愛健康。

我運動我健康作文2

  媽媽常說:運動是生命中最重要的一部分,只有保持運動,身體才能和諧健康。把運動看的這么重要,誰讓她是瑜伽老師呢?

  這個暑假,我和媽媽制定了一份日常生活表,我每天都需要按這上面的執(zhí)行,其中第11項是每天運動一小時。暑假開始接觸的第一次運動課是小球瘦身,媽媽老師帶我們從熱身動作開始,一開始我就大汗淋漓了。正在心理猶豫要不要放棄的時候,看到身邊的阿姨都在堅持并做的很好的時候,我就在心里默念,我一定要堅持下去,竭盡全力做到像她們那樣,不能自己認輸。在鍛煉的過程中,渾身上下非常的酸痛疲累,我對自己說:“沒關(guān)系,咬咬牙就過去了,一個小時很快的”。尤其是在臨下課前5分鐘做的仰臥抬腿30度的體式時,越來越累,做了幾十個的時候就腹部肌肉酸痛,想要偷懶的時候,又堅決的對自己搖了搖頭,自己心里默念:“一定要加油哇,堅持到底就是勝利”。時間一分一秒的難挨,我用盡全身力氣在做,98,99,100,我終于做到了100個。等到這節(jié)課結(jié)束的時候,發(fā)現(xiàn)只有我和其中一個阿姨堅持到了最后,做到了100個,打成了平手。因此得到媽媽表揚的時候,我心里也是美滋滋的??磥碇灰蚁嘈抛约翰猿值降?,很多事情我也是可以做到并能出色的完成。

  時間飛逝,轉(zhuǎn)眼暑假已過了大半,因為堅持運動我也瘦了一些,身體更加的靈活有能量。常聽人說,身體和靈魂總有一個要在路上。為了不做懶散的小胖子,保持更好的精神狀態(tài),我推薦同學(xué)們要經(jīng)常運動,讓身體可以支撐靈魂到更高的位置!

我運動我健康作文3

  生命在于運動。是的,生命不息,運動不止。因為運動,讓我們擁有健康地體魄;因為運動,讓我們享受快樂地成長,因為運動,讓我們的生活變得更加五彩斑斕!我的運動之旅源于一雙旱冰鞋。

  有一天,媽媽帶我去廣場玩,寬敞地廣場上到處都是鍛煉身體的人。突然,我的目光被一位大姐姐深深地吸引住,她腳上穿著一雙旱冰鞋,像一只快樂地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里,靈活優(yōu)美地身姿令我非常羨慕。媽媽一眼看出了我的心思,第二天就送了我一雙漂亮的旱冰鞋,拿到鞋子的那一刻,別提我有多高興了。自從有了旱冰鞋,使我更熱衷于運動。第一次穿上它練習(xí),因為急于求成,一個沒留神,就像踩上了光滑地香蕉皮,重重地摔了一跤,痛得我直掉眼淚。我氣呼呼地把旱冰鞋丟到一邊,這時媽媽鼓勵我,萬事開頭難,我們不能因為一次的失敗就氣餒,應(yīng)該再接再厲,掌握好技巧多多練習(xí)。聽著媽媽的一番話,又看見一個比我小的女孩穿著旱冰鞋像蝴蝶似地自由飛舞,不服輸?shù)仄庥稚蟻砹?。在媽媽的指?dǎo)下,我慢慢地把腿張成八字形,小心翼翼地一步一步向前滑動,雖然每次跨出去都是步履蹣跚,但我的信心在慢慢地回升。旁邊的大哥哥大姐姐看見我滑稽的樣子,都忍不住哈哈大笑。我不加理會,認真練習(xí),10分鐘、20分鐘、30分鐘……功夫不負有心人,一個下午的辛苦練習(xí),我勉強會滑了。

  在后來的不斷摸索下,我也可以穿著旱冰鞋身輕如燕地運轉(zhuǎn)自如。是運動讓我學(xué)會了耐心,學(xué)會了遇到困難不折不饒,才會最終體會到收獲的快樂。啊,運動!讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的燦爛陽光,去品味運動生命川流不息地激情。因為運動,我健康,我快樂。

我運動我健康作文4

  游泳對人們的健康非常有好處。游泳可以減肥,讓肥胖的人身材苗條,更加美麗。游泳還可以自救,如果你不小心掉進 水里,你會游泳就可以自己救自己。我原來不會游泳,但經(jīng)過努力學(xué)習(xí),我知道怎樣游泳了。

  開始的時候,我看著別人游,于是覺得好玩,所以,我也下去游了,可是連站都不敢站,只能趴在岸邊。我非常失望。于是我對救生員叔叔說:“救生員叔叔,你教我游泳吧!救生員叔叔說:“好呀!”。于是,我按他說的做,先練習(xí)憋氣。我深吸了一口氣后把頭扎在了水中,等到透不過氣的時候,把頭抬出來。然后練習(xí)劃水的動作,兩只手同時向前伸再向旁向后劃,經(jīng)過很多次練習(xí)后,我終于會游泳了。但是我游的有點不好看,而且速度很慢。我又去問救生員叔叔說:“救生員叔叔,為什么我游那么慢呢?”救生員叔叔說:“你要用力氣,多練習(xí)就好了!”于是,我每次來到游泳池都用力的游著,直到游累了為止,休息完了接著游,就這樣我游泳的速度提高了,游的越來越快?,F(xiàn)在,我已經(jīng)不滿足一種游泳的姿勢了,我和媽媽正在研究仰泳的姿勢,我想,在以后的時間中,只要我努力,我一定會成功的。

  我喜歡游泳,它不僅給我?guī)斫】?,使我不容易生病,而且也給我?guī)砹撕芏嗟目鞓泛妥孕拧?/p>

我運動我健康作文5

  青春的腳步,快如初夏的閃電;綻放的笑容,燦若春曉之花。運動會的集結(jié)號在校園內(nèi)吹響,吹醒了明媚的陽光,伴著玉蘭花的清香,20xx年4月28日下午,為期三天的廈門市金尚小學(xué)第十五屆運動會拉開了帷幕。

  第一天舉行的是廣播操比賽,隨著熟悉而又輕快的音樂響起,三年2班的同學(xué)們精神抖擻,氣宇軒昂,從預(yù)備節(jié)到整理運動,一伸手,一抬腿,每一式都剛勁有力,把廣播操的簡單規(guī)范、明快流暢、橫平豎直的特點展露無遺。在整個比賽過程中,我們步伐整齊、口號洪亮、動作有力、精神飽滿,充滿了青春的活力和時代的氣息,充分體現(xiàn)了朝氣蓬勃、陽光快樂的精神風(fēng)貌,展示了金尚學(xué)子拼搏進取、團結(jié)一致的向上精神,迸發(fā)出活力和激情!

  “障礙接力跑”完美地體現(xiàn)了團隊協(xié)作精神,我們學(xué)會了如何與他人合作,培養(yǎng)了良好的體育道德,在活動中用智慧和技巧與同伴協(xié)作,發(fā)揚不怕困難、頑強拼搏的精神,增強團隊意識的同時也體會到了成功的樂趣。

  運動會第二天進行的是跑步、跳繩、跳遠、仰臥起坐等體育比賽,同學(xué)們把操場圍得水泄不通,震耳欲聾的吶喊聲一波高過一波???!小運動員們一個個如矯兔般飛離起點,像利箭般沖向終點,無論選手是否獲得第一名,他們都會得到觀眾的贊美和鼓勵,因為他們發(fā)揮了不屈不撓,頑強拼搏的體育精神,他們是運動場上的英雄!

  第三天進行的是游園活動和頒獎儀式。在游園活動中,我們?nèi)?班獨樹一幟,精彩的板報吸引了很多小同學(xué)的興趣,都跑到我們這里夾珠子,此起彼伏的歡笑聲傳得很遠。

我運動我健康作文6

  我運動,我健康,我快樂

  今天你運動了嗎?運動是什么?運動就是物體位置的變化。在我們的生活中,我們每天多在運動:上學(xué)在運動;拿東西在運動;甚至連睡覺都在運動??墒?,我們的身體健康嗎?心里快樂嗎?

  我們是青年,在學(xué)校里的風(fēng)采是最有活力的:在運動場上跑步的我們;在教室中朗朗讀書的我們;在參加某活動煥發(fā)光彩的我們,我們都很健康,我們都很快樂。在青春時期的我們最健康、最快樂。

  聽過陳玉成的青春嗎?

  太平天國時期的優(yōu)秀將領(lǐng)英玉陳玉成:

  14歲時,他兩度隨軍攻破武昌,斬[西安將軍扎拉芳;

  19歲時,他援鎮(zhèn)江、首破江北大營漢潰江南大營,解除天國困境;

  21歲時,他再破浦口江北大營;在三河殲素稱驍勇的粗軍李續(xù)賓部,使曾國潘束手無策;

  22歲時,他封為英王;

  23歲時,他再度破江南大營;

  25歲時,1862年他在河南就義。

  陳玉成在運動中度過了壯麗的青春,他很年輕,很健康;并且在為報效國家的同時很快樂。

  運動不只是物體位置的變化,更是精神上的運動,前幾個星期,學(xué)校組織的掃雪運動,不僅讓我們鍛煉了身心健康,還讓我們認識勞動的艱辛,雖然很苦,但同學(xué)們都樂在其中。

  同學(xué)們,讓我們一起運動、健康、快了吧!

我運動我健康作文7

  “生命在于運動”這句話說的一點也不假,它既能促進生長發(fā)育,又能增強體質(zhì),使之擁有一個健康的體魄。但為什么還會有那么多朋友不喜歡運動呢?問題就在這里,所以,我們要盡早地提倡做些適量的運動。

  運動——非但沒有害處,甚至還可以強身鍵體,使那些愛漂亮的人不用為肥胖所苦惱,再說,肥胖對自己的生長發(fā)育和健康都有著一定的影響,又容易生脂肪肝。也就是說,在現(xiàn)實生活中,我們周圍還普遍存在著不良的生活習(xí)慣和不正確的健康觀念,我就是一個很好的例子:平時我經(jīng)常不鍛煉身體,跑步時,嘴也會情不自禁張開,大喘氣,沒多久便會因為氣不夠而被迫停下來;而如果經(jīng)常運動的人,跑步時肯定會用鼻子呼吸,盡管呼吸會不斷加快,但不會像我那樣大喘氣。運動可使呼吸深度增加,呼吸肌發(fā)達,肺活量增大,促進新陳代謝,使之更具活力。

  小萱萱有首歌很切實際,叫《健康歌》,它時刻提醒著你要經(jīng)常做運動,不僅可以增加生長激素的分泌,而且還可以促進體格發(fā)育。運動不僅對青少年朋友,還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運動項目,可以讓身體在各方面得到發(fā)展。

  朋友們,你們是不是已經(jīng)按捺不住了,是否覺得運動對每個不同年齡段的朋友來說都是受益非淺的,只要你相信“生命在于運動”這句話會成為“歷史文物”。在這里我提個建議:最好在下午的4點到6點這段時間內(nèi)效果是最佳的。相信我,那就趕快行動吧!

我運動我健康作文8

  “體育節(jié)開幕!”隨著陸老師大聲地宣布,同學(xué)們都興奮地跳起來,我們盼望著參加到素質(zhì)運動會的每一個項目中,各個摩拳擦掌,躍躍欲試。

  我們整好隊,由孟老師帶隊,先參加了運球項目,我們好多同學(xué)都順利過關(guān),得到了三個章。接下來,我們各自走班,我們先到了自己班級,參加了夾彈珠的項目,項目的規(guī)則是:在規(guī)定的30秒內(nèi),用筷子將彈珠從一個碗內(nèi)夾進另一個碗,夾5個以上可以得3個章。夾彈珠這個項目主要考察我們手眼協(xié)調(diào)的能力和手指的靈巧度,有的同學(xué)夾進二十多個呢,差不多每一秒鐘就夾進一個,真厲害!接下來我們又參加了深蹲擊掌、羽毛球投遠、往返三十米跑、立定跳遠和乒乓球向上顛等項目。我平時跑四層樓總感到有些累,今天上上下下不知跑了多少回,卻一點也沒有感覺到腿酸,倒像腳底抹了油似的,跑起來特別輕松,特別帶勁。

  “活動結(jié)束,整隊!”陸老師一聲令下,“這么快就結(jié)束了,真希望體育節(jié)的活動能一直繼續(xù)下去?!蔽乙贿呄胫?,一邊依依不舍地在心里和體育節(jié)說bye—bye。體育節(jié)雖然短暫,可我們從中感受到了校園生活的豐富多彩,也知道了提高身體素質(zhì)是好好學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。我想,我要加強鍛煉,成為一個身體好,學(xué)習(xí)好,各方面都努力爭優(yōu)的好學(xué)生。

我運動我健康作文9

  世界上有非常多的運動,有人喜歡桌球,有人喜歡籃球,有人喜歡撞球,而我喜歡的程度已經(jīng)超越喜歡--我已經(jīng)是愛上合球了!我愛上合球了!因為打合球的時候讓我從火冒三丈的心情,變回溫文儒雅的個性,讓我的修養(yǎng)也變得更好!

  為什么我會喜歡上合球呢?由于合球讓我體會到一場比賽,只有一個人努力是不夠的,要大家一起分工合作才能跨出成功的第一步;相反的,如果大家都不努力,并且一直指責(zé)隊友不全力以赴,將會一球比一球打得還糟糕,俗話說:“臺上一分鐘,臺下十年功”,我平日的努力也需要同儕之間的相互合作,所以合球教會了我:“團結(jié)就是最大的力量!”

  而我也覺得在比賽中投進合球,相當(dāng)有成就感,也會克服心中擔(dān)心投球碰不到籃框的恐懼感,我也曾經(jīng)想要放棄過,在一場比賽中,我們以大比數(shù)落后,可是因為學(xué)長姐的鼓勵與支持,因此讓我們找回失去已久的手感,我們也這樣慢慢的追回比數(shù),最后由逆轉(zhuǎn)勝的局面拿到了冠軍!

  有些人會因為一次的失敗而放棄,可是我不會因一次的失敗而不繼續(xù)打合球,而我會更加倍努力,我也會時時刻刻記得那種進球的喜悅,也喜歡在球場上揮灑汗水的快樂感覺,我想即使我打合球而受傷了,我也會繼續(xù)愛著我的合球,我也一定會一顆一顆的投下去……

我運動我健康作文10

  我運動我健康俗話說的好:飯后百步走,活到九十九。老人們很相信這句話,可我就是不信,休息日我吃完飯后,就呼呼大睡,沒有多久,就明顯變胖了,簡直成了一頭活生生的小肥豬,不僅這樣,這害人的習(xí)慣還使我的抵抗力下降,經(jīng)常的感冒、發(fā)燒、流鼻涕,讓我根本沒法子認真學(xué)習(xí)。爸爸為了我的健康,非讓我每天早上起床跑步,另外每個月只能吃一袋零食,直到身體強當(dāng)壯了為止。這些都是我很不情愿做的事情,但是也沒有辦法,只好硬著頭皮答應(yīng)了。這一天,天剛蒙蒙亮,我就和爸爸起了個大早,從家里跑到響水大酒店廣場,剛到廣場,我已經(jīng)上氣不接下氣了。第一件事情就是找一把椅子,一屁股坐在上面,“哎!真舒服?!蔽蚁肴绻倌芴梢粫?,那該有多幸福呀。這時我看見許多人在健身,有的在練劍、有的在做操、還有的在打太極拳,真是五花八門,各顯神通?!芭:茲?,你快起來,再不起來,我就把這個月的零食全部扣光!”爸爸嚴肅的說。一聽我心愛的零食要泡湯了,我只好又站了起來。爸爸帶我到各種運動器械上運動,我雖然感到有點累,但卻來了精神??吹侥切├蠣敔?、老奶奶那么大的年紀還堅持鍛煉,我真是佩服的五體投地。不知不覺我就堅持下來了,直到現(xiàn)在,你看,我現(xiàn)在變的這么強壯,學(xué)習(xí)也不用操心了。爸爸媽媽開心的不得了。

  我感到運動使人越來越健康。我決定每天堅持運動,加強鍛煉,把身體練的棒棒的。讓我們都來運動,都來做健康的公民吧!點評:小作者用自己的親身經(jīng)歷,告訴大家運動可以使人健康,號召大家都來運動,做健康公民,很有說服力!

我運動我健康作文11

  “生命在于運動”。運動,不僅能帶給我們健康,也能使我們感到快樂。

  運動·健康

  一年一度的冬季長跑在瑟瑟寒風(fēng)中拉開了帷幕。每當(dāng)下午第三節(jié)課下課,廣播里就會傳出富有節(jié)奏感的樂聲。迎著帶有絲絲暖意的余暉,我們邁著整齊劃一的步伐沿著跑道奔跑,鏗鏘有力的腳步,和著樂聲,在操場上久久回蕩著。

  冬天,對于我們來說是一種煎熬。寒冷的天氣往往很容易使人感冒發(fā)燒,許多同學(xué)防不勝防,再加上為了抵御冷風(fēng)的肆虐侵襲而不常開教室的門和窗,便都陸陸續(xù)續(xù)得了重感冒。這樣一來,同學(xué)們看起來懨懨的不說,課堂效率也降低了不少。

  冬季長跑開始以后,這種現(xiàn)象開始有了好轉(zhuǎn)。每天跑個三四圈,活動活動身體,舒展舒展手腳,不僅讓我們精神抖擻,同時也增強了我們的體魄。

  運動,帶給了我們健康。

  運動·快樂

  到了冬天,體育老師們會適當(dāng)?shù)卦谡n程中加一些運動量比較大的活動。例如跑步,跳遠等等,有時還會有一兩次的小測。往往在這個過程中,同學(xué)們能感受到很多的快樂:一次小小的進步,同學(xué)之間的你追我趕,收獲經(jīng)的經(jīng)驗……都讓我們在運動中共同進步,彼此享受樂趣。

  我們,在運動中揮灑著汗水,在運動中收獲快樂。運動伴隨著我們成長,讓我們擁有著陽光一般的美好青春!

我運動我健康作文12

  11月14日上午,迎著燦爛的陽光,高安路第一小學(xué)的“20xx年學(xué)生素質(zhì)運動會”在盧灣體育場舉行了。

  九點半,全校師生在體育場主席臺前的運動場地就坐,滕校長鄭重宣布:校運動會開幕!只見在主席臺前各班方陣井然有序,全校師生升國旗,唱校歌,一切都是那么的有條不紊地進行著。

  入場式后就是廣播操的比賽,伴隨著音樂聲每個同學(xué)的動作都有力到位,從主席臺上看過去也是十分整齊,這和學(xué)校體育老師們悉心指導(dǎo)和同學(xué)們認真對待是分不開的。

  隨后,正式比賽開始。我們二(3)班的同學(xué)們也都不甘示弱,個個鼓足勁,積極參加了“立定跳遠”,“30”跳短繩”,“沙包投準”,“座位體前曲”,“30”深蹲擊掌”,等等運動項目。有的一次不行還會重新排隊堅持到底,不僅取得好成績,同時也掌握了該運動項目的技巧。通過這些項目的參與,同學(xué)們還學(xué)會了如何互助和友愛。

  最后,本次運動會在由30名高年級學(xué)生組隊和13名家長老師的組隊拔河對抗中落下帷幕,同學(xué)們展現(xiàn)出了自己堅強拼搏的精神,在公平競賽的原則下一次又一次地超越了自我。在場的同學(xué),老師,家長都無不為他們歡呼!

  校運會的開展豐富了我們的生活,增強了我們的體質(zhì),我們都能文明參賽,賽出團結(jié)、賽出風(fēng)格、賽出水平。這次校運會開得非常成功,我們非常喜歡這次活動!

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