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關(guān)于運(yùn)動健康作文5篇 運(yùn)動與健康的作文

時(shí)間:2022-09-07 16:51:00 綜合范文

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關(guān)于運(yùn)動健康作文5篇 運(yùn)動與健康的作文

關(guān)于運(yùn)動健康作文1

  因?yàn)槲疫\(yùn)動,所以我健康;因?yàn)槲疫\(yùn)動,所以我快樂!每晚的武術(shù)訓(xùn)練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

  剛放寒假的時(shí)候,媽媽說我又胖了,該減肥了,什么“肚子大,腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了,再聽下去我就跟“小豬唏哩呼?!睕]什么兩樣了。運(yùn)動減肥,加強(qiáng)鍛煉,讓我的胖肚子瘦回去,說運(yùn)動就運(yùn)動。

  第一天,吃過晚飯一小時(shí)后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天,刺骨的寒風(fēng)吹過我的臉上,讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時(shí)想起了梅老師說的一句名言“冬練三九,夏練三伏?!睂ρ?想鍛煉好身體就得先學(xué)會吃苦。跑過五圈之后,那叫一個(gè)累呀!

  回到樓上,還是家里暖和。在客廳里溜達(dá)溜達(dá)吧,沒想到媽媽開口說:“接著來吧,打兩套武術(shù)拳看看動作規(guī)不規(guī)范?!庇谑俏揖蛿[好了架勢準(zhǔn)備打上兩套讓媽媽開開眼?!岸椎靡€(wěn),出拳要準(zhǔn)?!边@是武術(shù)拳動作要領(lǐng),你們想知道我練的如何,那就看看我的照片,怎么樣還湊活吧。

  武術(shù)拳練過之后,剛想休息一會兒,媽媽又開口說:“趁熱打鐵,再來幾個(gè)仰臥起坐吧?!蔽铱戳丝磱寢尰仡^沖著爸爸聳聳肩擺了個(gè)很無奈的動作,把爸爸逗樂了說:“為了咱們倆的肚子能得到改變,互相配合著做幾個(gè)也挺好?!庇谑俏液桶职峙浜现銎鹆搜雠P起坐。我還好點(diǎn),爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限,實(shí)在是起不來為止。

  就這樣,我們家的運(yùn)動減肥計(jì)劃每天如期的進(jìn)行著。經(jīng)過一個(gè)月的鍛煉我的肚子明顯的小了,腿細(xì)了,個(gè)子也長高了。同時(shí)我還總結(jié)到了:只要真誠的對待運(yùn)動,就會體會到“我運(yùn)動,我健康,我快樂!”

關(guān)于運(yùn)動健康作文2

  我是一個(gè)非常熱愛運(yùn)動的男孩,我喜歡的運(yùn)動太多了:跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課,運(yùn)動給我?guī)Я藷o盡的樂趣,運(yùn)動起來我總有使不完的勁兒。

  今年這個(gè)暑假,我有一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù):每天上午8點(diǎn)到10點(diǎn)兩個(gè)小時(shí)的強(qiáng)度訓(xùn)練,備戰(zhàn)九月份的教育中心運(yùn)動會。在中炎炎夏日,驕陽似火,沒幾天我們就蔫了,好多同學(xué)都受不了酷熱的天氣,好幾天都不來訓(xùn)練。張老師說,這是集體活動,不是想來就來,想不來就不來的。我也熱啊!感覺太陽都要把我烤熟了,每次訓(xùn)練下來全身都像被水澆了一樣濕的透透的,頭發(fā)一甩汗就一下子被甩出去老遠(yuǎn)。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來,休息了兩天,我就又加入到訓(xùn)練的行列。就這樣我一直堅(jiān)持,有付出就有回報(bào),從剛開始的跑兩圈,一直到現(xiàn)在的四圈,我都能輕松應(yīng)付了。

  參加訓(xùn)練的同學(xué)必須通過四個(gè)項(xiàng)目的達(dá)標(biāo):立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個(gè)同學(xué)到二高400米操場檢驗(yàn)我們的訓(xùn)練成果,只見我們步步生風(fēng),齊頭并進(jìn),王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時(shí)沖過400米跑道,在其他三個(gè)項(xiàng)目檢驗(yàn)中,我們也是盡其所能的挑戰(zhàn)自我,每個(gè)人都取得不錯(cuò)的成績。通過參加運(yùn)動會訓(xùn)練,我的身體更加強(qiáng)壯了。我喜歡在運(yùn)動場上奔跑的感覺,我喜歡運(yùn)動會上同學(xué)們?yōu)槲覅群爸蚁矚g在競技場上取得豐碩的成果。

  看著我現(xiàn)在很強(qiáng)壯,可是上學(xué)之前我可是個(gè)十足的小病號,媽媽說我兩、三天就生一次病,不輸液就好不了,瘦的像個(gè)豆芽菜。哈哈!我看了小時(shí)候的照片,還真是,我是個(gè)男生,可不想那么瘦弱?,F(xiàn)在好了,自從我一年級暑假學(xué)會了游泳,我的胃口大開,一個(gè)暑假長了十幾斤,不到11歲的我已經(jīng)1·64米,體重100斤。怎么樣?很強(qiáng)壯吧!媽媽也終于可以揚(yáng)眉吐氣了,因?yàn)橐郧皠e人老說她怎么把兒子養(yǎng)得這么瘦。同學(xué)的爸爸還問我老媽:你都給兒子吃什么了?長得那么高、那么壯。呵呵!其實(shí),秘訣就是運(yùn)動帶來健康的體魄。

  每當(dāng)學(xué)習(xí)累了就運(yùn)動一下,跟著音樂跳個(gè)舞,下樓跑跑步、踢踢足球,就會讓你活力重現(xiàn)。運(yùn)動讓我變得更自信,更陽光,更健康,更快樂。讓運(yùn)動與學(xué)習(xí)手拉手,把運(yùn)動當(dāng)做生活中的一部分,生活因運(yùn)動變得更加絢爛多彩!

關(guān)于運(yùn)動健康作文3

  運(yùn)動是一切生命的源泉;如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧,如果你想聰明,跑步吧!我健康,我快樂,健康快來一起來。

  達(dá)芬奇說:運(yùn)動是一切生命的源泉。只有運(yùn)動,身體才能健康成長。

  有一次,我生病了,只有一點(diǎn)小感冒,流鼻涕,然而我想,這沒有什么,過幾天自然就好了,然后就拖著不去買藥,因?yàn)槲乙豢匆娝?,心里就有一種恐懼感,所以才不想買藥。過了幾天,病情況越來越嚴(yán)重了,我想,這下怎么辦呢。?情況有點(diǎn)嚴(yán)重了。是去買點(diǎn)藥吃呢;還是一直拖下去呢?我不知所措,過了好久,我又想了想:算了,還是不買藥了,過不了不久就會好的。

  直到有一天,我在某一個(gè)地方聽到大人說;其實(shí),像一些人嘛,感冒了,就去買藥吃,但是一些小感冒,可以不用買藥的。但是如果每天早晨,早一點(diǎn)起來,跑一下步就好了。我聽到了這些,于是就更自豪地說,可以不用買藥了,我自己就可以好起來。

  第二天,早晨,我很早就起來了,我6點(diǎn)多鐘起的床,把臉洗了,牙刷了,吃了飯,便去跑步,耶,應(yīng)該跑多遠(yuǎn)呢!于是我仔細(xì)思考了一會兒,就隨便跑一下就可以了。

  于是,吃了飯,我就去跑步了,在自己放松的時(shí)候,跑步其實(shí)是一種享受,跑著跑著,便有了一切汗水,這時(shí)只感覺全身非常熱,于是我就找了個(gè)地方停了下來,休息了一會兒,我又接著跑,跑了大概一個(gè)多小時(shí),我想差不多了吧!明天再來。于是我又慢慢跑回去,當(dāng)我跑回家的時(shí)候,已經(jīng)筋疲力盡了。然后就躺在床上休息了一會兒。第二天早上,肯定就要好了,于是,我又接著跑……

  第三天早上我起來感覺更好了,于是,我下定決心,再跑幾次,肯定就好了。于是我又跑了起來……

  經(jīng)過五六天的跑步,我的小感冒,也好了,這時(shí)我高興地說:耶,我終于好了,太好了,看來跑步真的很好。跑步流了汗,一身輕松,精神倍爽。

  我運(yùn)動,我健康;我健康,我快樂!我決心天天跑步。

關(guān)于運(yùn)動健康作文4

  “更快、更高、更強(qiáng)”這句奧運(yùn)口號大家應(yīng)該都不陌生吧?這不僅是奧運(yùn)健兒們的追求,也表達(dá)了我們每一個(gè)普通人對運(yùn)動的熱愛與夢想。在運(yùn)動中我們揮灑汗水,收獲快樂、收獲友誼、收獲健康。

  記得三年級時(shí)我迷上了前拋實(shí)心球這項(xiàng)運(yùn)動,特意讓媽媽買了實(shí)心球,天天自己練。幸運(yùn)的是,因?yàn)槲冶容^有力氣被老師選中,有機(jī)會參加校運(yùn)動會,代表班級“出戰(zhàn)”。這下我的干勁更大了,每天都利用午休時(shí)間,頂著毒辣辣的太陽在操場上苦練。伴隨著一身一身的臭汗、越來越黑的小臉,成績也一點(diǎn)點(diǎn)地提高??嗖豢?,苦!累不累,累!可看到成績,內(nèi)心是快樂的。

  距離比賽的日子越來越近,我們由個(gè)人單獨(dú)練習(xí)改為集體練習(xí)。訓(xùn)練中大家一起找缺點(diǎn)、一起總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。相互鼓勵(lì)、共同進(jìn)步,為同學(xué)們不斷取得的好成績感到開心。隔壁班有位男同學(xué),看大家練得辛苦,經(jīng)常表演一些滑稽的動作,逗得我們捧腹大笑,訓(xùn)練場上留下了我們一串串的笑聲。

  日子在一天天的`苦練中過去,比賽的時(shí)刻終于到來。站在賽場上,我們個(gè)個(gè)精神抖擻,斗志昂揚(yáng)。雖然都是競爭對手,可平時(shí)的訓(xùn)練早已讓彼此都成為朋友。大家互相打氣,期待都能取得好成績。終于輪到我了,每個(gè)人有三次機(jī)會。由于是第一次參加比賽,我的心里十分緊張。第一、二次成績都不理想,低于平時(shí)的訓(xùn)練成績。只剩下最后一次機(jī)會了,我緊張的腿都有些打顫。排在我后面的“對手”看到后,上來給我一個(gè)擁抱。瞬間,我釋然了,比賽成績固然重要,可享受比賽的過程更重要,運(yùn)動的本質(zhì)就是讓人快樂,只要我盡力了,快樂的享受就好。我感覺賽場上的空氣不再凝固,身體也放松下來。再次站在投擲點(diǎn),我深吸了一口氣,又在腦子里重溫了一遍動作要領(lǐng),將球高高地舉過頭頂,拼勁全力將球拋了出去???,實(shí)心球劃出了一道美麗的弧線落在了地面上,果然,比前兩次成績好得多。

  雖然最終我沒有取得冠軍,但也讓我收獲了很多。運(yùn)動是一件神奇的事情,它不但讓我的身體更健康,讓我收獲了好多友誼和快樂,更讓我的內(nèi)心變得更健康更堅(jiān)強(qiáng)。運(yùn)動中,一次次的失敗讓我能更好的面對自己的不足,不斷地總結(jié)失敗的經(jīng)驗(yàn)。不懼失敗,不怕風(fēng)雨,在失敗中讓自己強(qiáng)大,不斷前行,最終走向成功。

關(guān)于運(yùn)動健康作文5

  “生命在于運(yùn)動”這句話說的一點(diǎn)也不假,它既能促進(jìn)生長發(fā)育,又能增強(qiáng)體質(zhì),使之擁有一個(gè)健康的體魄。但為什么還會有那么多朋友不喜歡運(yùn)動呢?問題就在這里,所以,我們要盡早地提倡做些適量的運(yùn)動。

  運(yùn)動——非但沒有害處,甚至還可以強(qiáng)身鍵體,使那些愛漂亮的人不用為肥胖所苦惱,再說,肥胖對自己的生長發(fā)育和健康都有著一定的影響,又容易生脂肪肝。也就是說,在現(xiàn)實(shí)生活中,我們周圍還普遍存在著不良的生活習(xí)慣和不正確的健康觀念,我就是一個(gè)很好的例子:平時(shí)我經(jīng)常不鍛煉身體,跑步時(shí),嘴也會情不自禁張開,大喘氣,沒多久便會因?yàn)闅獠粔蚨黄韧O聛?而如果經(jīng)常運(yùn)動的人,跑步時(shí)肯定會用鼻子呼吸,盡管呼吸會不斷加快,但不會像我那樣大喘氣。運(yùn)動可使呼吸深度增加,呼吸肌發(fā)達(dá),肺活量增大,促進(jìn)新陳代謝,使之更具活力。

  小萱萱有首歌很切實(shí)際,叫《健康歌》,它時(shí)刻提醒著你要經(jīng)常做運(yùn)動,不僅可以增加生長激素的分泌,而且還可以促進(jìn)體格發(fā)育。運(yùn)動不僅對青少年朋友,還對中老年朋友有益無害的。參加各種不同的運(yùn)動項(xiàng)目,可以讓身體在各方面得到發(fā)展。

  朋友們,你們是不是已經(jīng)按捺不住了,是否覺得運(yùn)動對每個(gè)不同年齡段的朋友來說都是受益非淺的,只要你相信“生命在于運(yùn)動”這句話會成為“歷史文物”。在這里我提個(gè)建議:最好在下午的4點(diǎn)到6點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)效果是最佳的。相信我,那就趕快行動吧!

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