下面是范文網(wǎng)小編整理的人生哲理,才怪6篇,以供借鑒。
人生哲理,才怪1
其實(shí)減肥就要遵循科學(xué)的方法,這樣減肥才有效果。
一、中藥調(diào)理瘦身
荷葉灰是一味中藥材,減肥有奇效,服用三天之后,大便就會通暢,數(shù)十日之后,體重可下降10多斤。荷葉灰出自明代戴思恭的《證治要訣》,能升清降濁,脾陽升了,脾胃健運(yùn)了,水谷自然化生精微,吃下去的東西不再化生痰濁,喝下去的水,不會淤積在體內(nèi),自然就解決了肥胖的難題,血壓也會隨之降低。
荷葉灰除了升陽健脾以外,還有一個重要作用,就是“降濁”,能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路,從小便排出。這樣,一方面升陽健脾,另一方面降濁,雙重作用,減肥降壓的效果就出來了。
荷葉灰的功效有很多,最重要的就是可以減肥哦!
荷葉灰的功效,拿老百姓常用的一句話就能概括,四個字,“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降,體重減輕,血壓降低,而且神清氣爽,這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。實(shí)際運(yùn)用中,荷葉灰減肥的效果也非常受肯定,常常與白術(shù)粉搭配一起使用,效果更佳。不過讀者要小心,看上荷葉灰的不僅是需要減肥的姐妹,還有不法分子,真的荷葉灰呈焦黃色,大家注意甄別。
二、五個飲食原則
原則一 選擇食用湯汁類&色拉
減肥飲食的原則一,就是選擇食用色拉&咸菜等生蔬菜。生的蔬菜中含有利于身體瘦身重要的纖體“酶”,其中氨基酸、維他命、幫助消化身體代謝必要的營養(yǎng)物質(zhì)。
在蔬菜中含有大量的植物纖維,可以幫助我們消耗體內(nèi)的糖分以及對脂肪的吸收。如果你餓了,那就吃點(diǎn)啥蔬菜吧!
其次,推薦食味噌湯等溫?zé)岬臏?,提高身體溫度,加強(qiáng)代謝。在主食前飲用,可以促進(jìn)飯后的消化,并且易產(chǎn)生飽腹感,間接控制飲食量。
原則二 保持愉悅的心情享受美食
研究表明,心情也是影響體重的重要因素,MM們在減肥的過程中,往往為了節(jié)食,許多喜歡吃的食物都不能碰,被迫選擇清淡全素的食物,長期下來食欲得不到滿足感,會產(chǎn)生焦躁情緒及厭倦感,間接印象到食物的消化與吸收。為了更好更持久的堅(jiān)持減肥飲食持久戰(zhàn),要調(diào)節(jié)自身的心理,帶著幸福感進(jìn)食,這樣內(nèi)分泌及消化系統(tǒng)受到心情的影響會增加脂肪燃燒率,進(jìn)食也可以瘦身。
原則三 如果想吃燒肉,就選擇紅色肉質(zhì)
喜歡肉類的MM,可以選擇紅色肉質(zhì)的肉類,紅色肉類中含有促進(jìn)脂肪燃燒的成分,羊肉、牛肉、豬肉以上按順序排列含有豐富的燃燒脂肪的物質(zhì),這是雞肉中所沒有的。燒肉的口味盡量清淡少鹽,同時(shí)搭配各種蔬菜進(jìn)行食用,可以促進(jìn)腸胃的消化蠕動,緩解肉質(zhì)油膩。同時(shí)注意攝取量,不要過度,根據(jù)自身的運(yùn)動量考量,避免造成能量過剩脂肪貯存。
原則四 減肥也可以食用米飯
米飯作為碳水化合物,在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為糖,以脂肪的形式貯存體內(nèi),所以減肥中MM都會選擇將米飯屏蔽。其實(shí)這是不健康的,長期不食用米飯,會造成體內(nèi)由糖分增殖的腸內(nèi)細(xì)菌減少,打破腸道平衡,引起疾病。其實(shí)減肥的天敵是小麥粉。小麥粉可以使身體變冷,易導(dǎo)致肥胖,同樣的進(jìn)食,避免選擇面包糕點(diǎn)等,飯團(tuán)及便當(dāng)更為健康。
原則五 如果深夜進(jìn)食,第二天早餐選擇水&水果
如果深夜食用夜宵,為了保證體內(nèi)能量攝取平衡,第二天早餐進(jìn)行飲食內(nèi)容調(diào)節(jié)是必要的。中午作為排泄及體內(nèi)凈化時(shí)間段,早餐就飲用常溫水一杯加1種水果(用單手可以負(fù)載的量為宜)。生的水果中含有豐富的維他命、幫助代謝的酶、利尿作用的鈣質(zhì)等礦物質(zhì),可以有效的幫助體內(nèi)毒素及廢物的排出,一天中,也可以選擇空閑時(shí)間飲用一杯鮮榨果汁,給腸胃適當(dāng)?shù)男菹ⅲ】禍p肥雙豐收。
人生哲理,才怪2
我原來的一個下屬,一個工作了7年還在地區(qū)主管位置上混的銷售老人,在公司組織的半年考評會上名列倒數(shù)的榜眼位置,被降級了,不出意外的話,年底還會有更大的“暴風(fēng)雨”向他襲去。
仔細(xì)分析他和與其類似的銷售老人,發(fā)現(xiàn)他們都具有以下特點(diǎn)的一種或幾種,正是這些特點(diǎn)使得他們在業(yè)務(wù)主管、地區(qū)主管等崗位上廝混多年而得不到提升,甚至被降級和淘汰。
一、德性不好。
1、喜歡打小報(bào)告。
有的是天性如此,打小報(bào)告從記事起就開始干了。
有的時(shí)候是因?yàn)槟承┰蛏纤镜纳纤究赡軙@些銷售老人做一些見不得光的事情,要他們經(jīng)常匯報(bào)其上司或同事的各方面的情況,事后也得到了一些甜頭??墒沁@些銷售老人在其“歷史使命”完成后,卻把這種行為轉(zhuǎn)變成了自己的一種習(xí)慣,經(jīng)常在背后打同事、上級的小報(bào)告。時(shí)間長了,同事、上級都發(fā)現(xiàn)了其嘴臉,惹不起躲得起,其在團(tuán)隊(duì)中就被徹底孤立了,有好的機(jī)會肯定輪不到這樣的人,為什么?。恳皇侵懈邔宇I(lǐng)導(dǎo)從內(nèi)心里是鄙視這類喜歡打小報(bào)告的人的;二是口碑不好,名聲臭,眾口鑠金啊。
2、當(dāng)面不說,背后亂說。
當(dāng)面喊哥哥,背后操刀子。表面上和同事、上級嘻嘻哈哈,背后經(jīng)常使壞。
時(shí)刻窺探別人的隱私,收集別人的缺點(diǎn)和工作失誤之處,然后在背后廣為傳播。我原來的這個下屬就有個毛病,背后經(jīng)常翻別人的文件、票據(jù)、書籍、筆記本、忘記上鎖的辦公桌等等,或者在借別人電腦用的時(shí)候未經(jīng)允許翻看文件,希望查找到別人的隱私或其它缺點(diǎn)漏洞什么的,
一旦被其窺探到一些東西,就在背后廣為傳播。
3、拉幫結(jié)派、挑撥是非。
一個基層業(yè)務(wù)主管,沒有必要卷入這些是非之中,勝利了自己沒什么大的好處,一旦失敗了肯定是第一個被排擠打擊的對象。
4、自私。
以自我為中心,性格偏激,看哪個同事都覺得不行,與哪個同事都處不好關(guān)系。
二、能力不夠,卻又不努力學(xué)習(xí)。
這種類型的人是典型的的“墻上蘆葦”、“山間竹筍”,根底淺,嘴尖皮厚腹中空。能力不夠,還自認(rèn)為才高八斗,從沒想著沉下心來好好學(xué)習(xí),把能力提高。
他們仗著在剛開始工作的那一段時(shí)間有過一點(diǎn)小成績,天天躺在過去的功勞薄上洋洋得意,動不動開口就是“我過去怎么樣怎么樣”“可以說在公司沒有哪個銷售人員有我付出的多,吃的苦多”。同時(shí)還容不得其上司的善意提醒和點(diǎn)撥,誰說跟誰急,“我覺得這件事情就應(yīng)該這么做”,一句話把上司唁得不行。
三、做事無激情,得過且過。
這種類型的銷售老人是典型的“三不”人員:不主動、不拒絕、不負(fù)責(zé)。對任何事情從沒有想著積極主動去想辦法做好,從沒有想著積極主動解決銷售工作中的各種問題;對上級交代的工作,不直接拒絕,但也不承諾,反正就是不表態(tài),你安排了是你的事情,我做不做是我的事情;對自己承擔(dān)的工作,從不對結(jié)果負(fù)責(zé),出了成績是自己的,出了問題是上級指揮不當(dāng)或者是同事沒有配合好。
具有上述一個或幾個特點(diǎn)的銷售老人,不“死“才怪。
歡迎與作者探討您的觀點(diǎn)和看法,電子郵件:stmarket@
人生哲理,才怪3
我是一只小小鳥,你的心靈是樹梢,我滿懷深情把你找,愿到你心去停靠。愛你永遠(yuǎn)不動搖,有你生活真美妙,和你相伴直到老,甜蜜幸福永圍繞!
你的每一個眼神都讓我眷戀,你的每一個動作都讓我著迷,你的每一個微笑都讓我覺得幸福。天變冷了,有沒有好好照顧自己?記住,別讓我擔(dān)心了,我的寶貝。
一次傾心的相遇,一句美麗的誓言,我們一起經(jīng)歷了滄桑,歲月,流年,我用無言的字編成一朵美麗的小花,把祝福別在你的衣襟上,親愛的,在我看不見你的時(shí)候,你可好啊!
綠樹濃陰夏日長,愛你永遠(yuǎn)沒商量;樓臺倒影入池塘,不見你影心彷徨;滿架薔薇一院香,有你短信喜欲狂。高照艷陽,思戀奔放,誠摯祝愿,夏日吉祥!
我的情人節(jié)里沒有情人,只有我的老婆,她是我的最愛,今天是,明天是,直到我死去我的心中也只有她!真的愛你!
愛情總是讓人流淚,可是如果我能和你在一起一輩子,就算讓我流干所有的眼淚,我也不會后悔,只因?yàn)槲沂钦娴膼勰悖?/p>
你是春天里溫暖的陽光,夏天里清涼的雨絲,秋天里金色的果實(shí),冬天里浪漫的雪花,你還是我脈搏跳動的力量。你是我幸??鞓返脑慈?/p>
冬天,送你夏威夷的陽光;夏天,送你哈爾濱的清涼;春天,與你一起泛舟西湖;秋天,和你同看香山變黃。愿將真情送你心房,讓你四季幸福無雙!
送你一朵鮮花,祝愿你美若艷葩;送你一枚鉆戒,希望你快樂永攜;送你一顆糖果,預(yù)示你幸福紅火;送你一條信息,提醒你適時(shí)添衣。寶貝,天冷了,要注意保暖哦!
夏天,又到夏天,難以忘記那年夏天,你淺色的披肩,淡妝素顏,長褲短衫,漸行漸遠(yuǎn),余下清香淡淡,夏天使麥子成熟,你使我成熟,夏天逝去了,青春不再了,前程渺茫了,只有你讓我刻骨銘心,我的初戀情人,夏天到了,祝你好運(yùn)!
天冷了,我無法做你的棉衣;天熱了,我無法做你的空調(diào);下雨了,我無法做你的雨傘;下雪了,我無法做你的手套。但我有一顆無人能及的愛你之心。希望我的愛能給你帶去最滿足的幸福!祝你開心!
春日的思念,夏日的愛戀,秋日的祝福,冬日的祝愿。今生的遇見,幸福每一天;今生的相戀,愛你到永遠(yuǎn);今生的誓言不改變,愿我們的愛情永流傳。
我的眼還是清澈的,我的心很干凈。我的生命過著北極的顏色,要么白晝,要么黑夜。如同我的愛,簡單,簡單。
只要看見你,心中就充滿歡樂;只要聽到你的聲音,就象飲甘甜的清泉;只要想起你,身上就有無窮的力量,只要你過得幸福,我在遠(yuǎn)方為你祝福。
想你的話說過無數(shù)遍,愛你的話說過上萬遍,關(guān)心的話說過上千遍,思念的話說過很多遍,親愛的要好好照顧自己,要保持快樂,我說的可是每一天。
想你自如的就像是呼吸空氣,思你習(xí)慣的就如一天三餐,我實(shí)在憋不住氣了,我實(shí)在饑渴難耐了,發(fā)條短信問候你,吃的好嗎,睡得好嗎,收到親愛的回復(fù),才能解解我的饞,對我做個人工呼吸吧。
每天相見,卻還想你,每天相戀,卻還念你,每天聊天,卻還覺得不夠,每天都會在心底里為你祈禱祝福:愿我心愛的你天天開心,幸福永遠(yuǎn)。
愛著你是我每天必想的甜蜜之事,想著你是我每時(shí)每刻最深的興事,關(guān)心你是我最樂意做的美事,為你付出是我絕不后悔之事;親愛的,愿你記住我的好,能為你送去溫馨快意,幸福不離!
你的照片放在我的辦公桌上,清晨看著你,上午看著你,中午看著你,下午看著你,傍晚看著你,晚上看著你?!肮緡9緡#掀?,什么時(shí)候開飯呀?”
星星有幾顆?只有天空才知道;天空有多高?只有鳥兒才知道;鳥兒有多輕?只有風(fēng)兒才知道;對你的愛有多重,只有看短信的你才知道。
想送鮮花,太貴;想打電話,欠費(fèi);發(fā)條短信吧,你還責(zé)備我浪費(fèi)!朝夕相處還噓寒問暖,太累;你我相知好好掙錢,實(shí)惠。呵呵,我還是要由衷的對你說一聲:“辛苦了!”
人生哲理,才怪4
不笑才怪的人生哲理精選
1.舊愛難舍,新歡難離,茫茫網(wǎng)海,愛是無荊
2.寶貝兒,記得早上起床,先喝一杯白開水(純凈水),然后吃早餐啊,這樣才是真正的減肥的好方法啊。
3.下雨了是因?yàn)樵瓶蘖耍ㄩ_了是因?yàn)轱L(fēng)笑了,飄雪了是因?yàn)樘査耍铝翀A了是因?yàn)樾切亲砹?,我笑了是因?yàn)槟愣耍o你發(fā)信息了是因?yàn)槲蚁肽懔恕?/p>
4.你生氣時(shí),我讓你當(dāng)出氣筒。我生氣時(shí),我把自已當(dāng)出氣筒。
5.天上最美的是星星,人間 關(guān)心朋友的短信最美的是真情,外表留給人的是印象,內(nèi)心留給人的是感情,珍惜了今天你就擁有了明天,愿你開懷地笑,溫柔地睡。
6.總是在下雨的時(shí)候想起你,想起與你一起雨中漫步的情景,抹不掉的是那份甜蜜,忘不了的是你的笑顏。
7.如果生命苦短,那就好好活吧!如果孤單,那就戀愛吧!如果欺騙了愛人,那就自首吧!如果得罪了情人,那就去哄吧!如果收到了信息,那就笑笑吧!
8.嫁給我吧,我用石油給你沖廁所,用百事可樂給你洗澡,用波音777接你上下班。答應(yīng)我吧?
9.靜靜讀你的信息,絲絲溫情緩緩滋長,彌漫包容著我久久不去。謝謝你讓我陪伴謝謝你給我柔柔關(guān)愛。
10.智慧是男人藏私房錢時(shí)所需要的一種東西。
11.我知道我在做什么,也知道該往哪里走,當(dāng)我抽出被你拉緊的手,不代表我心也想飛走。
12.有一把傘撐了很久,雨停了也不肯收。有一束花聞了很久,枯萎了也不肯丟。有一種朋友希望做到永久,即便青絲變成白發(fā)也能在心底保留。
13.人說相思苦,離人心上苦纏綿。我說相思難,山高路遠(yuǎn)難相見。一點(diǎn)愁感慨萬千,紅豆應(yīng)無言。
14.這是一個浪漫的夏季,你是那么的美麗,我是那么的想你,把與你的所有回憶,滿滿寫入日記,傳統(tǒng)溫馨又甜蜜,先說一聲我愛你,再說一次我愛你!
15.女人需要我們的關(guān)心,需要我們的呵護(hù),關(guān)心女朋友的話,讓你的女朋友,心情舒暢,愉悅。
16.寶貝兒,最近是否開心,工作是否用心,朋友是否知心,要照顧好自己,和周邊的朋友處好啊。
17.歲,讓我有些失落有些無奈,有些惆悵。26歲,讓我有些希望有些理智,更有一些渴望。
18.我已經(jīng)習(xí)慣了很多事情,習(xí)慣了看相同的風(fēng)景,習(xí)慣了走相同的路線,習(xí)慣了牽著你的手,感覺著你的溫柔,習(xí)慣了發(fā)短信告訴你:想你了。
19.也許我不太會討你歡心,但是我真的很用心。也許我不太懂得浪漫,但是我卻從不給你任何羈絆。也許我對你的愛表達(dá)得不夠好,但是我會用行動愛你到天荒地老。
20.如果你喜歡我就發(fā)條短信給我,如果你中意我就打個電話給我,如果愛我的話,那就保持沉默吧.
21.讓緣份多一份感覺,讓誓言多一份真誠,讓相守多一份依戀,讓付出多一份價(jià)值,讓情話多一些情趣,讓承諾多一些份量,愿我們的愛情,永遠(yuǎn)浪漫溫馨!
22.曾經(jīng)以為人生就這樣了,平靜的心拒絕再有浪潮。斬了千百次的情絲也短不了,百轉(zhuǎn)千回它將你圍繞。
23.涓涓溪水不因石而阻,深厚情誼不因遠(yuǎn)而疏。在我的“友誼排行榜”中,你總是高居榜首,而且行情還在一直看漲中。近來還好嗎?遠(yuǎn)方的我在祝福你。
24.遇見你是偶然的,喜歡你是自然的,愛上你是毅然的,得到你是欣然的,伴你一生是必然的。
25.不論你心儀的是哪一種男人,他必在你剛訂完婚后出現(xiàn)。
26.有夢就去追,心情學(xué)會放飛;有情就去守,終究會相守;有心就去留,終究別有無求;有你就有我,請君勿忘我!愛你的我.
27.一心一意愛著你,一天一天想著你,一點(diǎn)一點(diǎn)疼著你,一夜一夜夢著你,一滴一滴戀著你,一遍一遍念著你,一世一世陪著你,一字一字祝福你!
28.我要拽你的耳朵,撓你的腮,再把你的屁股拍;我要拉你的手,晃你的腳,再把你的大頭敲;清晨來到問個好:還睡呀!我可愛的小懶貓,起床了喲!
29.男:二十五歲的女人就像香檳,成熟且香氣泗逸!女:你是說我像香檳嗎?男:像——過期的!女:…
30.向流星許愿,愿她第一次也是唯一一次的旅行絢麗;向月亮盟誓,許她那一種也是唯一一種的變幻圓滿;愿我們珍惜生命的唯一,懂得第一次的美好!
31.在我孤寂憂傷的`時(shí)候,你默默的守護(hù)在我身旁 ,給我溫暖,使我感動。我將把這一切視為最可貴的珍寶和財(cái)富,藏在心底的深處。
32.流星劃過天際,我錯過了許愿;浪花拍上巖石,我錯過了祝福;故事講了一遍,我錯過了聆聽;人生只有一回,我慶幸沒有錯過你這個好友!
33.靜靜的夜里,一個人偷偷想你,已成為我最隱秘的快樂。好幾次夢中有你,我便貪戀著不想起床,放縱自己恣意占有你的似水柔情。
34.出去玩都是我花錢,回來我只能吃蘿卜。(你省下錢當(dāng)然可以自已吃魚翅了)
35.認(rèn)識你,不論是生命中的一段插曲還是永久的知己,我都會珍惜。當(dāng)我疲憊或老去,不再擁有青春的時(shí)候,這段旋律會滋潤我生命的根須。認(rèn)識你真好。
36.本命年當(dāng)然要穿紅色的,至于性不信感嘛…你要自己看看嘍。
37.親愛的,收到我的信息了嗎?一會兒要早點(diǎn)睡覺啊,我們在夢里見面啊。
38.我知道你在恨我,在電話里你可以一個字都不說,我只要感覺到電話那端的呼吸聲足夠了。
39.你想吻我的時(shí)候就可以吻我。我想吻你的時(shí)候還要經(jīng)過你同意。
40.與其日夜為你著迷,不如時(shí)刻把你掛慮;與其日夜甜言蜜語,不如時(shí)刻將你珍惜。青春如夢,歲月如梭,時(shí)光不回頭,對你的付出完全不保留,風(fēng)風(fēng)雨雨,世事無常,攜手一起走,誰說人間沒有天長地久。為你煮粥,幫你把脈,給你解憂,逗你開懷!
人生哲理,才怪5
邵東人沒什么可牛的!!才怪!!
邵東人沒什么可牛的,只是素有;商貿(mào)之城;、;百工之鄉(xiāng);之美譽(yù)而已。 邵東人沒什么可牛的,一共才75個專業(yè)市場和城鄉(xiāng)網(wǎng)絡(luò)點(diǎn)而已。邵東人沒什么可牛的,只是工業(yè)品市場才跨入全省十強(qiáng)、全國百強(qiáng)大型市場而已。
邵東人沒什么可牛的,只是廉橋中藥材專業(yè)市場才排全中國大藥材市場第四而已。
邵東人沒什么可牛的,只是湘中地區(qū)規(guī)模最大的家電城、眼鏡城、中南五金大市場等而已。
邵東人沒什么可牛的,只是打火機(jī).五金.等出口東南亞等口而已。
邵東人沒什么可牛的,只是很能吃辣椒而已。
邵東人沒什么可牛的,只有2500多年歷史的;昭陵候城遺址;、唐代名士申太其所居大云山、唐肅宗御筆欽題的佘湖山、宋濂溪周子洗墨的九龍嶺、渡假天堂的流光湖、千奇百怪的煙竹巖、氣勢恢宏的明代建筑蔭家堂、奇特瑰麗的;向天巖;溶洞群,還有明山塘古屋、洪橋、水東江長道千年古楓群及千年古廟遺址等一系列美景勝地而已。
邵東人沒什么可牛的,只是一個機(jī)場在魏家橋而已.。
邵東人沒什么可牛的,只是很會策而已。
邵東人沒什么可牛的,只是出很多美女帥哥而已。
邵東人沒什么可牛的,只是誕生民族義士賀金聲、愛國將領(lǐng)蔡鍔、革命先驅(qū)匡互生、音樂大師賀綠汀、新聞怪杰嚴(yán)怪愚、世界畫家李自健等許多名人志士而已。
邵東人沒什么可牛的`,只是有很多旅游景點(diǎn)而已。
邵東人沒什么可牛的,只是會做很多可口的麻辣小吃而已。
邵東人沒什么可牛的,只是素有;黃花之鄉(xiāng);的美譽(yù);產(chǎn)量占全國四分之一而已。
邵東人沒什么可牛的,只是很有頭腦經(jīng)商;有稱為;猶太人;而已。
邵東人沒什么可牛的,只是每年的高考分?jǐn)?shù)線在全省市居高不下而已。
邵東人沒什么可牛的,只是很多人都在建設(shè)珠三角而已。
邵東人沒什么可牛的,只是320國道、1814省道、潭邵高速公路、婁邵鐵路.洛湛鐵路經(jīng)過而已。
邵東人沒什么可牛的,只是很多人有闖勁,很喜歡打群架而已。
邵東人沒什么可牛的,只是覺得做為邵東人特牛而已。
湖南省邵東縣地處湘中腹地,轄17鎮(zhèn)、9鄉(xiāng)、1場,面積1768平方公里,總?cè)丝?18萬。,全縣完成生產(chǎn)總值146億元,工業(yè)總產(chǎn)值106億元,財(cái)政總收入6.83億元,農(nóng)民人均純收入4582元。我縣先后被確定為湖南省唯一的民營經(jīng)濟(jì)改革與發(fā)展試驗(yàn)區(qū)、全省綜合改革試點(diǎn)縣、全省農(nóng)村專業(yè)批發(fā)市場改革試點(diǎn)縣;被授予全國科技工作先進(jìn)縣、全國基礎(chǔ)教育工作先進(jìn)縣、全國民政工作先進(jìn)縣、全國農(nóng)村社會養(yǎng)老保險(xiǎn)工作先進(jìn)縣、全國科普工作示范縣。
人生哲理,才怪6
生活不如意十之八九,很多人的情緒也會受到一定的影響,但睡前卻是不能有這些情緒的,這些情緒會影響睡眠。
睡前不能有哪些情緒?
1、負(fù)面的情緒
人如果持續(xù)處于一些情緒失控狀態(tài),如緊張、害怕、懷疑、憤怒、憎恨、焦慮等,大腦就會一直處在一種高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài),無法進(jìn)入睡眠狀態(tài),有時(shí)勉強(qiáng)睡著,也很容易醒來。
2、期待
這最常見的表現(xiàn)就是做某事時(shí)因擔(dān)心睡過頭誤事。如第二天早上要趕火車、飛機(jī),面臨結(jié)婚、考試、晉升等大事時(shí),會處于期待興奮狀態(tài),激動的難以入睡。
3、良心理暗示
最常見的引起失眠的暗示心理就是:害怕心理。古方中醫(yī)介紹,“怕失眠,想入睡”這一心理暗示本身卻會引起腦細(xì)胞的興奮,因此,越怕失眠,越想入睡,腦細(xì)胞就越興奮,故而會加重失眠。
4、沖突和矛盾
一些人由于童年時(shí)受到喪失重要親人、恐嚇等創(chuàng)傷刺激事件后感到害怕,雖然隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn),但成年后,只要受到突發(fā)事件刺激后,又會出現(xiàn)失眠的狀況。
5、自責(zé)
有時(shí)有些人會因?yàn)橐淮螣o心的過失,感到內(nèi)疚自責(zé),睡前總是在腦子里重演過失事件,糾纏在自己編織的故事情節(jié)中,久久不能入睡。
人生哲理,才怪6篇相關(guān)文章:
★ 人生哲理寓言小故事:幸福就在你心中6篇(幸福的哲理小故事)
★ 有關(guān)人生哲理感悟句子共6篇(人生哲理相關(guān)句子感悟)
★ 中學(xué)生哲理演講稿范文7篇(小學(xué)生人生哲理的演講稿)
★ 一生堅(jiān)守的簡短名言名句3篇 堅(jiān)持的名言名句大全人生哲理
★ 生活中富有哲理充滿正能量的話3篇 富有人生哲理正能量的句子