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胡蘿卜的做法大全 菜譜胡蘿卜的做法有哪些3篇 白蘿卜和胡蘿卜的不同的做法

時間:2022-12-07 20:39:42 綜合范文

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胡蘿卜的做法大全 菜譜胡蘿卜的做法有哪些3篇 白蘿卜和胡蘿卜的不同的做法

胡蘿卜的做法大全 菜譜胡蘿卜的做法有哪些1

  材料

  菠蘿1/5只,胡蘿卜半根

  做法

  1、菠蘿去皮切塊,先用淡鹽水浸泡半小時,再取出沖洗干凈,切成小丁待用。

  2、胡蘿卜洗凈也切成小丁。

  3、把切好的胡蘿卜丁和菠蘿丁一起放入榨汁機(jī),加入一杯純凈水榨汁既成。

  土豆胡蘿卜燒牛肉的做法

  做法:

  1、 牛肉切成1厘米見方的塊,飛水;

  2、 鍋中油熱后,放入花椒、八角、蔥、姜炒出香味后,放入牛肉翻炒均勻;

  3、 烹入料酒,放入生抽2茶匙、老抽1茶匙,翻炒均勻后,倒入足量熱水沒過牛肉,大火煮沸,小火繼續(xù)煮45分鐘;

  4、 土豆切滾刀塊放入鍋中;

  5、 胡蘿卜切滾刀塊放入鍋中繼續(xù)煮25分鐘,加鹽、雞精、糖翻炒均勻,收至湯汁濃稠即可。

  胡蘿卜黃瓜汁的做法

  材料

  黃瓜1根,胡蘿卜1根

  做法

  1、黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁;

  2、加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。

胡蘿卜的做法大全 菜譜胡蘿卜的做法有哪些2

  材料

  糯米,胡蘿卜,牛肉餡,蔥花,花椒面,豆油,生抽

  做法

  1、糯米泡8個小時。

  2、胡蘿卜洗凈,切成兩半,一半切碎,另一半切成片。

  3、胡蘿卜碎與牛肉餡、蔥花、花椒面、豆油、生抽充分?jǐn)嚢韬谩?/p>

  4、再用手攥成小團(tuán),放在糯米上面滾滿糯米。

  5、胡蘿卜片放在鍋底,逐一擺上糯米丸子。

  6、上鍋蒸12分鐘即可。

胡蘿卜的做法大全 菜譜胡蘿卜的做法有哪些3

  1、保護(hù)心血管健康:

  胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,可以起到一個清除人體中血液血液和腸道的自由基,可以達(dá)到一個防治心血管疾病的作用,同時胡蘿卜還含有豐富的降糖物質(zhì),如槲皮素,山奈酚這兩種元素就可以起到一個增加冠狀動脈血流量的作用,對降低血脂有著很大的幫助,可以說是最適合 糖尿病患者日常食用的食物了,當(dāng)然了因為其還可以促進(jìn)腎上腺素的合成,因此對于 冠心病,高血壓患者來說,日常常吃胡蘿卜的話,就可以起到一個保護(hù)心血管健康的作用。

  2、祛斑、保持皮膚的彈性:

  胡蘿卜含在豐富的維生素A,這種維生素對保護(hù)皮膚有很大的幫助,日常如果可以養(yǎng)成一點喝一杯胡蘿卜的話,就可以起到一個祛斑的作用。

  3、益肝明目:

  對于經(jīng)常用眼一族來說日常如果常吃胡蘿卜的話,就可以起到一個緩解眼疲勞,促進(jìn)生長發(fā)育,維持正常視覺的作用,對防治干眼病,夜盲證具有很好的效果,由其是對于電腦一族來說日常更要多吃胡蘿卜。

  4、增強免疫力:

  胡蘿卜中的木質(zhì)素能夠提高機(jī)體的免疫力,同時當(dāng)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A還有助于增強機(jī)體的免疫功能,起到一個間接消滅癌細(xì)胞的作用。

  5、促進(jìn)腸道健康:

  胡蘿卜中的植物纖維具有很強的吸水性,可以起到一個通便潤腸的作用。

  6、促進(jìn)新陳代謝,增進(jìn)血液循環(huán):

  尤其是對于孩子們來說如果日常經(jīng)常吃胡蘿卜的話就能快速的成長。

  7、延緩衰老:

  胡蘿卜素可以清除人體皮膚的自由肌延緩人體的衰老,同時還可以保持上皮組織的健康,多吃胡蘿卜可以讓整個人看起來更顯年輕態(tài)。

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