下面是范文網(wǎng)小編收集的多鍛煉教案4篇 鍛煉身體好處多教案，歡迎參閱。
多鍛煉教案1
一、指導(dǎo)思想
為了全面貫徹國家教育方針，堅持“以人為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，認真貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，使學(xué)生能在大自然中、在陽光下、在操場上體驗活動的樂趣，調(diào)動師生積極向上的熱情，促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，展現(xiàn)學(xué)生良好的精神面貌，從而推動學(xué)校特色建設(shè)的良性發(fā)展，為學(xué)校增添活力，特啟動xx小學(xué)全體學(xué)生每天一小時校園體育活動。
二、活動主題
我運動我健康 我快樂
三、組織機構(gòu)
組 長：xxx
副組長：xxx
成 員：xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx、xxx
四、活動過程
各年級各班根據(jù)具體活動安排表有條不紊地進行活動。
五、管理措施
（一）加強宣傳，提高認識
大力宣傳陽光體育活動對學(xué)生的教育意義和健體的作用，使師生達到共識：這不僅能提高學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還可以帶動學(xué)校的其他工作健康和諧的向前發(fā)展
（二）完善制度，強化管理
為使陽光體育活動真正的落實到實處，高質(zhì)量的進行，本校除了在時間和課程計劃給予保障以外，還在制度上為陽光體育活動給予保障。
各年級負責協(xié)調(diào)和督導(dǎo)的負責人安排：
幼兒中班：xxx 幼兒大班：xxx
一年級： xxx二年級：xxx
三年級： xxx四年級：xxx
五年級： xxx
六、具體安排
(一)具體分工和安排：
陽光體育活動的實施由校長總指揮，由教務(wù)處、體育組、各班協(xié)調(diào)配合，共同組織實施，其各職責是：
1、教務(wù)處負責將校園體育活動的具體時間納入教學(xué)計劃，列入課程表，負責督查活動開展、評比及學(xué)生、帶班教師的考勤評定。
2、體育教師負責活動安排與技術(shù)指導(dǎo)，以及體育課的教學(xué)活動。負責活動器材發(fā)放、回收。
3、各班主任負責學(xué)生體育活動的具體組織實施，記錄學(xué)生活動出勤情況。
(二)活動鍛煉時間：
1、早操7：00——7:25
2、課間操 9：25——9:45
3、眼保健操：14：45——15:50
4、體育課1-2年級每周安排4節(jié)，3-6年級每周3節(jié)。
(三)體育活動要求、評比與活動內(nèi)容：
1、活動要求
①、注意有序開展活動，安全第一。帶班老師必須強調(diào)體育活動紀律與安全，并及時、認真地作好活動記錄和活動總結(jié)。
②、各項目活動限在規(guī)定的活動區(qū)域進行。值日領(lǐng)導(dǎo)要認真做好當天記錄。
③、如有活動變化，將及時通知各班。特殊天氣各班自己安排室內(nèi)活動。
④、每天課外活動時，班主任及時組織學(xué)生到達活動場地，組織、指導(dǎo)學(xué)生進行各項活動。跟班老師要提前將本班所需器材領(lǐng)出并準備好?；顒訒r班主任、副班主任要全程跟蹤，處理突發(fā)事件，保證學(xué)生安全。
⑤、活動內(nèi)容為集體項目，不許出現(xiàn)放羊現(xiàn)象
2、評比辦法
早操、課間操、眼保健操、課外體育活動每周進行評比，評比等級為：優(yōu)秀、合格、不合格，一周一公布。學(xué)生個人的出勤率納入期末考核。
3、課外體育活動評比標準：
(1)優(yōu)秀標準：
①負責本班的教師重視，到位及時，能積極組織學(xué)生參加校級各項活動；
②本班學(xué)生出勤率達到98﹪；
③有活動記錄和活動總結(jié)；
④遵守體育道德行為準則，秩序井然。
(2)合格標準：
①負責本班的教師重視，到位及時，積極組織課外體育活動；
②本班學(xué)生出勤率低于98﹪；
③做好活動記錄和活動總結(jié)；
④遵守體育道德行為準則，秩序較好。
(3)不合格標準：
①負責本班的教師到位不及時，不能及時組織課外體育活動；
②班級學(xué)生出勤率低；
③無活動記錄和總結(jié)；
④不遵守體育道德行為準則或秩序混亂，出現(xiàn)放羊現(xiàn)象的。
只要符合其中一條就視為不合格。
4、活動方式及內(nèi)容：
早操： 全體做廣播操，也可以班級為單位進行特色體育活動。由體育教師指揮，校領(lǐng)導(dǎo)監(jiān)督，各班班主任教師指導(dǎo)檢查學(xué)生活動。
體育課外活動：
（1）一、二、三年級：
跳繩、接力、立定跳遠、、仰臥起坐、投沙包、游戲項目每班自選
（2）四、五年級：
跳繩、接力、立定跳遠、、仰臥起坐、投沙包、游戲項目每班自選
各班負責教師：
幼兒中班：xxx 幼兒大班：xxx
一年級： xxx二年級： xxx
三年級： xxx 四年級：xxx
五年級： xxx
多鍛煉教案2
活動目標：
結(jié)合生活經(jīng)驗嘗試用扭扭棒表現(xiàn)人物的簡單動態(tài)
體驗大膽創(chuàng)作的愉悅。
教學(xué)重難點：
重點：用扭扭棒表現(xiàn)人物的簡單動態(tài)難點：學(xué)習(xí)仔細觀察動作造型，大膽表現(xiàn)出多種多樣的運動人物
活動準備：
1.前期收集、討論過奧運會的各項運動項目
2.材料和工具：各色扭扭棒、剪??
3.范例：用扭扭棒做成的跑步、跳繩、游泳等姿勢
教學(xué)過程與指導(dǎo)：
一、聊一聊，知道一些奧運會的小知識
1.師：8年北京奧運會火炬?zhèn)鬟f正在進行，你認識這些火炬手嗎?
2.重點提問：你知道他們是什么運動項目的運動員嗎?
3.重點指導(dǎo)：引導(dǎo)幼兒說說各種奧運運動項目。
：奧運會是每四年舉辦一次，今年的奧運會就在北京舉辦，我們國家的許多運動員都在積極備戰(zhàn)奧運。
二、觀察范例初步了解奧運小人的制作方法
1.請幼兒觀察自己身體的哪些部位可以活動，哪些部位不能活動，初步了解關(guān)節(jié)的活動與動態(tài)表現(xiàn)之間的關(guān)系。
2.出示范例，請幼兒擺出和范例上一樣的動作，并說說這是什么運動?
3.重點提問：如果你也能參加北京奧運會，你想?yún)⒓幽莻€運動項目?能用動作表現(xiàn)一下嗎?
4.重點指導(dǎo)：鼓勵幼兒大膽用肢體語言表現(xiàn)各種運動的顯著特征。
5.教師采納幾位幼兒的動作，當場用扭扭棒示范表現(xiàn)。
例如：跑步
制作步驟：
⑴先把一根扭扭棒對折，中間做成圓形代表人的頭部
⑵再互相纏繞表示身體，余下的是雙腿
⑶再用另一根扭扭棒從身體的下端往上纏繞至頸部，其余的是人的雙手
⑷跑步的姿勢是雙手前后擺動，雙腿跨步狀。把扭扭棒人物的雙手和雙腳扭成跑步姿勢就完成了。
三、幼兒自由設(shè)計運動的人
1.啟發(fā)孩子當運動員，用扭扭棒設(shè)計各種運動姿勢。
2.重點指導(dǎo)：鼓勵幼兒互相做動作示范，仔細觀察后設(shè)計。
四、展示作品
1.把幼兒的作品布置在活動室中，供幼兒欣賞、模仿。
2.讓幼兒互相介紹各自設(shè)計的運動的人，并說說這是什么運動，那位奧運運動員參加過這個運動項目。
多鍛煉教案3
活動要求：
1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的小器械玩，鼓勵他們一物多玩。
2、帶領(lǐng)幼兒動作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動中出汗情況和活動量情況，及時提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動量。
活動準備：
1、自選運動小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）
2、小皮球人手一份
3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同
活動指導(dǎo)：
一、 調(diào)動身心
1、 檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動做準備。
2、 引導(dǎo)活動，放松關(guān)節(jié)
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來；扭扭扭，我們身體扭起來；
跳跳跳，我們小腳跳起來；跑跑跑，大家一起跑起來！
二、分散活動
1、自選活動
（1） 觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會一物多玩，鼓勵他們一物多玩。
（2） 提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動量。
（3） 鼓勵幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩
師生共同進行一球多玩：小鴨走、小兔跳、趕小*、小飛機，開小車，放焰火等。（隨機增加幼兒新想出的玩法）
三、 升旗：提醒幼兒抬頭，眼看國旗
四、 集中活動
1、 教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動作有力，合拍做操。
2、 隨機練習(xí)個別做得不到位的操節(jié)。
五、 放松活動
1、 組織幼兒排隊有節(jié)奏地開火車。
2、 提醒幼兒活動后擦汗，喝小半杯水。
多鍛煉教案4
【活動目標】
1.學(xué)習(xí)助跑跨跳的方法，鍛煉腿部肌肉的力量。
2.能遵守從起跑線出發(fā)等游戲規(guī)則，相互不碰撞，初步建立自我保護意識。
3.發(fā)展身體協(xié)調(diào)性。
4.感受運動的快樂，愉悅身心。
【活動重難點】
掌握助跑跨跳的正確方法。
大膽嘗試跨過一定距離和高度的障礙物，動作連貫，不碰到障礙物。
【活動準備】
1.幼兒經(jīng)驗準備：能夠向指定方向連續(xù)跑。
2.器械材料準備：
(1)地面創(chuàng)設(shè)小溝的情境，寬度為40cm--60cm;設(shè)置成可不同方向跑。
(2)各種大小不一的鞋盒(可裝飾成小溝)，鞋盒高度約為15cm左右。
(3)足夠大的平整的活動場地。
【活動過程】
一、扮演角色，活動身體
1.幼兒扮演小花鹿，教師扮演鹿媽媽，四散地在場地中央跑。
2.念兒歌活動身體。
小花鹿，真可愛。
身穿梅花衣，頭上兩只腳。
四條腿兒跑的快。
跑一跑，跳一跳。
跟著媽媽去吃草。
二、集體運動
1.小花鹿學(xué)跳溝
價值取向：學(xué)習(xí)跨跳的方法，練習(xí)一定距離的跨跳。
(1)師帶領(lǐng)幼兒來到“小溝”旁，請幼兒自由探索跳過小溝的方法。
師：小花鹿們，這里有一條小水溝，誰能跳過去?
(2)交流分享：你是用什么方法跳過去的?(請個別幼兒示范)
小結(jié)：有些寬寬的地方兩個腳不能跳過去，跑著跨過去可以比兩只腳立定跳更遠。
(3)教師示范并講解助跑跨跳的方法，提醒幼兒要從一個方向出發(fā)，不能撞到朋友。
小結(jié)：從起點線出發(fā)，雙腳前后站，雙手握拳，往前跑時不能慢小來，眼睛看準，快到的時候，一個腳用力一蹬，另一個腳抬起跨過小溝。
2.小花鹿本領(lǐng)大
價值取向：嘗試一定高度的跨跳，鞏固練習(xí)助跑跨跳的方法。
(1)引導(dǎo)幼兒自主選擇器械，嘗試助跑跨跳。
師：小花鹿們，這里還有幾條比較深的“小水溝”，你們能跳過去嗎?
(2)引導(dǎo)幼兒把“小溝”挖得更深一些，嘗試跨跳兩個疊加的“小水溝”。
3.游戲：小花鹿去吃草
價值取向：變化游戲情景，提高活動興趣，調(diào)節(jié)活動量
(1)師：寶寶們玩得有點累了，肚子餓了，我們一起去找青草吃好嗎?
(師帶領(lǐng)幼兒挖小溝，有的地方可以挖得深一點。)
(2)幼兒跨過不同高度的小溝，去找青草。(教師提醒幼兒注意安全。)
三、放松活動
全體幼兒在教師的帶領(lǐng)下，跨過小溝、爬過山洞、跨過小河，找到青草吃個飽，四散回教室休息。
活動反思：
活動內(nèi)容來源于幼兒的生活，可以最大限度地遷移幼兒的已有經(jīng)驗，大大促進了幼兒學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮了孩子們的主體作用，真正讓孩子們大膽想，勇敢做，氣氛輕松活躍，玩得盡興，體現(xiàn)了老師的快樂教學(xué)與幼兒的快樂學(xué)習(xí)。在這樣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，身心也得到了健康發(fā)展。
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