下面是范文網(wǎng)小編收集的警棍盾牌操教學教案3篇(盾牌和警棍使用方法教案),以供借鑒。
警棍盾牌操教學教案1
警棍盾牌操圖文教案
一、預備姿勢
在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上(圖6-3-21),聽到“警棍盾牌操——預備”的口令后,身體半面向左轉(zhuǎn),成格斗勢(圖6-3-22)。
二、組成動作
1.劈彈戳擊
用途:劈擊頭、肩,彈踢襠、腹,戳擊喉、面。動作要領(lǐng):①左腳進步的同時,左手持盾牌向前推擋,迅速收回盾牌,目視前方(圖6-3-23);②右手持警棍由上向下劈擊,盾牌置于身體左側(cè),目視前方(圖6-3-24);③重心前移,右彈踢(圖6-3-25),右腳向前落地成右弓步的同時,右手持警棍經(jīng)腰際向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微向前傾,左手持盾牌置于身體左側(cè),左大臂緊貼肋部,目視前方(圖6-3-26)。
要求:劈擊要猛,彈踢要狠,戳擊要準。
2.上挑下切
用途:挑擊襠、腹、下頜,下切腹、大腿部位。
動作要領(lǐng):①左腳迅速上步,右腳跟進成半馬步的同時,左手持盾牌向前上挑擊,左大臂抬起略低與肩,盾牌下沿稍高于上沿,右手持警棍收于腰側(cè),目視前方(圖6-3-27);②左腳進步的同時,左手持盾牌向下切擊,盾牌下沿與襠部同高,盾牌面與水平線約成45度角,目視前方(圖6-3-28)。
要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。
3.撩劈下砸
用途:撩擊襠、腹、面部,劈擊頭、肩、背部,砸擊 腳面、腳趾及小腿。
動作要領(lǐng):①右腳上步,上體左轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍由下向左上撩擊(兩腿挺直,右腳跟離地稍外擺),左手持盾牌擺于身體左側(cè),目視前方(圖6-3-29);②上體右轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍向右下劈擊(兩腿微屈左腳跟離地稍外擺),目視右下方,盾牌正面朝向正前方(圖6-3-30);③左腳上步,右腳跟進成右跪步的同時,左手持盾牌向下砸擊,盾牌下沿著地(距左腳約10cm),右手持警棍收于腰際,目視前方(圖6-3-31)‘
要求:撩劈要猛,砸擊要狠,上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致。
4.左擋掄掃
用途:左擋防守,掄擊腰、肋部,下掃小腿、踝部。
動作要領(lǐng):①右腳上步成右弓步,左手持盾牌向左擋格(圖6-3-32),身體向左轉(zhuǎn)180°成左弓步的同時,右手持警棍由右向左平掄(警棍前端與左肩同高),盾牌置于身體左側(cè),目視前方(圖6-3-33);②身體向右轉(zhuǎn)180°成左弓步的同時,右手持警棍向右下掃擊,上體微前傾,警棍置于身體右側(cè),與右臂略成一線,左手持盾牌隨身體自然前傾,目視前方(圖6-3-34)。
要求:左擋、平掄要快,下掃要猛,重心要穩(wěn)。
5,橫踢推擊
用途:橫踢腰、肋部,推擊正面。
動作要領(lǐng):①左腳進步的同時,左手持盾牌向前推擋,迅速收回盾牌,同時右手持警棍收于腰際,目視前方(圖6-3-35);②身體左轉(zhuǎn),右橫踢,左手持盾牌擺于身體左側(cè),右手持警棍置于身體右側(cè),目視前方(圖6-3-36);③右腳向前落地成右弓步,上體右轉(zhuǎn)的同時,左手持盾牌(正面向左)向前猛力推擊(左臂與肩同高),右手持警棍收于腰際,上體微向前傾,目視前方(圖6-3-37)。
要求:推擋要快,橫踢要猛,推擊要狠,重心要穩(wěn)。
6.掄掃下劈
用途:掄擊頭部,掃擊腰、肋部,劈擊頭、肩部。
動作要領(lǐng):①身體左轉(zhuǎn)180°成左弓步的同時,右手持警棍由下向左上掄擊,警棍前端略高于頭,左手持盾牌置于身體左側(cè),目視前方(圖6-3-38);②左腳向右腿后插步,兩腿挺直,上體向右轉(zhuǎn),右手持警棍向右后橫掃,左手持盾牌置于身體左前,目視右后方(圖6-3-39);③右腳向有后側(cè)撤步,上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時,將警棍向前下猛力劈擊,左手持盾牌置于身體正前方,目視前方(圖6-3-40)。
要求:掄掃要猛,劈擊要狠。
7.左擋抄擊
用途:左擋防守,抄擊腳后跟。
動作要領(lǐng):①右腳上步成右弓步的同時,左手持盾牌向左格擋,右手持警棍上舉置于頭部右側(cè),目視前方(圖6 -3-41):②身體左轉(zhuǎn)180°成騎龍步的同時,右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動經(jīng)前下向后上擦地抄擊(圖6-3-42),右手略低與肩,手腕稍內(nèi)扣,盾牌置于身體左側(cè),目視前方(圖6-3-43)。
要求:上步左擋要快,抄擊要狠,轉(zhuǎn)體重心要穩(wěn)。
8.轉(zhuǎn)身劈推
用途:劈擊頭、肩、背部,推擊正面。
動作要領(lǐng):身體右轉(zhuǎn)180°成右弓步的同時(圖6-3-44),右手持警棍向右斜下劈擊,隨即左手持盾牌(正面向左)向前推擊,左手約與肩同高,左腳向左前滑步(約10cm)成右弓步,目視前方,盾牌垂直于地面(圖6-3-45)。
要求:轉(zhuǎn)身要快、劈擊要猛、推擊要狠。
9、側(cè)踹前戳
用途:側(cè)踹胸、腹部,戳擊喉部。
動作要領(lǐng):①左腳向右腳后墊步,身體左轉(zhuǎn)的同時,右側(cè)踹,左手持盾牌擺于身體左側(cè),右手持警棍擺于身體右側(cè),目視前方(圖6-3-46);②右腳向前落地成右弓步的同時,右手持警棍從腰際向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微向前傾,盾牌置于身體左側(cè)與地面垂直,目視前方(圖6-3-47)。
要求:側(cè)踹要猛,快踹快收,戳擊要準,重心要穩(wěn)。
10、側(cè)擺劈擊
用途:擺擊頭部,劈擊頭、頸、肩、背部。
動作要領(lǐng):①左腳上步成半馬步的同時,左手持盾牌向右前斜上方擺擊,左大臂約與肩同高,盾牌正面朝向左斜上方,右手持警棍置于身體右腰側(cè),目視前方(圖6-3-48);②上體左轉(zhuǎn),右腳上步落地的同時,右手持警棍從腰際向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微向前傾,盾牌置于身體左側(cè)與地面垂直,目視前方(圖6-3-49);③上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時,右手持警棍向右下劈擊,盾牌擺于身體左前方,警棍置于身體右側(cè),目視前方(圖6-3-47)
要求:擺擊要猛,劈擊要狠。
11.右格橫掃
用途:格擋防守,橫掃腰、肋部。動作要領(lǐng):①左腳上步成馬步的同時,身體右轉(zhuǎn)90°,左手持盾牌向右格擋,距身體約10cm,盾牌上沿稍高于下頜,面朝正前方,警棍置于腰側(cè),目視前方(圖6-3-51);②右腳向左后插步,身體右轉(zhuǎn)270°成右弓步的同時,右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)(警棍略平,與腰同高),盾牌置于身體左前(上沿與下頜同高),目視前方(圖6-3 -52)。
要求:上步格擋要快,橫掃要猛。
12.上架劈擊
用途:上架防守,劈擊頭、肩部,戳擊胸、喉部。
動作要領(lǐng):①左腳上步成半馬步的同時,左手持盾牌屈臂內(nèi)旋,經(jīng)身體左前上架外格于左上側(cè)(左大臂略高于肩,盾牌置于左臂外側(cè)),右手持警棍置于身體右側(cè),目視前方(圖6-3-53),②將盾牌向左下猛力劈擊,隨即將警棍向前下迅速劈擊,成左弓步,盾牌略向左前傾斜,警棍置于身體右后側(cè),目視前方(圖6-3-54);③右腳上步成右弓步的同時,右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊,身體微向前傾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于身體左側(cè)垂直于地面,日視前方(圖6-3-55)。
要求:上架要快,劈擊要猛,戳擊要準,重心要穩(wěn)。
三、結(jié)束姿勢
動作要領(lǐng):①身體左轉(zhuǎn)180°成左弓步的同時,左手持盾牌置于身體左前方,左大臂約與肩同高,右手持警棍平掄于盾牌右側(cè)中部擊響,兩臂微彎,目視前方(圖6-3-56);②上體右轉(zhuǎn)的同時,左手持盾牌置于身體左側(cè),右手持警棍,同時收于腰際,左腳收于右腳后側(cè),腳跟離地,兩腿挺直,左腳靠攏右腳的同時,恢復持警棍盾牌立正姿勢(圖6-3-57)。
要求:轉(zhuǎn)體擊盾要快,靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。
四、警棍盾牌術(shù)動作術(shù)語
1.劈擊——由上向下劈為下劈;由右上向左下劈或由左上向右下劈為斜劈;掄成斜圓為掄劈;劈擊主要用于劈對方頭、肩、頸、臂部。
2.掃擊一一單手持警棍由右向左或由左向右劃弧線橫擊為平掃;向左或向右掃擊膝關(guān)節(jié)以下部位為下掃。平掃 主要用于掃對方肋、腰部。下掃主要用于掃對方小腿或踝部。3.撩擊——由下向前上方撩為前撩;由前向后撩為反撩。撩擊主要用于撩對方襠、腹、肋部。
4.戳擊一一用警棍前端或后端向前擊出,主要用于戳對方面、喉、腹部。
5.斬擊一一兩手持警棍從肩部向斜前方直線擊出為平斬,與頸同高,主要用于斬對方頸部。
6.砍擊一一兩手持警棍由右向左下或由左向右下砍(砍擊路線短于斜劈)。主要用于砍擊對方頭側(cè)、頸部。7.側(cè)掛——向身體右側(cè)或左側(cè)外擋后撥,主要用于掛防對力拳或棍的直線和橫向進攻。
8.上架——雙手握警棍(右手握棍柄、左手握棍前端),向前額上方架推,主要用于架防對方由上向下對頭部的擊打。
9。下截——由上向右下方或左下方攔截,主要用于攔截對方對我肋、腰、襠、腿部攻擊。
10.格擋——-盾牌直立,在體前格擋為前擋;在身體左側(cè)格擋為左擋,在身體右側(cè)格擋為右擋。主要育凝固防御對方對我正面或左右側(cè)的擊打。
II.推擊——用盾牌側(cè)沿向前擊出,主要用于推擊對方的軀干。
12.擺擊——用盾牌右下角向斜上方側(cè)擺,主要用于擺擊對方頭側(cè)和頸部。
13.下切——用盾牌右下角向斜上方側(cè)擺,主要用于 擺擊對方頭側(cè)和頸部。
14.上挑——用盾牌右下角右下向上挑擊,主要用于挑擊對方腹部、下頜。
15.下砸一一用盾牌下沿由上向下砸(下沿著地),主要用于砸對方腳背、腳趾。
警棍盾牌操教學教案2
警棍盾牌操教案
主講:王高帆 藍濱鴻
作 業(yè) 準 備
課目: 警棍盾牌操
目的: 通過訓練,使同志們了解警棍盾牌的基本知識,熟練掌握警棍的使用方法,提高攻防能力,為完成執(zhí)勤和處突任務(wù)奠定基礎(chǔ)。
內(nèi)容:
一、劈彈戳擊
二、上挑下切
三、撩劈下砸
四、左擋掄掃
五、橫踢推擊
六、掄掃下劈
七、左擋抄擊
八、轉(zhuǎn)身劈推
九、側(cè)踹前戳
十、側(cè)擺劈擊
十一、右格橫掃
十二、上架劈擊
方法:理論提示、講解示范、組織練習、小結(jié)講評 時間:12課時 地點:訓練場 要求:
1.刻苦練習,積極鉆研,切實掌握動作要領(lǐng);
2.發(fā)揚吃苦耐勞的精神,把練技術(shù)、練戰(zhàn)術(shù)與練思想、練作風有機結(jié)合起來;
3.充分發(fā)揚軍事民主,互幫互學,達到共同提高; 4.嚴守紀律、遵守操作規(guī)程,防止訓練事故的發(fā)生。
作 業(yè) 進 程
[理論提示] 1 警棍盾牌操,是根據(jù)警棍術(shù)和警棍盾牌操基本動作,結(jié)合實際需要,組成的攻防綜合動作,經(jīng)常練習警棍盾牌操,可增強防護技能,提高部隊處置突發(fā)事件的戰(zhàn)斗力,全套動作由十二個動作組合而成。預備姿勢: 在持警棍盾牌立正姿勢的基礎(chǔ)上,身體半面向左轉(zhuǎn)的同時,右腳向右后撤一步,兩腳距離略比肩寬左手持盾牌護于左胸前,據(jù)身體約二十厘米,盾牌上沿稍高于下頜,有手持警棍屈臂上舉后位于頭部右側(cè),成格斗勢。
(一)劈彈戳擊 講解示范:
用途:劈擊頭、肩,彈踢襠、腹,戳擊喉、面。
動作要領(lǐng):
1.腳進步的同時,左手持盾牌向前推擋,迅速收回盾牌,目視前方;2.手持警棍由上向下劈擊,盾牌置于身體左側(cè),目視前方;3.重心前移,右彈踢,右腳向前落地成右弓步的同時,右手持警棍向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微向前傾,左手持盾牌置于身體左側(cè),目視前方。
動作要求:劈擊要猛,彈踢要狁,戳擊要準。動作要點:警棍戳擊的路線要正確,彈踢要到位。易犯毛病及糾正方法:推擋不到位,要強調(diào)左手持盾牌向前推擋。
(二)上挑下切 講解示范:
用途:挑擊襠、腹、下切腹、大腿部位。
動作要領(lǐng):1.左腳上步,右腳跟進成半馬步的同時,左手持盾牌向前上挑擊,左大臂抬起略低于肩,右手持警棍收于腰側(cè),目視前方;2.左腳進步的同時,左手持盾牌向下切擊,盾牌下沿與襠部同高,目視前方。
動作要求:
盾牌上挑要猛,下切要狠。動作要點:
盾牌向前上挑擊的高度要適宜。
易犯毛病及糾正方法:向上挑擊不穩(wěn),強調(diào)挑擊要有定點。
(三)撩劈下砸
講解示范:
用途:撩擊襠、腹、面部,劈擊頭、肩、背部,砸擊腳面、腳趾及小腿。
動作要領(lǐng):
1.腳上步,上體左轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍由下向左上撩擊(兩腿挺直,右腳跟離地稍外擺),左手持盾牌擺于身體左側(cè),目視前方;2.體右轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍向右下方劈擊(兩腿微屈,左腳跟離地稍外擺),目視右下方;3.腳上步,右腳跟進成右跪步的同時,左手持盾牌向下砸擊,盾牌下沿著地(距左腳約10厘米),右手持警棍收于腰際,目視前方。
動作要求:
撩擊要猛,砸擊要狠,上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致。動作要點:
轉(zhuǎn)體要快,撩擊要有力度。
易犯毛病及糾正方法:撩擊與劈擊易混淆,強調(diào)第一次為撩擊,由下往上,第二次為劈擊,由上往下
(四)左擋掄掃 講解示范:
用途:左擋防守,掄擊腰、肋部,下掃小腿、踝部。
動作要領(lǐng):
1.腳上步,左手持盾牌向左擋格,身體向左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時,右手持警棍由右向左平掄(警棍前端與左肩同高),目視前方;2.體向右轉(zhuǎn)180度成右弓步的同時,右手持警棍向右下掃擊,上體微前傾,警棍置于身體右側(cè),左手持盾牌隨身體自然前傾,目視前方。
動作要求:
左擋、平掄要快,下掃要猛,重心要穩(wěn)。動作要點:
盾牌向左擋格要到位,轉(zhuǎn)體要快。下掃要有力度。
易犯毛病及糾正方法:1.格擋幅度太小,注意格擋時,手臂略直。2.掄掃力度不夠,注意兩次轉(zhuǎn)體的連貫性,重心要穩(wěn)。
(五)橫踢推擊
講解示范:
用途:橫踢腰、肋部,推擊正面。動作要領(lǐng):
1.左腳進步的同時,左手持盾牌向前推擋,迅速收回盾牌,右手持警棍收于腰際,目視前方;2.身體左轉(zhuǎn),右橫踢,左手持盾牌擺于身體左側(cè),右手持警棍置于身體右側(cè),目視前方;3.右腳向前落地成右弓步,上體右轉(zhuǎn)的同時,左手持盾牌(正面向左)向前猛力推擊(左臂與肩同高),右手持警棍收于腰際,上體微向前傾,目視前方。
動作要求:橫踢要猛,推擊要狠,重心要穩(wěn)。動作要點:盾牌向前推擋要有力,攻防兼?zhèn)洹R追该〖凹m正方法:推擊幅度過小,強調(diào)推擊動作明顯,上體微向前傾,重心要穩(wěn)。
(六)掄掃下劈 講解示范:
用途:掄擊頭部,掃擊腰、肋部,劈擊頭、肩部。動作要領(lǐng):1.身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時,右手持警棍由右下向左上掄擊,警棍前端略高于頭,左手持警棍置于身體左側(cè),目視前方;2.左腳向右腿后插步,上體向右轉(zhuǎn),右手持警棍向右后橫掃,左手持盾牌置于身體左前,目視右后方;3.右腳向右后側(cè)撤步,上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時,將警棍向前 5 下猛力劈擊,左手持盾牌置于身體正前方,目視前方。
動作要求:掄掃要猛,劈擊要狠。動作要點:
轉(zhuǎn)體要快,掄擊要猛,橫掃要快。
易犯毛病及糾正方法:警棍掄掃幅度過小,強調(diào)掄掃時手臂伸直。
(七)左擋抄擊
講解示范:
用途:左擋防守,抄擊腳后跟。動作要領(lǐng):
1.右腳上步的同時,左手持盾牌向左格擋,右手持警棍上舉置于頭部右側(cè),目視前方;2.身體左轉(zhuǎn)180度成的同時,右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動右手略低于肩,手腕稍內(nèi)扣,盾牌置于身體左側(cè),目視前方。
動作要求:上步左擋要快,抄擊要狠,重心要穩(wěn)。動作要點:騎龍步重心要穩(wěn),轉(zhuǎn)體要快。警棍要經(jīng)前下向后上擦地抄擊。
易犯毛病及糾正方法:1.左擋幅度小,防守空擋大。強調(diào)左擋速度要快,左手臂略直。2.抄擊不到位,注意抄擊要擦地,右手略低于肩,手腕稍內(nèi)扣。
(八)轉(zhuǎn)身劈推
講解示范:
用途:劈擊頭、肩、背部,推擊正面。動作要領(lǐng):
身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步的同時,右手持警棍向右斜下劈擊,隨即左手持盾牌(正面向左)向推擊,),目視前方。動作要求:轉(zhuǎn)身要快,劈擊要猛,推擊要狠。動作要點:身體右轉(zhuǎn)要快,盾牌正面向左向推擊。易犯毛病及糾正方法:1.劈擊力度不夠,注意轉(zhuǎn)身要快,弓步要大。2.推擊盾牌不穩(wěn),注意推擊時,左腳向左前滑步約10厘米。
(九)側(cè)踹前戳
講解示范:
用途:側(cè)踹胸、腹部,戳擊喉部。
動作要領(lǐng):1.左腳向右腳后墊步,身體左轉(zhuǎn)的同時,右側(cè)踹,左手持盾牌擺于身體左側(cè),右手持警棍擺于身體右側(cè),目視前方;2.右腳向前落地成右弓步的同時,右手持警棍從腰際向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微前傾,盾牌置于身體左側(cè),目視前方。
動作要求:
側(cè)踹要猛,快踹快收,擊要準,重心要穩(wěn)。動作要點:
警棍向前戳擊要有力,主要警棍的路線。
易犯毛病及糾正方法:戳擊不猛,主要是因為重心不穩(wěn),因此,要注意弓步要大,要穩(wěn)。
(十)側(cè)擺劈擊
講解示范: 講解示范:
用途:擺擊頭部,劈擊頭、頸、肩、背。動作要領(lǐng):
1.左腳上步成半馬步的同時,左手持盾牌向右前斜上方擺擊,左大臂約與肩同高,右手持警棍置于身體右腰側(cè),目視前方;2.上體左轉(zhuǎn),右腳上步落地的同時,右手持警棍向左斜下劈擊(右腳跟離地稍外擺),盾牌置于體左側(cè),目視前方;上體右轉(zhuǎn)成右弓步的同時,右手持警棍向右下,盾牌擺于向體左前方,警棍置于身體右側(cè),目視前方。
動作要求:
擺吉要猛,劈擊要狠。動作要點:
盾牌向右前斜上方擺擊的幅度要大,注意警棍盾牌的路線。
易犯毛病及糾正方法:1.側(cè)擺不到位。強調(diào)馬步要穩(wěn),左大臂約與肩同高。2.劈擊幅度過小,注意兩次劈擊之間的連貫性,手臂伸直。
(十一)右格橫掃 講解示范:
用途:格擋防守,橫掃腰、肋部。
動作要領(lǐng):
1.左腳上步成馬步的同時,身體右轉(zhuǎn)90度,左手持盾牌向右格擋,盾牌上沿稍高于下頜,警棍置于腰側(cè),目視前方;2.右腳向左腳后插步,身體右轉(zhuǎn)270度成右弓步的同時,右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)(警棍略平,與腰同高),盾牌置于身體左前(上沿與下頜同高),目視前方。
動作要求:
上步格擋要快,橫掃要猛。動作要點:
轉(zhuǎn)體要快,盾牌向右格擋要到位。右手持警棍橫掃要有力度。
易犯毛病及糾正方法:格擋不穩(wěn),強調(diào)馬步要穩(wěn),轉(zhuǎn)體格擋要快。
(十二)上架劈擊
講解示范:
用途:上架防守,劈擊頭、肩部,戳擊胸、喉部。動作要領(lǐng):
1.左腳上步成半馬步的同時,左手持盾牌屈臂內(nèi)旋,經(jīng)身體左前上架外格于左上側(cè)(左大臂略高于肩,盾牌置于左左臂外側(cè)),右手持警棍置于身體右側(cè),目視前方;2.將盾牌向左下猛力劈擊,隨即將警棍向前下迅速劈擊,成左弓步,盾牌略向左前,警棍置于身體右后側(cè),目視前方;3.右腳上 9 步成右弓步的同時,右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊,上體微向前傾,警棍前端高于肩,左手持盾牌置于身體左側(cè),目視前方。
動作要求:上架要快,劈擊要猛,戳擊要準,重心要穩(wěn)。
動作要點:
左手持盾牌屈臂內(nèi)旋的角度要到位,左大臂略高于肩,盾牌置于左左臂外側(cè)。
易犯毛病及糾正方法:1.防守空擋大,注意馬步要穩(wěn),左大臂稍高于肩,盾牌貼于左大臂外側(cè),上架要快。2.盾牌劈擊不猛,注意上架之后,先將盾牌猛力向下劈擊后,然后再將警棍下劈。結(jié)束姿勢 講解示范:
動作要領(lǐng):
1.身體左轉(zhuǎn)180度成左弓步的同時,左手持盾牌置于身體前方,右手持警棍平掄于盾牌右側(cè)中部擊響,兩臂微彎,目視前方;2.上體右轉(zhuǎn)的同時,左手持盾牌,右持持警棍,同時收于腰際,左腳收于右腳后側(cè),腳跟離地,兩腿挺直,左腳靠攏右腳的同時,恢復持警棍盾牌立正姿勢。
動作要求:
轉(zhuǎn)體擊盾牌要快,靠腿、放警棍要協(xié)高一致。動作要點:弓步不宜過大,注意保持重心的穩(wěn)定。
易犯毛病及糾正方法:結(jié)束時重心不穩(wěn),注意左弓步不宜過大 訓練方法與步驟 1.體會練習 2.分解練習
口令:劈彈戳擊——1,2,3——停動作示范:(略)3.連貫練習
口令:劈彈戳擊——1,2,——停 動作示范:(略)4.分組訓練 5.評比競賽 6.抽測評比 7.全班合練 8.小結(jié)講評
作 業(yè) 講1.重述課目,目的和內(nèi)容; 2.評價訓練效果; 3.訓練中的特點; 4.訓練中存在的問題; 5.訓練中好的班和個人; 6.布置下節(jié)課所學內(nèi)容。
評
警棍盾牌操教學教案3
警棍盾牌術(shù)教案
目的:通過訓練,使同志們了解盾牌的基礎(chǔ)知識,熟練掌握警棍盾牌使用技術(shù),增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性,提高進攻與防護能力,為完成執(zhí)勤和處突任務(wù)打好基礎(chǔ)。時間:
地點:指定訓練場 教員:
一、盾牌基礎(chǔ)知識
(一)性能與構(gòu)造(1)89-1型防暴盾牌89-型防暴盾牌是由玻璃纖維增強材料與合成樹脂復合壓制而成。
主要用于防御棍棒、石塊、刀具等物體的打擊,也可用于攻擊,它由盾體、觀察窗、襯墊、握把、調(diào)節(jié)帶和保護卡6部分組成。
(2)94-8型防暴盾牌94-8型防暴盾牌是由有機玻璃制成的。這種盾牌提高了透明度,便于使用者透過盾牌,觀察目標,并有較強的絕緣性和耐腐蝕性。主要用于防御棍棒、石塊、刀具等物體的打擊,也可用于攻擊,它由盾體、襯墊、握把、調(diào)節(jié)帶
4部分組成。
(二)持警棍盾牌
通常將盾牌調(diào)節(jié)帶套于左肘彎處,左手握握把,虎口緊靠握把上端稍扣腕,左小臂略平,輕貼肋部,盾牌垂直于身體左側(cè),右手持警棍下垂于褲縫,成持警 棍盾牌立正姿勢。
(三)放警棍盾牌
(1)放取警棍盾牌 口令:“放警棍盾牌”
動作要領(lǐng):在持警棍盾牌立正姿勢的基礎(chǔ)上,聽到“放警棍盾牌”口令后,右腳后退半步,兩腿彎屈下蹲的同時,左臂下垂,使盾牌右沿著地,臀部坐在右腳跟上(膝不著下蹲,然后桉放警棍盾牌相反動作要領(lǐng)實施,聽到 “ 好 ” 的口令,迅速起立,成持 警棍盾牌立正姿勢。
二、警棍盾牌術(shù)基本動作
警棍盾牌術(shù)基本動作是警棍盾牌運用訓練的基礎(chǔ),通過訓練,使大家學會格 斗勢以及警棍與盾牌協(xié)調(diào)配合的攻防動作,提高攻防技能。
(一)格斗勢。
格斗勢是運用攻防技術(shù)的基礎(chǔ)。
作用:便于快速進攻和嚴密防守。
口令:準備格斗-停
示范動作(略)
動作要領(lǐng):在持警棍盾牌立正姿勢的基礎(chǔ)上,聽到: “ 準備格斗 ” 的口令后,身體半面向右轉(zhuǎn)的同時,右腳向右后撤一步。兩腳距離約于肩同寬。左手持盾牌 護于左胸前,距離身體約 20 厘米,盾牌上沿與下頜同高,右手持警棍屈臂上舉 后拉置于頭部右側(cè),成格斗勢。
要求:松肩垂肘,轉(zhuǎn)體、撤步、提盾牌、舉警棍要協(xié)調(diào)一致。
(二)基本動作
(1)左擋劈擊
用途:左擋防守,劈擊頭、頸、肋部。
口令:準備格斗-左擋劈擊-開始-停
示范動作:(略)
動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,1.右腳上步成右弓步的同時,左手持盾牌向
左格擋,右手持警棍稍向上舉,隨即上體左轉(zhuǎn),將警棍向左下劈擊,目視前方。2.上體右轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍由左下向前上掄轉(zhuǎn),并向右斜下劈擊,左手持盾 牌置于左體前,警棍與臂略成直線,目視前方,撤右步恢復格斗勢。
要求:左擋要快,劈擊要猛。
(注:上步練習,左擋劈擊后,迅速左腳上步右腳跟進成格斗勢,然后依次 進行)(2)右格掃劈
用途:右格防守,橫掃肋、腰部,劈擊頭、肩、背部。
口令:準備格斗-右格掃劈-開始-停
示范動作:(略)
動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,1.左腳進步,右腳滑步跟進的同時,兩腿微 屈,上體右轉(zhuǎn) 90 度,左手持盾牌屈肘向右格擋,盾牌上沿與頭同高,目視前方。2.右腳向左腿后撤步轉(zhuǎn)體 270 度成右弓步的同時,右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動向右掃 擊,左手持盾牌置于身體左前側(cè),目視前方。3.上體左轉(zhuǎn),右手持警棍向左下劈 擊,目視前方。撤右步恢復格斗勢。
要求:右格要快,掃擊要猛、斜劈要狠,重心要穩(wěn)。
(注:上步練習,右格掃劈后,迅速左腳上步,右腳跟進成格斗勢,然后依 次進行)(注:上步練習,右格掃劈后,迅速左腳上步,右腳跟進成格斗勢,然后依 次進行)(3)下掃挑砸
用途:下掃小腿,踝部,挑擊襠、腹、下頜,下砸腳背、腳趾??诹睿簻蕚涓穸罚聮咛粼遥_始-停 示范動作:(略)
動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,1.左腳進步的同時,左手持盾牌向左格擋,提起右腳,置于左腳后側(cè),腳尖自然下垂.右手持警棍稍向右上舉,目視前方。2.右腳落步成右弓步,右手持警棍由上向前下掃擊,盾牌隨身體自然前傾,警棍 置于左體側(cè),目視前方; 3.左腳上步,右腳跟進成半馬步的同時,左手持盾牌向 前上方挑擊,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于頭頂,右手持警棍收于右腰側(cè),目視前方。4.左腳進步成右跪步的同時,左手持盾牌向前下方砸擊(盾牌下沿著 地),目視前方。起立的同時,右腳退步,恢復格斗勢。
要求:左擋要快,下掃要猛,盾牌上挑,下砸要準、狠。
(注:上步練習,下砸后,左腳進步成格斗勢,然后依次進行)(4)擺擊撩劈
用途:擺擊頭側(cè)面,撩擊襠、腹部,劈擊頸、肋部。
口令:準備格斗-擺擊撩劈-開始-停
示范動作:(略)
動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,1.上體稍向左轉(zhuǎn)的同時,左手持盾牌向左后
回帶,左腳進步,右腳滑步跟進的同時,將盾牌向前斜上方擺擊,左大臂與肩同 高,右手持警棍收于右腰側(cè),目視前方。2.右腳上步上體稍左轉(zhuǎn)的同時,右手持
警棍由下向左上撩擊。上體右轉(zhuǎn),右臂內(nèi)旋,將警棍向右下劈擊(兩腿微屈),盾牌置于左體前,警棍與右臂略成直線,目視右后,撒右步恢復格斗勢。
要求:擺擊要狠,撩劈要猛.(注:上步練習,下劈后,左腳上步,右腳跟進成格斗勢,然后依次進行)
(5)下截推擊
用途:下截防守,推擊正面。
口令:準備格斗-下截推擊-開始-停
示范動作:(略)
動作要領(lǐng):在格斗姿勢的基礎(chǔ)上,1.上體稍左轉(zhuǎn),左腳尖稍外擺,右腳掌撐
地,兩腿屈膝下蹲成騎龍步的同時,右手持警棍由左前向右下截擊,左手持盾牌 擺于身體左側(cè),目視右下方。2.右腳上步成右弓步,左手持盾牌向前猛力推擊(盾
牌正面向左),右手持警棍收于腰際,目視前方,撤右步恢復格斗勢。
要求:下截要快,推擊要猛。
(上步練習,推擊后,左腳上步,右腳跟進成格斗勢,然后依次進行)
(6)上架劈擊
用途:上架防守,劈擊頭、肩部,戳擊喉、胸部。
口令:準備格斗-上架劈擊-開始-停
示范動作:(略)
動作要領(lǐng):在格斗勢的基礎(chǔ)上,1.左腳進步,右腳滑步跟進的同時,左手持
盾牌屈臂內(nèi)旋經(jīng)左體前上架于左上側(cè),警棍置于右側(cè),目視前方; 2.將盾牌迅速
向左下劈擊,隨即右手持警棍由上向下劈擊成左弓步,盾牌在身體左側(cè),警棍置 于右后側(cè),目視前方。3.右腳上步成右弓步的同時,右手持警棍經(jīng)腰側(cè)向前戳擊,上體微前傾,警棍前端略高于肩,目視前方,撤右步恢復格斗勢。
要求:上架要快,劈擊要猛,戳擊要準。
(注:上步練習,截擊后,左腳上步,右腳跟進成格斗勢,然后依次進行)
三、警棍盾牌套路
(一)警棍盾牌術(shù)隊形
口令:警棍盾牌術(shù)隊形報數(shù)—成警棍盾牌術(shù)隊形散—開成原隊形靠攏
動作要領(lǐng):當聽到警棍盾牌術(shù)隊形散開的預令時,右手持警棍屈臂上舉,小 臂略平,大臂輕貼肋部,警棍垂直(距身體約 20 厘米),目視前方其它同警棍 術(shù)隊形散開,當聽到成原隊形 ——
靠攏的口令后,隊列人員自行向右轉(zhuǎn)或向右后
轉(zhuǎn)靠腿的同時,左手持盾牌,右手持棍抱于腰際。
預備姿勢:在持警棍盾牌的基礎(chǔ)上,身體半面向左轉(zhuǎn),成格斗勢。
(二)警棍盾牌操(1)劈彈戳擊
用途:劈擊頭、肩,彈踢襠、腹部,戳擊喉部。
動作要領(lǐng): 1.左腳上步的同時,左手持盾牌向前推擋,右腳跟進,迅速收回 盾牌,目視首方。2.右手持警棍由上向下劈擊,盾牌置于身體左側(cè),目視前方。3.重心前移,提起右腿,大腿抬平,腳背繃直,猛力向前彈踢與腹同高,并迅速 收回; 4.右腳向前落地成右弓步的同時,右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊,警棍前端 略高于肩,上體微前傾,左手持盾牌置于身體左側(cè),目視前方。
要求:劈擊要猛,彈踢要狠,戳擊要準。(2)上挑下切
用途:挑擊檔、腹部、下頜,下切腹、大腿部位。
動作要領(lǐng) : 1.左腳上步,右腳跟進成半馬步的同時,左手持盾牌向前上挑擊,左大臂抬起略低于肩,盾牌上沿高于頭頂,右手持警棍收于腰側(cè),目視前方。2.左腳進步的同時,左手持盾牌向下切擊,盾牌下沿與襠部同高,目視前方。
要求:盾牌上挑要猛,下切要狠。
(3)撩劈下砸
用途:撩擊襠、腹、面部,劈擊頭,肩,背部,砸擊腳背、腳趾
動作要領(lǐng): 1.右腳上步,上體左轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍由下向左上撩擊,左 手持盾牌擺于身體左側(cè),目視前方,2.上體右轉(zhuǎn)的同時,右手持警棍向右下劈擊(兩腿微屈),目視右下方。3.左腳上步,右腳跟進成右跪步的同時,左手持盾
牌向前下砸擊,盾牌下沿著地,右手持警棍收于腰際,目視前方。
要求:撩劈要猛,砸擊要狠,上步與撩擊要協(xié)調(diào)一致,(4)左擋掄掃
用途:左擋防守,掄擊腰、肋部,下掃小腿,踝部。
動作要領(lǐng): 1.右腳上步,左手持盾牌向左格擋,身體向左轉(zhuǎn) 180 度成左弓步 的同時,右手持警棍由右向左平掄,目視前方。2.身體向右轉(zhuǎn)體 180 度成右弓步 的同時,將警棍向右下掃擊,上體微前傾,警棍置于身體右側(cè),左手持盾牌隨身 體自然前傾,目視前方。
要求:左擋,平掄要快,下掃要猛,重心要穩(wěn)。
(5)橫踢推擊
用途:橫踢腰、肋部,推擊正面;
動作要領(lǐng): 1.左腳上步的同時,左手持盾牌向前推擋,右腳跟進迅速收回盾 牌。右手持警棍收干腰際,目視前方。2.重心前移,左腳尖外擺,上體左轉(zhuǎn),提
起右腿,腳背繃直,左手持盾牌擺于身體左側(cè),右手持警棍置于身體右側(cè),猛力 向前橫踢,約與腰同高,迅速屈膝收回,目視前方,3.右腳向前落地成右弓步的
同時,上體右轉(zhuǎn),左手持盾牌向前猛力推擊(盾牌正面向左),臂與肩同高,右 手持警棍收于腰際。上體微前傾,目視前方。
要求:橫踢要猛,推擊要狠,重心要穩(wěn),力點在盾牌右側(cè)。
(6)掄掃下劈
用途:掄擊頭部,掃擊腰、肋部,劈擊頭、肩部。動作要領(lǐng): 1.身體左轉(zhuǎn) 180 度成左弓步的同時,右手持警棍由右下向左上掄 擊,警棍前端略高于頭,左手持盾牌擺于身體左側(cè),目視前方 2.左腳向右腿后插 步,上體向右轉(zhuǎn),右手持警棍向右后橫掃,左手持盾牌擺于左體前,目視右后方。3.右腳向右后側(cè)撤步,上體左轉(zhuǎn)成左弓步的同時,將警棍向前下劈擊,左手持盾 牌擺于身體正前方,目視前方。
要求:掄掃要猛,劈擊要狠。
(7)左擋抄擊
用途:左擋防守,抄擊腳后跟。
動作要領(lǐng): 1.右腳上步的同時,左手持盾牌向左格擋,右手持警棍舉置于右 上側(cè),目視前方; 2.身體左轉(zhuǎn)體 180 度成騎龍步的同時右手持警棍隨身體轉(zhuǎn)動向
前下擦地抄擊,右手略低于肩,手腕稍內(nèi)扣,盾牌置于身體左側(cè),目視前方。
要求:上步左擋要快,抄擊要狠,重心要穩(wěn)。
(8)轉(zhuǎn)身劈推
用途:劈擊頭、肩、背部,推擊正面。
動作要領(lǐng):身體右轉(zhuǎn) 180 度成右弓步的同時,右手持警棍向右下劈擊,隨即左手持盾牌向前猛力推擊(盾牌正面向左),左腳向左前滑步(約 10 厘米),目視前方。
要求:轉(zhuǎn)身要快,劈擊要猛,推擊要狠。
(9)側(cè)踹前戳
用途:側(cè)踹胸、腹部,戳擊喉部。
動作要頌: 1.左腳向右腳后墊步的同時,身體左轉(zhuǎn),提起右腿,腳尖勾起,腳底向外,左手持盾牌擺于身體左側(cè),右手持警棍擺于身體右側(cè),猛力向前側(cè)踹,約于腹同高,腿與身體成斜直線,迅速屈膝收回,目視前方 2.右腳向前落地成右
弓步的同時,右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊,警棍前端略高于肩,上體微前傾,盾 牌置于身體左側(cè),目視前方。
要求:側(cè)踹要猛,快踹快收,戳擊要準,重心要穩(wěn)。
(10)側(cè)擺劈擊
用途:擺擊頭部,劈擊頭、頸、肩、背部。
動作要領(lǐng): 1.左腳上步成半馬步的同時,左手持盾牌向右前斜上方擺擊,左 大臂與肩同高,右手持警棍置于身體右腰側(cè),目視前方; 2.上體左轉(zhuǎn),右腳上步
落地的同時,右手持警棍向左斜下劈擊(右腳跟離地稍外擺),盾牌置于身體左 側(cè),目視前方; 3.右轉(zhuǎn)成右弓步的同時,右手持警棍向右下劈擊,盾牌擺于身體 左前方,警棍置于身體右側(cè),目視前方。
要求:擺擊要猛,劈擊要狠。
(11)右格橫掃
用途:格擋防守,橫掃腰、肋部。
動作要領(lǐng): 1.左腳上步成馬步的同時,身體右轉(zhuǎn) 90 度,左手持盾牌向右格
擋,盾牌上沿稍高于下頜,警棍置于腰側(cè),目視前方 2.右腳向左腿后插步,身體 右轉(zhuǎn) 270 成右弓步的同時,右手持警棍橫掃于身體右后側(cè)(警棍略平,與腰同
高),盾牌置于身體左前(上沿與下頜同高),目視前方。
要求:上步格擋要快,橫掃要猛。
(12)上架劈擊
用途:上架防守,劈擊頭、肩部,戳擊胸、喉部。
動作要領(lǐng): 1.左腳上步成半馬步的同時,左手持盾牌屈臂內(nèi)旋,經(jīng)身體左前 上架外格于左上側(cè)(左大臂略高于肩,盾牌置于左臂外側(cè)),右手持警棍置于右 側(cè),目視前方 ; 2.將盾牌向左下猛力劈擊,隨即將警棍向前下迅速劈擊成左弓步,盾牌略向左前,警棍置于身體右后側(cè),目視前方; 3.右腳上步成右弓步的同時,右手持警棍從腰側(cè)向前戳擊,上體微前傾,警棍前端略高于肩,左手持盾牌置于 身體左側(cè),目視前方。
要求:上架要快,劈擊要猛,戳擊要準,重心要穩(wěn)。
收勢:
動作要領(lǐng): 1.在上架劈擊動作完成的基礎(chǔ)上,身體左轉(zhuǎn) 180 度成左弓步的同
時,左手持盾牌置于身體左前方,右手持警棍平掄于盾牌右側(cè)中部擊響,兩臂微 彎,目視前方; 2.上體右轉(zhuǎn)的同時,左手持盾牌,右手持警棍,同時收于腰際,左腳收于右腳后側(cè),腳跟離地,兩腿挺直,左腳靠攏右腳的同時,恢復持警棍盾 牌立正姿勢。
要求:轉(zhuǎn)體擊盾要快,靠腿、放警棍要協(xié)調(diào)一致。
套路要求
動作熟練、準確、規(guī)范、連貫協(xié)調(diào),節(jié)奏分明,剛?cè)嵯酀?,用力順達,舒
展大方,重心穩(wěn)固,警棍與盾牌攻防
要協(xié)調(diào)配合。
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