下面是范文網(wǎng)小編整理的大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案3篇(休閑拓展訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)),供大家賞析。
大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案1
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力,展示出新時代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情,增加團隊凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康,正確認(rèn)識自我、關(guān)愛自我,學(xué)會生活,健康成長,培養(yǎng)團隊意識,全面提升心理素質(zhì),最終達(dá)到運動中促進協(xié)作,運動中煥發(fā)激情,運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,同時增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。
一、活動主題:“激揚青春”
二、活動目的及意義
為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌,豐富同學(xué)們的課余生活,活躍校園文化,同時以活動為載體,增進同學(xué)之間的情感交流,培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生,因此XX與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運動會”,鼓勵學(xué)生參加戶外運動,以增強體質(zhì)、磨練意志為宗旨,培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識,使每位同學(xué)都能在活動中充分展現(xiàn)自我,發(fā)揮自我,都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個性優(yōu)勢和特長,促進學(xué)生的身心健康,順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。
三、活動內(nèi)容安排
活動時間:
20xx年x月xx日
活動負(fù)責(zé)人:XX
前期準(zhǔn)備:
1.有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫展板及2張海報進行宣傳,以及通過微信、貼吧、Q群、微博等網(wǎng)絡(luò)媒介進行宣傳,呼吁大家加入其中。
2.有生活委員負(fù)責(zé)購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3.有班長支書及體育委員負(fù)責(zé)桌、帳篷的搬運及音響等物品。
活動宣傳:
1.時間:20xx年x月xx日
2.由學(xué)生會組織各承辦班級于xx餐廳門口,統(tǒng)一打印宣傳頁,發(fā)放給各個班級,進行宣傳頁宣傳。
3.參賽者進行活動項目報名。
四、活動舉辦(x月xx日)
1.參賽方式:一小組為單位(5人一組)
2.規(guī)則:三位隊員負(fù)責(zé)吹氣球,另外兩名隊員背對背夾氣球,直到夾爆為止,半分鐘內(nèi)夾爆十個即可過關(guān)。
3.比賽結(jié)果分三個名次,過關(guān)隊伍根據(jù)時間長短決出第一、二、三名,分別獲得一、二、三等獎。
4.活動流程
(1)各項目負(fù)責(zé)人根據(jù)所負(fù)責(zé)的項目自行安排人員檢錄。檢錄后,由領(lǐng)隊帶至比賽場地。
(2)比賽開始前,各工作人員就位,裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則,比賽開始。
(3)現(xiàn)場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。
(4)比賽結(jié)束后,記錄人員將各參賽隊員成績匯總?cè)∏叭?,并進行公示。
在學(xué)院綜管部和團總支的精心組織,各班班委及全體同學(xué)的積極參與下,我院心理素質(zhì)拓展運動會如期舉辦,我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆,即將畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐也在湊熱鬧。
在本次運動會中,我班同學(xué)積極參與,取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有:優(yōu)秀組織獎,背對背夾氣球項目一等獎、二等獎,心中第六感項目二等獎,個人獎有:趣味保齡球項目胡開榜同學(xué)獲得三等獎,閆帥帥同學(xué)在其他項目中獲得二等獎。更重要的是,本次活動增進了同學(xué)間的友誼,給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力,更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。
五、活動不足
由于活動準(zhǔn)備階段,宣傳力度不太夠,所以參賽人數(shù)并沒有達(dá)到自己的預(yù)想。
大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案2
為增強大學(xué)生的心理素質(zhì),并在大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍,更好的宣傳中學(xué)生心理健康知識,普及建設(shè)和諧社會、和諧心靈的理念,為中學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺,增強團隊凝聚力,以更積極樂觀的心態(tài)和更親密融洽的關(guān)系投身到學(xué)習(xí)、生活中去。我校于20XX年12月31日上午舉行了全校性的心理素質(zhì)拓展活動,活動已經(jīng)圓滿結(jié)束,現(xiàn)將本次活動的情況總結(jié)如下:
一、活動概括
本次活動首先是分學(xué)院舉行,在專業(yè)比賽結(jié)束后,學(xué)生可自由組合參加自己感興趣的活動?;顒庸灿腥齻€內(nèi)容,xx學(xué)院的活動是“千足蟲”,以學(xué)院為單位,各班派出男女各2對,每對10人,10個同學(xué)同學(xué)依次排成一列,手搭在前一位同學(xué)的雙肩上,并蹲下身子屁股向下,不可后,聽到出發(fā)口令齊步蹲著,行程15米,最先完成者勝出;xx學(xué)院的活動是“坐地起身”,以學(xué)院為單位,各班派出男女各2對,每對9人,各隊先要求三個學(xué)生背對背站成一個三角形,相鄰的兩個同學(xué)的兩只手臂交叉扣在一起,原地坐下,在不松開手的情況下三個同學(xué)以最快速的站起來。隨后依次增加人數(shù),每次增加2人直至9人,每次用時最短的對勝出。xx學(xué)院的活動則是“十人九足”,以學(xué)院為單位,各班派出男女各2對,每對10人,10個同學(xué)排成一橫排,相鄰的人把腿系在一起,一起走向終點,用時最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的準(zhǔn)備,包括前期的宣傳、人員的布置、場地的劃分、一些道具、獎品等。
二、活動的成果
1、本次活動參與面非常的廣。xx學(xué)院與xx學(xué)院每專業(yè)都派出男女各兩隊共40人參加,xx學(xué)院則每專業(yè)派出男女各兩隊共36人參加。
2、活動形式比較隨機。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好,自由組隊參加比賽。在各班級參賽結(jié)束后,學(xué)生自行組隊的時候,只要人數(shù)達(dá)到一定的數(shù)量,就可以參加比賽。
3、學(xué)生的積極性高。由于活動對學(xué)生的身體素質(zhì)要求不高,所有學(xué)生都可以參加我們的活動。
5、此次素質(zhì)拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語,各個活動都給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦,不但豐富了學(xué)生的校園生活,增進了大家的友誼,也使得同學(xué)們更加團結(jié),增加了班級的凝聚力,也使得大家的綜合素質(zhì)有了進一步的發(fā)展,一步步超越自我、完善自我,同時也讓大家對以后學(xué)校的各種活動充滿著無限的期待與激情。
三、不足之處
本次活動雖然已經(jīng)結(jié)束,但是也存在一些遺憾之處;
1、由于是第一次舉行這樣的活動,同學(xué)們對于拓展訓(xùn)練活動
并不是真正的理解,在活動中出現(xiàn)部分同學(xué)為了搶時間而不遵守活動規(guī)則的現(xiàn)象。
2、很多學(xué)生在活動中更多的是想拿到筆,而不是餅干,下次
如再有類似的活動,可適當(dāng)增加筆的數(shù)量。
3、有個別學(xué)生對活動并不積極參與。
大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案3
一、活動目的
1.激發(fā)學(xué)生的團隊意識,增強集體的凝聚力。
2.培養(yǎng)學(xué)生積極向上,樂觀豁達(dá)的態(tài)度。
3.激發(fā)學(xué)生的自我效能感。
二、訓(xùn)練的具體環(huán)節(jié)
1、團隊熱身。在培訓(xùn)開始時,團隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,建立團隊,以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。
進行破冰起航的項目:要求各組隊員在30分鐘內(nèi),選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設(shè)立團隊的基本雛形,組建團隊的基本框架,使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風(fēng)采,主要內(nèi)容包括:隊訓(xùn)、隊旗、隊名、隊歌展示,目的在于展示團隊的精神風(fēng)貌,培養(yǎng)隊員們的團隊意識
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標(biāo),通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,促進學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目:考慮到是在室內(nèi)進行的活動,選取了以下這項活動。
項目:
1、游戲名稱:松鼠與松樹
2、游戲道具:(無)
3、游戲規(guī)則
角色設(shè)置
松鼠、松樹獵人(精靈)、監(jiān)督員
口令設(shè)置
1)獵人來了-------松鼠逃跑,松樹原地不動
2)森林失火-------松樹逃跑,松樹原地不動
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑
角色具體說明
1)獵人(精靈)可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置,在口令2中與松樹競爭位置,在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
人數(shù)
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名,但為加強競爭可適當(dāng)添加人數(shù))
步驟
1)先任命一個監(jiān)督員
2)隨機抽一名隊員充當(dāng)精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個圓,從一名隊員開始123報數(shù)
4)報1。3隊員充當(dāng)松樹,兩人面對面站立,舉手手心接觸形成樹洞
5)報2的隊員充當(dāng)松鼠,蹲在樹洞一里
6)沒三人一組按圓形均勻分布,監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動
獎懲
每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠,被淘汰的將現(xiàn)場給隊友們表演一個節(jié)目,然后被淘汰隊員充當(dāng)精靈
四、活動感受要點(教官)
此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團隊意識,使團隊雛形基本成型,
五、分享階段重點內(nèi)容
三種意識:危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài):積極心態(tài)
六、注意事項
1.嚴(yán)禁個人單獨行動,任何個人都必需服從安排要以大局為重,堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀(jì)律造成的不良后果由其本人承擔(dān)。
2.請在進行活動時注意環(huán)保,活動結(jié)束后清理現(xiàn)場,此外還要維護校園公共設(shè)施的安全。
3.現(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時制止任何有危險性的活動。
七、活動原則
1.自主性原則:活動的主體是參與其中的同學(xué)們,活動的設(shè)計與開展都必須以參與者為中心,參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則:活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制,鼓勵同學(xué)們進行大范圍的交流,不同專業(yè)背景,不同年齡的學(xué)生相互溝通。
3.多樣性原則:活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則:在實施計劃的過程中不用硬指標(biāo)評價,重在參與,追求真正的學(xué)習(xí),倡導(dǎo)用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來評價參與者的表現(xiàn),讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗被認(rèn)可的感覺。
開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高?;顒幽軌驇椭鷧⑴c者開發(fā)自己的潛能樹立對自身能力的信心,讓同學(xué)們在快樂中認(rèn)識到自己在團隊中的作用,從而積極主動、負(fù)責(zé)的參與到團隊的工作中去。
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