下面是范文網小編整理的大學生的心理素質拓展訓練方案3篇(休閑拓展訓練注重培養(yǎng)學生的心理素質),供大家賞析。
大學生的心理素質拓展訓練方案1
本次趣味運動會的宗旨在于增強各個部門的凝聚力,展示出新時代大學生的蓬勃朝氣和競技熱情,增加團隊凝聚力。引導大學生關注心理健康,正確認識自我、關愛自我,學會生活,健康成長,培養(yǎng)團隊意識,全面提升心理素質,最終達到運動中促進協作,運動中煥發(fā)激情,運動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學習之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,同時增加同學之間、學院之間的交流、并促進友誼為美好的大學生活留下燦爛的一筆財富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項目。
一、活動主題:“激揚青春”
二、活動目的及意義
為展現當代大學生積極、向上、陽光的風貌,豐富同學們的課余生活,活躍校園文化,同時以活動為載體,增進同學之間的情感交流,培育當代綜合型發(fā)展大學生,因此XX與化工學院特舉辦“心理素質拓展運動會”,鼓勵學生參加戶外運動,以增強體質、磨練意志為宗旨,培養(yǎng)同學們自我挑戰(zhàn)的意識,使每位同學都能在活動中充分展現自我,發(fā)揮自我,都能在全面合格的基礎上發(fā)現自己的個性優(yōu)勢和特長,促進學生的身心健康,順應當代高校大學生教育理念。
三、活動內容安排
活動時間:
20xx年x月xx日
活動負責人:XX
前期準備:
1.有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學畫展板及2張海報進行宣傳,以及通過微信、貼吧、Q群、微博等網絡媒介進行宣傳,呼吁大家加入其中。
2.有生活委員負責購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。
3.有班長支書及體育委員負責桌、帳篷的搬運及音響等物品。
活動宣傳:
1.時間:20xx年x月xx日
2.由學生會組織各承辦班級于xx餐廳門口,統(tǒng)一打印宣傳頁,發(fā)放給各個班級,進行宣傳頁宣傳。
3.參賽者進行活動項目報名。
四、活動舉辦(x月xx日)
1.參賽方式:一小組為單位(5人一組)
2.規(guī)則:三位隊員負責吹氣球,另外兩名隊員背對背夾氣球,直到夾爆為止,半分鐘內夾爆十個即可過關。
3.比賽結果分三個名次,過關隊伍根據時間長短決出第一、二、三名,分別獲得一、二、三等獎。
4.活動流程
(1)各項目負責人根據所負責的項目自行安排人員檢錄。檢錄后,由領隊帶至比賽場地。
(2)比賽開始前,各工作人員就位,裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則,比賽開始。
(3)現場報名人員在該項目比賽最后編隊進行比賽。
(4)比賽結束后,記錄人員將各參賽隊員成績匯總取前三名,并進行公示。
在學院綜管部和團總支的精心組織,各班班委及全體同學的積極參與下,我院心理素質拓展運動會如期舉辦,我班承辦的項目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆,即將畢業(yè)的學長學姐也在湊熱鬧。
在本次運動會中,我班同學積極參與,取得了不錯的成績。班級中獲得的團體獎有:優(yōu)秀組織獎,背對背夾氣球項目一等獎、二等獎,心中第六感項目二等獎,個人獎有:趣味保齡球項目胡開榜同學獲得三等獎,閆帥帥同學在其他項目中獲得二等獎。更重要的是,本次活動增進了同學間的友誼,給每一位同學提供了展現自我的機會。在學習之余好好鍛煉身體,注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示,也減輕了同學的學習壓力,更主要的是喚起了同學們的對生活的熱情。
五、活動不足
由于活動準備階段,宣傳力度不太夠,所以參賽人數并沒有達到自己的預想。
大學生的心理素質拓展訓練方案2
為增強大學生的心理素質,并在大學生中營造一種關注心理健康、重視心理健康的氛圍,更好的宣傳中學生心理健康知識,普及建設和諧社會、和諧心靈的理念,為中學生搭建起鍛煉心理素質、提高心理承受能力的平臺,增強團隊凝聚力,以更積極樂觀的心態(tài)和更親密融洽的關系投身到學習、生活中去。我校于20XX年12月31日上午舉行了全校性的心理素質拓展活動,活動已經圓滿結束,現將本次活動的情況總結如下:
一、活動概括
本次活動首先是分學院舉行,在專業(yè)比賽結束后,學生可自由組合參加自己感興趣的活動?;顒庸灿腥齻€內容,xx學院的活動是“千足蟲”,以學院為單位,各班派出男女各2對,每對10人,10個同學同學依次排成一列,手搭在前一位同學的雙肩上,并蹲下身子屁股向下,不可后,聽到出發(fā)口令齊步蹲著,行程15米,最先完成者勝出;xx學院的活動是“坐地起身”,以學院為單位,各班派出男女各2對,每對9人,各隊先要求三個學生背對背站成一個三角形,相鄰的兩個同學的兩只手臂交叉扣在一起,原地坐下,在不松開手的情況下三個同學以最快速的站起來。隨后依次增加人數,每次增加2人直至9人,每次用時最短的對勝出。xx學院的活動則是“十人九足”,以學院為單位,各班派出男女各2對,每對10人,10個同學排成一橫排,相鄰的人把腿系在一起,一起走向終點,用時最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的準備,包括前期的宣傳、人員的布置、場地的劃分、一些道具、獎品等。
二、活動的成果
1、本次活動參與面非常的廣。xx學院與xx學院每專業(yè)都派出男女各兩隊共40人參加,xx學院則每專業(yè)派出男女各兩隊共36人參加。
2、活動形式比較隨機。學生可以根據自己的興趣愛好,自由組隊參加比賽。在各班級參賽結束后,學生自行組隊的時候,只要人數達到一定的數量,就可以參加比賽。
3、學生的積極性高。由于活動對學生的身體素質要求不高,所有學生都可以參加我們的活動。
5、此次素質拓展活動整個過程都充滿著歡聲笑語,各個活動都給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦,不但豐富了學生的校園生活,增進了大家的友誼,也使得同學們更加團結,增加了班級的凝聚力,也使得大家的綜合素質有了進一步的發(fā)展,一步步超越自我、完善自我,同時也讓大家對以后學校的各種活動充滿著無限的期待與激情。
三、不足之處
本次活動雖然已經結束,但是也存在一些遺憾之處;
1、由于是第一次舉行這樣的活動,同學們對于拓展訓練活動
并不是真正的理解,在活動中出現部分同學為了搶時間而不遵守活動規(guī)則的現象。
2、很多學生在活動中更多的是想拿到筆,而不是餅干,下次
如再有類似的活動,可適當增加筆的數量。
3、有個別學生對活動并不積極參與。
大學生的心理素質拓展訓練方案3
一、活動目的
1.激發(fā)學生的團隊意識,增強集體的凝聚力。
2.培養(yǎng)學生積極向上,樂觀豁達的態(tài)度。
3.激發(fā)學生的自我效能感。
二、訓練的具體環(huán)節(jié)
1、團隊熱身。在培訓開始時,團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解,消除緊張,建立團隊,以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
進行破冰起航的項目:要求各組隊員在30分鐘內,選出一個隊長、兩名副隊長、兩名形象大使。擬訂隊名、隊旗、隊歌。設立團隊的基本雛形,組建團隊的基本框架,使各隊成員間相互熟悉。各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風采,主要內容包括:隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示,目的在于展示團隊的精神風貌,培養(yǎng)隊員們的團隊意識
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,通過復雜而艱巨的活動項目,促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目:考慮到是在室內進行的活動,選取了以下這項活動。
項目:
1、游戲名稱:松鼠與松樹
2、游戲道具:(無)
3、游戲規(guī)則
角色設置
松鼠、松樹獵人(精靈)、監(jiān)督員
口令設置
1)獵人來了-------松鼠逃跑,松樹原地不動
2)森林失火-------松樹逃跑,松樹原地不動
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑
角色具體說明
1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置,在口令2中與松樹競爭位置,在口令3中可同時競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的
人數
不少于11人(精靈原則上設為一名,但為加強競爭可適當添加人數)
步驟
1)先任命一個監(jiān)督員
2)隨機抽一名隊員充當精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個圓,從一名隊員開始123報數
4)報1。3隊員充當松樹,兩人面對面站立,舉手手心接觸形成樹洞
5)報2的隊員充當松鼠,蹲在樹洞一里
6)沒三人一組按圓形均勻分布,監(jiān)督員和精靈站在圓中間
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動
獎懲
每一次口令下達后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠,被淘汰的將現場給隊友們表演一個節(jié)目,然后被淘汰隊員充當精靈
四、活動感受要點(教官)
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識,使團隊雛形基本成型,
五、分享階段重點內容
三種意識:危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài):積極心態(tài)
六、注意事項
1.嚴禁個人單獨行動,任何個人都必需服從安排要以大局為重,堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環(huán)保,活動結束后清理現場,此外還要維護校園公共設施的安全。
3.現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
七、活動原則
1.自主性原則:活動的主體是參與其中的同學們,活動的設計與開展都必須以參與者為中心,參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則:活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制,鼓勵同學們進行大范圍的交流,不同專業(yè)背景,不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則:活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則:在實施計劃的過程中不用硬指標評價,重在參與,追求真正的學習,倡導用人性化的標準來評價參與者的表現,讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。
開展大學生素質拓展訓練活動,有利于形成大學生自覺參與素質教育的積極導向,有利于動員各方面資源服務大學生綜合素質的提高?;顒幽軌驇椭鷧⑴c者開發(fā)自己的潛能樹立對自身能力的信心,讓同學們在快樂中認識到自己在團隊中的作用,從而積極主動、負責的參與到團隊的工作中去。
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