下面是范文網(wǎng)小編整理的大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案3篇(休閑拓展訓(xùn)練注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì))，供大家賞析。

大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案1

　　本次趣味運(yùn)動會的宗旨在于增強(qiáng)各個(gè)部門的凝聚力，展示出新時(shí)代大學(xué)生的蓬勃朝氣和競技熱情，增加團(tuán)隊(duì)凝聚力。引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注心理健康，正確認(rèn)識自我、關(guān)愛自我，學(xué)會生活，健康成長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，全面提升心理素質(zhì)，最終達(dá)到運(yùn)動中促進(jìn)協(xié)作，運(yùn)動中煥發(fā)激情，運(yùn)動中得到鍛煉、感受喜悅、分享快樂在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，同時(shí)增加同學(xué)之間、學(xué)院之間的交流、并促進(jìn)友誼為美好的大學(xué)生活留下燦爛的一筆財(cái)富。為此我班承辦“背對背夾氣球”活動項(xiàng)目。

　　一、活動主題:“激揚(yáng)青春”

　　二、活動目的及意義

　　為展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生積極、向上、陽光的風(fēng)貌，豐富同學(xué)們的課余生活，活躍校園文化，同時(shí)以活動為載體，增進(jìn)同學(xué)之間的情感交流，培育當(dāng)代綜合型發(fā)展大學(xué)生，因此XX與化工學(xué)院特舉辦“心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會”，鼓勵學(xué)生參加戶外運(yùn)動，以增強(qiáng)體質(zhì)、磨練意志為宗旨，培養(yǎng)同學(xué)們自我挑戰(zhàn)的意識，使每位同學(xué)都能在活動中充分展現(xiàn)自我，發(fā)揮自我，都能在全面合格的基礎(chǔ)上發(fā)現(xiàn)自己的個(gè)性優(yōu)勢和特長，促進(jìn)學(xué)生的身心健康，順應(yīng)當(dāng)代高校大學(xué)生教育理念。

　　三、活動內(nèi)容安排

　　活動時(shí)間:

　　20xx年x月xx日

　　活動負(fù)責(zé)人:XX

　　前期準(zhǔn)備:

　　1.有本班文藝委員、宣傳委員共同組織同學(xué)畫展板及2張海報(bào)進(jìn)行宣傳，以及通過微信、貼吧、Q群、微博等網(wǎng)絡(luò)媒介進(jìn)行宣傳，呼吁大家加入其中。

　　2.有生活委員負(fù)責(zé)購買活動所需的氣球、膠帶、紙張、等物品。

　　3.有班長支書及體育委員負(fù)責(zé)桌、帳篷的搬運(yùn)及音響等物品。

　　活動宣傳:

　　1.時(shí)間:20xx年x月xx日

　　2.由學(xué)生會組織各承辦班級于xx餐廳門口，統(tǒng)一打印宣傳頁，發(fā)放給各個(gè)班級，進(jìn)行宣傳頁宣傳。

　　3.參賽者進(jìn)行活動項(xiàng)目報(bào)名。

　　四、活動舉辦(x月xx日)

　　1.參賽方式:一小組為單位(5人一組)

　　2.規(guī)則:三位隊(duì)員負(fù)責(zé)吹氣球，另外兩名隊(duì)員背對背夾氣球，直到夾爆為止，半分鐘內(nèi)夾爆十個(gè)即可過關(guān)。

　　3.比賽結(jié)果分三個(gè)名次，過關(guān)隊(duì)伍根據(jù)時(shí)間長短決出第一、二、三名，分別獲得一、二、三等獎。

　　4.活動流程

　　(1)各項(xiàng)目負(fù)責(zé)人根據(jù)所負(fù)責(zé)的項(xiàng)目自行安排人員檢錄。檢錄后，由領(lǐng)隊(duì)帶至比賽場地。

　　(2)比賽開始前，各工作人員就位，裁判向參賽人員宣布比賽規(guī)則，比賽開始。

　　(3)現(xiàn)場報(bào)名人員在該項(xiàng)目比賽最后編隊(duì)進(jìn)行比賽。

　　(4)比賽結(jié)束后，記錄人員將各參賽隊(duì)員成績匯總?cè)∏叭?，并進(jìn)行公示。

　　在學(xué)院綜管部和團(tuán)總支的精心組織，各班班委及全體同學(xué)的積極參與下，我院心理素質(zhì)拓展運(yùn)動會如期舉辦，我班承辦的項(xiàng)目“背對背夾氣球活動”場面十分火爆，即將畢業(yè)的學(xué)長學(xué)姐也在湊熱鬧。

　　在本次運(yùn)動會中，我班同學(xué)積極參與，取得了不錯(cuò)的成績。班級中獲得的團(tuán)體獎有:優(yōu)秀組織獎，背對背夾氣球項(xiàng)目一等獎、二等獎，心中第六感項(xiàng)目二等獎，個(gè)人獎有:趣味保齡球項(xiàng)目胡開榜同學(xué)獲得三等獎，閆帥帥同學(xué)在其他項(xiàng)目中獲得二等獎。更重要的是，本次活動增進(jìn)了同學(xué)間的友誼，給每一位同學(xué)提供了展現(xiàn)自我的機(jī)會。在學(xué)習(xí)之余好好鍛煉身體，注意各種才能的挖掘、培養(yǎng)與展示，也減輕了同學(xué)的學(xué)習(xí)壓力，更主要的是喚起了同學(xué)們的對生活的熱情。

　　五、活動不足

　　由于活動準(zhǔn)備階段，宣傳力度不太夠，所以參賽人數(shù)并沒有達(dá)到自己的預(yù)想。

大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案2

　　為增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，并在大學(xué)生中營造一種關(guān)注心理健康、重視心理健康的氛圍，更好的宣傳中學(xué)生心理健康知識，普及建設(shè)和諧社會、和諧心靈的理念，為中學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，以更積極樂觀的心態(tài)和更親密融洽的關(guān)系投身到學(xué)習(xí)、生活中去。我校于20XX年12月31日上午舉行了全校性的心理素質(zhì)拓展活動，活動已經(jīng)圓滿結(jié)束，現(xiàn)將本次活動的情況總結(jié)如下:

　　一、活動概括

　　本次活動首先是分學(xué)院舉行，在專業(yè)比賽結(jié)束后，學(xué)生可自由組合參加自己感興趣的活動。活動共有三個(gè)內(nèi)容，xx學(xué)院的活動是“千足蟲”，以學(xué)院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個(gè)同學(xué)同學(xué)依次排成一列，手搭在前一位同學(xué)的雙肩上，并蹲下身子屁股向下，不可后，聽到出發(fā)口令齊步蹲著，行程15米，最先完成者勝出;xx學(xué)院的活動是“坐地起身”，以學(xué)院為單位，各班派出男女各2對，每對9人，各隊(duì)先要求三個(gè)學(xué)生背對背站成一個(gè)三角形，相鄰的兩個(gè)同學(xué)的兩只手臂交叉扣在一起，原地坐下，在不松開手的情況下三個(gè)同學(xué)以最快速的站起來。隨后依次增加人數(shù)，每次增加2人直至9人，每次用時(shí)最短的對勝出。xx學(xué)院的活動則是“十人九足”，以學(xué)院為單位，各班派出男女各2對，每對10人，10個(gè)同學(xué)排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。本次活動舉行之前做了充分的準(zhǔn)備，包括前期的宣傳、人員的布置、場地的劃分、一些道具、獎品等。

　　二、活動的成果

　　1、本次活動參與面非常的廣。xx學(xué)院與xx學(xué)院每專業(yè)都派出男女各兩隊(duì)共40人參加，xx學(xué)院則每專業(yè)派出男女各兩隊(duì)共36人參加。

　　2、活動形式比較隨機(jī)。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好，自由組隊(duì)參加比賽。在各班級參賽結(jié)束后，學(xué)生自行組隊(duì)的時(shí)候，只要人數(shù)達(dá)到一定的數(shù)量，就可以參加比賽。

　　3、學(xué)生的積極性高。由于活動對學(xué)生的身體素質(zhì)要求不高，所有學(xué)生都可以參加我們的活動。

　　5、此次素質(zhì)拓展活動整個(gè)過程都充滿著歡聲笑語，各個(gè)活動都給大家?guī)砹藷o窮的樂趣。它的成功舉辦，不但豐富了學(xué)生的校園生活，增進(jìn)了大家的友誼，也使得同學(xué)們更加團(tuán)結(jié)，增加了班級的凝聚力，也使得大家的綜合素質(zhì)有了進(jìn)一步的發(fā)展，一步步超越自我、完善自我，同時(shí)也讓大家對以后學(xué)校的各種活動充滿著無限的期待與激情。

　　三、不足之處

　　本次活動雖然已經(jīng)結(jié)束，但是也存在一些遺憾之處;

　　1、由于是第一次舉行這樣的活動，同學(xué)們對于拓展訓(xùn)練活動

　　并不是真正的理解，在活動中出現(xiàn)部分同學(xué)為了搶時(shí)間而不遵守活動規(guī)則的現(xiàn)象。

　　2、很多學(xué)生在活動中更多的是想拿到筆，而不是餅干，下次

　　如再有類似的活動，可適當(dāng)增加筆的數(shù)量。

　　3、有個(gè)別學(xué)生對活動并不積極參與。

大學(xué)生的心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案3

　　一、活動目的

　　1.激發(fā)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)集體的凝聚力。

　　2.培養(yǎng)學(xué)生積極向上，樂觀豁達(dá)的態(tài)度。

　　3.激發(fā)學(xué)生的自我效能感。

　　二、訓(xùn)練的具體環(huán)節(jié)

　　1、團(tuán)隊(duì)熱身。在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動中去。

　　進(jìn)行破冰起航的項(xiàng)目：要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，選出一個(gè)隊(duì)長、兩名副隊(duì)長、兩名形象大使。擬訂隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌。設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架，使各隊(duì)成員間相互熟悉。各團(tuán)隊(duì)分別上臺向其他隊(duì)展示一下團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采，主要內(nèi)容包括：隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗、隊(duì)名、隊(duì)歌展示，目的在于展示團(tuán)隊(duì)的精神風(fēng)貌，培養(yǎng)隊(duì)員們的團(tuán)隊(duì)意識

　　2、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

　　活動項(xiàng)目：考慮到是在室內(nèi)進(jìn)行的活動，選取了以下這項(xiàng)活動。

　　項(xiàng)目：

　　1、游戲名稱：松鼠與松樹

　　2、游戲道具：(無)

　　3、游戲規(guī)則

　　角色設(shè)置

　　松鼠、松樹獵人(精靈)、監(jiān)督員

　　口令設(shè)置

　　1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

　　2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動

　　3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑

　　角色具體說明

　　1)獵人(精靈)可以充當(dāng)任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹競爭位置，在口令3中可同時(shí)競爭松鼠和松鼠的位置

　　2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置

　　3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的

　　人數(shù)

　　不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))

　　步驟

　　1)先任命一個(gè)監(jiān)督員

　　2)隨機(jī)抽一名隊(duì)員充當(dāng)精靈

　　3)其他隊(duì)員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊(duì)員開始123報(bào)數(shù)

　　4)報(bào)1。3隊(duì)員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞

　　5)報(bào)2的隊(duì)員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里

　　6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間

　　7)由教練發(fā)口令(隨意)隊(duì)員按上述規(guī)則行動

　　獎懲

　　每一次口令下達(dá)后監(jiān)督員要找出被淘汰松樹和松鼠，被淘汰的將現(xiàn)場給隊(duì)友們表演一個(gè)節(jié)目，然后被淘汰隊(duì)員充當(dāng)精靈

　　四、活動感受要點(diǎn)(教官)

　　此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)意識，使團(tuán)隊(duì)雛形基本成型，

　　五、分享階段重點(diǎn)內(nèi)容

　　三種意識：危機(jī)意識、競爭意識、合作意識。

　　一種心態(tài)：積極心態(tài)

　　六、注意事項(xiàng)

　　1.嚴(yán)禁個(gè)人單獨(dú)行動，任何個(gè)人都必需服從安排要以大局為重，堅(jiān)持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個(gè)人不遵守紀(jì)律造成的不良后果由其本人承擔(dān)。

　　2.請?jiān)谶M(jìn)行活動時(shí)注意環(huán)保，活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護(hù)校園公共設(shè)施的安全。

　　3.現(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時(shí)制止任何有危險(xiǎn)性的活動。

　　七、活動原則

　　1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學(xué)們，活動的設(shè)計(jì)與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。

　　2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學(xué)們進(jìn)行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學(xué)生相互溝通。

　　3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。

　　5.柔性原則：在實(shí)施計(jì)劃的過程中不用硬指標(biāo)評價(jià)，重在參與，追求真正的學(xué)習(xí)，倡導(dǎo)用人性化的標(biāo)準(zhǔn)來評價(jià)參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標(biāo)的喜悅后體驗(yàn)被認(rèn)可的感覺。

　　開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高?；顒幽軌驇椭鷧⑴c者開發(fā)自己的潛能樹立對自身能力的信心，讓同學(xué)們在快樂中認(rèn)識到自己在團(tuán)隊(duì)中的作用，從而積極主動、負(fù)責(zé)的參與到團(tuán)隊(duì)的工作中去。

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