雞腿燉土豆的做法_雞腿燉土豆的家常做法怎么做2篇(雞腿燉土豆的家常做法怎么做好吃竅門)

時(shí)間：2022-12-26 03:09:00 綜合范文

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雞腿燉土豆的做法_雞腿燉土豆的家常做法怎么做1

　　1、雞腿燉土豆是一道家常菜，但是卻是一道不一般的家常菜，它不僅味道鮮美多樣，可以很好的滿足不同口味的人群。土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。

　　2、雞腿肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用

　　3、土豆的功效就更大了，土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。

　　4、土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。

　　5、土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用，土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　6、土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)，土豆具有減肥、保持血管彈性、排鈉保鉀等作用，對(duì)高血壓患者有利。

雞腿燉土豆的家常做法