下面是范文網小編收集的體育教案第25課時[推薦]3篇，以供參考。

體育教案第25課時[推薦]1

《跳躍、“袋鼠回家”游戲》教學設計

[設計理念] 本節(jié)課是根據《小學體育（健康）標準》的新課程執(zhí)行標準下，小學二年級的內容。體育游戲既是小學低年級教育的手段，又是教育教學的主要內容。通過游戲可以發(fā)展兒童的體力和智力，促進兒童的身心發(fā)展，進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處，體驗參加體育活動的樂趣，與同學團結協(xié)作認真上好體育課。

　　教學內容：

　　一、技巧“手腳并用爬行”

　　二、雙腳向前跳（袋鼠跳）

　　三、游戲“袋鼠回家”

　　四、舞蹈“小火雞”

　　課的任務：

　　一、掌握技巧方法，發(fā)展協(xié)調性。

　　二、復習雙腳向前跳，發(fā)展跳躍能力。

　　三、培養(yǎng)團結、友愛、協(xié)作等品質，發(fā)展智力、創(chuàng)造力。

　　教具準備：

　　1、墊子8塊；

　　2、錄音機一臺；

　　3、海綿球四個；

　　4、場地：20米Χ30米

　　課的進行：

　　一、準備部分（8分）

　　1、上課開始整隊，師生問好（1分）

　　2、宣布課的內容，提出要求（1分）

　　3、隊列練習，發(fā)展練習（4×8拍）（5分）

　　4、如圖

×××××× 注：×??學生 ×××××× ○??體委 ×××××× Δ??老師

○ Δ

　　5、組織教法與要求

①、四列密集、疏散，上下肢關節(jié)活動。②、老師啟發(fā)情趣、領操（要求：動作規(guī)范）[設計意圖] 在本環(huán)節(jié)的教學設計是為下一環(huán)節(jié)做準備，隊列和活動練習是發(fā)展學生聽力、觀察力，迅速反應的練習，提高學生大腦皮層的興奮性。培養(yǎng)學生正確的形態(tài)和姿勢。

　　二、基本部分(25分)

　　1、技巧“手腳并用的爬行”（7分）組織教法與要求

①、教師講解示范：體前屈俯撐，兩手扶腳前半步遠的墊上，左右移重心，同時同側手腳前移左右交替進行（要求：膝、臂直、先移重心、后前進）

②、組織：（分組練習）

　　教師在地面畫兩條5米的平行線，隊列分四組站在一條線后，學生在中間輪作（1×3次）

　　如圖：

××××× × × ××××× × × ××××× × × ××××× × ×

　　2、跳躍：雙腳向前跳（袋鼠跳）（8分）組織教法與要求：

①教師講解示范：兩臂前擺時起跳，前腳掌先著地。②組織（分組練習）

　　教師在地上畫一條5米長的平行線，在其中的一條線上放四個海綿球。隊列站在另一條線外，在平行線內練習跳躍，去拿海綿球（1×2次）××××× ○ ××××× ○ ××××× ○ ××××× ○

[設計意圖]：

　　本環(huán)節(jié)的設計中，是讓學生從基本的移動來發(fā)展手腳的協(xié)調性，組織隊列練習讓學生團結、互助、友愛，同時要遵守紀律。也為了吸引兒童樂于積極從事體育活動。為下一環(huán)節(jié)的游戲打下基礎。

　　三、游戲：“袋鼠回家”（10分）

　　1、教師講解：這次游戲為了鞏固和練習上一環(huán)節(jié)所學內容。把全班同學分成四組，分別在四個大圓環(huán)的外面輪流做袋鼠跳動作。每位同學做完就站到圓環(huán)內。四組比賽，先做完的一組獲勝。（要求：每位同學動作要規(guī)范）

　　如圖：

[設計意圖]：

　　本環(huán)節(jié)是讓學生在活動中使大腦皮層保持適宜的興奮性，同時也復習鞏固上一環(huán)節(jié)所學內容。從游戲中受到啟迪，感受互相團結、協(xié) 作是非常重要，發(fā)現(xiàn)身上的閃光點，進行養(yǎng)育教育。

　　四、結束部分（7分）

　　1、放松活動——舞蹈“小火雞”（4分）師放音樂、學生跳。

　　2、師講評：舞美、隊齊、守紀律。

　　如圖：

××××× ×××××

Δ ××××× ×××××

　　3、整隊、總結、留作業(yè)（2分）

　　4、宣布下課、師生再見（1分）[設計意圖]：

　　本環(huán)節(jié)是課的最后部分，是讓學生從原來的大腦興奮慢慢降低，調節(jié)體力，恢復到安靜狀態(tài)。

　　運動量曲線預計：

　　練習密度預計：40%左右

體育教案第25課時[推薦]2

　　體育投擲與游戲

　　一、指導思想

　　本課以全面推進素質教育、深化體育教學改革、“健康第一”為指導思想，突出一個“新”字，體現(xiàn)一個“改”字，以學生的心理活動為導向，面向全體學生，做到人人享有體育、人人都有進步、人人擁有健康。一是按照學生心理變化設計課堂教學模式，安排教學內容，選擇教學方法，強調健身。二是加強體育教學與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學的實用性，為學生的終身體育奠定基礎。三是充分調動學生積極思維，培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新精神。

　　二、教材分析

　　本課的主教材內容是持輕物投擲以及奔跑游戲。該教材是學生非常喜愛并與生活密切相關的一項體育活動。通過該教材可以發(fā)展學生的上肢力量、靈敏等身體素質，促進肌肉、關節(jié)、韌帶的發(fā)展。在以往的教學中，教學內容比較單一，動作程式化，不利于學生的個性發(fā)展。因此，在本課持輕物投擲的教學中，豐富了投擲的形式及內容，讓學生在練習中發(fā)現(xiàn)和不同的投擲方法，使教材更加生動、有趣。

　　三、案例背景

　　本案例以新課標為依據，遵循“以人為本，健康第一”的宗旨，根據學生的年齡特征，興趣愛好，行為修養(yǎng)為基礎。利用廢物再用的指導思路，有效的對學生滲透環(huán)保意識，加強保護環(huán)境的能力。啟發(fā)學生創(chuàng)新思路，讓學生在學習過程中體會共同參與，共同研究，共同合作的樂趣。教師在在教學中應合理激發(fā)學生興趣，用興趣促進參與，用參與發(fā)展技能，讓學生在輕松自主的環(huán)境下能積極主動的參與活動，充分體會出運動的快樂。

　　四、教法分析（1）講解示范法

　　教師在教學中運用語言和示范動作，使學生形象、直觀地看到所學的動作全貌，了解所學動作的整體形象、結構，產生初步的感性認識。（2）游戲比賽法

　　抓住學生好勝心強的心理特點，運用游戲等比賽的方法，激發(fā)學生的學習興趣，使學生在玩中學、賽中練，進而達到提高動作技術能力的目的。（3）探究教學法

　　教師提出問題，讓學生進行討論，把寶貴的課堂時間用在激發(fā)學生創(chuàng)造性思維、培養(yǎng)學生多角度看問題、分析和解決問題的能力上。鼓勵、引導學生根據已有知識和生活常識，沿著不同角度進行學習和思考，產生大量設想，進而提出獨特見解。（4）評價教學法

　　充分發(fā)揮學生的主觀能動作用，讓學生自評、互評，教師參與其中，引導學生發(fā)現(xiàn)問題，并提出改進意見。這樣會使學生在改進動作的同時，提高思維能力。

　　五、學生分析

　　七年級學生正處在生長發(fā)育時期，肌肉彈性差，小肌肉群比大肌肉群發(fā)育較晚，他們的骨骼、肌肉以及內臟器官發(fā)育不完善。同時，他們的團體意識逐漸加深，對團體競爭也產生了濃厚的興趣。開始注意教師和同學對自己的態(tài)度，并通過語言或表情來表現(xiàn)自己的情緒。七年級學生還處在身心不穩(wěn)定的狀態(tài)，是個性發(fā)展的關鍵時期。他們的身體素質和自我控制能力還相對較差，但是他們往往對新事物的接受能力較快，喜歡嘗新，活動的積極性和參與性很高。本課學習是利用廢棄的四種飲料瓶為教學器材，能激起學生的好奇心和求知欲。教師在課中以學生自主探究和創(chuàng)新為主，注重對學生的鼓勵和引導，讓學生在探索中樹立自信，同時利用比賽的教學手段，激發(fā)學生主動學習的積極性和自主練習的能力。使學生能學會一物多用，一物巧用的方法和手段。整堂課學生在教師的鼓勵下進行各種練習，漸漸的開拓了學習思維，體驗到了成功的喜悅。在整個學習過程中學生學習興趣濃厚，師生、生生間的互幫、互學、互評活動開展得精彩而又熱烈。學生們不僅提高了動作質量和運動能力，還學到了不少的課內外知識。學生的環(huán)保意識、集體意識、創(chuàng)新意識的觀念也得到了進一步的加強和提高。

　　六、學法分析

（一）觀察法：教給學生觀察的方法，注意觀察教師的示范動作，并能運用對比的方法對所學知識、技術進行評價、自鑒，不斷矯正與改進。

（二）模仿法：根據學生模仿能力強的特點，讓學生認真看教師的示范動作，并模仿做出類似的動作，有助于學生掌握動作。

（三）練習法：學生按教師所教動作的內容和要求，反復做動作，學會自覺、積極、主動地練習，培養(yǎng)學生獨立完成動作的能力。

（四）合作練習法：在練習過程中，充分發(fā)揮小組長和能力強的學生的作用，使學生互幫互學，在提高教學效率和掌握動作的同時，提高學生的合作意識，培養(yǎng)團結友愛、互相協(xié)助的優(yōu)良品質。

　　六、課的構思

　　根據學生活潑、好動、善于模仿、好奇心強和興趣易于轉移的特點。本課采用廢棄的四種飲料瓶為主要教學器材。課的開始就引導學生開動思維在我們的生活中一些空的飲料瓶在廢棄以后還有什么用處這一思考，之后教師向學生介紹飲料瓶在體育課中的不同用處，不同玩法，逐漸進入本課的學習內容。在本課‘擊瓶’的環(huán)節(jié)中設計了讓學生開動思維，開拓創(chuàng)新，主動學習，共同合作的教學手段和形式。改變以往在投擲的教學中，采用的單

　　一、枯燥的投擲方法。先讓學生自主練習，然后教師在學生當中選出最受學生歡迎的“擊準”方法進行練習和鞏固。在“跑”的環(huán)節(jié)中讓學生自己設計曲線跑的路線和擺設，讓他們充分體會自主、自立、自強的真正含義。在本課結尾的放松設計上還是用瓶子為器材，讓學生真切的感受到一物多用的樂趣和真諦。

　　本課教學內容是原地側向投擲輕物，是水平四體育課學習的重要內容。本課的教學設計主要想體現(xiàn)“讓學生在體育課中玩起來”的指導思想，讓學生在玩中學，玩中創(chuàng)。下面就談談本人上完課后的反思：

　　玩中練，玩是學生的天性，體育課中如果沒有“玩”，那么這節(jié)體育課肯定不能吸引，不能體現(xiàn)“寓快樂于體育教學之中”的教學目標。我始終在貫徹執(zhí)行這種教學思想，無論是學習投擲技能，還是知識延伸，或是放松身心，我都設計了各種各樣的游戲，如：“投彈練習”等讓學生始終在玩中開展技能的練習，獲取更多的知識，進行創(chuàng)新實踐，愉悅身心。從整節(jié)課的情況來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，整節(jié)課幾乎每個人都表現(xiàn)出一種積極的學習態(tài)度，樂于參加各種教學實踐活動，并敢于在活動中表現(xiàn)自我。

體育教案第25課時[推薦]3

　　第1課

　　教學內容：

　　1.向后轉走(齊步)2.迎面接力跑` 教學目的：

　　1、學會向后轉走(齊步)動作，培養(yǎng)學生遵守組織紀律和集體行動的能力。2.發(fā)展速度和奔跑 能力。教學設計：

　　一、準備部分： 1.開課式。

　　2.隊列練習：立正、看齊、稍息。

　　3.準備活動：慢跑200米，第八套廣播操(8*2)

　　二、基本部分： 1.向后轉(齊步)(1)動作：聽到口令后，動令落在右腳上，左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳掌為軸，向右后轉180度，出左腳向新方向行進。轉時，兩臂自然擺動，不得外張。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：學生集體練習。

(4)注意事項：1.教學時應把動作要領講清楚，示范要正確，可將動作分解教學。2.口令要準確，力求做到規(guī)范清楚、宏亮。2.迎面接力跑

(1)方法：接棒人站在起跑線后，右手前伸準備接棒，傳棒人以右遙將棒豎起，傳給接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向對面。(2)組織教學：學生分成四組進行，在場地上畫兩條相距25米的并行線作起跑線。成縱隊相對站立在兩端的起跑線后。

(3)要求：1.傳遞 棒時不準拋，傳棒失落由傳棒人拾起繼續(xù)進行。2.嚴格遵守紀律，遵守規(guī)則。

　　三、結束部分： 1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容； 4.下課。

　　第2課

　　教學內容： 1.臂交叉跳繩

　　2.游戲：截住空中球 教學目的：

　　1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機智、反應和傳接球能力。教學設計：

　　一、準備部分： 1.開課式。

　　2.隊列練習：四面轉法，橫隊齊步走。3.準備活動：慢跑200米；繩操6節(jié)。

(1)伸展運動：預備姿勢：立正兩手握繩 兩端(將繩對折成短繩)，同時下垂于體前。

　　1橫繩前平舉。同時左腳側出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢。4還原成預備姿勢。

　　5678同1234，但方向相反。

(2)下蹲運動：預備姿勢：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。

　　3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。5678同1234(3)體轉運動：預備姿勢，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。

　　2.左臂向左側擺，同時右臂胸前平屈，頭械轉，眼看左手。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。

　　5678同1234，但方向相反。

(5)體前屈運動：預備姿勢：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時左腳側出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預備的姿勢。4.還原成預備姿勢。

　　5678同1234，但方向相反

(6)全身運動：預備姿勢：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。3.還原成1的姿勢。4.還原成預備姿勢。

　　5678同1234，方向相反。

　　二、基本部分： 1.臂交叉跳繩

(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當繩搖到前上方時，兩臂迅速體前交叉，同時向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。

(2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動作：兩手握繩的兩端，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時快速抖腕(前臂內旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。

(4)練習方法：分組練習。

(5)注意事項：教師應掌握學生練習的次數、速度、時間，每次練習后要有適當的時間讓學生做放松活動。2.游戲：截住空中球

(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進行。(2)規(guī)則：傳球不得進圈，不得遞球。

(3)注意事項：1.課前在場上畫2-4個直徑5-6米的圓圈，把學生分成2-4組進行練習。2.游戲前，教師應講解示范搶斷的動作要領，并組織練習。3.每組人數不宜過多，以提高密度和效果。4.對體弱的學生適當照顧，及時換人，男女生 可分組比賽。

　　三、結束部分： 1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

　　第3課

　　教學內容： 1.互射

　　分鐘定時跑 教學目的：

　　1.通過互射游戲，培養(yǎng)學生靈敏、反應和擲準能力 2.發(fā)展學生耐力素質，提高耐久中的能力。教學設計：

　　一、準備部分： 1.開課式。

　　2.隊列練習：橫隊、縱隊齊步走。3.準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分： 1.游戲：互射(1)方法：將參加游戲的分為人數相等垢甲，乙兩隊各隊分散站在本隊的場地內。游戲開始，先由甲隊用沙包向乙隊投擊，乙 隊接住或沙包回擊。擊中對方身體得1 分。在規(guī)定的時間內，得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則：1.投擊和躲閃必須在場內進行。2.只準投擊頭以下部分。

(3)注意事項：1.在場上畫幾似排球場地，視人數多少分成雙數組進行比賽。2.教師要啟發(fā)學生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學生集中注意力，善于判斷及時躲閃。3.根據情況可以增加沙包 數目，提高學生積極性。分鐘定時跑

(1)動作：4-5分鐘定時跑上一種規(guī)定時間的耐力跑。開始練習時，可用中等以下速度勻速跑動，堅持跑完4-5分鐘。在此基礎上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時間內跑完的距離越長越好。跑時，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)講解示范。

(3)練習方法：成縱隊集體練習。

(4)注意事項：教師隨時觀察學生情況，對體弱學生要區(qū)別對待。

　　三、結束部分： 1.整理放松。2.小結、講評。3.宣布下次課內容。4.下課。

　　第4課

　　教學內容：

　　1.上兩步擲壘球或沙包 2.游戲：拉繩比跳 教學目的：

　　1.初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術，提高投擲能力。2.通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質。教學設計：

　　一、準備部分 1.開課式。2.隊列練習。

　　3.準備活動：慢跑200米，徒手操6節(jié)

　　二、基本部分

　　1.上兩步擲壘球或沙包

（一）（1）動作：略(2)講解示范。

(3)練習方法:成縱隊，四人一組依次進行練習。(4)注意事項:

　　1、要求投擲時注意蹬腿、轉體、揮臂的動作。

　　2、在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預備線。

　　3、聽到老師喊“預備”才能進入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。

　　4、注意安全，防止事故。2·拉繩比跳

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的兩隊，均成一列橫隊相對站在兩條線后，兩隊排頭分別站在兩個圓圈內，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊依次換人進行。最后以得分多的隊為勝。

(2)規(guī)則:

　　1、互拉繩時，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。

　　2、雙方同時失敗均不得份，兩隊各換下一人進行。(3)注意事項:

　　1、要進行安全教育，嚴禁開玩笑或在用力拉時松手。

　　2、分組時注意體力強弱調配要適當，男女生可分組進行比賽。

　　三、結束部分: 1·整理放松;2·小結、講評;3·宣布下次課內容，4·下課。

　　第5課

　　教學內容：

　　1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學目的: 1·掌握俯撐成分腿立撐動作，發(fā)展學生的靈敏和柔韌素質。2.培養(yǎng)學生跑的能力。教學設計:

　　一、準備部分: 1.開課式。

　　2·隊列練習:列隊法。

　　3·準備活動，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。

　　二、基本部分，1·俯撐成分腿立撐

(1)動作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習，教師分別輔導。(4)注意事項:

　　1、學生做俯撐時，首先強調身體姿勢的正確，同時動作有節(jié)奏。

　　2、教師要隨時糾正學生的塌腰、撅臀等錯誤動作。

　　3、嚴格要求、區(qū)別對待。2·放松跑

(1)動作:用中等或中等以上速度跑。跑時要保持正確的跑動姿勢，后蹬時，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動。落地時用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動。跑的動作要自然，放松、協(xié)調。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

　　1、先練習兩組原地擺臂。練習時，以肩為輔，兩臂前后擺動要自然放松。

　　2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習，教師注意及時糾正錯誤動作。

　　三、結束部分: 1.整理放松； 2.小結、講評； 3宣布下次課內容； 4.下課。

　　第6課

　　教學內容：

　　1.上兩步擲壘球或沙包(二)2.跳背

　　教學目的：

　　一、準備部分：

　　1.學習上兩步擲壘球或沙包技術。提高投擲能力。2.初步掌握支撐跳背的動作，培養(yǎng)勇敢精神。教學設計:

　　一、準備部分: 1.開課式。

　　2.隊列練習:齊步走一跑步一立定。

　　3、準備活動，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。

　　二、基本部分: 1·上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動作，再按蹬右腿、向左轉體、揮臂經肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)講解示范。

(3)練習方法和注意事項 2。跳背

(1)動作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:分組練習。把學生分成人數相等4隊，分別排成一列橫隊，按順序依次進行練習。

(4)注意事項:

　　1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。

　　2、練習時嚴格課堂紀律，注意安全。

　　三、結束部分: 1.整理放松;2。小結、講評;3.宣布下次課內容； 4.下課。

　　第7課

　　教學內容：

　　1.分腿騰越(山羊)2.上兩步擲壘球或沙包 教學目的:

　　1.初步掌握分腿騰越的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調性，增養(yǎng)勇敢頑強精神。2.進一步提高上兩步擲壘技術，發(fā)展投擲能力。教學設計:

　　一、準備部分: 1.開課式。

　　2.隊列練習:分隊法練習。動作要領:二(四)路縱隊行進間聽到“左右轉彎分隊一走！”的口令后，左邊的一(二)路左轉彎走，右邊的一(二)路右轉彎走，分成方向相反的兩個一(二)路縱隊行進。

　　二、基本部分: 1·分腿騰越(山羊)(一）

(1)動作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教師講解示范。

（3）練習方法：分組練習。

　　1、分解動作練習：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。

　　2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。

　　3、完整動作練習。

(4)注意事項:

　　1、重點掌握雙腳起跳，推手及時有力。

　　2、保護與幫助，站在器械斜前方。學生越過器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。

　　2·上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時右臂自前向下經體側向后引球。上體向右轉動，使左肩對著投擲方向，當左腳剛一著地，即按原地側向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。

(2)練習方法和注意事項參看第10課。

　　三、結束部分: 1.整理放松； 2.小結、講評； 3.宣布下次課內容； 4.下課。

　　第8課

　　教學內容：

　　1·分腿騰越(山羊)2.游戲:奪球 教學目的：

　　1·進一步學習掌握分腿騰越技術動作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學生的對抗能力。教學設計：

　　一、準備部分： 1·開課式。

　　2.隊列練習：分隊法。

　　3.準備活動:慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分:

　　1.分腿騰越(出羊)(二)(1)動作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2)講解示范。（3)練習方法，(4)注意事項：強調安全。防止發(fā)生事故。游戲：奪球戰(zhàn)

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的甲、乙兩隊。各隊成一列橫隊面對圓圈站立。兩隊各派一人在圈內互抱一個小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊換人最后進行以積分多的隊為勝。

(2)規(guī)則:奪球時不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。(3)注意事項:1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個直徑2米的圓圈，每個圈內放一個籃球。2.分隊要注意雙方力量大體均衡。男女生應分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。

　　三、結束部分:

　　1·整理放松，2·小結、講評； 3·宣布下次課內容;4·下課。

　　第9課

　　教學內容：

　　1.武術基木動作(一)米快速跑 教學目的:

　　1。學會武術基本動作彈踢沖拳動作，發(fā)展學生柔韌、靈敏、協(xié)調性。2.掌握快速跑技術，培養(yǎng)跑的能力，教學設計:

　　一、準備部分:

　　1·開課式。

　　2·隊列練習:并隊法、分隊法 3·準備活動:慢跑兩圈;徒手操。

　　二、基本部分:

　　1。武術基本動作(一)彈踢沖拳(1)動作: 預備姿勢:劫弓步沖拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:教師統(tǒng)一口令，學生集體練習。(4)注意事項：略 米快速跑

(1)動作：用站立式姿勢起跑。跑時要正確地運用后蹬技術有力地進行后蹬。著地時擺動腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動，迅速向前跑動。(2)教師分解示范。

(3)練習方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊分別站在跑道兩側，教師講解示范后。把學生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個組一個組進行練習。

(4)注意事項，要求腿的動作正確、輕松、自然、協(xié)調。

　　三、結束部分:

　　1·整理放松，2·小結、講評，3·宣布下次課內容，4·下課。

　　第10課

　　教學內容：

　　1·武術基本動作(二)2.跨越式跳高(一)教學目的: 1。學會武術基本動作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。

　　2。初步掌握跨越式跳高的起跳技術，發(fā)展學生的彈跳力。教學設計:

　　一、準備部分:

　　1。開課式。

　　2。隊列練習:并隊、分隊法。

　　3。準備活動:慢跑200米;雙人操6節(jié)。

　　二、基本部分:

　　1·武術基本動作(二)馬步架打

(1)動作:預備姿勢: 直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時右拳變掌，前臂內旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，跨越式跳高(一)(1)動作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。

(2)講解示范“

(3)練巧方法:分組練習。

(4)注意事項:略

　　三、結束部分:

　　1·整理放松，2。小結、講評，3·宣布下次課內容 4.下課。

　　第11課

　　教學內容：

　　1.武術基木動作(三)2.游戲:”8“字運小足球 教學目的: 1.學會武術基本動作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調性。

　　2.通過”8“字運小足球游戲。學會運球、停球技術，培養(yǎng)控球能力。教學設計:

　　一、準備部分，1.開課式。

　　2·隊列練習:錯肩行進。要領:兩個一(二)路縱隊迎面相遇靠右(左)邊錯肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，”從右(左)邊錯肩一一走!“ 3·準備活動：慢跑200米。徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分，1，武術基本動作(三)歇步蓋打

(1)動作，預備姿勢，馬步架打

　　1.左腳向右腳后插一步，同時右拳變掌經頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉90度，左掌變拳收抱于左腰間，眼看右掌。

　　2.上動不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變拳收抱于右腰間，眼看左拳前方。（2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項，2。游戲”8“字運小足球

(1)方法:參加游戲的分成人數相等的幾組，各組成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預先放有小足球的停球點運球前進，按規(guī)定的”8“字路線運球，到達停球點時將球停穩(wěn)，然后跑回原隊排尾，下一個人見球停穩(wěn)后，跑

　　到停球點，再用同樣方法運球。各組依次進行，按全組做完的先后順序排列名次。

(2)規(guī)則:1.人和球不得進入圈內。2.停球時，必須將球停穩(wěn)在停球點上。

(3)注意事項:0在暢地上畫一條起點線。在起點線畫4一一8個直徑一米的小圓圈，把學生分成2一一4組進行練習。0教師隨時觀察糾正錯誤動作。0教育學生嚴格遵守規(guī)則，嚴格遵守紀律。

　　三、結束部分:

　　1·整理放松;2，小結、講評，3。宣布下次課內容 4.下課。

　　第12課

　　教學內容：

　　1.武術基木動作(四)2.跨越式跳高(二)教學目的：

　　1·學會武術基本動作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質。2.進--步改進跨越式跳高技術，發(fā)展彈跳力 教學設計：

　　一、準備部分：

　　1.開課式。

　　2.隊列練習：錯肩行進走。

　　3.準備活動，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。

　　二、基本部分: l·武術基本動作（四)提膝仆步穿掌

　　1.動作： 預備姿勢:歇步沖拳。

　　1兩腿起立，身體左轉間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌

　　2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內側向前穿出后成側掌，眼看左掌。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法與注意事項

　　2·跨越式跳高(二)動作：略

　　三·結束部分

　　1·整理放松，2.小結、講評，3.宣布下次課內容 4.下課·

　　第13課

　　教學內容：

　　1.武術基本動作(五)2.游戲:改換目標 教學目的：

　　1·學會武術基本動作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調性。

　　2.通過改換目標游戲，發(fā)展學生的反應和靈敏素質。教學設計:

　　一、準備部分。

　　1·開課式。

　　2。隊列練習，錯肩行進走。

　　3·準備活動，慢跑200米;徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分，1·武術基本動作(五)虛步挑掌

(1)動作，預備姿勢:仆步穿撐。左腿”膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。

（3)練習方法與注意事項 2.游戲，改換目標

(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內，一人為追者，一個人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時追拍到無效。

(3)注意事項:0在場地上畫Z一一4個直徑8一一10米圓圈，學生分成2一一4組，各圃繞一個圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個追者，可選體力較好的學生擔任。對于擔任追者的缽弱同學，要適當控制運動量，及時換人。

　　三，結束部分: 1·整理放松，2.小結、講評。3.宣布下次課內容，4·下課。

　　第14課

　　教學內容： 1.障礙跑

　　2.游戲:投球過網 教學目的：

　　1.通過障礙跑，發(fā)展學生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強、克服困難的精神。

　　2.通過投球過網游戲，發(fā)展學生的投球能力。教學設計:

　　一、準備部分，1·開課式。

　　2·隊列練習:向左(右)轉彎走。

　　3·準備活動，慢跑200米，徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分，1·障礙跑

(1)動作，在跑動申，學會運用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內，繞過間隔為2一一3米的一組標桿，跨過一條“壕溝”，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時，應根據情況適當地改變速度，并注意安全。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:根據場地情況，進行分組練習。

(4)注意事項:1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標桿一米處設一條“壕溝”(寬80一一100厘米)。再在終點線的申心處插一*棍標桿作為轉拆點，在另一條跑道上放一塊墊子，設置兩個(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習1一2次后，可進行教學比賽。3.嚴格遵守規(guī)則和紀律，注意安全。2·游戲:投球過網

(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊，每隊6人，各自站在本方場地內。每隊各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊持球人用力投球過網(或繩)，雙方其它隊員都可在本方的湯地內接球并盡快投球過網(或繩)。若兩球同時在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊6人依次發(fā)球后，以得分多的隊獲勝。

(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(繩)或從網(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。

(3)注意事項，1.畫兩個排球暢地，立柱掛網，無網可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。

　　三、結束部分，1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容 4·下課。

　　第15課

　　教學內容：

　　1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快 教學目的:

　　1。進一步學習提高跨越式跳高動作技術，發(fā)展學生的彈跳力。2.培養(yǎng)學生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學設計:

　　一、準備部分，1·開課式。

　　2·隊列練習:齊步走一一一跑步一一立定 3·準備活動:慢跑200米。雙人操6節(jié)。

　　二、基本部分： 1·跨越式跳高(三)(1)動作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當擺動腿向前上方擺至橫桿上時，開始向外跨并稍內旋，踏跳腿在完成踏跳動作后，迅速離地上擺，跟隨擺動腿向外跨過桿。落地時，擺動腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。(2)教師講解示范。(3)練習方法

(4)注意事項：

　　1、著重強調踏跳和過桿動作。

　　2、注意安全，防止損傷。2·游戲:單手傳球比快(1)方法: 參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進行先做完的一隊為勝。(2)規(guī)則：

　　球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項：

　　1比賽時要按規(guī)定的傳球動作和要領做，要求動作正確，傳得準，傳得快，動作協(xié)調，連捉。強詞傳球要到位并使對方接住。

　　2.教師可根據學生的具體情況和教學的需耍，確定傳球的距離，動作熟練后也可以增設障礙，以提高游戲的難度。3.學生練習時教師注意觀察，及時糾正錯誤動作。

　　三、結束部分: 1，整理放松，2.小結、講評

　　3。宣布下次課內容 4，下課，第16課

　　教學內容：

　　1.·游戲圓圈運球 2.蛙跳 教學目的: 1.通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學生運球和控制球的能力。2.掌握蛙跳技術，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。教學設計：

　　一、準備部分: 1·開課式。

　　2·隊列練習，向左(右)轉走。

　　3·準備活動：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分： 1，游戲，圓圈運球(1)方法: 參加游戲的分成人數相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按 同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則：

　　1.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。

　　2.運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。

(3)注意事項: 0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習。0按規(guī)則和要求進行運球。2·蛙跳

(1)動作:蛙跳是增強彈跳力的練習之一。跳時，兩腳用力后蹬，兩臂同時自然間前上方擺動。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準備姿勢，繼續(xù)向前跳。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法:先集體練巧，后分組練巧。

(4)注意事項:1.注意跳時腿、臂動作配合協(xié)調，教師隨時糾正錯誤動作。2.可適當控制練習的次數和運動量。3.對身體素質較差的學生要區(qū)別對待。

　　三、結束部分: 1·整理放松;2.小結、講評。3.宣布下次課內容.4.下課。

　　第17課

　　教學內容：

　　1.屈腿懸垂擺動(低單杠)2.游戲:圓圈接力跑 教學目的: 1.學會低單杠的屈腿懸垂擺動動作，發(fā)展上肢和腰腹力量。2.發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團結協(xié)作和集體主義精神。教學設計:

　　一、準備部分: 1，開課式。

　　2·隊列練習，齊步走一跑步一立定一齊步走。

　　3·準備活動:慢跑200米，韻律操6節(jié)。

　　二、基本部分，1·屈腿懸垂擺動(低單杠)(1)動作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動積極前擺，當擺至最高點時，大腿稍向后壓，使身體回擺，后擺至最高點時，拉臂兩腳落地成站懸垂。(2)教師講解示范。(3)練習方法:

　　1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

　　2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

　　3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。(4)注意事項：

　　1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

　　2、教育學生注意安全。2·游戲:圓圈接力跑(1)方法：

　　參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。(2)規(guī)則:

　　1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

　　2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

　　3、超越別人必須從右側進行。(3)注意事項:

　　1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作要領。

　　2、嚴格遵守規(guī)則、紀律。

　　三、結束部分，1、整理放松；

　　2、小結、講評；

　　3、宣布下次課內容；

　　4、下課。

　　第18課

　　教學內容： 1.雙人跳鑷繩

　　2.游戲:運球傳球接力 教學目的：

　　1·掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質。2.提高運球與傳球能力。教學設計：

　　一、準備部分： 1·開課式。

　　2.隊列練習:向左轉走。

　　3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節(jié)。

　　二、基本部分： 1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計數。按規(guī)定次數，跳完交換位置。(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計數，然后輪換。

　　2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規(guī)則:

　　1、必須按規(guī)定的路線、方向、運球、傳球。

　　2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續(xù)進行。

　　3、不得持球跑或雙手同時拍球。(3)注意事項:

　　1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

　　2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

　　3、采取三局兩勝，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

　　三、結束部分:

　　1、整理放松;

　　2、小緒、講評;

　　3、宣布下次課內容；

　　4、下課。

　　第19課

　　教學內容： 1.后蹬跑

　　2.游戲;互相幫助 教學目的:

　　1·掌握后蹬跑技術，發(fā)展腿部力量。

　　2·通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學設計:

　　一、準備部分: 1·開課式。

　　2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

　　3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。

　　二、基本部分:

　　1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。(3)練習方法：

　　1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

　　2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協(xié)調。

　　3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

　　4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

　　5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:

　　1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。

　　2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴格執(zhí)行規(guī)則。

　　三、結束部分: 1·整理放松； 2.小結。講評;

　　3、宣布下次課內容； 4·下課。

　　第20課

　　教學內容：

　　1.后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學目的:

　　1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發(fā)展學生柔韌、靈敏等素質。

　　2、學會行進間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學設計:

　　一、準備部分: 1.開課式。2.準備活動：

　　慢跑200米，韻律操6節(jié)。

　　二、基本部分: 1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。

(2)教師講解示范。(3)練習方法:

　　1、分組練習。

　　2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

　　3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

　　4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項:

　　1、學生在練習時易出現(xiàn)兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

　　2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。

(3)練習方法：

　　1、先練習原地高抬腿。

　　2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

　　3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

　　三、結束部分: 1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內容;4·下課。

　　五年級體育教案

　　郭新喜

體育教案第25課時[推薦]3篇相關文章：