下面是范文網(wǎng)小編分享的田徑教案模板跳遠(yuǎn)共4篇 體育跳遠(yuǎn)教案模板，供大家閱讀。

田徑教案模板跳遠(yuǎn)共1

　　小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教案

　　立定跳遠(yuǎn)教案

　　教學(xué)內(nèi)容 教學(xué)目標(biāo)

　　重點(diǎn) 難點(diǎn) 場(chǎng)地器材 教學(xué)法 教學(xué)過程

　　準(zhǔn) 備 部 分 田徑：學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)；

1、初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的基本方法。

　　2．培養(yǎng)學(xué)生的上下肢的協(xié)調(diào)能力，發(fā)展下肢力量。

　　兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。 屈膝緩沖

　　語言法、示范法、練習(xí)法 課的組織與實(shí)施 時(shí)間

　　教師活動(dòng)

　　學(xué)生的活動(dòng)

一、課堂常規(guī)

1、體委整隊(duì) 22%

1、體育委員集隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、集合隊(duì)形 1分鐘

2、師生問好。

★ 2分鐘

3、宣布本課教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。 XXXXXX 4分鐘

4、檢查服裝，安排見習(xí)生。 XXXXXX 3分鐘要求：簡(jiǎn)潔、明確、YYYYYY

二、慢跑，繞操場(chǎng)跑2圈。

　　YYYYYY

三、徒手操：a、口令指揮；b、動(dòng)作示范 要求：集合要快，齊，靜

1、頭部運(yùn)動(dòng)：

1、成體操隊(duì)形

　　兩腳左右開立約與肩同寬，兩手叉腰，（1-2）★ *8前、后、左、右點(diǎn)頭。

　　X X X X （3-8）向順時(shí)針做頭部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。

　　X X X X （4-8）向逆時(shí)針做頭部環(huán)繞運(yùn)動(dòng)。

　　Y Y Y Y

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)：

　　Y Y Y Y

　　練習(xí)組數(shù)1

　　1 4*8 4*8 4*8

　　4*8 4*8 4*8 1

兩腳左右開立約與肩同寬，

（1-8）1-2雙手握拳，屈肘于胸前，向后做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，3-4雙手側(cè)平舉，向后擴(kuò)。5-6右邊上舉向后擴(kuò)，7-8左邊上舉向后擴(kuò)。 （2-4）*8相同。

3、腰部運(yùn)動(dòng)：

　　積極參與游戲，遵守游戲規(guī)則。

　　兩腳左右開立約與肩同寬，兩手插腰，（1-2）*8順時(shí)針繞環(huán)， （3-4）*8逆時(shí)針繞環(huán)。

4、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：

　　膝蓋微屈，雙手扶著膝蓋，（1-2）*8向左繞環(huán)，

（3-4）*8相反。

5、弓步壓腿：

（1-2）*8右腿向前跨出一步，形成一個(gè)弓步，雙手放在膝蓋上做下壓的動(dòng)作。

（3-4）*8向后轉(zhuǎn)換左腿在前做下壓動(dòng)作。

6、手腕，踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)：

　　以右腳為例，雙手胸前十指交叉，同時(shí)右腿腳尖著地，左腳是支撐腿，

第一、二個(gè)八拍踝腕關(guān)節(jié)同時(shí)繞環(huán)，第

三、四個(gè)八拍交換左腳做。

四、游戲 名稱：你追我趕

　　游戲方法：全體同學(xué)圍成一個(gè)圈（蹲），然后出來一人沿逆時(shí)針方向跑進(jìn)，在跑的過程中用手在任何一位同學(xué)的背上拍一下，被拍同學(xué)立刻追，若追上則二人互換角色，若追不上則跑的同學(xué)蹲到追的同學(xué)的位置，如此循環(huán)。 規(guī)則：（1）不論被追者或追者，都要沿逆時(shí)針跑。

（2）用手觸摸到被追者即為追上。

　　基 本 部 分 學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

　　集體練習(xí)

　　1 技術(shù)要領(lǐng)：預(yù)擺：兩腳左右開立，與肩同寬，

一、練習(xí)方法： 兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)，兩腿伸直，后擺時(shí)，

　　6分鐘 2 屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。

1、挺身跳：原地屈膝開6分鐘 2 空中做直腿挺身動(dòng)要點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，擺動(dòng)時(shí)一伸二屈始跳，降重心，上體稍前傾。

　　作，髖關(guān)節(jié)完全打開，做8分鐘 2 出背弓動(dòng)作，落地時(shí)屈膝起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂稍曲緩沖。 由后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。

2、單足跳前進(jìn)練習(xí)：采用左（右）去右（左）來要點(diǎn)：蹬地快速有力，腿蹬和手?jǐn)[要協(xié)調(diào)，空的方法進(jìn)行練習(xí)，距離中展體要充分，強(qiáng)調(diào)離地前的前腳掌瞬間蹬地25－30米左右。 動(dòng)作。

3、收腹跳練習(xí)：從原地落地緩沖：收腹舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂直立開始起跳，空中做屈用力往后擺動(dòng)，并屈膝落地緩沖。

　　腿抱膝動(dòng)作或雙手在腿前擊掌，落地時(shí)一定要屈要點(diǎn)：小腿前伸的時(shí)機(jī)把握好，曲腿前伸臂后膝緩沖。 擺，落地后往前不往后。 重點(diǎn)：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。 難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。

　　10分鐘 3 結(jié) 束 部

一、整隊(duì)集合。

1、集體模仿練習(xí)。 11% 5分鐘

二、放松練習(xí)。 同學(xué)們把雙手放在大腿上，

2、動(dòng)作放松。 自己抖動(dòng)大腿放松，錘錘肩膀，踢踢腿。

3、收器材。

三、總結(jié)上課情況。

　　分

四、布置作業(yè)。

五、下課。

田徑教案模板跳遠(yuǎn)共2

　　通

　　知

　　各班：

　　為了深入貫徹學(xué)校關(guān)于各班社團(tuán)開展的有關(guān)精神，進(jìn)一步推動(dòng)初一級(jí)部各班田徑社團(tuán)活動(dòng)的開展，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)他們的競(jìng)爭(zhēng)、拼搏意識(shí)，初一（1）級(jí)部與（2）部聯(lián)合舉行學(xué)生立定跳遠(yuǎn)對(duì)抗賽?，F(xiàn)將有關(guān)規(guī)程通知如下，望各班積極行動(dòng)起來，認(rèn)真組織落實(shí)，屆時(shí)參賽。 后附：（1）田徑立定跳遠(yuǎn)對(duì)抗賽規(guī)程

（2）報(bào)名表

　　初一級(jí)部部 2012年5月25日

　　初一級(jí)部立定跳遠(yuǎn)對(duì)抗賽

　　競(jìng)賽規(guī)程

一、比賽時(shí)間：

　　2012年5月31日（周四）下午大課間.31日：男子對(duì)抗 日：女子對(duì)抗

二、比賽地點(diǎn)：

　　校田徑場(chǎng)

三、組隊(duì)辦法：

　　學(xué)生以班為單位報(bào)名，每班參賽人員男、女各5人，凡身體健康者均可報(bào)名參加。

四、分組：

　　男子組、女子組。

五、比賽項(xiàng)目：

　　男、女子組：立定跳遠(yuǎn) 報(bào)名時(shí)間：

　　5月29日上午大課間前，將報(bào)名表報(bào)級(jí)部主任。

2、比賽及計(jì)分辦法：

（1）每名參賽隊(duì)員比賽跳躍三次機(jī)會(huì)。（不允許穿跑鞋）

（2）各班參賽人員的成績累加，總分由低到高，為各班成績。年級(jí)組成績以各級(jí)部參賽單位的總成績排名。

（3）各參賽單位的成績分級(jí)部考評(píng)班級(jí)。按

4、

3、

2、1計(jì)分。

七、獎(jiǎng)勵(lì)辦法：分一等獎(jiǎng)10名、二等獎(jiǎng)20名、三等獎(jiǎng)10名，團(tuán)體獎(jiǎng)獎(jiǎng)前四名。

八、本規(guī)程解釋權(quán)及未盡事宜，由各級(jí)部負(fù)責(zé)說明與補(bǔ)充。

　　報(bào)名單

　　參賽單位：____________

　　教練員：________________

　　隊(duì)員名單： 男子：

　　_____________________

　　__________________________

　　______________________

　　____________________________

-------------------------- 女子：

　　_________________________

　　______________________________

　　__________________________

　　__________________________________

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田徑教案模板跳遠(yuǎn)共3

　　立定跳遠(yuǎn)教案立 定 跳 遠(yuǎn)

　　教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)生熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。

2、學(xué)生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術(shù)動(dòng)作。

3、發(fā)展學(xué)生彈跳、靈敏等能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)：雙腳起跳，雙腳落地。

　　教學(xué)難點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合。

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

一、開始部分

1、師生相互問好。

2、學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝及運(yùn)動(dòng)鞋并記錄著裝情況。(隊(duì)形：三列橫隊(duì))

3、教師處理問題學(xué)生。

二、準(zhǔn)備部分。

1、活動(dòng)腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)。

2、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。

3、小游戲：

(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)

(2)反應(yīng)練習(xí)。(要求:反應(yīng)速度快。)

(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。)

(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動(dòng)作舉起絲帶。)

三、基本部分：

1、教師導(dǎo)入，并作示范動(dòng)作：

　　兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。

2、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)基本動(dòng)作：

(1)、學(xué)生練習(xí)立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作。

　　教法：學(xué)生練習(xí)，教師和其他同學(xué)觀察，及時(shí)給予評(píng)價(jià)。

　　要求：能用正確的立定跳遠(yuǎn)姿勢(shì)做好跳遠(yuǎn)準(zhǔn)備。

(2)、學(xué)生自主練習(xí)立定跳遠(yuǎn)。

　　教法：教師發(fā)現(xiàn)動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)。

(3)、動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生和動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生自由組合互相幫助。

(4)、教師總結(jié)。

3、游戲：擲輕物立定跳遠(yuǎn)。

　　游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個(gè)球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠(yuǎn)的方式撿起輕物。

四、結(jié)束：結(jié)束總結(jié)

田徑教案模板跳遠(yuǎn)共4

　　立 定 跳 遠(yuǎn) 教 案

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新課

1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？

2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。

4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)。

5、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。

6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的。）

7、師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢(shì)很相似，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎? 設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

（一）立定跳遠(yuǎn)

1、師：剛才同學(xué)們學(xué)青蛙跳都學(xué)得不錯(cuò)，這時(shí)候我們就一起來學(xué)習(xí)這節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)好嗎？立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳動(dòng)作方法是差不多的，同學(xué)們先看看老師做一下示范，同學(xué)們?cè)賮韺W(xué)習(xí)好嗎？

2、教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身體在空中保持展體動(dòng)作盡量向前飄，落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）

3、師：剛才老師把立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作完整的做了一遍，現(xiàn)在請(qǐng)你們想想怎樣才能把這個(gè)動(dòng)作做好，立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？

4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。

5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。

6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）

7、分組練習(xí)。（小組長評(píng)出動(dòng)作做的最好的）

8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）

9、分組跳過河看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)） 設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。

(二)游戲： 身體素質(zhì)接力賽

1、師：我們剛才學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)，它是一個(gè)需要身體各部分配合完成的一個(gè)動(dòng)作，老師為了同學(xué)們身體技能協(xié)調(diào)發(fā)展我給同學(xué)們準(zhǔn)備了組合游戲“跑的快”，同學(xué)們先認(rèn)真聽老師講完游戲方法和規(guī)則再去做游戲。

2、師：講解游戲規(guī)則及游戲方法。

3、學(xué)生分組游戲。（教師巡視指導(dǎo)）

4、教師評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。 設(shè)計(jì)意圖：一節(jié)好的體育課最重要的是要注重學(xué)生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展，所以在經(jīng)過較強(qiáng)度下肢運(yùn)動(dòng)后，在安排一個(gè)促進(jìn)學(xué)生機(jī)體全面發(fā)展的游戲，不僅使學(xué)生得到全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

三、整理放松

1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！

2、教師和學(xué)生一起做放松操。

3、教師小結(jié)

4、師生再見

5、整理器材 設(shè)計(jì)意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。

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