下面是范文網(wǎng)小編分享的體育運動作文3篇(關(guān)于體育運動的作文)，供大家閱讀。

體育運動作文1

　　眾所周知，對于進(jìn)行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學(xué)生尤其是要注意運動前準(zhǔn)備活動的群體。

“熱身”，體育運動前的必要準(zhǔn)備

“有調(diào)查表明，八成以上的運動損傷是由于突然增加運動量造成的'。因此，普通群眾參加激烈的體育運動前，要主動向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動的方法;在進(jìn)入正式的體育運動之前，要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動。這樣，就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加，也能使心腦血管緊張度變得適合運動;并能使人對自己的體能狀況“心中有數(shù)”，以便適度掌握運動量和強(qiáng)度。也只有這樣，人們才能在激烈的運動中不容易受傷害?！彪p德全對記者說。

　　眾所周知，對于進(jìn)行體育運動的人來說，越是年輕越是喜歡參加激烈的運動，所以，學(xué)生尤其是要注意運動前準(zhǔn)備活動的群體。

　　對此，介紹了一些“熱身”活動經(jīng)驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好，即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運動前，先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操，注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié)，尤其注意活動髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對要參加的激烈運動或比賽項目，先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動后要休息幾分鐘，再進(jìn)入正式運動及比賽。此外，進(jìn)入一項自己從未參加過的體育運動之初，持續(xù)活動的極限在15分鐘，以后可以隔一天增加一些運動量。

　　防護(hù)，運動中免受損傷的關(guān)鍵

　　第一方面是使用運動護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等，能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中，為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運動中最容易損傷的部位，還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷，所以適當(dāng)佩帶運動護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如，打籃球時戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝，踢足球時戴上護(hù)腿板，打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運動損傷防護(hù)措施。

　　第二方面要學(xué)會運動中的保護(hù)性動作。例如，當(dāng)身體失去平衡時，運動者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步，以保持平衡。又如，人從高處跳下時，要用前腳掌先著地，同時屈膝緩沖。再如，進(jìn)行健美活動、“功夫”健身者，切忌“硬拉”、“深蹲”，以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。

　　第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運動鍛煉為主，一般運動鍛煉可以每周3～5次，每次20～30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉，以減肥為目的者可以增加兩次，每次做1～2小時的有氧運動。但要注意的是，在任何鍛煉活動中，單個動作重復(fù)次數(shù)不宜過多，一個肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動作，盡量不做過屈或過伸的動作，以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動強(qiáng)度的簡單觀察方法是，如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強(qiáng)度有些大，可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了，就說明運動強(qiáng)度已過大要減小運動強(qiáng)度。

【實用】體育運動作文4篇

【實用】體育運動的作文3篇

　　體育運動口號

　　體育運動工作計劃

　　體育運動活動方案

體育運動作文2

　　金秋時節(jié)，我們懷著激動的心情終于迎來了一年一度的秋季運動會。這一天，運動會上有一場最扣人心弦的比賽，女子組500米預(yù)賽。

　　運動員們擺好姿勢，依次排開，像戰(zhàn)士們等待將軍號令一樣，迎接挑戰(zhàn)?！案骶透魑?，預(yù)備——砰!隨著發(fā)令員的一聲槍響，觀眾席沸騰了!有的同學(xué)耐不住性子，急切想得知運動員的勝負(fù)，竟站在了板凳上;有的同學(xué)歡呼著，為自己班的同學(xué)吶喊助威。

　　開始了，XX以驚人的速度沖向了第二名，跑著跑著，她感覺累了，便皺起了眉頭，這時，她已經(jīng)是第六名了。使勁的跑，我見她好像跑不動了，便為她加油，別的同學(xué)為他們的好伙伴加油，XX見我那么為她加油，便喊著說：“我一定要沖到前面的，她為自己加油，嘴里還喊著;‘123、123、我自言自語，只要你努力，就能跑到前面。XX好像聽到我的話，突然以驚人的速度又跑回第二名，我大喊;“好!

　　同學(xué)們?yōu)樗龤g呼，為她堅強(qiáng)的毅力而鼓掌。這場比賽結(jié)束了，但它卻告訴了我：只要堅持不懈，不甘示弱，就一定能成功!

體育運動作文3

　　今天早上，媽媽早早的叫我起床，平日懶惰的我當(dāng)然不愿意去，但一聽到要去看運動會開幕式，我就一骨碌爬了起來。

　　這次運動會在一中操場召開，在一中操場門前，立著彩虹門，上面寫著：熱烈慶?？ㄗr(nóng)電局第二屆職工體育運動會勝利召開。在主席臺的四周，有四個大氣球，上面寫著許多標(biāo)語。平添了操場的氣派。

　　這時，從遠(yuǎn)處傳來了隱隱約約的鼓號聲，我想：“這一定是鼓號隊?！笨频谝粋€人唱的是一輛車，上面有好幾個人。手拿著打擊樂器。其中，有四個人及一個大鼓，這面鼓擂出了農(nóng)電局的氣勢和威風(fēng)。車后面跟著四位身穿軍裝的國旗護(hù)衛(wèi)隊員，他們走著正步，手拿國旗一角，跟在那輛車的后面。緊跟著是會徽，后面，鼓號隊、彩旗隊、裁判員、和21支代表隊陸續(xù)入場，他們繞了操場半圈，在正對著主席臺的地方停下來，他們站得筆直，只拍拍得站著，精神抖擻。

　　這時，領(lǐng)導(dǎo)看大家到齊了，便舉行第一項，升國旗。之后，1000只鴿子從籠子中飛了出來，飛回了自己的故鄉(xiāng)——陵源。他們代表放飛理想放飛信念。

　　一會兒，只氫氣球也放飛了，在陽光的照耀下發(fā)光。慢慢的飛翔了天空，像一幅流動的畫。像紙團(tuán)……橡膠囊……像螞蟻……不一會兒，祈求們就慢慢的消失在天際中。它們代表了祖國的魅力和富饒。

　　這時，我被一聲震耳欲聾的巨響下了個半死，原來放禮炮了。我倆忙捂住耳朵，怕嚇出心臟病。禮炮連續(xù)放了十個，這時表示了農(nóng)電局的振興。

　　領(lǐng)導(dǎo)講話了，農(nóng)電局李局長致開幕詞。副縣長韓國才知此。運動員和裁判員也陸續(xù)發(fā)言。

　　這次開幕式展現(xiàn)了農(nóng)電局的風(fēng)采和企業(yè)的文化。

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