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籃球三步上籃教案模板4篇 籃球三步上籃教案模板范文

時間:2023-03-13 09:59:50 教案

  下面是范文網(wǎng)小編收集的籃球三步上籃教案模板4篇 籃球三步上籃教案模板范文,以供借鑒。

籃球三步上籃教案模板4篇 籃球三步上籃教案模板范文

籃球三步上籃教案模板1

  怎樣教三步上籃

  三步上籃”是籃球行進間投籃(跑籃)的俗稱,它是在快速跑動中接球或運球結(jié)束時做近距離投籃時所采用的一種方法,常在快攻中或突破切入籃下時運用。由于籃球規(guī)則對球、手、腳的關(guān)系有嚴格的限制,所以“三步上籃”實為“兩步上籃”,決不能理解為“跨三步后才上籃”。“三步上籃”的動作要領(lǐng)通??捎谩耙淮蟆⒍?、三跳”六個字進行講解,這樣便于學(xué)生記憶,現(xiàn)以行進間單手(右手)肩上投籃為例:一大:右腳向跑動方向跨出一大步,同時用雙手接球。二小:左腳接著向前邁出一小步,并先用腳跟著地,再迅速過渡到前腳掌起跳,同時兩臂舉球于肩上,右腿屈膝上提,左腿蹬伸起跳。三跳:跳起騰空,雙手舉球至頭的右側(cè)方向,當身體騰空接近最高點時,右臂和身體充分向上伸展,柔和地用手腕和手指的力量將球投出。

“三步上籃”的腳步動作是教學(xué)重點,首先要緊扣“大、小、跳”三個字。其次要注意完成動作的節(jié)奏,特別是第一步和第二步之間要連貫,不能間斷停頓?!叭缴匣@”的組織教法如下: 1.學(xué)生面向教師成體操隊形站立,兩腳前后分開(右手投籃者左腳在前),按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做徒手模仿練習(xí),體會“一大、二小、三跳”的動作要領(lǐng)。教師用擊掌,示意學(xué)生注意動作節(jié)奏,同時配以一、二、三的口令。學(xué)生根據(jù)節(jié)奏邊練習(xí),邊喊出“大、小、跳”三字,強化要領(lǐng)。

  2.練習(xí)者站一路縱隊,一人面對縱隊站立,以單手托一籃球向側(cè)平舉,練習(xí)者距托球球者一步遠。練習(xí)開始,練習(xí)者按跨步接球,上步起跳,騰空投籃的順序做持球模仿練習(xí)。每做一次后托球者站至排尾,練習(xí)者站在原位托球,依次順序練習(xí)。教師可用口令或哨音指揮學(xué)生多組同時進行。練習(xí)數(shù)次后,可提高要求,加大難度:(1)托球者在練習(xí)者跨出第一步的同時,將球稍稍拋起,練習(xí)者雙手接球后再做持球上籃的模仿練習(xí)。

(2)練習(xí)者距托球者數(shù)步,在向前慢跑過程中接拋起的球仍做持球上籃的模仿練習(xí)。(3)原地運一次球做跨步上籃的模仿練習(xí),然后依次輪換。

(4)學(xué)生將球向前上方自拋,迅速起動數(shù)步雙手接球做持球上籃的模仿練習(xí),依次輪換。3.一人在籃下適當位置以單手托一籃球向側(cè)平舉,學(xué)生成一路縱隊在中場右側(cè)面向籃架站立,依次跑動至托球者身旁,做“三步上籃”。練習(xí)數(shù)次后,可接托球者稍拋起的球做“三步上籃”練習(xí)。

  4.站立隊形同3,依次前跑,行進間接迎面或側(cè)面?zhèn)鱽淼那蚺芑@。

  5.站立隊形同3,依次向前運球,做“三步上籃”。教學(xué)建議:在教學(xué)中,不應(yīng)輕視徒手和持球的模仿練習(xí),因為“三步上籃”的腳步動作是教學(xué)中的重點,應(yīng)反復(fù)多次地進行練習(xí)。

籃球三步上籃教案模板2

  走步

  走步,是我們在日常中對帶球走的一種通俗的叫法,但它官方的正式叫法是“帶球走”。當隊員在場上持著一個活球,其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。規(guī)定對隊員的腳步限制的規(guī)定共分三個分支:雙腳站立、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點:開始運球、傳球或投籃。共同6條規(guī)則。只要隊員的腳步移動不違反這些規(guī)定就不構(gòu)成走步。1定義

  走步,是我們在日常中對帶球走的一種叫法。雖然走步這個叫法在日常生活中叫法深入民心,但在籃球規(guī)則中卻找不到走步這個詞,帶球走才是走步官方的的稱呼。簡單來說,走步說是帶球走,但走步在籃球規(guī)則中卻無一席之地。

  籃球規(guī)則對帶球走是這樣定義的:當隊員在場上持著一個活球,其一腳或雙腳超出本規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走。帶球走屬于進攻違例的一種,廣泛出現(xiàn)在業(yè)余水平和高水平的比賽中,NBA和美國夢之隊的帶球走違例更是成為人們茶余飯后的笑談。中樞腳

  判斷是否走步(帶球走)首先要判斷運動員的中樞腳,正確判斷中樞腳是判斷走步的關(guān)健。

  下面的引自籃球規(guī)則第25條——帶球走: 對在場上接住活球的隊員確立中樞腳: ?雙腳站在地面上時:

——一腳抬起的瞬間,另一腳成為中樞腳。?移動時:

——如果一腳正觸及地面,該腳成為中樞腳。

——如果雙腳離地,該隊員雙腳同時落地,一腳抬起的瞬間,則另一腳成為中樞腳。

——如果雙腳離地,該隊員某只腳落地,于是該腳成為中樞腳。若隊員跳起時,那只腳并雙腳同時落地停止,則哪只腳都不是中樞腳。[1] 2判罰依據(jù)

  判罰的依據(jù)就是說根據(jù)什么來判定走步的,這當然是以國際籃協(xié)的籃球規(guī)則為判罰依據(jù)。

  籃球規(guī)則中關(guān)于帶球走的的規(guī)定共分三個分支:雙腳站在地面、移動時、雙腳都不是中樞腳時。每一分支又包含兩個小點每條有兩個小點,共有6條規(guī)則,其中雙腳站在地面時開始運球和移動時開始運球的規(guī)則相同,所以我把它們合并為5條規(guī)則,為方便大家理解,我們整理如下。開始運球:

  1、有中樞腳,雙腳站在地面上時,開始運球和移動時,在球出手之前中樞腳不得抬起。(開始運球和移動時的規(guī)則相同,我把它合并成一條規(guī)則)

  2、無中樞腳時,在球出手之前哪只腳都不得抬起。 傳球或投籃:

  3、有中樞腳,雙腳站在地面上時,隊員可跳起中樞腳,但在球出手之前任一腳不得落回地面。

  4、有中樞腳,移動時,隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。(三步上籃技術(shù)就出自這條規(guī)則,具體的在百度上搜“三步上籃”,里面有介紹得很細)

  5、無中樞腳時,一腳或雙腳可提起,但在球出手前不得落回地面。 只要隊員的一腳或雙腳超出上面規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動是走步。[2]

  跳步

  跳步是突破擺脫防守的方法,是指進攻球員在最后一次運球之后,順勢起跳,起跳之前手可以觸球,但是不能持球。在空中完成持球,落地。結(jié)束本次運球的行為。跳步對于突破籃下,保護球不被切掉,或者躲避封蓋頗有益處。所以是球星常用的動作,典型的例子是詹姆斯。1尺度判斷

  跳步一定要與三步上籃,跳起投籃落地還不出手相區(qū)別。

(1)正常的跳步在起跳之前是沒有持球的(可觸球),起跳之后在雙腳在空中時完成持球(通常是抱球或夾球),落地之后可選任意一只腳為中樞腳。

(2)如果持球瞬間單腳在地,跳起后要么另一只腳先落地(這本質(zhì)上屬于三步上籃的前兩步),要么雙腳同時落地。不得右腳起跳右腳先落地,也不得左腳起跳左腳先落地。這個規(guī)則可以祥見NBA中國官方網(wǎng)站中的NBA視頻規(guī)則手冊,里面用專門的視頻講解了該動作是非法性。所以以下提供的教學(xué)視頻中的一段是非法的,各位練習(xí)跳步的球迷一定注意。另外,只要持球瞬間單腳在地,落地后就沒有中樞腳,即任意一只腳不得再跨一步。

(3)跳投是持球之后再跳起投籃,中樞腳在跳起已經(jīng)選定,球必須在跳起后任意腳再次落地之前出手。所以與跳步有著本質(zhì)區(qū)別。中樞腳離地之前運球離手,中樞腳落地之前投籃離手。是走步的兩大基本規(guī)則。

  判斷走步,對于持球瞬間的選擇是最重要的,走步規(guī)則在此瞬間之后開始生效。注意持球的概念:指球員抱球,翻腕,夾球,要與運球中的手觸球相區(qū)別。按照這樣的理解,跳步實際上是發(fā)生在運球中的事情。所以是合理的。

  早期籃球規(guī)則限制每一步必須有至少一次運球。但是自從大個后衛(wèi)出現(xiàn)以后,比如魔術(shù)師約翰遜,他常常兩三步才一運球,后來無論是國際籃聯(lián)還是NBA,都基本沒有了運球中走步的說法,使得比賽的流暢性得到了大幅提高,眼花繚亂的變向運球才開始大量出現(xiàn)。只要沒有結(jié)束運球,都基本沒有走步。當然書面上

  在第一種情況下,跳步之后是可選中樞腳的,NBA大量的跳步例子證明了這一點。第二種情況本質(zhì)上不是跳步,如果是三步上籃兩步停住,后面一只腳是軸心腳,可動前面一只腳。第三種情況是跳步,落地之后無中樞腳。2如何跳步

  1、(持球瞬間)空中——(落地)雙腳。

  落地后可選任意一只腳為軸心腳,這是最常用的跳步。

  2、(持球瞬間)空中——(落地)單腳。

  以先落地的腳為軸心腳,但是嚴格來講再同時的落地都是有先后的,所以實際中只要先后落地不是很明顯,都屬于第一種情況。

  3、(持球瞬間)單腳——(落地)雙腳。

  4、(持球瞬間)單腳——(落地)單腳。

  比如,A1跑動中結(jié)束運球,他拿球左腳起跳,接著再右腳落地,最后投籃或傳球(這就是所謂的“三步上籃”)。

  三步上籃

  三步上籃是在籃球規(guī)則允許的范圍內(nèi)做出的合法的籃球技術(shù)動作。很多人都會錯誤認為運動員的中樞腳移動了球還沒出手就是走步,其實這是個天大的錯誤。這些人都以偏概全,用“(有中樞腳的情況下)開始運球時球未出手中樞腳不得抬起”這條規(guī)則去判斷所有的走步違例,但規(guī)則對于傳籃球或投籃球這種情況不是這樣規(guī)定的,規(guī)則規(guī)定“移動時,傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面?!币仓皇钦f三步上籃時隊員可以“跳起中樞腳”和“一腳抬起”。1基本概況

  上籃或者投籃上籃一般稱三步上籃或三步跨籃,是一項基本的投籃技術(shù),臺灣地區(qū)又稱平民射球(日本漫畫《灌籃高手》櫻木花道稱其為庶民上籃),因為是最基本的投籃技術(shù),如果在沒有人防守的情況下上籃不入的話會被同伴笑話的。

  上籃按出手時手與肩的相對高度,分為高手上籃和低手上籃。上籃按手部動作,分為單手和雙手,正手、反手、勾手,挑、推、勾、拋、扣等,同時又還包括行進間和跳起兩種身體姿態(tài)。

  三步上籃的動作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳”六個字進行概括,既簡明扼要,又便于記憶。以右手單手高手投籃為例,右腳跨出一大步的同時接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬,同昱舉球至頭右側(cè)上方,騰空后,當身體接近最高點時,右臂向前上方伸出,手腕前屈,食中指用力撥球,通過指端將球投出(即三跳)。與此同時,兩腳同時落地,“三步上籃”動作完成。

  把“三步上籃”動作要領(lǐng)編成口訣,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要記牢,身體凌空球出手,投籃碰板準又妙”,大家在初學(xué)時可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。2三步上籃 籃球規(guī)則中帶球走有這么一條規(guī)則:“對在場上控制了活球并已確立中樞腳的隊員的帶球行進,移動時,傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳并一腳或雙腳同時落地。但一腳或雙腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面。” 三步上籃不同情況

  上面這條規(guī)則中有兩種情況,而三步上籃屬中這條規(guī)則中的“隊員可跳起中樞腳并一腳落地”這中情況,因為三步上籃的第二步是單腳落地的,不是規(guī)則中說的另一種情況——雙腳同時落地。也就是說三步上籃規(guī)則是“傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳并一腳落地。但一腳抬起后在球出手之前任一腳不得落回地面?!?/p>

  從這規(guī)則可知,隊員從確定中樞起開始到球出手前只能有“中樞腳”和“一腳”著地,共2次,并且在三步上籃時“中樞腳”和“一腳”能跳起。3特別說明

  步指的是行走或跑動時腳與腳之間的距離。也就是第1次腳在地時不能算為一步,腳有4次著地的只有3步。4具體步驟 第一步

  運球后跳起(雙腳離地)接球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳 或:雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地,此時落地的腳為中樞腳 這兩種情況,一種是運球后的三步上籃,另一種是接住傳球后三步上籃 第二步

  跳起中樞腳后非中樞腳(規(guī)則中說的“一腳”)落地 第三步

  跳起非中樞腳(規(guī)則中說的“一腳”)后球出手后落回地面 注意:我在這里不特指左腳或右腳為中樞腳,實踐中你左腳作中樞腳也行,右腳作中樞腳也行,確定中樞腳后另一腳便是非中樞腳了。5注意事項

  要把握好持球的時機,一旦持球過早很容易造成走步。如下圖,正常的三步上籃是雙腳離地后持球的,在B點落地的腳才是中樞腳,如果持球過早,腳還在A點時就持球,在A點的腳是中樞腳,造成中樞腳前移,如果此時還是走兩步后球出手(第三步)落地就是走步球了.6連續(xù)動作

  有人說“三步上籃時連續(xù)的就是好球,慢的就是走步”,這是錯誤的。你可以找遍籃球規(guī)則的每個角落,都沒有說“連續(xù)動作”是帶球走違例或好球的規(guī)定,隊員只要一腳或雙腳沒有超出籃球規(guī)則所述的限制向任一方向非法移動就是好球,不存在連不連續(xù)動作。

  一般情況下連續(xù)動作三步上籃的動作極快,裁判員很難風(fēng)馳電掣間判斷運動員持球的時機,從而不能準確判定運動員的中樞腳,所以很難作出準確的判罰。而慢的三步上籃動作慢,裁判可以一目了然判定運動員的中樞腳和腳移動等情況,從而能作出準確的判罰,所以慢動作的三步上籃更容易被裁判吹罰。

  平時看球賽,很多你認為是好球的三步上籃,但慢動作回看時卻發(fā)現(xiàn)是走步球。連中央臺《奧運ABC詳解籃球比賽中的“三步上籃”》用來講解三步上籃的視頻用慢動作回看都是違例球,所以三步上籃時違例是很平常的一件事,但速度快的難以判定是帶球走違例的裁判一般都不吹,而不吹的不代表該球是好球。7走步情況

  1、運球突破面對緊逼防守時,因為怕偷球,大力運球,收快球速度,運球時的支撐腳未離開地面就已持球,持球過早,中樞腳前移。

  2、運球時突破面對大強度防守時,運動員沒有引成效的起跳,起跳時運球的支撐腳球未離開地面就已持球,持球過早,中樞腳前移。

  3、接隊友傳球時沒有有效的雙腳起跳,單腳在地腳面或跳起后一只腳已落回地面時,造成中樞腳前移。

  這三種情況本來腳在B點時才是中樞腳,但在A點時已成為中樞腳(腳在A點B點的時情況請參看上面的圖片)。三步上籃時規(guī)則只允許2個腳(中樞腳、非中樞腳)著地,而中樞腳前移時,三步上籃有3個腳(中樞腳、非中樞腳、中樞腳)著地,所以中樞腳前移后隊員再走兩步球出手(第三步)落地就是走步球了。

籃球三步上籃教案模板3

  行進間三步投籃教案

  王慧武

  教學(xué)內(nèi)容:行進間三步投籃 教學(xué)目標:

  1、認知目標:學(xué)生能說出三步上籃的動作要領(lǐng)。

  2、技能目標:90%學(xué)生能夠連貫完成行進間三步投籃動作,發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性、提高身體平衡能力等身體綜合素質(zhì)。

  3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生自主,探究,合作學(xué)習(xí)能力,觀察能力,思維能力,想象能力,想象能力和自我評價能力,在學(xué)練中互相幫助,團結(jié)協(xié)作的精神。

  教學(xué)重難點:行進間三步投籃的動作方法

  教學(xué)方法: 游戲教學(xué)法、講解法、示范法、合作學(xué)習(xí)法、分組練習(xí)法、糾正錯誤練習(xí)法

  一、準備部分

  1、體育委員整隊,檢查人數(shù)。

  2、師生問好。

  3、教師宣布本課內(nèi)容及要求。

  4、準備活動

①做游戲“撒網(wǎng)捕魚”。游戲方法:

  將半個籃球場當做“魚池”,學(xué)生分散在場地內(nèi)當“魚”,,然后選3個人當“漁夫”,。游戲開始后,漁夫手拉手做成“網(wǎng)”在魚塘內(nèi)捕魚,被網(wǎng)圍住了的魚就算被捉住,被捉住的學(xué)生立即又與漁夫手拉手去捕捉其它的魚,直至將所有的魚捉完為止。

  游戲規(guī)則:

  魚不許跑出魚池之外,否則算被捉住。

  魚不能沖破魚網(wǎng)逃跑,單做漁夫的學(xué)生手拉開了,魚可以從間隙中逃跑。

②在體育教師的指導(dǎo)下做徒手操。

  二、基本部分

  1、教師講解行進間“三步投籃”的動作要領(lǐng)。

  動作方法:以右手投籃為例,右腳向前跨出時接球,接著迅速上左腳起跳,右腿屈膝上抬,同時舉球至頭右側(cè),騰空后,上體稍后仰,當身體跳到最高點時,右手臂伸直,用手腕前屈和手指力量將球投出

  動作要點:一大,二小,三跳起。

  2、示范講解。

  3、原地模仿練習(xí)。

  4、學(xué)生分組練習(xí)。

  5、教師巡視檢查,并糾正錯誤動作。

  6、學(xué)生分組投籃練習(xí)。

  三、結(jié)束部分

  1、教師指導(dǎo)放松。

  2、教師小結(jié)。

  3、師生再見。 ④⑤⑥⑦學(xué)生拿球,繞圈跑。要求經(jīng)過球筐時不能停頓,最后直到每個學(xué)生手中有球時繞圈結(jié)束。5、激發(fā)興趣游戲——自由“玩球”

  組織隊形。全班按四列橫隊站立 要求:

  1、排隊做到快靜齊。

  2、明確上課的內(nèi)容及要求。

  3、時刻與教師保持協(xié)調(diào)一致。

  3、學(xué)生按指定線路繞筐跑

  4、分散練習(xí)玩球

  1、進入課堂常規(guī)。

  2、明確上課內(nèi)容

  3、讓每個學(xué)生在準備活動跑圈時拿到器材,讓學(xué)生自由想象的玩球,激發(fā)學(xué)生興趣。

  師生互動師生互動師生互動師生互動自我展示自我展示自我展示自我展示與評價與評價與評價與評價

  自主練習(xí),發(fā)展能力(基本部分)

(一)運球

  1、教師用語言從學(xué)生剛才自由玩球中引入運球。

  2、嘗試:學(xué)生嘗試運球動作,練一練,想一想:運球時要注意哪些問題?

  3、探究:在個別自我展示中提出問題,共同討論,多方評價,教師小結(jié)講評。

  4、引導(dǎo):教師講解正確運球的動作技術(shù),示范動作,學(xué)生仔細觀察。

  5、學(xué)生集體進行模仿練習(xí),教師要領(lǐng)提示。

  6、學(xué)練:2人一組游戲,看誰運的花樣多。學(xué)生分組練習(xí),教師巡回檢查輔導(dǎo)。(3—4次)

  7、小組展示評價小結(jié),教師再次講解技術(shù)要領(lǐng)與示范。

  8、繼續(xù)學(xué)練:嘗試自己喜歡的運球動作。

  10、拓展(合作學(xué)習(xí));各運一個球,在指定地點一邊運球一邊搶球。

  11、小結(jié)講評,布置課余作業(yè):課余時間積極參加籃球活動。

  1、各自嘗試做動作

  2、學(xué)生提出遇到問題和困難

  3、觀察教師的示范,學(xué)生模仿練習(xí)。

  4、兩人一組互幫互練。看誰的花樣多,比一比,評一評。

  5、接受老師指導(dǎo),積極糾正錯誤。

  6、積極參與表演,嘗試自己喜歡的運球,學(xué)生互相評價。

  7、琢磨如何使籃球能夠聽自己的話,不被別人搶到。

  1、讓學(xué)生在“玩”中學(xué)練本領(lǐng)

  2、讓學(xué)生通過看、練、思來完成動作

  3、培養(yǎng)學(xué)生展示自我和創(chuàng)新意識,提高學(xué)生與

  他人

  1、三步上籃學(xué)習(xí)

① 小組自由組合練習(xí)三步上籃

② 教師示范三步上籃:

  分析三步上籃動作構(gòu)成,重難點,設(shè)疑解疑

③指導(dǎo)小組練習(xí)三步上籃,組內(nèi)合作交

  流學(xué)習(xí),探究學(xué)習(xí),答疑解惑

  指導(dǎo)學(xué)生鞏固與提高技術(shù)動作

  1、認真觀察與聽講。

  2、認真完成練習(xí)5次。并由小組長帶頭分析動作優(yōu)劣。

  3、在教師指揮下認真學(xué)習(xí)動作。

  4、其他學(xué)生認真觀摩,學(xué)習(xí)并規(guī)范自己的動作。

  1、培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)友愛集體主義精神

  2、調(diào)動學(xué)生的積極性,充分利用已有的器材讓學(xué)生進行活動

  放松與放松與放松與放松與記憶學(xué)記憶學(xué)記憶學(xué)記憶學(xué)習(xí)內(nèi)容習(xí)內(nèi)容習(xí)內(nèi)容習(xí)內(nèi)容

  三、放松調(diào)整,愉悅身心(結(jié)束部分)

  1、放松練習(xí)——哈哈球 組織:自然隊形

  方法:師拿球使球在地面上隨意跳動,學(xué)生跟球的跳動節(jié)奏進行大笑。要求:輕松自然,快樂

  2、總結(jié)評價:肯定學(xué)生良好表現(xiàn),提出下次活動建議,布置課余活動作業(yè)。

  3、收齊器具,師生再見。

  1、跟教師一起放松。

  2、師生共同評價。

  3、學(xué)生收

  要求自然放松恢復(fù)身心。

  教材內(nèi)容分析教材內(nèi)容分析教材內(nèi)容分析教材內(nèi)容分析 籃球的行進間上籃,老師做示范,然后講解行進間上籃是怎么樣的,行進間上籃時是一大、二小、三高跳,然后告訴學(xué)生,行進間三步上籃其實是行進間兩大步上籃,第三步已經(jīng)不跨步了,跨了三步就走步了。三三三

  三、、學(xué)習(xí)者特征分析學(xué)習(xí)者特征分析學(xué)習(xí)者特征分析學(xué)習(xí)者特征分析

  1、學(xué)生學(xué)習(xí)籃球還是起步階段,只能較為熟練的運球與傳球,熱愛籃球,并為之瘋狂。學(xué)生在學(xué)習(xí)中隨意性非常明顯,渴望得到教師或同學(xué)的贊許。

  2、學(xué)生已經(jīng)有一定的能力認知籃球,身體素質(zhì)差異明顯,身高差異亦很明顯;技術(shù)差異也很明顯,但都表現(xiàn)出對籃球運動的熱愛,積極性不必激發(fā)。

  1、游戲化教學(xué)法:讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍下進行學(xué)習(xí)與練習(xí)完成本課的學(xué)習(xí)目標。

  2、啟發(fā)誘導(dǎo)法:通過啟發(fā)來引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動,提高學(xué)生自己解決問題的能力。 另外還運用了講解法、示范法和合作學(xué)習(xí)法行進間單手低手投籃

  動作方法:跑動步法與行進間籃下單手肩上投籃基本相同,只是在接球后的第二步要繼續(xù)加快速度,向前上方起跳,騰空時間要短。投籃手指五指自然分開,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球籃時,用手指上挑的動作,使球向前旋轉(zhuǎn)投向球籃

  動作要點:第二步用力蹬地向前方起跳,投籃出手前保持單手低手托球穩(wěn)定性,用指腕上挑力量使球向前旋轉(zhuǎn)投出。

籃球三步上籃教案模板4

  三步上籃是以形成持球時接觸地面的那只腳為第一步,然后再踏出兩步,在第三步后騰空時出手投籃或者傳球.開始運球,在球出手前中樞腳不得抬起。

-----傳球或投籃,隊員可跳起中樞腳,但在球出手之前任一腳不得落回地面。

  在實戰(zhàn)中,假設(shè)左腳為中樞腳,我們可以選擇

  1,僅抬起右腳,再放下。狀態(tài)沒有改變。

  2,雙腳同時跳起,“球出手之前任一腳不得落回地面”

  3,帶有平移的側(cè)跳。比如我為了躲閃向右方跳——左腳先離地,右腳后離地,然后在任

  一腳落地前出球。也可以右腳往前或往右先邁一步在跳。(實戰(zhàn)中經(jīng)常被吹犯規(guī)常常是因為

  隊員心急,不是邁一步,而是“跳”了一步)

  4,僅抬起左腳,放下左腳前出球(傳球或投籃)。整個過程中右腳未抬起。

  以上1-4越來越極端,但從規(guī)則來講是合理的。其中4很少出現(xiàn)只是因為無法從中得利。

  下面來說三步上籃,如下的分解動作,以左腳起跳為例:

  第一步 a左腳在地(右腳騰空中)

  b合球

  c左腳騰空(這里b、c可以互換)

  第二步 d右腳落地(此為中樞腳。)

  e左腳再落地(這里就是我想表達的,見注3)

  第三步 f右腳抬起

  g左腳騰空

  h出球

  注:

  1,a時,三步上籃不能從雙腳都落地的狀態(tài)開始,基本都是走步

  2,第一步,左腳跳起左腳落地也可以,就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左

  腳是中樞腳。規(guī)則上不影響后面的任何動作。(比如白巧克力在比賽中就這么干過,和手上動作配合晃人)

  3,如果在d和e中間有騰空(即右腳先離地,左腳在落地),就不符合規(guī)則了。

  具體解釋:

  d時右腳已經(jīng)成為中樞腳,這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下,任何

  一腳落地前都必須出球。(這里恰好也有個例子,本版514文,就是這種情況。感謝

  蹂躪提供了這么夸張的版本,呵呵。實戰(zhàn)中,大家三步上籃或多

  或少都會在第二步

  騰空,動作不夸張也就過去了。畢竟不能死扣規(guī)則。但是大家要明白這個道理才行)

  但是如果d和e中間無騰空,即雙腳都落地后再“f”——抬起右腳(中樞腳)往前邁,這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。(這里的例子就是所謂的“慢三步”了。

  很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的,那么合球之后

  再慢都沒關(guān)系,反而是很好的符合規(guī)則)

  引申:

  1,如果d和e是同步,即雙腳同時落地,就是平常說的“跳步”。

  這時雙腳皆不可平移(即規(guī)則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”),只可抬起。

  抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那里隨便多久。

  2,如果到e結(jié)束,沒有后面的fgh。那么是正常的兩步急停。

  右腳為中樞腳,左腳可以任意平移。和平時的停步?jīng)]有區(qū)別。

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