下面是范文網(wǎng)小編收集的水平四田徑教案模板3篇 水平四教案課時(shí)，供大家品鑒。
水平四田徑教案模板1
中學(xué)體育課教案（水平四）教 學(xué) 目 標(biāo)
1、學(xué)生能經(jīng)過(guò)親身體驗(yàn)，總結(jié)出彎道跑的一些方法，并能提高和掌握彎道跑的運(yùn)動(dòng)技能。
2、培養(yǎng)學(xué)生積極參與運(yùn)動(dòng)意識(shí)，積極發(fā)展學(xué)生的思維。
3、進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，愉快學(xué)習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。
學(xué)習(xí)內(nèi)容
一、彎道跑
二、運(yùn)動(dòng)超市
重點(diǎn)
1、統(tǒng)一要求與個(gè)性發(fā)展的結(jié)合2、創(chuàng)新意識(shí)的形成3、自選項(xiàng)目活動(dòng)的選擇與實(shí)施
難點(diǎn)
1、克服離心關(guān)心，積極保持身體平衡。2建立彎道上快速跑的意識(shí)。
3、創(chuàng)造力的培養(yǎng)與表現(xiàn)
程序
教學(xué) 內(nèi)容
學(xué)生活動(dòng)
教師活動(dòng)
組織 培養(yǎng)目標(biāo)
導(dǎo) 入 課程
課前集合和宣布本課內(nèi)容
散點(diǎn)集合在教師的周?chē)?/p>
對(duì)學(xué)生宣布本課教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)要求
—男生—女生—教師
要求：做到快靜齊（圖1）
快 樂(lè) 熱 身 活 動(dòng)
舞蹈、慢跑、游戲、跳繩等
內(nèi)容自選，籃球場(chǎng)上跟音樂(lè)自主練習(xí)，相互結(jié)伴如（圖2）
講解要求
2、組織實(shí)施、提出要求，督促鼓勵(lì)，適時(shí)口頭評(píng)價(jià)。
（圖2）目標(biāo)：自由、開(kāi)放性練習(xí)，不強(qiáng)求具體形式。
探 索 研 究
體驗(yàn)、總結(jié)、模仿、掌握彎道跑技術(shù)或者最佳方法
帶著問(wèn)題，親身體驗(yàn)，回答問(wèn)題，總結(jié)方法
問(wèn)題：
1、跑彎道和直道有什么不同感受？
2、討論怎樣解決彎道跑出現(xiàn)的現(xiàn)象。
3、看我的跑法怎么樣？
4、模仿并討論
5、總結(jié)彎道跑最佳方法
提出要求，提出問(wèn)題，督促鼓勵(lì)，適時(shí)口頭評(píng)價(jià)，注意引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)，幫助學(xué)生解決、總結(jié)問(wèn)題。直至學(xué)生理解和掌握彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。
分別在（圖2）或者在（圖3）的場(chǎng)地上練習(xí)（圖3）
體驗(yàn)—討論—探究—分析—再體驗(yàn)—分析討論—總結(jié)，注重問(wèn)題意識(shí)和思維訓(xùn)練。
知 識(shí) 和 技 能 的 運(yùn) 用
彎道跑應(yīng)用 A接力比賽
B、前赴后繼接力游戲、A、男女均衡分成4組如（圖4）
其中左面場(chǎng)地上的兩組為一個(gè)隊(duì)，右面兩組為一個(gè)隊(duì)，某隊(duì)的任一組排頭同學(xué)手持接力棒，聽(tīng)到發(fā)令信號(hào)立即沿著半圓跑向本隊(duì)另一組并把接力棒交給其排頭同學(xué)，然后到其隊(duì)尾，依次進(jìn)行，哪隊(duì)先完成接力者為獲勝隊(duì)，共進(jìn)行2組。
B、學(xué)生分成男女各一組圍繞兩個(gè)圓圈站成一隊(duì)，在音樂(lè)伴奏下，每組的第一個(gè)同學(xué)手持紅旗并和所有同學(xué)一起沿著彎道跑動(dòng)，最后一個(gè)同學(xué)沿著彎道里側(cè)加速跑向第一個(gè)同學(xué)并接過(guò)紅旗，成為旗手，每當(dāng)最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍中間的時(shí)候，后面的同學(xué)就開(kāi)始加速，依次類(lèi)推，以一組同學(xué)全部接力完成為止。共進(jìn)行2次練習(xí)
A、提出接力要求，比賽規(guī)則和方法，然后發(fā)令組織比賽，注意總結(jié)和評(píng)價(jià) B、創(chuàng)造氣勢(shì)，讓學(xué)生有激情，在前赴后繼的情境中完成，并注意觀察，評(píng)價(jià)
A（圖4）
分組練習(xí)以競(jìng)賽的形式進(jìn)行，注重知識(shí)和技能的運(yùn)用，結(jié)合評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)。培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
B、分組練習(xí)場(chǎng)地如（圖5）（圖5）
注重情感的升華
能 力 展 示
運(yùn)動(dòng)超市
自行車(chē)多樣騎、花樣跳繩、校園壘球、趣味手球、快樂(lè)板球等
根據(jù)自己的興趣和愛(ài)好選擇自己喜愛(ài)的項(xiàng)目，講清楚活動(dòng)的目的和意義，巡回指導(dǎo)，并幫助學(xué)生完成練習(xí)，并作總結(jié)性的評(píng)價(jià)和引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)
了
自行車(chē)場(chǎng)地 壘球
練習(xí)綜合場(chǎng)地如（圖6）
注重學(xué)生興趣培養(yǎng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神培養(yǎng)，并學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)分組和個(gè)人相結(jié)合 展示學(xué)生個(gè)人能力和特長(zhǎng)
恢 復(fù) 身 心
1、音樂(lè)靜態(tài)放松操
2、課堂總結(jié)評(píng)價(jià)
1、學(xué)生在音樂(lè)伴奏下和教師一起做放松操
2、學(xué)生進(jìn)行整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程的自我和相 互評(píng)
1、做放松動(dòng)作讓學(xué)生模仿
2、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我、相互評(píng)價(jià)并作總結(jié)性評(píng)價(jià)
（圖7）
1、學(xué)生在音樂(lè)伴奏下以教師為中心圍成圓圈，按照教師的動(dòng)作模仿練習(xí)，場(chǎng)地練習(xí)同（圖7）集體練習(xí)。
2、自由評(píng)價(jià)和總結(jié)評(píng)價(jià)
場(chǎng) 地 器 材
籃球場(chǎng)地一塊；錄音機(jī)一臺(tái)；接力棒2根；紅旗2面（帶旗桿）；排球1只；跳繩若干根；自行車(chē)數(shù)輛（學(xué)生自帶）；板排球若干付；沙包3只
課后反饋與總結(jié)
本課設(shè)計(jì)說(shuō)明 本課立足于學(xué)生，“把課堂還給了學(xué)生”，“把時(shí)間還給了學(xué)生”，讓學(xué)生成為教學(xué)的真正的主體，積極參與到學(xué)習(xí)中來(lái)，讓學(xué)生在課堂中有選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目和具體學(xué)習(xí)內(nèi)容的自由，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，變被動(dòng)為主動(dòng)，激發(fā)其強(qiáng)烈的求知欲望，提高學(xué)生對(duì)體育課的熱情和興趣，同時(shí)提高身體機(jī)能和健康水平，直接體現(xiàn)了學(xué)校體育與健康教學(xué)必須把“健康第一”作為指導(dǎo)思想。
根據(jù)初中階段學(xué)生生理、心理特點(diǎn)和教材需要設(shè)計(jì)課題，在彎道跑教學(xué)中，采用自由體驗(yàn)，問(wèn)題意識(shí)的方式進(jìn)行教學(xué)。引導(dǎo)、啟發(fā)、創(chuàng)造，提高了學(xué)生在練習(xí)中的積極性，既滿(mǎn)足了學(xué)生的需要和興趣，同時(shí)也促進(jìn)了學(xué)生思維的發(fā)展。以自選活動(dòng)項(xiàng)目為主，以現(xiàn)有器材為基礎(chǔ)，鼓勵(lì)學(xué)生大膽創(chuàng)新，去發(fā)現(xiàn)能體現(xiàn)自己活動(dòng)特點(diǎn)的項(xiàng)目，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，身體、身心并育。課的安排主要是給予學(xué)生能自主發(fā)揮的空間，遵循“以學(xué)生為本”的教育理論，力求使師生的生命力和創(chuàng)造力、激情與智慧在課堂上得以充分體現(xiàn)，選擇了部分教學(xué)手段，根據(jù)學(xué)生和教材的具體情況靈活運(yùn)用。
熱身活動(dòng)通過(guò)學(xué)生自由練習(xí)，滿(mǎn)足需要和激發(fā)學(xué)生興趣，達(dá)到釋放運(yùn)動(dòng)欲望，提高興趣和熱身效果。
彎道跑教學(xué)打破傳統(tǒng)的教學(xué)方法，主要讓學(xué)生在問(wèn)題意識(shí)中去親自體驗(yàn)、分析、總結(jié)出跑的最佳方法，教師在整個(gè)教學(xué)中處于啟發(fā)、引導(dǎo)的位置，教學(xué)采用層層推進(jìn)的策略，讓學(xué)生在情境中完成學(xué)習(xí)任務(wù)，情感不斷得到升華。教學(xué)設(shè)計(jì)過(guò)程大體分三個(gè)部分：即（1）自主學(xué)習(xí)階段：教師啟發(fā)引導(dǎo)，通過(guò)自身體驗(yàn)解決問(wèn)題實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)過(guò)程（2）合作階段，師生共同分析動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、技術(shù)特點(diǎn)或者方法。（3）展示階段，通過(guò)圓周接力游戲和“前赴后繼”的創(chuàng)意活動(dòng)，使所學(xué)的知識(shí)和技能得到了運(yùn)用，并給學(xué)生一些自尊、自信，充分展示自我的時(shí)間和空間，把所學(xué)動(dòng)作技術(shù)表現(xiàn)出來(lái)。
學(xué)生的個(gè)性各有不同，能力各有所長(zhǎng)，安排了“活動(dòng)超市”的內(nèi)容既能活躍課堂氣氛，又能提高練習(xí)興趣，讓每個(gè)學(xué)生都能發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，展示了自己的個(gè)性，對(duì)提高學(xué)生的心理素質(zhì)和健康水平奠定了基礎(chǔ)。
水平四田徑教案模板2
水平四體育 支撐跳躍（橫箱）教案
支撐跳躍（橫箱）教材
1、支撐跳躍（橫箱）
2、素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)單跳雙落，支撐提臀。難點(diǎn)重心前移，落地半蹲穩(wěn)。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道有節(jié)奏的助跑，跳上成分腿屈體立撐——挺身跳下。技能目標(biāo):學(xué)生能做出跳上橫箱成分腿屈體立撐——挺身跳下的動(dòng)作。情感目標(biāo)：學(xué)生能注意聽(tīng)講解和認(rèn)真觀察示范，并能按教師規(guī)定的方法練習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教
師
活
動(dòng)時(shí)間學(xué)
生
活
動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)準(zhǔn)備部分一常規(guī)二游戲
一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。
二、師生相互問(wèn)好。
三、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。
四、慢跑400米
五、游戲（活動(dòng)山羊）
1、教師講解要求和規(guī)則。
2、組織學(xué)生練習(xí)
3、參與練習(xí)并巡回指導(dǎo)。`
一、隊(duì)列如圖示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、練習(xí)圖
1、學(xué)生聽(tīng)清要求和規(guī)則。
2、認(rèn)真練習(xí)動(dòng)作到位。
3、遵守規(guī)則，注意安全。高度不要太高、一定要注意安全。學(xué)生一定要遵守規(guī)則教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教
師
活
動(dòng)時(shí)間學(xué)
生
活
動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)基本部分
一、支撐跳躍跳上成分腿屈體立撐—挺身跳下（橫箱）
二、素質(zhì)練習(xí)
一、1、高處挺身跳下緩沖落地動(dòng)作練習(xí)。
2、上板踏跳練習(xí)
3、三步慢助跑，跳上箱蓋挺身跳下。
4、俯撐練習(xí)。
5、整體練習(xí)。（1）、講解練習(xí)要求。（2）、動(dòng)作示范。（3）、組織學(xué)生練習(xí)。（4）、講評(píng)、及時(shí)糾錯(cuò)。
二、1、教師講解練習(xí)要求和內(nèi)容。（跳繩、舉重物、400米跑）
2、組織學(xué)生練習(xí)。
3、巡回指導(dǎo)。`練習(xí)圖：????要求：
1、由站立開(kāi)始，一腿向前一步跳起，兩腿空中并攏落地跳起，空中兩臂前擺約同肩高，肩部舒展，上體正直，吸腹，腿和腳面伸直，身體略向前傾到。
2、在保護(hù)下完成整體動(dòng)作。易犯錯(cuò)誤：
1、沒(méi)有用前腳掌踏跳。
2、提臀不高，腿分不開(kāi)。
二、1學(xué)生分成八小組。2各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下認(rèn)真完成。（跳繩100次、舉重物20次、400米跑一次）應(yīng)強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的難點(diǎn)：助跑與起跳的有機(jī)結(jié)合。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教
師
活
動(dòng)時(shí)間學(xué)
生
活
動(dòng)次數(shù)教師個(gè)人修改意見(jiàn)結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)
一、領(lǐng)做放松操
二、本課總結(jié)講評(píng)1．學(xué)生自我評(píng)估學(xué)習(xí)情況2．教師總結(jié)3．布置收還器材
三、師生再見(jiàn)`
一、隨教師做充分放松
二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評(píng)估。
2集中匯報(bào)。
3男生第一組歸還器材
三、師生再見(jiàn)
一、組織：如圖××××0000××××0000××××0000××××0000××××0000
二、要求：
放松、調(diào)整呼吸實(shí)施情況記載班級(jí)預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)
平均密度35%心率142次/分日期場(chǎng)地器材跳繩自帶、杠鈴20付、墊子3塊、跳箱一付。
水平四田徑教案模板3
水平四教案
一．生活方式對(duì)健康的影響
1.膳食
奶類(lèi)
如牛奶、奶酪，含有鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以強(qiáng)健骨骼和牙齒，每日飲250-500毫升牛奶為宜。
肉類(lèi)
包括各種肉類(lèi)、家禽、水產(chǎn)類(lèi)及蛋，含有蛋白質(zhì)、脂肪，促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力，每日約食用125—200克為宜。
蔬果
含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖類(lèi)和纖維素，增強(qiáng)人體抵抗力，暢通腸胃，每日最少要吃1 斤新鮮蔬菜及水果。（其中蔬菜400—500克，水果100—200克）
五谷
如米、面，含有淀粉物質(zhì)，主要供應(yīng)人體的能量，滿(mǎn)足日?；顒?dòng)所需，每日約5-8兩為宜（300—500克）。
（注意：每人每天食鹽不超過(guò)6克，菜肴以清淡為宜。）
2.食物中毒的預(yù)防
細(xì)菌性食物中毒：是指人們食用被細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染的食品而引起的食物中毒。常見(jiàn)的有沙門(mén)氏菌食物中毒、金黃色葡萄球菌腸毒素食物中毒、副溶血弧菌食物中毒等。
化學(xué)性食物中毒：是指人們食用被有毒有害化學(xué)品污染的食品而引起的食物中毒。常見(jiàn)的有“瘦肉精”食物中毒、有機(jī)磷農(nóng)藥食物中毒、亞硝酸鹽食物中毒、桐油食物中毒等。有毒動(dòng)植物中毒：是指人們食物了一些有某種有毒成份動(dòng)植物而引起的食物中毒。常見(jiàn)的有河豚魚(yú)中毒、高組胺魚(yú)類(lèi)中毒、四季豆中毒、豆?jié){中毒、發(fā)芽馬鈴薯中毒、毒蘑菇中毒等。
（1）保持清潔
保持與食品接觸的砧板、刀具、操作臺(tái)等表面清潔。保持廚房地面、墻壁、天花板等食品加工環(huán)境的清潔。
保持手的清潔，不僅在操作前及受到污染后要洗手，在加工食物期間也要經(jīng)常洗手。避免老鼠、蟑螂等有害動(dòng)物進(jìn)入庫(kù)房、廚房，并接近食物。（2）生熟分開(kāi)
處理涼菜要使用消毒后的刀和砧板。
生熟食品的容器、工用具要嚴(yán)格分開(kāi)擺放和使用。
從事粗加工或接觸生食品后，應(yīng)洗手消毒后才能從事涼菜切配。（3）使用潔凈的水和安全的食品原料 熟食品的加工處理要使用潔凈的水。選擇來(lái)源正規(guī)、優(yōu)質(zhì)新鮮的食品原料。生食的水果和蔬菜要徹底清洗。
3.煙酒危害
吸煙的人和不吸煙的人相比較，肺癌發(fā)病率增加10-50倍，冠心病發(fā)病率增加2-3倍，慢性氣管炎發(fā)病率增加2-8倍，口腔癌發(fā)病率增加3倍。更值得注意的是，母親吸煙，還會(huì)使孩子發(fā)育緩慢，體質(zhì)虛弱，智力低下。
一、肺部疾病：香煙燃燒時(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙霧等。
二、心血管疾?。合銦熤械囊谎趸际寡褐械难鯕夂繙p少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。
三、吸煙致癌：研究發(fā)現(xiàn)，吸煙是產(chǎn)生自由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會(huì)產(chǎn)生10萬(wàn)個(gè)自由基，從而導(dǎo)致癌癥和許多慢性病。
四、吸煙還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來(lái)臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。
五、吸煙對(duì)智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。遠(yuǎn)離二手煙，研究表明，二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過(guò)之而無(wú)不及。除肺癌，吸煙還易導(dǎo)致鼻咽癌、食道癌，以及腎癌和胃癌等，因此，要拒絕二手煙，離煙霧越遠(yuǎn)越好。
大量飲酒所造成的酒精急性中毒，可以使人喪命。即使少量喝酒所造成的慢性中毒也極有害。它還能使心臟松軟，收縮乏力，心臟脹大，血管硬化。常喝酒還對(duì)肺不利，容易得氣管炎、肺氣腫、肺炎和肺結(jié)核。飲酒更易使人得胃病和胃癌。酒尤其能損害肝臟，使肝容易硬化。此外，年輕人正在發(fā)育成長(zhǎng)，如經(jīng)常喝酒，除上述害處外，還能使腦力和記憶力減退，使肌肉無(wú)力，性發(fā)育早熟和未老先衰。
A.長(zhǎng)期大量飲酒，能危害生殖細(xì)胞，導(dǎo)致后代的智力低下。b.常飲酒的人喉癌及消化道癌發(fā)病率明顯增加。
c.慢性酒精中毒，可導(dǎo)致多發(fā)性神經(jīng)炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰d.腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發(fā)病率升高。
二．衛(wèi)生（PPT上有，略）三．青春期的身心健康
青春期是每個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中的必經(jīng)之路，它也是人們從依賴(lài)走向獨(dú)立的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，生理機(jī)能逐步增強(qiáng)，內(nèi)分泌機(jī)制完善，心理的變化也隨著時(shí)間的推移有相應(yīng)的發(fā)展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個(gè)過(guò)渡期?！扒啻浩诰C合癥”是青少年特有的一種生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥
主要表現(xiàn)：記憶力、思維力、回憶再現(xiàn)力下降，注意力渙散，上課聽(tīng)不進(jìn)，思維遲鈍，意識(shí)模糊，學(xué)習(xí)成績(jī)下降、憂(yōu)傷、恐懼、自暴自棄、厭學(xué)、逃學(xué)，甚至自虐。
預(yù)防青春期綜合癥應(yīng)注意以下幾方面
1.正確認(rèn)識(shí)自己和接納自己。認(rèn)識(shí)自己就是自我認(rèn)識(shí)，自我認(rèn)識(shí)與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說(shuō)來(lái)，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況越接近，社會(huì)適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康；相反，自我認(rèn)識(shí)與其本身的實(shí)際情況差距越大，則社會(huì)適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問(wèn)題。
2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時(shí)隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實(shí)質(zhì)是獲取挫折的心理體驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上，通過(guò)自己的努力去克服挫折以提高對(duì)挫折的承受能力。
3.努力控制自己的消極情緒。良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件。控制自己消極的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬(wàn)事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展；其次，必須糾正自我評(píng)價(jià)的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。4.要有意識(shí)地?cái)U(kuò)大人際交往的范圍。積極參加各種感興趣的活動(dòng)，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對(duì)自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。
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