下面是范文網(wǎng)小編分享的體育與健康實(shí)踐課教案(田徑) 高中體育與健康田徑課教案，供大家品鑒。

　　體育 與 健康 實(shí)踐課 教案 投擲 ( ( 一) ) 概述 投擲是田徑教學(xué)的基本內(nèi)容之一，通過各種投擲物的投擲練習(xí)，發(fā)展投擲能力，發(fā)展上下肢的力量和腰背力量，以及全身協(xié)調(diào)用力等身體素質(zhì)。初中田徑投擲教材包括投擲實(shí)心球和其他多種發(fā)展投擲能力的練習(xí)。各種輕器械的投擲練習(xí)和游戲，可以培養(yǎng)學(xué)生的興趣，體驗(yàn)成功，培養(yǎng)自信，獲得心理上的愉悅。

　　( ( 二) ) 投擲的教材分析和教學(xué)建議 1.教材分析 教材分析 初中投擲教材著重在發(fā)展身體投擲能力的各種練習(xí)，內(nèi)容比較豐富，如投擲沙袋、壘球，各種姿勢(shì)投擲各種投擲物，各種方法投擲實(shí)心球，以及一些趣味性、游戲性強(qiáng)的投擲練習(xí)。雙手向前拋實(shí)心球是測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目。推鉛球練習(xí)要注意安全，如果場(chǎng)地條件具備，學(xué)生又愿意學(xué)習(xí)，也可作為選修練習(xí)內(nèi)容。投擲教材是發(fā)展身體各部肌肉力量的主要練習(xí)內(nèi)容，能培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄，充沛的精力，開朗的心境，促進(jìn)身心健康發(fā)展。

　　2.雙手向前投擲實(shí)心球 雙手向前投擲實(shí)心球 投擲器械的遠(yuǎn)度主要決定于肌肉的力量和爆發(fā)力，以及器械的出手初速度、出手角度和出手高度。

　　(1) 動(dòng)作方法 雙手持球于頭上后方，兩腳前后開立，出手后身體制動(dòng)，維持平衡。

　　(2) 動(dòng)作要點(diǎn) 兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力擲球。

　　(3) 教學(xué)建議 采用多種方式推、投、拋實(shí)心球，如側(cè)向推實(shí)心球、正面推實(shí)心球、前拋、后拋實(shí)心球、雙手自拋?zhàn)越?、雙手胯下向后拋、雙手體側(cè)向后拋等。

　?、?兩人、三人或多人的拋接沙袋等游戲，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈巧等素質(zhì)。

　?、?自定目標(biāo)投擲 (在地上用白灰畫出遠(yuǎn)度)。

　?、?測(cè)一測(cè)投擲遠(yuǎn)度，比一比誰投得最遠(yuǎn)。

　?、?練習(xí)數(shù)量：每組投 8～10 次，組數(shù)自定。

　?、?每周練習(xí) 2～3 次，結(jié)合跑和跳的練習(xí)進(jìn)行。

　　(4) 易犯錯(cuò)誤與糾正方法

　　易犯錯(cuò)誤：投擲用力順序不正確，上、下肢動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不能調(diào)動(dòng)全身力量投擲，用力距離短，器械出手速度不快，出手角度不理想等。

　　糾正方法：發(fā)展肌肉力量，用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利用多功能力量練習(xí)器發(fā)展力量；結(jié)合跑、跳能力的練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)；進(jìn)一步學(xué)習(xí)和練習(xí)投擲基本技術(shù)。

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