下面是范文網(wǎng)小編整理的耐力跑教案模板3篇 初三耐力跑教案，供大家參閱。

耐力跑教案模板1

　　教學(xué)主題：速度耐力跑。

　　一、教材分析

　　速度耐力練習(xí)中練習(xí)強(qiáng)度和練習(xí)密度直接決定的不僅僅是練習(xí)質(zhì)量問(wèn)題，而是練習(xí)結(jié)果是否和練習(xí)目標(biāo)相一致。訓(xùn)練中除了要科學(xué)設(shè)置練習(xí)和休息的時(shí)間比例外，更需要準(zhǔn)確地控制一些生理指標(biāo)的臨界值，因此對(duì)于訓(xùn)練強(qiáng)度的確定和生理指標(biāo)的監(jiān)控要做到嚴(yán)謹(jǐn)化和經(jīng)常性。信息技術(shù)為此提供了很好的技術(shù)支持（如研修課程里提到的Polar手表）。

　　二、學(xué)生分析

　　從成長(zhǎng)的角度來(lái)說(shuō)初中階段是發(fā)展耐力的敏感期。八年級(jí)的學(xué)生在七年級(jí)教學(xué)中已逐步建立起對(duì)體育科學(xué)性的認(rèn)識(shí)，身體方面有了很好的速度基礎(chǔ)和一定的耐力基礎(chǔ)，對(duì)于練習(xí)強(qiáng)度、呼吸和練習(xí)、呼吸和體能恢復(fù)的關(guān)系也有了一定的認(rèn)識(shí)，因此可以配合教師進(jìn)行主動(dòng)性練習(xí)，配合科學(xué)監(jiān)控方法的實(shí)施，有層次性地推進(jìn)練習(xí)目標(biāo)。

　　三、教學(xué)目標(biāo)

　　1.認(rèn)知目標(biāo)：

　　了解速度耐力練習(xí)方法的特點(diǎn)，如練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間的比例、跑動(dòng)的距離和組數(shù)等。

　　2.技能目標(biāo)：

　　以最快速度完成跑動(dòng)路線，間歇期主動(dòng)進(jìn)行深呼吸，做到恢復(fù)的最大化。

　　3.情感目標(biāo)：

　　習(xí)慣遵循訓(xùn)練計(jì)劃，堅(jiān)持達(dá)成目標(biāo)，并在必要時(shí)借助于同學(xué)、朋友和老師的力量。

　　四、教學(xué)環(huán)境

　　1.簡(jiǎn)易多媒體教學(xué)環(huán)境。

　　2.交互式多媒體教學(xué)環(huán)境。

　　3.網(wǎng)絡(luò)多媒體教學(xué)環(huán)境。

　　4.移動(dòng)學(xué)習(xí)。

　　5.其他。

　　五、信息技術(shù)應(yīng)用思路

　　要突出三個(gè)方面：使用哪些技術(shù)？在哪些教學(xué)環(huán)節(jié)如何使用這些技術(shù)？使用這些技術(shù)的預(yù)期效果是？ 1.運(yùn)用Polar Team2監(jiān)控，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行分析反饋（如果受到器材的限制，可用一塊Polar表選定一個(gè)學(xué)生佩戴，借助這一個(gè)結(jié)果來(lái)分析全員，并作為單元訓(xùn)練計(jì)劃制定的依據(jù)）。

　　2.從熱身至放松結(jié)束全程使用Polar監(jiān)測(cè)。

　　3.監(jiān)測(cè)學(xué)生在預(yù)先設(shè)置的練習(xí)中心率工作的區(qū)域以及心率恢復(fù)的速度，便于在單元教學(xué)中有指導(dǎo)性地分組教學(xué)和設(shè)置合理的練習(xí)強(qiáng)度及練習(xí)目標(biāo)。

　　六、教學(xué)流程設(shè)計(jì)（可加行）

　　七、教學(xué)特色

　　包括為個(gè)性化教學(xué)所做的調(diào)整、為自主學(xué)習(xí)所做的支持、對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)的設(shè)計(jì)、教與學(xué)方式的創(chuàng)新等。

——根據(jù)學(xué)校現(xiàn)狀，課前一周發(fā)送學(xué)生鏈接，提醒學(xué)生找時(shí)間利用pad或班級(jí)電腦觀看200米和400米比賽。觀察運(yùn)動(dòng)員的全程跑動(dòng)速度，以及擺臂、步伐、呼吸等的特點(diǎn)?！獪?zhǔn)確設(shè)置速度耐力練習(xí)。利用練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間比準(zhǔn)確控制練習(xí)的強(qiáng)度和目標(biāo)。——利用Polar做初始評(píng)定和后期練習(xí)的監(jiān)控?！治鯬olar結(jié)果，評(píng)定學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)和恢復(fù)狀態(tài)。——運(yùn)用Polar結(jié)果指導(dǎo)后期練習(xí)計(jì)劃的制定。

　　七、教學(xué)特色

　　包括為個(gè)性化教學(xué)所做的調(diào)整、為自主學(xué)習(xí)所做的支持、對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)的設(shè)計(jì)、教與學(xué)方式的創(chuàng)新等。

——根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)狀，課前一周發(fā)送學(xué)生鏈接，提醒學(xué)生找時(shí)間利用pad或班級(jí)電腦觀看200米和400米比賽。觀察運(yùn)動(dòng)員的全程跑動(dòng)速度，以及擺臂、步伐、呼吸等的特點(diǎn)。

——準(zhǔn)確設(shè)置速度耐力練習(xí)。利用練習(xí)時(shí)間和休息時(shí)間比準(zhǔn)確控制練習(xí)的強(qiáng)度和目標(biāo)。

——利用Polar做初始評(píng)定和后期練習(xí)的監(jiān)控。

——分析Polar結(jié)果，評(píng)定學(xué)生的練習(xí)狀態(tài)和恢復(fù)狀態(tài)。

——運(yùn)用Polar結(jié)果指導(dǎo)后期練習(xí)計(jì)劃的制定。

耐力跑教案模板2

　　體育課《耐力跑》教案

　　實(shí)驗(yàn)中學(xué)

　　王恩發(fā)

　　授課年級(jí)：八年級(jí) 授課老師：王恩發(fā) 授課時(shí)間： 教學(xué)目標(biāo)：

　　1、通過(guò)耐力跑，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。

　　2、通過(guò)耐力跑，提高學(xué)生的奔跑能力，以及心肺功能的增強(qiáng)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕苦不怕累的拼搏精神。

　　教學(xué)內(nèi)容：耐力跑

　　教學(xué)重點(diǎn)：保持正確的呼吸。教學(xué)難點(diǎn)：體力的合理分配。

　　一、常規(guī)教學(xué)：

　　1、集合整隊(duì)，體委報(bào)告人數(shù)。檢查出勤、服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。

　　要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：

★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★★★

△

　　2、宣布教學(xué)內(nèi)容。

　　二、準(zhǔn)備部分：

　　1、各種的小反應(yīng)練習(xí)

　　要求：反應(yīng)快，精力集中。

　　2、課課練：跳躍練習(xí)。

　　三、基本部分：耐力跑

　　1、游戲——開(kāi)小火車

　　組織： ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ → ★★★★★★★★★★★ →

△

　　教法：

（1）每路縱隊(duì)由排頭帶領(lǐng)視為一列火車，分別行駛。（2）教師運(yùn)用口哨來(lái)指示學(xué)生走跑練習(xí)。

　　要求：車尾跟好車頭，不準(zhǔn)掉隊(duì)，掉隊(duì)視為小火車翻車。

　　2、耐力跑：

　　組織：成兩路縱隊(duì)集體進(jìn)行。教法：

（1）教師講解；（2）提示注意事項(xiàng)；（3）耐力跑呼吸的重要性。

　　要求：不得故意摔倒，不得打雪仗。

　　3、游戲——貼膏藥

　　組織：男女生各組成一個(gè)圓進(jìn)行游戲。

　　四、結(jié)束部分：

　　1、放松整理

　　2、小結(jié)下課

　　3、布置課后作業(yè)

　　體育課《耐力跑》教學(xué)反思

　　實(shí)驗(yàn)中學(xué) 王恩發(fā)

　　學(xué)生整體素質(zhì)耐力都是比較薄弱的，所以耐力課是不太好上的，要 想上好一節(jié)耐力課需要不斷從孩子的興趣方面考慮，讓孩子在不斷的玩耍中得 到鍛煉，不僅學(xué)生高興，老師也會(huì)很輕松。如果上成單純的耐力跑課，學(xué)生顯 得極為乏力。不僅不利于教學(xué)，也不利于小學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。教師教學(xué)的 最大目的就是要讓學(xué)生對(duì)其運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目產(chǎn)生興趣，而不是從這節(jié)課開(kāi)始讓學(xué)生害 怕跑步。

《耐力跑》說(shuō)課稿

　　實(shí)驗(yàn)中學(xué) 王恩發(fā)

　　一、說(shuō)教材

　　1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑

　　2、教材分析

　　耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動(dòng)，也是一切運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺(jué)得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來(lái)完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

　　3、教學(xué)目標(biāo)

　　根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：（1）認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識(shí)。

（2）技能目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要性。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。

　　4、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。 難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。

　　二、學(xué)情分析

　　八年級(jí)心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，此時(shí)他們不僅身高體重明顯增長(zhǎng)，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的發(fā)展，邏輯思維能力也有了很大的發(fā)展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中體現(xiàn)出來(lái)。

　　三、說(shuō)教法

　　為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)”，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。

　　四、說(shuō)學(xué)法

　　有利因素：八年級(jí)學(xué)生好動(dòng)，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速發(fā)展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識(shí)濃厚，能在集體活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)等特點(diǎn)。

　　不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對(duì)單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

　　學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競(jìng)賽法、自評(píng)法。

　　五、說(shuō)教學(xué)流程

　　1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生，師生問(wèn)好。我以“小反應(yīng)練習(xí)”活動(dòng)為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對(duì)本課產(chǎn)生濃烈的好奇心，設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來(lái)的熱身活動(dòng)和基本部分的耐力跑做鋪墊。

　　2、體驗(yàn)練習(xí)：通過(guò)“開(kāi)小火車”發(fā)展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過(guò)程中我主要采用了啟發(fā)性的教學(xué)方法來(lái)引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過(guò)換物接力賽鞏固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

（1）由于耐力跑課比較單調(diào)，他們會(huì)覺(jué)得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開(kāi)小火車”活動(dòng)的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時(shí)鼓勵(lì)、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡(jiǎn)短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動(dòng)。

（2）為了進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥”；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個(gè)小組進(jìn)行游戲。

　　六、場(chǎng)地與器材

　　1、場(chǎng)地：校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

　　2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒

耐力跑教案模板3

　　400-600米一般耐力跑教案

　　教學(xué)目標(biāo)1使學(xué)生能夠?qū)W會(huì)保持走和跑的正確姿勢(shì)，動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸自然。培養(yǎng)學(xué)生的一般耐力、堅(jiān)忍性。

　　2在體育學(xué)習(xí)中體驗(yàn)團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的樂(lè)趣。

　　教學(xué)重點(diǎn)保持正確的走和跑的姿勢(shì)

　　教學(xué)難點(diǎn)控制速度，量力而行，跑的自然、輕快、持久，相互鼓勵(lì)不掉隊(duì)

　　教學(xué)準(zhǔn)備

　　教

　　學(xué)

　　過(guò)

　　程

　　設(shè)計(jì)意圖教

　　學(xué)

　　流

　　程解析與拓展

　　一、堂常規(guī)

　　整隊(duì)、檢查人數(shù)、師生問(wèn)好

　　2宣布本次教學(xué)任務(wù)

　　3、隊(duì)列練習(xí)：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)。

　　二、400—600米一般耐力跑。

　　按照操場(chǎng)自然地形，器材情況設(shè)置起終點(diǎn)

　　2講解跑的方法、要求、注意事項(xiàng)，讓學(xué)生合理分配體力

　　3進(jìn)行練習(xí)跑：

　　講解“極點(diǎn)”產(chǎn)生原因

　　中速跑300米，體會(huì)“極”現(xiàn)象并克服

（3）小組練習(xí)1次10米

（4）跑長(zhǎng)龍：教師領(lǐng)頭，學(xué)生跟著跑300米

（）400-600米自然地形跑——走跑交替:跑10或200米，然后走100或10米；變速跑練習(xí)：快跑100米后慢跑100或200米

　　三、放松運(yùn)動(dòng)

　　手臂放松2腿部放松3小結(jié)本4宣布下

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