下面是范文網(wǎng)小編分享的寒假社會實踐計劃書6篇 寫一份暑假社會實踐活動計劃，供大家閱讀。
寒假社會實踐計劃書1
一、實踐主題：
情系社區(qū)——“四進社區(qū)”寒假專項實踐活動
二、實踐目的及意義：志愿服務進社區(qū)，學民共建促和諧。高校學子投身社區(qū)實踐，把科教、文體、法律、衛(wèi)生帶進社區(qū)，既是繁榮和活躍社區(qū)居民文化生活，提高廣大社區(qū)居民素質的需要，又是自身理論聯(lián)系實際，接受社會鍛煉，成人成才的必然要求。讓我們共同攜手，使和諧文明之花在每個社區(qū)綻放!
三、實踐時間：20xx年01月12~13日
四、實踐地點：安徽省蕪湖市白馬小區(qū)(隊長的家鄉(xiāng))
五、實踐內容及流程：
1、前期準備：
(1)寒假開始后立即開始著手隊旗的制作以及海報、傳單、調查問卷的設計和印制。
隊旗的制作：陶宗文
海報的設計和印制：陶仁杰
傳單的設計和印制：黃凱、姚宇航
調查問卷的設計和印制：徐曉瑀
(2)活動前一個禮拜，由隊長積極聯(lián)系當?shù)仉娨暸_前來采訪報道
(3)隊長在活動前應積極解決其他隊員的食宿問題
(4)由隊長在活動前準備好清潔用具(包括垃圾袋、手套等)
2、實踐流程：01月12日
上午：其他各隊員從家中趕來實踐地，并集中在隊長家中做簡單準備，預計下午實踐活動正式開始。
下午：14:00，實踐活動正式開始，全隊隊員分為三批：
第一批由陶宗文、黃凱組成，負責在小區(qū)宣傳板上張貼活動海報并在路邊設攤點宣傳法律衛(wèi)生知識;
第二批由徐曉瑀、姚宇航組成，以第一批隊員設的攤點為中心，在路邊向行人發(fā)放有關“四進社區(qū)”的宣傳單，并解答行人提出的問題;
第三批由陶仁杰組成，負責相關的拍照和攝像工作。
17:00，當天的活動結束，隊員會隊長家中休息住宿。
01月13日
上午：08:00，第二天的活動開始，全隊成員一起行動，挨家挨戶進行敲門拜訪，深入居民家中進行與科教、文體、法律、衛(wèi)生有關的調研活動;
由陶宗文、徐曉瑀、黃凱、姚宇航負責與居民交談并請居民填寫調查問卷;
由陶仁杰繼續(xù)負責相關的拍照與攝像工作。
11:30，當天上午的活動結束，全隊去隊長家吃午飯，并稍事休息，然后準備下午的活動。
下午：14:00，當天下午的活動開始，主要是一些社區(qū)的清潔工作;
由陶宗文、徐曉瑀、黃凱、姚宇航負責拾掇居民樓周圍的垃圾，如果時間充裕的話，還可以上門回收處理居民家中的垃圾，并順帶告訴居民一些環(huán)保知識，以提高居民的環(huán)保意識;
由陶仁杰負責全程的拍照錄像工作。
17:00，本次活動全部結束，全體隊員拍照留念。
3、后期總結：
(1)認真總結本次活動的得與失，總結活動經(jīng)驗
(2)由陶仁杰負責整理相關的照片和視頻資料，并由每名隊員從所拍照片中各選出6張照片，組成30張活動照片
(3)認真寫好團隊實踐報告、個人實踐報告、活動總結以及調研報告
(4)積極將活動資料(包括視頻、圖像以及文字等資料)
發(fā)到網(wǎng)上(人人網(wǎng)、騰訊網(wǎng)等等)，以擴大本次活動的影響力
六、實踐預算：
隊旗40元
宣傳單30元
海報120元
調查問卷20元
垃圾袋1.5元
手套10元
預算總計：221.5元
七、注意事項：
1、隊員趕來實踐地的途中應注意安全
2、進入居民家中時，隊員不可隨意亂動居民家中的物品
3、張貼海報時注意在空白處張貼，不要把別人的海報給覆蓋掉了
4、對待居民一定要文明禮貌、態(tài)度誠懇和善、語氣溫和
5、在路邊設攤點時，不可影響路人及車輛的正常通行
八、應急措施：
1、天氣不好時，先進行受天氣影響較小的調研活動，其余活動等天氣轉晴時再進行
2、若在居民家中開展的調研活動進行的不順利，則適時改為在路邊對行人進行調研活動
3、若小區(qū)清潔范圍過大，超出了全隊的能力范圍，則選擇一些平常人群較集中的地方(如：運動場所、涼亭、超市附近)進行清潔工作
九、實踐團隊：
十、實踐優(yōu)勢：本次活動所進社區(qū)系隊長所住社區(qū)，社區(qū)內有許多和隊長同級的同學，但比隊長低一級的即將參加20xx年高考的同學更多，此時正值快要過年的時候，高三的同學們大多放假在家，這正好給了我們一個宣傳大連理工大學的好機會，而且實踐地地處南方，那里的人們對大連理工大學知之甚少，所以此次實踐活動對于在南方宣傳大連理工大學具有重要意義。
寒假社會實踐計劃書2
一、活動背景
大學生社會實踐活動是實踐育人的有形載體，是全面提高大學生綜合素質的有力舉措，是加強和改進大學生思想政治教育的有效途徑。通過組織大學生以多種形式開展寒假社會實踐活動，在實踐中鍛煉自己，在實踐中了解社會，服務社會，做好理論與實踐的結合，在實踐的大舞臺中增長才干，是高等教育的天然使命，也是大學生思想政治教育的重要環(huán)節(jié)。
從宏觀視野來講，重視大學生的社會實踐活動，做好理論教學和實踐教育的結合，是黨和國家高等教育工作中的重要方略。大學生寒假社會實踐活動，可以充分發(fā)揮大學生在知識技術方面的優(yōu)勢，通過科技幫扶、送法下鄉(xiāng)、調查調研等各種方式服務于社會，為國家和社會發(fā)展貢獻自身的青春與智慧。同樣，通過寒假實踐活動可以使大學生們走出象牙塔這一特殊的環(huán)境，做到在“讀萬卷書”的同時“行萬里路”，在接觸社會中拓寬視野，在體驗社會中了解需求，在服務社會中增長才干。
二、指導思想
開展大學生寒假社會實踐活動是大學生在實踐活動中受教育、長才干、作貢獻的有效手段。對于引導和激勵廣大青年學生深入學習實踐xx大重要精神和科學發(fā)展觀，積極投身于推動科學發(fā)展、促進社會和諧的偉大實踐，都具有十分重要的意義。為鼓勵廣大青年學生深入學習貫徹黨的xx屆六中全會精神，激發(fā)學生關注社會民生的熱情，增強大學生的社會責任感和社會認知力，引導廣大同學度過一個充實而有意義的春節(jié)假期。
三、活動目的
踐行“第二課堂”堅持以長才干，作貢獻為原則，在活動中了解社會，認知社會，傳播文明，服務農村，充分體現(xiàn)合肥學院大力弘揚和培育民族精神，促進發(fā)展的積極作用。加深對專業(yè)的認知，改變對專業(yè)的學習方法。拓展學習資源，拓展發(fā)展空間，激發(fā)同學勤奮學習奮發(fā)成才的積極性和主動性。推進青年大學生開闊視野，增長社會閱歷的進程，履行奉獻青春、奉獻智慧的時代諾言，抒寫實現(xiàn)宏偉藍圖的壯美篇章。
四、活動開展
倡導廣大學生利用寒假返鄉(xiāng)機會深入基層，在確保安全的前提下，就近就便廣泛參與社會實踐與青年志愿者活動。參加形式既可以是個人參加，也可以是團隊參加。鼓勵參加本次社會實踐活動的廣大同學撰寫調研報告。調研報告應緊密契合主題，突出實踐活動的過程與感受，鼓勵具有較高專業(yè)水平和較多創(chuàng)新因素的作品。
(一)準備階段
當前，大學生就業(yè)問題仍為社會焦點，就業(yè)壓力與日俱增，這就需要我們大學生學好專業(yè)知識，提高自身素質，投身社會實踐中。因此我們建筑工程系繼續(xù)把社會實踐放到增強專業(yè)知識的一個方面。
(二)社會實踐階段
1、同學針對自己家鄉(xiāng)的環(huán)境和專業(yè)進行調研。以下為擬定的題目，請同學們從中選擇一個自己感興趣的調研題目：
中小城鎮(zhèn)居住現(xiàn)狀調查(戶型選擇、環(huán)境、園林設計、小區(qū)物業(yè)滿意度調查等方面)、農業(yè)綜合開發(fā)工程現(xiàn)狀調研(道路、橋梁、涵洞、井房等)、家鄉(xiāng)新農村建設現(xiàn)狀調研等
2、勤工儉學。同學們可以利用寒假期間進行勤工儉學，減輕家庭經(jīng)濟負擔的同時，還可以增長見識，增加社會閱歷。同學們可以針對寒假期間積累的工作經(jīng)驗、社會經(jīng)驗以及自己在這階段的變化，談一談自己的心得體會，以實習報告的形式上交。
3、安全問題：活動按照就近便利原則，在學校周邊、學生家庭所在的城鎮(zhèn)社區(qū)或者鄰近村社開展。各班級及各活動者要提前認真做好活動期間的安全防護措施，提高廣大學生的安全意識，認真落實好安全紀律，嚴防各種意外事故的發(fā)生。在實踐前期，積極組織所有參加社會實踐的人員認真學習外出實踐的安全知識，確保人員在實踐期間的人身財產(chǎn)安全
(三)活動程序
1、要求參加此次活動的同學，于20xx年2月18號之前將撰寫的調研報告和至少3張體現(xiàn)實踐活動的照片交于建工系青志聯(lián)辦公室。電子版的發(fā)送至郵箱。
2、要求參加此次活動的同學，于20xx年2月17號之前將填寫的寒假社會實踐登記表(在單位實習的需加蓋實習單位的公章)上交于建工系青志聯(lián)辦公室。
(四)總結階段：
社會實踐調研階段完成以后，大家要根據(jù)當時的實踐記錄，通過調研報告、實習報告的形式上交。實踐論文的要求如下：
1、實踐報告可以手寫或者打印(建議打印并上交電子版)。
(1)字體要求：
文章標題：宋體，加粗，居中，二號(可適當縮小字體大小)
正文中標題：黑體，間距設置：格式-段落-間距-段前、段后均為0。5行
(2)段落要求
行間距設置方法：選中全文-格式-段落-行距-固定值，設置為25磅 段落板式設置方法：格式-段落-特殊格式-首行縮進，設置值為2個字符
(3)板式要求
署名：加在正文的末尾，右對齊。署名寫在結尾的右下方，另起一行寫年、月、日(阿拉伯數(shù)字)
(4)序號設置
各級標題的編號
一級標題：黑體;編號為“一”、“二”、“三”、……等。
二級標題：黑體;編號為“(一)”、“(二)”、……等。
三級標題：宋體加粗;編號為“1”、“2”、……等。
四級標題：宋體加粗;編號為“(1)”、“(2)”、……等。
2、實踐報告需要有封面，寫明題目、專業(yè)、班級、姓名、學號。字數(shù)要求在20xx字左右。
3、勤工儉學的實踐報告最后一頁必須要有實習單位的書面證明。
4、調研報告不可以通篇談感想，要用一定的篇幅描述調查的過程，手記的數(shù)據(jù)、圖片等。
5、對于在網(wǎng)上抄襲和同學之間互相抄襲的情況將給于批評改正處理。
6、針對寒假社會實踐的調研報告和實習報告，我們會評選出優(yōu)秀的作品，并給于獎勵。
實踐，重中之重是精心的體驗和學習。大學生寒假社會實踐活動是引導學生走出校門、接觸社會、了解專業(yè)，增長見識、鍛煉成才的有效途徑，是提高思想覺悟、增強大學生服務意識，促進大學生健康成長的必由之路。加強大學生思想道德修養(yǎng)，培養(yǎng)大學生專業(yè)興趣和認知能力，推廣素質拓展是活動的主要目的。希望同學們積極參與，認真對待，過一個真正有意義的假期。
寒假社會實踐計劃書3
一、指導思想和意義
(一)、指導思想:將研究性學習與社會實踐相結合，要求學生走出校園，走向社會，去關心社會發(fā)展，去關注社會問題，去嘗試解決自己研究的社會問題，成為學生課余生活的有益補充，開辟出有自己特色的社會實踐的新途徑。
(二)、意義:
1、改變學習方式，拓展學習資源，拓寬發(fā)展空間。
2、參與社會實踐，激發(fā)學習興趣，增進生存體驗。
3、主動服務社區(qū)，形成服務意識，強化社會責任。
二、社會實踐的組織形式及具體過程
?。ㄒ唬⒔M織形式:
學生一般以個人分散活動或由6-10人組成社會實踐活動小組，也可以青年志愿者小分隊活動組織。
?。ǘ?、注意事項:
1、就近就便。社會實踐活動原則上要就近就便，組織學生在學校周邊、學生家庭所在的城鎮(zhèn)社區(qū)或者本村范圍內開展活動。
團隊規(guī)模要適中，不開展跨區(qū)的活動。同一社區(qū)、同一鄉(xiāng)村的高中生應在當?shù)貓F組織的統(tǒng)一指導下開展上述活動和其它形式的社會實踐活動。
2、在生活中提煉。
從社會生活中選定主題，讓學生關注社會，體驗社會角色；熱愛生活，關注生活問題；學會健康愉悅地、自由而負責地、智慧而有創(chuàng)意地生活。
3、在興趣中選擇。
捕捉自己最感興趣的問題，開展研究。在合作探究的過程中，學生間相互感染、相互促進，更好地發(fā)展興趣，培養(yǎng)特長，提高綜合素質。
4、合理利用各種資源。
充分利用網(wǎng)絡資源。網(wǎng)絡已經(jīng)成為的資源庫，在綜合實踐活動中，要充分利用網(wǎng)絡上的技術和資源，搜集信息、處理信息。同時要充分利用圖書資源，從圖書館中獲取自己所需要的內容。
5、綜合運用各種方法手段。
從參與研究的對象來看，可以采用個人獨立探究的方式、小組合作探究的方式、學校合作探究的方式、跨學校合作的方式。
從研究采取的手段來看，可以采用活動設計、網(wǎng)絡技術、調查研究、參觀訪問、實驗演示、表演交流、測量制作、社會宣傳、服務、總結、答辯、反思等學習活動。
三、社會實踐的主要內容
(一)、社會參觀活動
參觀、訪問、考察（革命遺址、科技館、英雄模范人物、杰出人物、現(xiàn)代化建設成果、市政工程、著名高校、工廠、高新技術產(chǎn)業(yè)運作情況……），例如以當?shù)氐木用裥^(qū)為調查研究的對象和內容，可以“物業(yè)管理”、“商業(yè)網(wǎng)點”、“文化娛樂”、“教育設施”、“交通路線”等為研究方向。
(二)、社會調研活動。（參考主題如下，也可自選主題）
1、綠色環(huán)保宣傳
2、保護母親河、水質污染情況調查
3、白色污染調查研究
4、關于生活節(jié)能狀況調查研究
5、農村經(jīng)濟發(fā)展狀況調查
6、關于生活垃圾分類處理的可行性調查
7、道路狀況及改進意見調查
8、旅游資源狀況調查
9、中學生的消費觀念與行為研究
10、中學生上網(wǎng)吧問題研究
11、中學生學習習慣的調查與研究
12、中學生零用錢數(shù)量及用途的調查
?。ㄈ?、社區(qū)服務活動
社區(qū)保潔活動、社區(qū)護綠活動、社區(qū)綜合宣傳活動、社區(qū)陋習糾察活動、社區(qū)敬老愛老活動、社區(qū)幫困助殘活動、社區(qū)讀書輔導活動、交通服務活動、環(huán)保志愿者活動、社區(qū)公益勞動。
參與社會實踐的班級和個人，必須注意自身形象，認真參加活動，為學校和個人樹立良好的社會形象。
四、社會實踐活動總結、表彰
1、各位同學要認真填寫XX年寒假社會實踐表，并以書面形式做好總結并附帶證明材料。
2、2月12日至2月18日各班團支部要根據(jù)方案內容及個人寒假活動情況報告表內容和實際表現(xiàn)，進行總結評比，評出班級寒假社會實踐活動先進個人(占本班總人數(shù)10%)
3、2月20日上報學校(附社會實踐證明材料或照片、個人事跡材料)，由團委評定校級社會實踐集體和個人，評選結果記入班級考核。
寒假社會實踐計劃書4
一、活動背景：
為緬懷革命烈士，弘揚愛國主義精神，加強愛國主義教育，引導廣大青年朋友們樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，促進我校精神文明建設，我系團總支實踐部特舉辦此次掃墓紀念活動。借掃墓之機，回顧歷史，重溫歷史，了解先烈的英雄事跡，聆聽革命傳統(tǒng)是對青年朋友進行愛國主義教育的有效形式，也是新時期加強和改進青年朋友思想道德工作的客觀需要。
二、活動目的：
1. 緬懷烈士，發(fā)揚中國傳統(tǒng)習俗，提醒同學們珍惜現(xiàn)有的幸福生活。
2.加強當代大學生的理想信念教育，激勵他們繼承和發(fā)揚革命先輩吃苦耐勞，艱苦奮斗，堅定樂觀的革命傳統(tǒng)，繼承先輩老一代革命先烈的光榮傳統(tǒng)。
3.增強我們當代大學生的責任感和使命感，激起大學生的愛國主義精神。
4.堅持科學發(fā)展，共創(chuàng)和-諧社會。
5.豐富學生的課外生活，增強社會實踐能力。
三、活動主題：緬懷革命先輩，弘揚革命精神
四、活動時間：20xx年4月10日(星期六)上午9點
五、活動地點：漳州市中山公園
六、參加對象：人文社科與藝術系輔導員及大一學生
七、活動流程：
1 .3月20日上午 實踐部成員開會討論此次活動的主題，并確定此次活動的地點。
2 .3月20日下午 實踐部成員寫活動申請書
3. 3月21日下午 實踐部成員向中山公園領導提交此次活動的申請書
4. 4月6日中午 實踐部成員開會討論此次活動的細節(jié)
5. 4月6日下午 實踐部聯(lián)系團總支其他各部門開展此次活動
6. 4月7日上午 辦公室發(fā)放此次活動的通知,并通知輔導員
7. 4月7日下午 宣傳部制作此次活動所需的小花及主題海報，并將主題海報張貼于博業(yè)樓樓下
8. 4月8日上午 各班團支書上交志愿者名單
9. 4月8日下午 辦公室安排此次活動的人員情況，每個班級3個同學參加.小組分配為四個小組，由實踐部成員分別帶隊.并安排記者團跟蹤記錄此次活動.
10.4月9日上午 實踐部召開志愿者動員大會，并向參加此次活動的同學說明本次活動的目的、流程、人員安排情況及活動注意事項。
11.4月10日上午 實踐部成員8：30準時帶隊出發(fā)，10：30返校
12.4月12日上午 記者團把稿件送往?？?、校內廣播臺進午報導，讓同學們了解此次活動的情況。
13.4月13日下午 以提交心得體會的形式對參加本次活動的同學征集反饋,調查同學對本次活動的看法或對下期社會實踐的建議。
14.4月15日上午 實踐部成員召開會議對次活動進行總結。討論此次活動中出現(xiàn)的優(yōu)勢和不足，共商應對措施。
15.4月15日下午 實踐部把此次活動的總結以紙質材料或電子文檔的形式上交給辦公室。
八.活動內容:
約9:00祭掃儀式開始
主持人：在清明節(jié)之際，漳州職業(yè)技術學院人文社科與藝術系大一學生志愿來到漳州市中山公園祭掃烈士陵園，緬懷革命先烈，繼承先烈遺志，追憶先烈的豐功偉績.
第一項：由志愿者為革命先烈獻花
第二項：全體默哀1分鐘
第三項：向革命先烈三鞠躬
第四項：志愿者代表發(fā)言
第五項：在主持人的領導下集體宣誓(宣誓內容：我們向革命先烈莊嚴宣誓：樹立堅定正確的政治方向，熱愛社會主義祖國，擁護中國共產(chǎn)黨的領導，努力學習馬克思主義，積極參加社會實踐，培養(yǎng)良好的道德品質，發(fā)奮讀書，努力成才，為祖國的繁榮富強貢獻青春年華。)
第六項：由趙志華老師做重要講話
第七項：近前瞻仰紀念碑，祭掃陵園
九. 活動用品:系旗、折紙小花、擴音器
十.活動注意事項：
1.志愿者要佩戴校徽，穿著不要過于花俏
2.活動中態(tài)度要莊嚴肅穆，不能在烈士陵園中嘻哈，打鬧。
3參加本次活動的志愿者要遵守本次活動的時間約定，準時到達集合地點，切勿遲到，提前離開或其他特殊情況，要向負責人說明情況。
4參加活動的志愿者要遵守現(xiàn)場負責任的活動安排和調度，如有問題或建議和意見，請私下提或活動后再反映，一切以保證活動能正常舉行為目的。
5.如有原因無法參加者，務必及時告知負責人。
6.愛護周邊的一草一木，不損壞公物。
7.要愛護環(huán)境,不要隨地扔垃圾
8在校外注意個人儀表形象，不做影響學校聲譽的事情
9.路上要注意安全,不要邊走邊打鬧嬉戲.
10.提高自身安全意識,文明游玩,如有身體不適,要及時向老師或負責人匯報.
人文社科與藝術系團總支實踐部
20xx年4月
寒假社會實踐計劃書5
一、活動主題 關心時事 關注民生 服務社會實踐成才
二、指導思想 遵循大學生成長成才規(guī)律和教育規(guī)律，以了解社會、服務社會為主要內容，以提高大學生的思想政治素質和專業(yè)技能為目標，以形式多樣的活動為載體，以穩(wěn)定的實踐基地為依托，以建立長效機制為保障，引導大學生走出校門、深入基層、深入群眾、深入實際，開展形式多樣豐富多彩的社會實踐活動，讓大學生在實踐中受教育、長才干、做貢獻。
三、活動內容
(一)開展“改革開放三十年家鄉(xiāng)變化”調研活動。改革開放30年，不論是鄉(xiāng)村還是城鎮(zhèn)都發(fā)生了重大變化。大學生利用返鄉(xiāng)的機會，通過走訪、查閱相關檔案，結合自己的親身經(jīng)歷，利用鮮活的資料和翔實的數(shù)據(jù)，對比今昔，感受改革開放三十年來家鄉(xiāng)的巨大變化，深入理解中國改革開放后實施的一系列政策的正確性以及感知社會主義制度的優(yōu)越性。
(二)進行“金融危機對當前社會影響”的調研。引導大學生進行“金融危機對當前社會影響”的專題調研，特別是調研金融危機對房地產(chǎn)業(yè)的沖擊和影響，形成調研報告，為政府部門的決策服務，同時引導幫助大學生認清形勢，轉變就業(yè)觀念，樹立正確的就業(yè)思想。
(三)引導學生開展青春創(chuàng)業(yè)活動。充分利用寒假時間積極推進學習流動站建設工作，組織引導學生開展就業(yè)形勢調研、建功奉獻社會活動，使學生早日接觸社會，將社會實踐與就業(yè)實習相結合。
四、活動要求
1.充分認識做好寒假社會實踐活動的重要性，教育廣大同學要在實踐中經(jīng)風雨、見世面、做貢獻、長才干。每名學生都要參加最少一項實踐活動，并寫出社會實踐活動感想
2.做好安全教育工作，保障學生的人身安全，確保活動健康有序地開展。
3.加大對活動的宣傳，為活動的開展營造良好的輿論氛圍。
4、活動開展過程中，積極與學院聯(lián)系，匯報活動開展情況。
五、總結表彰
寒假結束后，學院將根據(jù)活動情況，對寒假社會實踐活動表現(xiàn)突出的先進個人、優(yōu)秀調查報告進行表彰并推薦上報校團委參加學校統(tǒng)一表彰活動。
寒假社會實踐計劃書6
小學生的寒假生活又開始了，各位同學一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做，想做的事情已經(jīng)沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢?
一、制定寒假活動計劃表
首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。
我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務勞動;安排兩個星期的外出旅游;看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內*容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務勞動或一些簡單的體育健身活動。
你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學前對整個假期的生活做一個回顧和總結，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。
二、安排好寒假的學習活動
寒假期間，老師要求同學們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復習課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進去，比如我們可以每天用一個小時完成學校要求的學習內容，保證完成這些學習活動所需的時間。有的學生把學校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負擔地瘋玩。這是*一種不科學的安排。學習是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學習，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學得一知半解，不夠扎實。幾天學完之后，就瘋玩再不復習了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復習，我們每天都留有一段學習的時間。
三、做一些自己想做的事情
每個同學都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學想利用寒假時間學習一些新技能，比如學繪畫、學游泳、學打球、學舞蹈等。所以，我們可以每天把學習這些內容的時間安排進去，這樣就能保證每天能按照學習進度學習，保證學習的效果。*當然還有一些同學想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應該是輕松愉快的，我們可以把平時學習的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。
四、睡眠、運動和飲食
寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。
另外提醒同學的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴重的會導致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習慣和午睡的習慣。
當然寒假期間還要給自己安排一些適當?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。
飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零*食充饑。當然還有的同學在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學感覺一下子瘦了下來，有的同學感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。
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