下面是范文網(wǎng)小編收集的立定跳遠(yuǎn)模板教案共6篇(小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教案模板)，供大家閱讀。

立定跳遠(yuǎn)模板教案共1

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計

　　水平四

　　七年級

　　教學(xué)內(nèi)容：《立定跳遠(yuǎn)》

　　教學(xué)目標(biāo)：１、通過學(xué)習(xí)，同學(xué)們能夠掌握立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，并能夠掌握落地時兩腿盡量前伸，重心前移，屈膝緩沖動作來提高成績。

２、學(xué)生能夠積極參與學(xué)習(xí)、認(rèn)真完成練習(xí)，在游戲中努力爭取勝利。

３、在學(xué)習(xí)中，同學(xué)們能夠互幫互助，友好合作。 本課重點：１、蹬擺的協(xié)調(diào)配合。

２、準(zhǔn)備落地時兩腿前伸、重心向下，支撐點前移，屈膝緩沖動作。

　　本課難點：準(zhǔn)備落地時的抬腿收腹

一、開始部分

１、體委整隊，檢查人數(shù)

　　師導(dǎo)入：同學(xué)們，你們在小學(xué)的時候一定學(xué)過立定跳遠(yuǎn)吧，立定跳遠(yuǎn)是所有跳遠(yuǎn)項目中，技術(shù)最簡單的一個，在練習(xí)中對場地器材也沒有什么要求，同時對鍛煉我們的下肢力量和全身的協(xié)調(diào)性，非常有好處，所以，它也是我們中考體育加試項目的一個必考項目，這節(jié)課老師就和同學(xué)一起繼續(xù)學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，進(jìn)一步提高技術(shù)動作水平和運(yùn)動成績，好嗎？那下面，我們就一起動起來。

二、活動準(zhǔn)備

１、慢跑中拍打游戲

　　方法：每組同學(xué)１、２報數(shù)，繞著固定場地慢跑，當(dāng)老師叫１時，１數(shù)同學(xué)要迅速舉起雙臂，２數(shù)同學(xué)要迅速輕拍１數(shù)同學(xué)的肩，看誰的動作快。 ２、行進(jìn)間徒手操

　　在固定場地上，模仿老師動作做徒手操。

三、基本部分

（一）檢查提高立定跳遠(yuǎn)基本技術(shù)

１、學(xué)生嘗試練習(xí)２－３次完整立定跳動作，師觀察 ２、請學(xué)生示范，點評。

３、根據(jù)學(xué)案，師生一起說出立定跳的動作要領(lǐng)，師邊示范邊講解。 ４、學(xué)生練習(xí)，師觀察輔導(dǎo)。 ５、發(fā)現(xiàn)錯誤動作，集中輔導(dǎo)

（１）蹬擺不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)兩次跳（２）展體不充分(３)落地動作不完善。 糾錯練習(xí)： （１）、挺身跳

（２）、不完全發(fā)力的立定跳

（３）、收腹跳

（二）重點完善落地動作

　　落地動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備落地時，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時上體不應(yīng)過分前傾，腳觸沙坑后及時屈膝，使身體重心向下，支撐點前移。

　　練習(xí)１：在平時能跳到的遠(yuǎn)度的前面５厘米放一硬幣，做立定跳動作，注意落地時兩腿盡量前伸，落地時腳跟盡量落到硬幣邊上。（小組內(nèi)練習(xí)，一生練習(xí)，其它同學(xué)觀察并評價動作）

　　問題：有部分同學(xué)出現(xiàn)落地是出現(xiàn)后坐，能不能后坐呢？（不能，因為立跳丈量方績，如何才能不后坐呢？

１、在估計能跳到的距離前方，放一硬幣，盡量用手去抓到硬幣。

　　后邊是我的小竅門，使你既跳的遠(yuǎn)，落地后還不后坐》落地時，小腿用力向前伸越遠(yuǎn)越好！腳跟著地，屈膝的同時，膝蓋用力往前頂，有向前下方跪的感覺迅速過渡到前腳掌，上體前傾。剛開始先跳的近一點，體會動作。熟練后用力跳！

　　祝你成功!加油！

（三）學(xué)生展示（每小組一名）

（四）游戲（打獵）

　　游戲方法：將全班同學(xué)平均分成兩組，（小正方形和大正方形的同學(xué)各為一組），一組同學(xué)在正方形的線外做獵人，一組同學(xué)在正方形面積內(nèi)做獵物，獵人用武器（沙包）打擊獵物，擊中的獵物就算被捕捉（退出游戲）。然后兩組隊員角色互換，看哪組獵人用時最短。

　　規(guī)則：（１）只能攻擊胸部以下，不能打擊頭、臉部位。

（２）被擊中的同學(xué)退到場外

　　組織：

四、放松小結(jié)

１、積極想象放松

２、小結(jié)評價：談收獲（師生共同）

３、布置作業(yè)

４、師生再見。

　　附組織方法：兩個同中心的正方形。游戲時，不用變換隊形。

　　場地：兩個正方形，遠(yuǎn)度標(biāo)志線。器材：每位同學(xué)帶一枚硬幣、秒表一只。

立定跳遠(yuǎn)模板教案共2

　　立定跳遠(yuǎn)教案

——《快樂的小青蛙》

　　立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)體育課跳躍部分中最基本的技術(shù)之一，它是學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)的前提和基礎(chǔ)。 一：教學(xué)目標(biāo)和要求

（1）、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

（2）、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 二：教學(xué)內(nèi)容和活動：跳遠(yuǎn)（立定跳遠(yuǎn)） （1）準(zhǔn)備部分：

1、整隊，報告人數(shù)，師生問好

　　要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊

2、宣布課堂內(nèi)容和要求

3、準(zhǔn)備運(yùn)動： 繞場慢跑兩圈 （2）立定跳遠(yuǎn)動作要領(lǐng)：

1、兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面。

2、兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腳隨著協(xié)調(diào)屈伸。當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝，踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。

3、收腹，屈膝，小腿前伸，兩臂從上向下后擺。

4、腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。 （3）易出現(xiàn)的錯誤：

1、單腳起跳，單腳落地。

2、兩次起跳。

3、落地時不能屈膝緩沖。

　　重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點：動作連貫，蹬擺配合

三、組織教法： （1）教師出示立定跳遠(yuǎn)下蹲擺手動作圖片。提問：你們知道圖片上這個動作的名稱嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生模仿下蹲擺手動作。對模仿最像的小朋友進(jìn)行表揚(yáng)對模仿不像的小朋友進(jìn)行激勵。

（2）教師出示立定跳遠(yuǎn)完整動作圖片，讓學(xué)生把整個動作圖片連貫起來，試試自己行不行。

（3）教師提問：你們知道剛才做的這個動作的名稱嗎？教師出示“立定跳遠(yuǎn)”四個字，學(xué)生齊讀兩便。

（4）（青蛙過河）教師講解故事情景，提問：青蛙怎樣才能順利過河？試試用自己的方法能不能過去，小組討論總結(jié)經(jīng)驗在來一次。

（5）進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”的完整練習(xí)。第一次試跳后選出小組跳的最好的一名小朋友。讓他們教教跳的不好的小朋友。第二次試跳后小組討論找出難點，教師對照圖片進(jìn)行示范指導(dǎo)。第三次進(jìn)行“立定跳遠(yuǎn)”比賽，以優(yōu)、良、中、差作為評價標(biāo)準(zhǔn)，得優(yōu)最多的隊為冠軍隊。

四、結(jié)束部分 （1）、集隊

（2）、整理運(yùn)動：原地踏步

（3）、小結(jié)

（4）、解散

　　附 第一步：

　　第二步：

　　第三步：

　　第四步：

立定跳遠(yuǎn)模板教案共3

　　立定跳遠(yuǎn)

　　教學(xué)目標(biāo)：使大多數(shù)學(xué)生掌握基本的跳躍動作。手臂和腿部的動作協(xié)調(diào)，達(dá)到規(guī)定的動作要求并熟練掌握。

　　學(xué)情分析：二年級的學(xué)生四肢協(xié)調(diào)能力較差，學(xué)生活潑好動，紀(jì)律性 較差，但是學(xué)生的模仿能力強(qiáng)，應(yīng)從這方面激發(fā)學(xué)生的學(xué) 習(xí)動力。

　　教學(xué)器材：展板4個；呼啦圈40個；動物頭飾4個；音響1臺

　　標(biāo)志桶8個

　　開始部分：情境導(dǎo)入

　　師：同學(xué)們好！今天這節(jié)課我們學(xué)習(xí)一項跳躍動作，同學(xué)們要

　　認(rèn)真學(xué)習(xí)，認(rèn)真聽講。同學(xué)們知道袋鼠嗎？那它是怎樣走路的呢？那小兔子呢？小青蛙呢？小麻雀在地面上是怎樣走路的呢？那就分為袋鼠先生、小兔子、小青蛙、小麻雀四隊好不好？老師分別分發(fā)小隊長頭飾。

　　師：下面同學(xué)們跟著音樂一起做一個游戲，這個游戲的名字叫做“找朋友”，所有同學(xué)圍著場地跑動，當(dāng)老師說出一個數(shù)字時，前后的同學(xué)按照數(shù)字抱在一起。

　　生：各隊按順序依次跑動圍著場地跑步，集中注意力聽老師喊出的數(shù)字。

　　師:集合！稍息！立正！向前看齊！向前看！以中間同學(xué)為基準(zhǔn)，成體操隊形散開。同學(xué)們跟著音樂模仿老師的動作一起做準(zhǔn)備活動。 師：?下面同學(xué)們用自己的方式跳過前面的呼啦圈，每一組的第一個人統(tǒng)一聽老師口令。跳完的同學(xué)從兩側(cè)回到隊伍， 生：每隊隊首的學(xué)生帶領(lǐng)本隊隊員到呼啦圈前就位，學(xué)生依次有序的跳過前面的呼啦圈，進(jìn)行一組，完成之后從兩側(cè)回到隊伍立正站好，等待老師的命令。

　　師：有部分同學(xué)們跳的很輕松，還有一部分同學(xué)的動作和我們

　　這節(jié)課的要求很相似,下面各隊由小隊長帶領(lǐng)到本隊的任務(wù)牌前認(rèn)真觀看，然后回到原位置。

　　生：各隊隊長帶領(lǐng)自己的隊員認(rèn)真的觀察，模仿任務(wù)牌的動作。 師：每位隊員都要認(rèn)真看，在隊員們模仿動作的同時，小隊內(nèi)共同學(xué)習(xí)，相互幫助，注意手臂、腿的協(xié)調(diào)配合。兩個動作之間是怎么連接起來的。

　　師：集合！稍息！立正！向前看齊！向前看！?同學(xué)們按照任務(wù)牌上的動作再做一組，但是，這次聽老師的哨聲，老師的哨聲響一次跳一下，在本隊的隊員跳完全部的呼啦圈時，下一位同學(xué)做準(zhǔn)備。向左轉(zhuǎn)！齊步走！老師在學(xué)生跳的過程中注意觀察，選出動作標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)和動作不好的同學(xué)待結(jié)束后做示范。

　　生：各隊的第一名同學(xué)做準(zhǔn)備，依次跳向下一個呼啦圈。跳完從兩側(cè)回到隊尾。

　　師：同學(xué)們這組練習(xí)結(jié)束了，聽口令，向右轉(zhuǎn)！前兩排蹲下！在練習(xí)中，還有一部分同學(xué)沒能按照任務(wù)牌上的動作練習(xí)，下面請出兩位同學(xué)，看他們的動作是不是和任務(wù)牌上的動作一致。哪位同學(xué)的動作和任務(wù)牌上的是一樣的啊？兩位同學(xué)歸隊。

　　下面同學(xué)們認(rèn)真聽老師講解立定跳遠(yuǎn)的動作要求：首先準(zhǔn)備姿勢，就是同學(xué)們看到任務(wù)牌上的第一個動作，然后，在雙臂上擺的同時，雙腳用力蹬地向前上方跳出；在落地的時候，注意屈膝緩沖，雙臂放下保持平衡。老師做一遍完整動作同學(xué)們仔細(xì)看。

　　接下來同學(xué)們集體做立定跳遠(yuǎn)的動作，一聲哨響，一個動作！以這位同學(xué)為基準(zhǔn)，兩臂側(cè)平舉，成體操隊形散開！

　　生：認(rèn)真聽老師講解立定跳遠(yuǎn)的動作要求，仔細(xì)觀察、模仿老師的師范動作。手臂側(cè)平舉，成體操隊形散開。立定跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢。

　　師：向左轉(zhuǎn)！?下面每人依次跳3次，一聲哨響跳一次，但是這次每個人在動作正確的前提下，盡自己努力往遠(yuǎn)處跳。完成的同學(xué)回到隊尾。第一組，準(zhǔn)備！ 生：各隊第一個人做立定跳遠(yuǎn)的準(zhǔn)備姿勢。

　　師：全體都有，向后轉(zhuǎn)！同學(xué)們，接下來會有一場接力比賽。比賽的規(guī)則：各隊的第一名同學(xué)拿起最近的那個跑到本隊的紅色標(biāo)志桶那，把呼啦圈套在上面，在本隊同學(xué)完成之后，下一名同學(xué)才能開始，完成接力。最先完成的隊伍獲得勝利！預(yù)備！開始！

　　生：各隊第一名同學(xué)出發(fā)之后，后面的同學(xué)要做好隨時出發(fā)準(zhǔn)備。努力爭取第一名。

　　師：稍息！立正！向前看齊！向前看!向右轉(zhuǎn)！跟隨老師做放松活動。播放音樂。稍息！這節(jié)課到這就結(jié)束了，同學(xué)們本節(jié)課表現(xiàn)非常好，大部分同學(xué)立定跳遠(yuǎn)的動作掌握很熟練了，動作不熟練的同學(xué)課下可以請教同學(xué)或老師，盡快熟練掌握。下課之后帶隊回班級。立正！下課！ 生：老師再見！ 師：同學(xué)們再見！ 場地布局： ××

××

¤ ¤

◎ ◎ ◎ ◎ ...×

?/?→ ◎ ◎ ◎ ◎ ...×

←? ◎ ◎ ◎ ◎ ...× ◎ ◎ ◎ ◎ ...×

¤ ¤ × 標(biāo)志桶

¤ 任務(wù)牌 ◎ 呼啦圈

　　教后反思：

1.導(dǎo)入設(shè)置的小隊，在中間環(huán)節(jié)中體現(xiàn)不明顯，應(yīng)多加運(yùn)用。 2.在每環(huán)節(jié)結(jié)束之后，隊伍的組織有些繁瑣，不夠迅速。

3.每個環(huán)節(jié)講解注意事項時，應(yīng)多次強(qiáng)調(diào)，使大多數(shù)學(xué)生能夠明白本 環(huán)節(jié)應(yīng)該怎樣做，此環(huán)節(jié)能夠順利的進(jìn)行，不會占用多余的時間。 4.面對低年級的學(xué)生，講解時語言要精練，簡單易懂，一些專業(yè)術(shù)語

　　他們理解起來有困擾。

立定跳遠(yuǎn)模板教案共4

　　立定跳遠(yuǎn)教案

　　教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作 。

2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

　　教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)技術(shù)

　　教學(xué)重點蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。教學(xué)難點落地時前伸小腿

　　教學(xué)順序教師活動（主導(dǎo)）學(xué)生活動（主體）組織形式負(fù)荷階段目標(biāo)

　　時間次數(shù)

　　準(zhǔn)備部分：

1、指定集合地點

2、聽取體育委員匯報人數(shù)

3、師生問好

4、宣布本課內(nèi)容及要求

5、檢查服飾、安排見習(xí)生 ①、在指定地點集合

②、向教師問好

③、聽取學(xué)練內(nèi)容四列橫隊： 6 分鐘 迅速整齊 精神飽滿 教學(xué)順序

一、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)

1、邊講解邊示范：兩腳自然開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉，當(dāng)聽到1時，兩臂向上擺起，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)2時，兩臂向下擺至后舉，兩腿彈性屈伸一次，數(shù)3時兩臂用力上擺,前腳掌用力向上蹬地。

2、分組練習(xí)

3、指揮練習(xí)，指出不協(xié)調(diào)動作并及時糾正 教師活動（主導(dǎo)）認(rèn)真聽講解看示范，并徒手模仿練習(xí) 跟隨

1、

2、

3、的口令認(rèn)真練注意動作的協(xié)調(diào)一致性

　　學(xué)生活動（主體）

　　隊列同上：

　　橫排橫向練習(xí)

　　組織形式

　　5 分 鐘

　　4- 6

　　動作到位 練習(xí)積極 階段目標(biāo) 負(fù)荷 時間次數(shù)

　　立 定 跳 遠(yuǎn) 技 術(shù)

　　二.立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

　　方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，

　　最后雙臂迅速后擺，同時前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。 重點：前腳掌用力蹬地起跳動作配合協(xié)調(diào)。

　　1指揮分組練習(xí)

　　2教師巡視、糾錯及時改正動作，使動作協(xié)調(diào)，正確

　　1理解記憶動作方法，并模仿練習(xí)， 2聽指揮，進(jìn)行10次立定跳遠(yuǎn)練習(xí)

　　3連續(xù)三個立定跳遠(yuǎn)

　　增加練習(xí)難度

　　15 分 鐘 10次 2次1.步調(diào)一致,集 中注意力

2.集中注意力

3.動作自然

　　放松

4.蹬地迅速有力

5.落地前伸小腿，連跳的時候，不能移動腳步

　　要屈膝緩沖

　　游戲練習(xí)接力賽

1.教師講解游戲方法及規(guī)則：

2.組織比賽

　　學(xué)生分成二組比賽，明確游戲的方法、規(guī)則。

　　5 分 鐘

　　要求：

　　動作規(guī)范, 相互配合, 注意安全

　　結(jié)束 一.放松。 二.本課小結(jié)，教師點評

　　三.下課，師生再見

　　跟隨指揮自我放松

　　自我總結(jié)，聽點評

　　師生道別

　　各種形式的跑（慢跑）

　　5分 鐘， 身體放松， 認(rèn)識本課的練習(xí)意義 。 器材 練習(xí)密度50-55%之間

　　反思：

　　本次授課的內(nèi)容是四年級的立定跳遠(yuǎn)，立定跳遠(yuǎn)是四年級體育田徑項目中重要的內(nèi)容，通過教學(xué)進(jìn)一步讓學(xué)生掌握跳躍技術(shù)，發(fā)展運(yùn)動能力，培養(yǎng)鍛煉的興趣，是學(xué)生能夠掌握正確的技術(shù)動作后跳得更遠(yuǎn)。

　　立定跳遠(yuǎn)在低年級就已經(jīng)學(xué)習(xí)過，但是相對四年級教學(xué)內(nèi)容有所不同，要求更高，需要掌握更規(guī)范全面的技術(shù)動作。立定跳遠(yuǎn)的方法是，兩角左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳用前腳掌和腳趾抓緊地面，兩臂自然前后擺動，同時兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前跳起使身體騰起展開；然后收復(fù)；屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺；腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體保持前傾。

　　為了讓學(xué)生快速掌握兩臂自然預(yù)擺，兩腿隨之協(xié)調(diào)屈伸，我把動作分解教學(xué)，把預(yù)擺動作簡單化，第一次課要求一次預(yù)擺，隨口令做動作①兩臂上擺，兩腿伸直。②兩臂后擺，同時屈膝，重心前移，兩腳前腳掌和腳趾扒地。③兩臂快速向前上方擺動的同時，兩腳迅速蹬地，跳出。 落地時后腳跟先著地 過渡到前腳掌，屈膝緩沖，身體前傾。在教學(xué)中，學(xué)生順利掌握。

　　腳蹬地動作，由于學(xué)生身體素質(zhì)協(xié)調(diào)性不同，掌握情況也不同，素質(zhì)較好的學(xué)生，在練習(xí)3---5次基本上已經(jīng)掌握，素質(zhì)相對較差一點的學(xué)生掌握不是很好，在教學(xué)中我采取了輔助動作的練習(xí)，來加強(qiáng)學(xué)生的動作學(xué)習(xí)，做原地的向上跳練習(xí)。在腳蹬離地面時，腳面繃直，體會前腳掌和腳趾拔地蹬地，重復(fù)練習(xí)，通過練習(xí)與指導(dǎo)95%以上的學(xué)生已經(jīng)基本掌握。

立定跳遠(yuǎn)模板教案共5

　　立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計

　　山城區(qū)第五小學(xué) 牛永崗

一、教學(xué)內(nèi)容：1.跳躍：立定跳遠(yuǎn)2.游戲：青蛙跳荷葉。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。

2、使85%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)動作，增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，合作學(xué)習(xí)的優(yōu)良品質(zhì)。

三、教學(xué)重難點

　　重點：學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的基本動作 難點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

四、教學(xué)過程

（1）準(zhǔn)備部分

1、課堂常規(guī)：

　　集合整隊、檢查人數(shù)、師生問好宣布上課內(nèi)容、

　　檢查服裝、安排見習(xí)生。 組織：

×××××

×××××

○○○○○

○○○○○

△

（要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。）

2、熱身活動： 首先繞操場慢跑兩圈

（要求：步伐一致、排面整齊、精神飽滿，體現(xiàn)班集體的良好精神風(fēng)貌。）

3、徒手操（2*8拍）

（要求動作規(guī)范、準(zhǔn)確、美觀大方，整齊。本部分計劃用時3~~6分鐘 運(yùn)動量?。?（2）基本部分

1、導(dǎo)入：用小兔跳跳的游戲，引入跳躍運(yùn)動。

2、介紹跳躍的相關(guān)知識：跳躍運(yùn)動分為好多種有跳高、跳遠(yuǎn)，撐桿跳、三級跳遠(yuǎn)、立定跳遠(yuǎn)等

3、學(xué)生根據(jù)以前學(xué)習(xí)和接觸的知識體會立定跳遠(yuǎn)的動作，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。

4、講解并示范立定跳遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，提出重難點：

　　兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。

5、學(xué)生分組練習(xí)，共同學(xué)習(xí)。教師巡回輔導(dǎo)及時糾正錯誤。

6、學(xué)生做

　　一、二、三“三拍法”的分解動作練習(xí)。（每排聽老師口令練習(xí)，每組四次，做2組）

7、完整動作練習(xí)。（聽老師口令練習(xí)，每組4次，做2組）

8、再次分組練習(xí)，

9、教師找學(xué)生示范，指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。

10、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，相互學(xué)習(xí)優(yōu)點，找出缺點。

11、游戲：青蛙跳荷葉

　　游戲方法：小青蛙從起始點起跳，跳到事先畫好的單雙圈內(nèi)（單腳跳單圈，兩只腳分別跳入雙圈），看哪組先做完。

　　游戲規(guī)則： 不能出圈。

　　要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。

　　本部分計劃用時25分鐘左右， 運(yùn)動量中 （3） 調(diào)節(jié)與評價

1、集合整隊

2、放松活動。

3、集合講評。

4、回收器材

　　本部分計劃用時3~~6分鐘 運(yùn)動量小 場地：田徑場。器材：四個標(biāo)志物。

　　本節(jié)課練習(xí)密度大約是35%~~40%，平均心率：110~130次/分鐘

　　立定跳遠(yuǎn)教學(xué)設(shè)計

　　山 牛城 區(qū) 第 五 小 學(xué)

　　永

　　崗

立定跳遠(yuǎn)模板教案共6

《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計

一、教學(xué)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)

二、課標(biāo)要求及解讀

　　高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在運(yùn)動技能的選項學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項目中至少必修1學(xué)分。跳遠(yuǎn)是高中田徑教學(xué)的重要組成部分，依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，高中跳遠(yuǎn)的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理，學(xué)會挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中控制動作的能力，在跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進(jìn)取、不斷地向新目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。

三、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解立定跳遠(yuǎn)的動作方法。

2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)使95%的學(xué)生初步學(xué)會立定跳遠(yuǎn)的基本方法。提高學(xué)生的腿部力量和彈跳能力，增強(qiáng)下肢肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶和內(nèi)臟的機(jī)能，促進(jìn)學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)均衡發(fā)展。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識。

四、課程分析

　　高中《體育與健康》課依據(jù)新課程理念，在內(nèi)容的教與學(xué)方式上有了較大轉(zhuǎn)變。田徑類項目是高中體育與健康必修內(nèi)容之一，并有1學(xué)分計劃?！锻ι硎教h(yuǎn)》是貫穿于高中的教材之一，是中學(xué)田徑教學(xué)中的重要組成部分。經(jīng)常進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運(yùn)動能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進(jìn)身心健康。學(xué)生在初中學(xué)生已經(jīng)進(jìn)行了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)學(xué)練。高中階段把挺身式跳遠(yuǎn)作為教材內(nèi)容，向?qū)W生介紹發(fā)展和提高跳躍運(yùn)動能力的方法，并讓每個學(xué)生都能學(xué)到科學(xué)的鍛煉方法，并養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的良好習(xí)慣。

五、學(xué)情分析：

　　本課教學(xué)對象為高二年級學(xué)生，高二學(xué)生上課積極好動，課堂氣氛活躍；在課堂教學(xué)上，教師設(shè)定的教學(xué)形式符合學(xué)生的這種求知心理，定能激發(fā)學(xué)生的練習(xí)積極性。但因為個體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對這一現(xiàn)象，在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹立自信心，根據(jù)學(xué)生的個體差異，充分尊重學(xué)生自主權(quán)，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗體育的樂趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。

六、考綱要求：要求學(xué)生能了解和掌握基礎(chǔ)的理論與運(yùn)動技能，學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)將立定跳遠(yuǎn)列入測試項目。

七、設(shè)計理念

　　本節(jié)課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，堅持“以學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，在教學(xué)內(nèi)容的選擇和組織形式的安排上，緊密關(guān)注學(xué)生的學(xué)練情趣，使學(xué)生在愉快的體驗中獲得知識和技能。設(shè)計的教學(xué)過程，遵循“發(fā)現(xiàn)——探究——研究——運(yùn)用”問題基本理念，側(cè)重學(xué)生的“思”“探”“究”的自主學(xué)習(xí)方式，教學(xué)過程始終貫穿“教師為引導(dǎo)，學(xué)生為主體，體驗為紅線，思維為主攻”的現(xiàn)代教育理念，讓學(xué)生在練習(xí)過程中培養(yǎng)提高“發(fā)現(xiàn)問題、解決問題”的能力。在評價方式上，把學(xué)生的自評互評與教師的點評相結(jié)合，使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。

八、教學(xué)重點、難點

　　重點：蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。 難點：落地時前伸小腿。

九、教學(xué)方法

　　本課教學(xué)充分發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，關(guān)注學(xué)生的個體差異，學(xué)生以小組為單位進(jìn)行探究、學(xué)習(xí)，教學(xué)中通過多種方式的練習(xí)，力求營造一個輕松愉快、相互合作的氛圍，來充分調(diào)動學(xué)生的積極性，實現(xiàn)學(xué)生的主體地位，并通過討論、師生探究來提高動作質(zhì)量，完成教學(xué)目標(biāo)。

十、教學(xué)流程

（一）、熱身與導(dǎo)入10分

1、師生問好

2、導(dǎo)入：通過提問體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的評價指標(biāo)有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3、熱身活動：繞足球場中圈慢跑，講清練習(xí)方法，組織練習(xí)。學(xué)生圍成圈跑動氣氛輕松、活躍。

4、熱身操：擴(kuò)胸、腹背、體轉(zhuǎn)、活動膝關(guān)節(jié)壓腿、柔韌性練習(xí)、活動踝關(guān)節(jié)，教師領(lǐng)做，語言鼓勵。

5、游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。學(xué)生注意力集中，主動參與游戲，高人、矮人、超人（向上跳）。

　　通過熱身活動及游戲達(dá)到激發(fā)興趣，活動各關(guān)節(jié)，預(yù)防受傷的目的，使學(xué)生進(jìn)入最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)。 (二)、實踐與提高

1、創(chuàng)設(shè)情景、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。

　　小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠(yuǎn)，教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈學(xué)習(xí)愿望。

2、探究練習(xí)

　　教師劃分學(xué)習(xí)小組，分發(fā)學(xué)案，教師提出問題，讓學(xué)生在練習(xí)過程中體驗如何才能跳的遠(yuǎn)，組織學(xué)生分組練習(xí)。組織學(xué)生分6組練習(xí)，探究答案。學(xué)生明確練習(xí)方法及教師提出的問題，由小組長帶領(lǐng)分組嘗試練習(xí)，組內(nèi)合作探究，發(fā)現(xiàn)問題即“如何才能跳的遠(yuǎn)”，注意安全。教師語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。

3、理論探究

　　教師提問并點撥、誘導(dǎo)，解答學(xué)生的問題，指出解決問題的方法，講解技術(shù)動作并示范動作。學(xué)生積極思考并回答老師提問，明確“疑點”的解決辦法。（蹬地收腿，輕巧落地）

4、鞏固提高階段

　　教師組織學(xué)生分組練習(xí)，各組巡視、指導(dǎo)。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)，改進(jìn)提高動作技術(shù)。

5、提高立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法 （1）、單腳跳（2）、縱跳（3）、蹲跳起（4）、抱膝跳

　　通過多種練習(xí)使學(xué)生掌握提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察力，獨立解決問題的能力。

6、提高升華技術(shù)階段

　　分組練習(xí)：教師講清練習(xí)方法，語言鼓勵學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時點撥。學(xué)生由小組長帶領(lǐng)分組練習(xí)，改進(jìn)、提高動作技術(shù)，注意安全。

7、教學(xué)成果展示與評價“挑戰(zhàn)賽”

　　教師講解比賽方法和要求并評價、小結(jié)游戲競賽情況。每組選2名學(xué)生進(jìn)行展示，看誰動作完成最好、跳的最遠(yuǎn)。根據(jù)得分評出名次評價小組。

（三）、結(jié)束部分

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松，使學(xué)生身心得到全面放松。

2、總結(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。

3、收交器械并下課。

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