下面是范文網(wǎng)小編收集的羽毛球教學(xué)設(shè)計共6篇 小學(xué)體育羽毛球教學(xué)設(shè)計，歡迎參閱。

羽毛球教學(xué)設(shè)計共1

　　羽毛球教學(xué)反思

　　第一小學(xué)

　　陳若峰

　　羽毛球是一項很常見的運動，大多數(shù)小學(xué)生都有接觸過，但是對于羽毛球的技術(shù)動作，最簡單的握拍方法都沒還沒掌握。

　　因此在整個課堂在設(shè)計上，以學(xué)生為中心，教學(xué)內(nèi)容的選擇注重了學(xué)生的運動參與和對羽毛球項目興趣的培養(yǎng)，全課以學(xué)生參與為主線實施教學(xué)步驟。為此教師在課堂里給學(xué)生創(chuàng)造了多個主動參與學(xué)習(xí)的機會，如：自行模仿動作，相互間評價糾正動作等，從而真正發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的主體作用得到充分的發(fā)揮，促進了學(xué)生身心的健康發(fā)展。在課的組織形式上克服了以往“教師講解示范----學(xué)生練習(xí)”的單一模式，運用圖片資料示范切入課堂教學(xué)，利用動感的熱身操，調(diào)動了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;在教學(xué)過程中不僅采用單打練習(xí)、分組提高課堂效率，還組織了學(xué)生二打

　　一、多打少等形式練習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生相互合作配合的健康心理。

　　在教學(xué)目標及要求的設(shè)置上從學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣愛好到技能的掌握，從身體活動到獨立認識思考問題，有層次的完成了本次課的各項教學(xué)目標，全課體現(xiàn)了一學(xué)生為主體這一原則，課堂效果良好，最終達到終身體育鍛煉的目的。

羽毛球教學(xué)設(shè)計共2

　　羽毛球教學(xué)反思

　　本學(xué)期我在

　　一、二年級開展羽毛球教學(xué)，對于二年級而言是基于學(xué)生掌握程度及運用程度不夠成熟進行的鞏固性學(xué)練，形成較為規(guī)范準確的技術(shù)定型；對一年級來從基本學(xué)起，關(guān)鍵在于基礎(chǔ)性的掌握。

　　通過這幾周的教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)在羽毛球的教學(xué)中出現(xiàn)一些問題，同時也發(fā)現(xiàn)了一些解決方法，可以有效的提高羽毛球初學(xué)者對基本技術(shù)動作要領(lǐng)的掌握。

　　存在的問題主要有以下三點較為明顯：

　　1、學(xué)生的基礎(chǔ)不均衡，個體差異很大。

　　2、學(xué)生原有的技術(shù)動作干擾著正確動作的掌握和形成。

　　3、學(xué)生過高的激情和迫切希望對練在一定程度上導(dǎo)致教師示范講解時學(xué)生不能很好的集中注意力。

　　具有針對性的解決方法:

　　1、針對學(xué)生基礎(chǔ)不同，提出不同要求。對沒有基礎(chǔ)的同學(xué)要求其動作的規(guī)范性，從最基本的站位、持球、步伐的移動到位、準確性高的不同目標和要求。

　　2、對學(xué)生產(chǎn)生已有動作的矯正，采用徒手揮拍練習(xí)、揮拍擊球點的掌控的引導(dǎo)；擊球發(fā)力時機的掌握練習(xí)；同時將對練改成定點定位練習(xí)，定擊球落點范圍練習(xí)，從而達到動作規(guī)范和擊球高準確性的目的。

　　以上這些是本人在羽毛球初級基本動作要領(lǐng)的教學(xué)中的一點反思和改進組織教學(xué)，在后面的教學(xué)中我還將繼續(xù)注意觀察自己和學(xué)生存在的問題，不斷的總結(jié)反思，探索更加行之有效的改進方法，提高自己的教學(xué)水平和學(xué)生掌握動作要領(lǐng)的學(xué)習(xí)方法。

羽毛球教學(xué)設(shè)計共3

　　高二年級羽毛球教學(xué)設(shè)計

　　————正手發(fā)高遠球

　　一、教學(xué)理念

　　1、以“健康第一”為宗旨，以人民教育出版社《普通高中體育健康課程標準（實驗）》依據(jù)。

　　2、面向全體學(xué)生，以“三體教育思想”為指導(dǎo)，學(xué)生發(fā)展為中心,注重個體差異以及學(xué)生運動愛好和專長的養(yǎng)成，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。

　　3、遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，充分挖掘?qū)W生自身潛力，提高學(xué)生運動興趣，終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

　　一、教材分析

　　1、羽毛球運動作為高中選項教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該說是全新的，學(xué)生雖然接觸過羽毛球運動，但通常不是在課堂教學(xué)中，更多的學(xué)生是在學(xué)校的課外活動課或是平時鍛煉身體是參加的。

　　2、在羽毛球運動中球的飛行情況變化較多，經(jīng)常練習(xí)可以增強學(xué)生的速度和力量，提高學(xué)生的靈敏性和柔韌性。

　　3、正手發(fā)高遠球是羽毛球模塊的重要組成部分，是羽毛球運動中最基本技術(shù)，學(xué)生容易掌握，但在實際運動中要做好有一定難度。本課主要針對學(xué)生的發(fā)球作規(guī)范指導(dǎo)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解該發(fā)球動作技術(shù)特點并能掌握使用。本課主要內(nèi)容是正手發(fā)高遠球，輔助學(xué)習(xí)內(nèi)容是不發(fā)和手法。

　　三、學(xué)情分析

　　1、本班為高2014級14班學(xué)生，男生

　　人、女生

　　人

　　2、高二年級學(xué)生的心理基本穩(wěn)定，并有一定價值取向，能主動分析解決教學(xué)中的問題。

　　3、本班學(xué)生的身體素質(zhì)較好，但運動綜合能力有待提高。通過羽毛球教學(xué)，能較好地發(fā)展學(xué)生的綜合運動能力。

　　4、學(xué)生對技術(shù)掌握參差不齊，動作不規(guī)范，大部分學(xué)生對該項目只停留在“玩”的層面上，其最基本的發(fā)球技術(shù)及規(guī)則還有待解決。

　　四、教學(xué)目標

　　1、

　　認知目標：通過多種練習(xí)，95%的學(xué)生初步建立正手發(fā)高遠球技術(shù)的動作

　　概念，并了解其評價方法。

　　2、

　　運動技能目標：70%左右的學(xué)生能掌握正手發(fā)高遠球的用力順序；為進一步學(xué)習(xí)正手擊高遠球技術(shù)打下基礎(chǔ)，通過練習(xí)發(fā)展學(xué)生的靈敏性、協(xié)調(diào)性。

　　3、

　　情感目標：通過小組合作學(xué)習(xí)，提高學(xué)生對羽毛球?qū)W習(xí)興趣，培養(yǎng)合作意

　　識、協(xié)作能力及社會適應(yīng)能力，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　五、教學(xué)策略與手段

　　A、

　　講解法和示范法：幫助學(xué)生建立正確動作概念，貫徹直觀性教學(xué)原則 B、

　　分解法和完整法：首先示范完整動作，然后從簡到難，逐次練習(xí)，最后再完整練習(xí)

　　C、

　　游戲比賽法：充分發(fā)揮學(xué)生主動性和創(chuàng)造性，提高學(xué)生運用體育技能的能力

　　D、

　　預(yù)防和糾錯法：根據(jù)產(chǎn)生錯誤的原因，靈活選擇有效手段，培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)和糾錯能力

　　六、重點、難點

　　1、

　　教學(xué)重點：用力順序及揮拍路線

　　2、

　　教學(xué)難點：擊球的時機和擊球點的把握

　　七、場地器材

　　場地：田徑場中圈

　　羽毛球場二個

　　器材：羽毛球拍26付

　　羽毛球55個

　　八、預(yù)計運動負荷

　　1、練習(xí)密度 40%左右

　　2、運動強度 中

羽毛球教學(xué)設(shè)計共4

　　羽毛球教學(xué)總結(jié)--少兒篇

　　2006-12-05 17:00:28|分類： 體育 球類 羽毛球 |標簽：體育|字號大中小 訂閱

　　羽毛球教學(xué)總結(jié)

　　少兒篇

　　1、選拔：做為專業(yè)選拔培訓(xùn)少兒學(xué)球的年令在7-9歲較為合適，做為特長習(xí)球，年令不限。

　　2 訓(xùn)練：A基礎(chǔ)訓(xùn)練階段最關(guān)鍵的訓(xùn)練是注意力訓(xùn)練，小學(xué)員第一次來，一看動作練習(xí)，就知道他的文化課學(xué)習(xí)情況，其中有位小朋友沒有一門成績在70分以上的，10經(jīng)過半年的羽毛球訓(xùn)練,寫作業(yè)的速度和準確率都有大幅的提高，文化課成績的進步可謂非常顯著。學(xué)生家長在這方面的信息反饋是—非常滿意。都沒想到學(xué)球還能把文化課成績也帶上去了。文化課時間的合理安排和充份利用，在進入初級后的訓(xùn)練有決定性的幫助，這也是苗子訓(xùn)練成敗的關(guān)鍵

　　B、基礎(chǔ)訓(xùn)練階段每周的訓(xùn)練次數(shù)最少要達到二次，最好是五次，訓(xùn)練三天，休息一天。每周兩次的學(xué)員最好是的連續(xù)的兩天。如

　　六、日。動作訓(xùn)練以協(xié)調(diào)訓(xùn)練和柔韌訓(xùn)練為主，力量訓(xùn)練為附。必須慢練，才能達到深度記憶的要求。經(jīng)家長報名參加對比組訓(xùn)練，慢練組不僅動作協(xié)調(diào)性和擊球準確性明顯高于速成組。

　　C、不安排回家做動作練習(xí)，那樣會大大影響訓(xùn)練進度。訓(xùn)練強度安排：要求學(xué)員養(yǎng)成每次訓(xùn)練前先報當天的身體狀況習(xí)慣（如參加活動剛回、有點累、失眠或睡午覺剛起、剛吃完飯、感冒了等）。教練將根據(jù)各人的身體狀況安排訓(xùn)練強度。在正常訓(xùn)練中教練也要注意觀察學(xué)員的體能狀況，及時叫停休息或變換訓(xùn)練科目，辟免因體能透支所造成的運動傷害。正常訓(xùn)練強度—5天：中、小、大、休、小、中、休。2天：小、中。（訓(xùn)練強度定義視訓(xùn)練級別不同而

　　18、略有差異）。對正在做基礎(chǔ)動作訓(xùn)練和正在糾正動作的學(xué)員忌做大、中強度的訓(xùn)練。對一周以上未參訓(xùn)者應(yīng)首先安排小強度系統(tǒng)基礎(chǔ)訓(xùn)練1-2次（系統(tǒng)訓(xùn)練內(nèi)容視訓(xùn)練級別不同而略有差異）。

　　C,護具的使用：禁止使用護腕、護膝等護具。原因：及早發(fā)現(xiàn)，及早糾正，及早治療。

　　訓(xùn)練的時間安排：初級以上級在一周內(nèi)應(yīng)安排上午、下午、晚上不同的訓(xùn)練時間，以適應(yīng)比賽的時間安排。

羽毛球教學(xué)設(shè)計共5

　　高中體育課羽毛球教學(xué)設(shè)計

　　一、教學(xué)理念

　　在現(xiàn)代教育的大背景下，發(fā)揚“為了一切學(xué)生，為了學(xué)生的一切，一切為了學(xué)生”的先進理念，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，形成愉悅的課堂氛圍，以人為本，轉(zhuǎn)變觀念，發(fā)揮學(xué)生主體作用。

　　二、教材分析

　　羽毛球運動的是學(xué)生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，對身心各方面都有積極的作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生堅強意志、積極進取和拼搏精神。中學(xué)羽毛球教材由基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)和教學(xué)比賽三部分組成，基本技術(shù)在整個教學(xué)內(nèi)容中比重較大。作為一門剛接觸的課程，培養(yǎng)學(xué)生興趣顯得尤為重要。

　　三、學(xué)情分析

　　本次課的授課班級學(xué)生為男女合班，體育的運動技能有不同的差異，學(xué)生總體身體素質(zhì)都也各有不同，總體上基礎(chǔ)屬于一般。組織紀律性和集體榮譽感較強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，當活潑好動是他們的特點也給課程安排帶來了困難，因此要好好安排上課內(nèi)容。本課采用了講解、示范、啟發(fā)、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，活躍課堂氣氛，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。

　　四、重點和難點

　　依據(jù)學(xué)生身心特點和羽毛球技術(shù)特點安排不同的活動輔助學(xué)習(xí)羽毛球高遠球技術(shù)，難點在于學(xué)生對球的控制，結(jié)合腰、腹等身體力量擊打高遠球。

　　五、教學(xué)目標

　　1.認知目標：了解正確的正手握拍姿勢，明確羽毛球高遠球的基本動作要領(lǐng)，了解羽毛球的基本常識。

　　 2.技能目標：85％以上的學(xué)生正確掌握高遠球技術(shù)，能運用所學(xué)技術(shù)擊球，75％以上的學(xué)生能利用所學(xué)技術(shù)擊球到后場區(qū)；通過體能訓(xùn)練，發(fā)展速度柔韌力量等素質(zhì)。

　　3.情感目標：培養(yǎng)學(xué)生羽毛球運動的興趣，并在往返跑、來回跑、壓步走等游戲中培養(yǎng)頑強拼搏、努力進取的精神。

　　六、教學(xué)方法

　　1.完整法：在主教材教學(xué)之前，把上課的主要內(nèi)容高遠球作為重點示范使學(xué)生建立基本概念。

　　2.講解法與示范法：用富有啟發(fā)性的語言和直觀示范，使學(xué)生能較清楚地認識到正手擊球動作的重要性，進行不同姿勢的擊球所產(chǎn)生的效果的對比。

　　3.競賽法：以比賽的形式完成身體素質(zhì)練習(xí)。

　　七、教學(xué)流程

　　（一）準備部分（9分鐘）

　　1.內(nèi)容安排：顛球繞球場跑——球性練習(xí)（雙球互打小游戲）

　　設(shè)計意圖：通過顛球跑打到熟悉球性，集中注意力到羽毛球課堂的目的。通過球性練習(xí)讓學(xué)生進一步熟悉球，為上課打下基礎(chǔ)，在前面的前提下，進行一個雙球互打的小游戲提高同學(xué)對羽毛球的興趣，提高對課堂的積極性。

　　（二）基本部分 (30分鐘)

　　1、內(nèi)容安排:

　　高球技術(shù)學(xué)習(xí)——繞球場前進跑后退回來，蹲下壓步走

　?。?）高遠球?qū)Υ颍?0分鐘）

　　①活動安排：老師示范并說明技術(shù)要求——要求所有同學(xué)統(tǒng)一做揮拍動作，老師對個別同學(xué)進行指導(dǎo)， 找出優(yōu)秀的同學(xué)在前面示范 ——分組進行高球?qū)Υ?/p>

　?、谠O(shè)計意圖

　　首先，在原來熟悉球性，示范講解后，進行集體揮拍練習(xí)，有助于學(xué)生建立動作概念，有效的學(xué)習(xí)動作，建立良好的集體效應(yīng)。其次，對個別動作不好的同學(xué)進行指導(dǎo)，讓優(yōu)秀學(xué)生示范等手段，可以帶動整個集體水平的普遍提高，不會有拉后腿的情況出現(xiàn)。再次，分組高球?qū)Υ颍S富上課內(nèi)容，又切實提高學(xué)生對高球技術(shù)的掌握。

　　（2）前進后退跑和蹲下壓步走 ①活動安排：前進后退跑

　?、谠O(shè)計意圖：倒退跑一直是一項小孩子感興趣的活動，在前進跑的基礎(chǔ)上增加了后退跑，這樣既結(jié)合了腳步練習(xí)，為羽毛球前后場步伐打下基礎(chǔ)也作為一項身體素質(zhì)訓(xùn)練，鍛煉了學(xué)生體質(zhì)。

　　（三）結(jié)束部分(6分鐘)

　　1.內(nèi)容安排：壓腿拉伸手臂——放松跑——小結(jié)與鼓勵

　　2.設(shè)計意圖： 安排放松跑和手腳的拉伸，都是為了放松身體，針對主要用力部位進行放松，同時有利于讓學(xué)生養(yǎng)成鍛煉后整理放松的習(xí)慣；最后的小結(jié)，在對本課的效果進行講評的基礎(chǔ)上，對學(xué)生的表現(xiàn)進行鼓勵性評價，有利于學(xué)生的進步和發(fā)展。

　　八、效果預(yù)計

　　本課能夠較好地達成事先設(shè)定的教學(xué)目標；此外，本課的平均心率預(yù)計為130～150次／分，練習(xí)密度預(yù)計為40%-55%。

　　九、本課特色

　　從一開始的熟悉球性，在到后來的揮拍模擬擊球動作，在到最后的身體素質(zhì)練習(xí)，一環(huán)接一環(huán)，每一環(huán)都緊靠主題，每一個環(huán)節(jié)都是有目的而做，都為后面的環(huán)節(jié)打下很好的基礎(chǔ)。能讓學(xué)生在最短的時間內(nèi)，學(xué)到更多的東西，而且上課內(nèi)容涉及羽毛球各個方面，這樣能使變化內(nèi)容學(xué)生不會覺得乏味。

羽毛球教學(xué)設(shè)計共6

　　研究小組：陳運家, 洪友廉, 陳廣熙, 陳彩霞 資料整理：黃俊賢 繪圖：殷鳳萍

　　網(wǎng)頁制作：方迪培 網(wǎng)址： 贊助：香港優(yōu)質(zhì)教育基金

　　2000 年 9 月

　　目錄

　　頁數(shù) (一)球拍的握法------------------3 -- 正手 -- 反手

　　(二)執(zhí)球法---------------------5 -- 羽毛部執(zhí)球法 -- 球腰部執(zhí)球法 -- 球頭部執(zhí)球法

　　(三)基本擊球動作------------6 (四)發(fā)球法--------------------8 -- 高長球 -- 短球 -- 平快球 -- 平高球 -- 發(fā)球的落點

　　(五)接球-----------------------13 (六)高遠球--------------------14 -- 正手 -- 反手

　　(七)吊球-----------------------18 (八)殺球-----------------------19 (九)挑高球--------------------21 -- 正手 -- 反手

　　(十)網(wǎng)前球--------------------24 -- 正手 -- 反手

　　(十一)平抽球-----------------26 -- 正手 -- 反手

　　(十二)繞頭擊球--------------28 (十三)打球的步法-----------29 -- 前場上網(wǎng)步法 -- 中場兩側(cè)移動步法 -- 后場移動步法

　　2 (一)球拍的握法

　　握拍是最基本的關(guān)鍵，球拍如握得不正確，打起球來就會感到吃力與不便。

　　1.正手擊球握拍法： -- 又叫「握手式」

　　-- 握法自然，彷佛和人作握手狀 -- 球拍與地面成九十度，虎口正對拍框的側(cè)面，姆指與食指貼在 球拍的寬面上

　　-- 拇指與食指成 V 字形分握拍柄的兩邊。其它三指與食指稍離開些

　　-- 位置宜適中，不能握得太上或太下

　　-- 力度要恰當，不可過松或過緊，掌心不要同緊拍柄，否則會妨礙腕力的發(fā)揮

　　-- 正手擊球法中又分擊長球、短球、殺球、抽球、攔網(wǎng)等 (握拍法皆一致) -- 握拍的要點在于放松及靈活

　　2.反手擊球握拍法：

　　-- 握拍法與正手擊球握拍法略有不同 -- 將球拍柄部稍向右方轉(zhuǎn)移

　　-- 右手大拇指，正貼住靠近身體左側(cè)柄部最寬的一面。

　　反手擊球時，羽球的飛行速度較慢，若把拇指稍移動則可發(fā)揮杠桿作用而增

　　加球拍的壓力，使球飛得遠些。

　　3 3.攔網(wǎng)握拍： -- 將球拍直立，放于胸前，球拍面向網(wǎng)，虎口對準拍柄的寬面上，.以握拍

　　手握之.這種亦可稱為西方式握拍 -- 常用以拍擊剛越網(wǎng)而過的羽球

　　-- 是雙打網(wǎng)前球員常用的一種握拍方式 補充: -- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有長短之分

　　-- 長式、短式的握拍法，乃是指握拍時，握拍手與握把尾端的關(guān)系位置而言

　　-- 手掌極端靠近球拍握把尾端時為長式，相反則為短式 -- 短式握拍法在雙打中，位于球場前方的球員常采用，因其便于揮拍和準確性較高之故

　　(二)執(zhí)球

　　羽球的構(gòu)造很細致，所以執(zhí)球時，以不損及羽球的形狀為 執(zhí)球法有三： 1)羽毛部執(zhí)球法 2)球腰部執(zhí)球法 3)球頭部執(zhí)球法

　　1.羽毛部執(zhí)球：大拇指、食指輕握羽毛部分。

　　2.球腰部執(zhí)球法：大拇指、食指、中指圈住球腰部；無名指托

　　住羽球頭部。

　　3.球頭部執(zhí)球法：

　　5 (三)基本擊球動作

　　羽球的擊球動作可分為準備姿勢、預(yù)備擊球動作(引拍動作)、擊球動作、跟進動作、擊球位置等段落。 1.預(yù)備姿勢

　　全身放松、收腹、膝與肘略屈、眼注視羽球前進的方向、雙腳前后或左右開立均可，體重平均由雙腳支持。 2.預(yù)備擊球動作

　　當對方球員將羽球拍過來時，接球員必須由預(yù)備姿勢發(fā)展到擊球動作。預(yù)備擊球的動作有： --高正手預(yù)備動作 --低正手預(yù)備動作 --高反手預(yù)備動作 --低反手預(yù)備動作 3.擊球動作

　　動作完成需時最少，動作卻最復(fù)雜。擊球動作的要領(lǐng)為肌肉緊張用力，擊球后肌肉即放松。 4.擊球位置

　　擊球動作的有效與否，有賴球員站立在位置的適當。如位置不對，不但無法將球擊得十分有效，甚或無法還擊。因此，站立適當?shù)膿羟蛭恢檬怯行羟虻南葲Q條件。 5.跟進動作

　　擊球之后的動作，有助整個擊球動作的發(fā)揮，以及，接下一來球的準備，不容忽視。

　　7

　　(四) 發(fā)球法

　　發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)。 因為于羽毛球比賽中， 得分是先要得到發(fā)球權(quán)。 發(fā)球的一方才可得分， 接發(fā)球一方即使贏了， 亦只是得到發(fā)球權(quán)。 而發(fā)球又與整體戰(zhàn)略有密切的關(guān)系， 發(fā)球的好與壞又直接影響

　　下一拍的主動性。發(fā)球大致上可分為正手發(fā)球及反手發(fā)球兩種。 正手可發(fā)出高球， 平高球， 抽球及短球(網(wǎng)前球)。 而反手因受揮拍之距離所限， 故只能發(fā)出短球， 抽球及平高球。 羽球規(guī)則第 14 條規(guī)定，發(fā)球規(guī)則：

　　1.發(fā)球時，雙足必須與地面接觸，并不得移動。球拍彈出的一殺那起，腳方可離地。

　　2.球拍擊到羽球的瞬間，觸及羽球的位置高過發(fā)球者的腰部。 3.球拍擊球的瞬間，球拍握把前任何部份，須在握拍右手的下方。

　　1.發(fā)球的種類 i) 高長球(高遠球) ii) 短球(網(wǎng)前球) iii) 平快球(平射球/抽球) iv) 平高球 i) 高長球

　　高長球多用于單打中，特點是發(fā)出的球又長又高，直落對方的后底線。這時發(fā)球的人，不但可以利用這段較長飛行時間整備姿勢，另一方面，因此會從高處急劇下降，所以也可以擾亂對方的陣勢。

　　高長球的缺點是，如發(fā)球發(fā)得不好(不夠長或不夠高)，會被對方占了主動。 動作分析 準備動作

　　-- 發(fā)球位置靠近中線，距離前發(fā)球線大約一米 -- 用正手握拍，雙腳分開站立，與肩同寬，左腳在前(腳尖向網(wǎng))，右腳在后(腳尖向右斜前方)，重心在后腳上 引拍動作

　　-- 左手持球放于胸前， 右手握拍自然屈肘于右側(cè) -- 身體稍微向右轉(zhuǎn)， 使左肩對網(wǎng)

　　-- 右手伸展， 提至肩膊高度， 前臂， 手腕伸展打開

　　8 擊球動作

　　-- 身體由右向左轉(zhuǎn)， 球拍由后向前， 下向上擺動 -- 重心由右腳前移至左腳， 右腳跟抬起

　　-- 以上臂帶動前臂， 再帶動手指， 手腕閃動擊球

　　-- 當球和拍弦接觸時，以輕微腰力和自然大弧度擺動配合 -- 以球拍正面擊球， 擊球位置在身體的前方及腰以下膝以上 跟進動作

　　-- 擊球后， 右手順勢自然向左上方揮動

　　9 ii) 短球( 網(wǎng)前球) 這是羽球越過網(wǎng)上緣而飛至對方的短發(fā)球線內(nèi)側(cè)附近，或落在左右角地方的發(fā)球

　　法。發(fā)短球的優(yōu)點是可爭取主動進攻，故大多用于雙打或混合雙打中，單打較少 采用。球的特點是「剛剛過網(wǎng)」而落在對方場區(qū)的前發(fā)球線附近。 發(fā)球時，可不用發(fā)長高球那樣大弧度擺動小臂。當球和拍弦接觸時，可盡量利用

　　小臂擺動和手腕力的閃動帶些切球動作。 技術(shù)重點

　　-- 發(fā)球位置稍前于單打發(fā)球， 站近短發(fā)球線 -- 左腳在前，左肩朝向?qū)Ψ?，重心放在后腳 -- 球拍靠近身體，前臂移動幅度不要太大 -- 主要以前臂及手腕用力，握拍要放松 -- 擊球時， 手腕打開， 輕推發(fā)力 -- 擊球點在身體的前方

　　-- 擊球后， 順勢把球拍向上抬高， 放于身前，拍頭向上，準備迎擊下一球

　　10

　　iii) 平快球(平射球/抽球) 這種發(fā)球的特點是具有相當?shù)乃俣?，對方不易?yīng)付得好，而對方回過來的球往往威脅不大，給己方造成有利條件。這種發(fā)球，落點與長球相同，球行速度較快，過網(wǎng)的高度約與發(fā)短球相同。 iv) 平高球

　　平高球是一種帶有攻擊性的發(fā)球.弧度比高遠球為少, 但球速比高遠球快, 落點于對方后場區(qū)發(fā)平高球要注意球的弧度, 雖要比高遠球低, 但亦要有足夠的弧度把對手壓往后場.若弧度不足的話, 會被對方在中場截擊, 占主動權(quán)

　　這種發(fā)球在單打和雙打的比賽中亦有使用 技術(shù)重點：

　　-- 準備位置, 引拍動作及跟進動作與發(fā)高遠球基本相同 -- 發(fā)球位置可較高遠球為后, 以便發(fā)出較少弧度的球

　　-- 擊球時, 不須以最大力向上揮動, 而改為稍向前發(fā)力, 使弧度較少

　　2.) 發(fā)球的落點

　　-- 落點就是擊出的球所墜落的位置

　　-- 要使球落在自己需要的位置上，方能控制全局 -- 落點的好壞和球路, 戰(zhàn)略及主動性有很大的關(guān)系 -- 球的理想落點，是場內(nèi)的四個角落和兩條近邊線 -- 若讓對方跑到老遠的地方去擊球，引導(dǎo)對方來回奔跑，消耗他的體力，此為最佳落點

　　(五)接球

　　羽球比賽中，接球失敗，則由發(fā)球者得分。所以必須全力以赴接球。另一方面也要迅速移至適當位置，以便采取攻勢。 接球姿勢：

　　-- 站于距離中場線大約三尺及離短發(fā)球線兩米之后 -- 略舉高球拍，放于胸前，放松握拍 -- 腰部穩(wěn)定

　　-- 左腳向前， 微屈膝， 身體稍向前傾 -- 球拍若太低，則不易接住高飛球

　　-- 注意球的飛行，然后以正確的拍打法為返球的原則 1.長高球的接球法：

　　-- 以長打?qū)⑶蛩瓦€至對方后方區(qū) -- 球落在對方左側(cè)區(qū)最有效 -- 或以下墜球送還至網(wǎng)旁 2.有效短球的接球法：

　　球在過網(wǎng)地方如有上浮時，可立即突進采取主動，把球向下壓或回擊網(wǎng)前球，或把球送還至對方深遠的地方 3.平快球的接球法： 球拍斜向前方，并在高處接球，并連續(xù)實施強打，趁對方后退時，打出下墜球

　　13 (六) 高遠球

　　以上手擊出一個具有弧度及高度，落在對方后場底線的球，稱之為高遠球。這是在羽毛球中是最基本擊球及最常用的一種技術(shù)。 球的弧度，最低高度應(yīng)在 10 呎以上，在不觸及屋頂?shù)脑瓌t下，球的飛得愈高愈好，而以落在端線附近為最成功。 擊長遠球的主要目的是：

　　--以便爭取更多的準備時間

　　--瓦解對方陣容及減弱對方攻勢威力 --把對方引開，造成有利的形勢

　　高遠球可分為上手正手高遠球, 上手反手高遠球及頭頂高遠球 1.正手高遠球 動作分析： 準備動作: -- 兩腳分開，前后站立，眼視來球 -- 側(cè)身左肩向網(wǎng)，重心放于后腳 -- 左手自然放松上舉，保持平衡，右手正手握拍，自然屈冠上舉，拍面向網(wǎng)，左肩略高于右肩 引拍動作

　　-- 右手手肘向上抬高，前臂后引，手腕伸展 擊球動作 -- 擊球時，左手帶動身體轉(zhuǎn)動，球拍向上，手臂要自然伸直擊球，盡量爭取高點擊球 -- 以肩為軸，以上臂帶動前臂及手腕內(nèi)旋配合手指閃動發(fā)力擊球 -- 擊球點為右肩上前方

　　-- 當拍與羽球接觸的一剎那，球拍面是向上的，同時要使手腕與肩膀的勁力，將羽球擊到對方底線的上空去 -- 在擊球開始時，身體重心落在后腳上，等到擊高球后隨勢動作完成身體，重心向前移 跟進動作

　　-- 身體順勢左轉(zhuǎn)， 重心前移， 右腳隨重心轉(zhuǎn)移向前跨出一步， -- 右手順勢自然放松收回至左下方

　　14

　　2.高反手擊球：

　　羽球落向擊球員的頭部左方時，就以反手擊球的方式擊球，高反手擊球整個過程如下： 動作分析 準備動作: -- 預(yù)備動作與正手相同

　　-- 以左足為軸屈左膝站立，右足自體前左側(cè)轉(zhuǎn)至左足左方 -- 軀干部向左扭轉(zhuǎn)至背部朝向球網(wǎng)，并向右上方抬頭注視羽球 -- 轉(zhuǎn)反手握拍

　　-- 握拍手屈肘小于 90°，緊靠于右胸部位，球拍頭部向上，柄端與左肩成 45°

　　-- 身體重心略偏向左后側(cè)方擊球動作： -- 左膝伸直，右膝彎曲 -- 軀干部自左后向右前扭轉(zhuǎn) -- 球拍自左肩向右上直肘揮出，同時向右后方屈腕，加大擊球效果

　　-- 自下肘移位動作起，迄揮拍擊球，身體重心由左后到右前的移動過程，直至球被擊出立即恢復(fù)預(yù)備動作止

　　(七)吊球

　　吊球是指回擊對手高球時，把球從后場回擊至對手的前場區(qū), 前發(fā)球線附近.作用是調(diào)動對方, 制造空位,, 配合戰(zhàn)術(shù)及攻擊 吊球可分為快吊(劈吊)和慢吊(輕吊)兩種.分別在于快吊球速較快較急, 但落點則較遠.而慢吊則剛剛相反, 球速較為慢, 但落點則較貼近網(wǎng)前.動作分析 準備動作

　　-- 與正手高遠球相同 引拍動作

　　-- 與正手高遠球相同 擊球動作

　　-- 擊球點于右肩上方稍前位置， 較高遠球前 -- 以上臂帶動， 協(xié)調(diào)手指手腕發(fā)力擊球 -- 擊球一剎，拍面稍側(cè)，前臂突然減速

　　-- 以前臂及手腕輕壓， 擊球時帶有劈切擊球 -- 拍面擊球時向前下方切球頭的斜側(cè)面 跟進動作

　　-- 與正手高遠球相同

　　18 (八)殺球

　　殺球是把球從高處往下直壓， 是速度最快而力量最大的一種球法，在單打雙打中經(jīng)常被使用，是得分殺著之一。

　　殺球后，羽球飛行路線呈直角三角形斜邊下降的形式， 漂亮的殺球多半是墜球式， 落點在球員原心位置平行的左、右、中、前、后方。

　　凡使用此種打法時，特別要注意對方的趁機逆襲，不要只顧強打。 飛行角度以愈小愈好。 動作分析： 準備動作

　　-- 與正手高遠球相同 -- 雙眼注視球的動態(tài)

　　-- 收回右腳和右肩，另以左肩取得平衡 引拍動作

　　-- 基本上與正手高遠球相同

　　-- 拉引時， 身體稍向上伸展及挺胸， 以增加力量

　　-- 球拍向后方，上體則向后挺(即舉起球拍手與肩同高，同時伸直手臂，上身后仰) 擊球動作

　　-- 擊球點稍前， 于右肩的前上方

　　-- 在最高處接擊羽球在擊球瞬間，頭部后仰 -- 雙腳跳起爭取殺球時的高度，或兩腳腳跟提起，由兩腳維持體重的平衡

　　-- 利用上體扭轉(zhuǎn)力，予以強打

　　-- 擊球時間必須準確，應(yīng)使球碰在拍上的中央部份 -- 碰球殺那間，球拍略向前傾， 以球拍正面擊球 跟進動作

　　-- 減力后放下球拍，并將右腳向前踏出 -- 注視打出的方向，并立即準備對方反球

　　(九)挑高球

　　挑高球是指把落在前場區(qū)的球，以下手由下向上把球打高回擊至對方后場底在線

　　這是一種比較被動及防守性的技術(shù).挑高球的要球是要挑得高及遠，讓自己能有足夠的時間準備下一球，及減少對方的攻擊力 1.正手挑高球 動作分析： 準備動作

　　-- 做基本打法的姿勢

　　-- 半側(cè)身向網(wǎng)， 右肩稍前， 雙腳微屈， 腳跟離地， 球拍自然放于身前 引拍動作

　　-- 向球落下方向踏出右腳

　　-- 把手腕向后彎(開手腕)；同時球拍向后下方拉引 擊球動作

　　-- 重心逐漸移前，右腳屈膝， 左腳蹬地及伸展， 成弓箭步 -- 踏出去的右腳像用手腕牽出球拍似的要領(lǐng)，伸出手臂； 拍由下方向前方揮出去

　　-- 打球的瞬間，手腕還是保持向后彎著的姿勢 -- 以前臂帶動手腕手指內(nèi)旋發(fā)力擊球

　　-- 使用手腕的閃動力；等待手腕和球拍，約成一直線的瞬間，把球挑出去 跟進動作

　　-- 打完球后，球拍向上自然揮拍 -- 右腳收回，恢復(fù)最初的姿勢

　　21 2.反手挑高球

　　羽球落向擊球員的身體的左肩下方時，就以反手挑球的方式，將球往上推高 動作分析： 準備動作

　　-- 做基本姿勢

　　-- 反手握拍， 放于身左側(cè) -- 半側(cè)身向著反手場區(qū) 引拍動作

　　-- 向球落下的方向，踏出右腳

　　-- 右肩膀扭轉(zhuǎn)左邊，彎曲手臂和手腕，把球拍拉向身體的左側(cè) -- 球拍前伸， 手肘向上抬起， 開手腕， 球拍向左下方拉引 擊球動作

　　-- 體重逐漸移去，踏出去的右腳上；同時，把球拍頭從身體后面的下方，像畫

　　圓圈的要領(lǐng)，翻手腕

　　-- 以前臂帶動手腕手指發(fā)力為主

　　-- 伸直手腕，把球拍由下方向前面揮出，等待手腕和球拍，大約成一直線的瞬間，把球擊出去 跟進動作

　　-- 打完球后，自然地把球拍向上方揮上 -- 收回右腳，恢復(fù)原姿勢

　　22

　　23

　　(十)網(wǎng)前球

　　網(wǎng)前球，可用于攻擊性擊球，不只是一種防御性的擊球。 網(wǎng)前球的接球，不論正手或反手，以能愈接近網(wǎng)愈好。 網(wǎng)前球回擊時，上體正向球網(wǎng)，右腳前出，球拍面與地保持水平，輕握球拍

　　腕靈活準確的使羽球易于掠過網(wǎng)頂翻過網(wǎng)去。 1.正手擊法： 動作分析 準備動作

　　-- 基本打球姿勢

　　-- 與正手挑球基本相同 引拍動作

　　-- 上身側(cè)對球網(wǎng)，把右腳向前方踏出

　　-- 把右手輕輕伸出前方，手腕自然張開， 拍面斜向網(wǎng) 擊球動作

　　-- 球應(yīng)盡量在球網(wǎng)前上緣，主動迎截來球，爭取高點 -- 輕輕打或搓切球頭斜側(cè)面 -- 打球時，體重移去右腳。

　　-- 左手自然向后平伸， 以平衡及協(xié)調(diào)動作 跟進動作

　　-- 右腳收回，恢復(fù)原來姿勢

　　24 2.反手擊法： 動作分析 準備動作

　　-- 做基本打球的姿勢 -- 與反手挑球基本相同 引拍動作

　　-- 右腳向左前方(球的落下點)踏出

　　-- 把右肩膀向左扭轉(zhuǎn)，上身向左半轉(zhuǎn)，彎手臂，手肘抬舉， 手腕張開；

　　-- 球拍拉去身體的左側(cè)， 拍頭稍微向左下側(cè)， 拍面斜向前上方 擊球動作

　　-- 手臂輕輕伸出，把球拍的打面和地平衡； -- 盡量在網(wǎng)前上緣，迎擊來球； -- 放松手腕打球

　　-- 打球時，體重自然移去右腳 跟進動作

　　-- 收回右腳，恢復(fù)原姿勢 打球的留意點： -- 打球的原則，是應(yīng)該盡量在球網(wǎng)上緣附近；為這理由，打球時，球拍不要拉向后方；應(yīng)該就準備姿勢，向前推出即可

　　-- 打球的要領(lǐng)，并不是打球；是應(yīng)把球帶上球網(wǎng)上緣的感覺，輕輕碰上球即可

　　25 (十一)平抽球：

　　平抽球是把在身體兩側(cè), 肩以下腰以上的球, 以身體為縱軸, 在身體側(cè)方向橫揮拍把球抽擊這網(wǎng)至對方底線.這種球的特點是球速快且貼網(wǎng)而過, 是一種具有帶有反攻或攻擊性的技術(shù), 亦是一門中場的重要技術(shù).1.正手平抽球 技術(shù)分析： 準備動作

　　-- 做基本打球的姿勢 引拍動作

　　-- 右肩后拉上身右轉(zhuǎn)，右臂向右伸展，球拍拉向后方，開手腕，拍頭指向后上方

　　-- 把右腳踏出右斜前方；同時腰部向右扭轉(zhuǎn)，右肩膀充分拉向右后方，上半身向右半轉(zhuǎn) 擊球動作

　　-- 逐漸恢復(fù)腰部的扭轉(zhuǎn)，隨著扭轉(zhuǎn)的反動作用；把右手臂向前快速揮拍，由上臂帶動前臂內(nèi)旋、手腕內(nèi)閃發(fā)力 -- 擊球點盡量保持在身體的前方

　　-- 擊球瞬間，球拍與手腕須要保持一直線，而且應(yīng)和地面平衡；最后，利用手腕的閃動力，像鞭打的感覺把球擊出 -- 體重完全移去右腳 跟進動作

　　-- 右腳收回，恢復(fù)最初的姿勢 2.反手平抽球： 動作分析： 準備動作

　　-- 做基本打球姿勢 引拍動作

　　-- 右手臂保持準備姿勢的高度，橫過身體前方，球拍向左側(cè)后引, 指向后上方

　　-- 右腳向左前方踏出，腰部和上半身向左半轉(zhuǎn)，右肩對網(wǎng)，重心放在右腳上 擊球動作

　　-- 利用腰的回轉(zhuǎn)，扭體向右，快速橫擊，體重完全移向前腳 -- 擊球點盡量保持在身體的前方

　　26 -- 擊球時，手臂拉拍向前揮動，前臂外旋，手腕突然內(nèi)收閃動發(fā)力，手指突然

　　用力握緊拍柄，姆指前握擊球 跟進動作

　　-- 收回右腳，轉(zhuǎn)身向網(wǎng)，恢愎準備位置

　　27 (十二)繞頭擊球法

　　這是一種頭頂球打法的變型。本來，向體左側(cè)飛來的頭頂球，應(yīng)該用反手的打法處理。但此打法，卻以正手的打面打球；是羽毛球獨特打法之一。 要領(lǐng)：

　　--做基本打球的姿勢

　　--上體向正面，雙腳向左右稍開大一點站

　　--把右手臂彎曲，右肩膀逐漸向后拉；同時把球拍做到覆蓋狀，也向后方拉

　　--把身體挺身傾左方；球拍由頭后方左側(cè)，畫圓圈似的要領(lǐng)，揮拍出去

　　--體重放在左腳，手腕伸直，在頭頂左側(cè)的位置打球。打球的時候，上體的挺身，盡可能向前方覆下去

　　--打球后收束力量，把球拍自然揮下；恢復(fù)原姿勢 注意點：

　　--身體須有柔軟性

　　--打球后，體重如還留在后方，接著的起步可能會遲鈍 --此打法較易失去身體的平衡 優(yōu)點(功效)：

　　--通常，頭頂球的反手打法，較棘手，可是，此種打法擊球時，和正手打球一樣，可擊出高遠球、殺球等各種球路的球。 --身體向正面，所以較反手打法清楚看到對方動態(tài)

　　28

　　(十三)打球的步法

　　步伐是打球方法里，重要基礎(chǔ)的一環(huán)，所以打法與步伐，應(yīng)要有密切地調(diào)和，才能有良好的打球技術(shù) 步伐的要點：

　　--為能夠早一刻察覺對方的球路和擊球方式，快速移動身體予以還擊

　　--對方返球的落下地點，應(yīng)很敏感預(yù)測

　　--步法輕快，動作迅速，正確到達擊球的位置，并保持安定平衡的姿勢

　　--擊球后，速為返回球場中央的防守位置 留意點：

　　--為能夠迅速起步，通常應(yīng)把兩只腳的腳踝，輕輕浮上些 --除了打球時刻以外，把全身放松，做隨時能起步出擊的準備 --雙眼應(yīng)注視球的動態(tài)

　　--每步的距離，因各人的身高和習(xí)慣，而有些不同；但最重要的還是要保持身體的平衡 步伐的效用：

　　有良好的步伐，即可以：

　　--把飛來的球，在愈快速、愈前方的有利條件下，把它迎擊 --動作沒有浪費掉，可以保持體力，減少不必要的消耗

　　--每一回合，能夠以正確的打法擊球；且返球可以正確自如 基本步法：

　　1.前場上網(wǎng)步法( 三步)：

　　29 前場上網(wǎng)步法(兩步) 2.中場兩側(cè)移動步法：

　　3.后場移動步法：

　　30

羽毛球教學(xué)設(shè)計共6篇 小學(xué)體育羽毛球教學(xué)設(shè)計相關(guān)文章：